తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లిపాలు: సిఫార్సులు ఏమిటి?

శిశువులకు తల్లి పాలను సముచితంగా అందించగలగడం, ప్రత్యేకించి ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడం ఖచ్చితంగా ప్రతి తల్లి పాలిచ్చే తల్లి కల. ఈ ప్రాతిపదికన, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు సున్నితమైనదిగా లేదా తల్లి పాలను పెంచే ఆహారాల గురించి ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

మరిన్ని వివరాల కోసం, తినే లేదా తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాల గురించి ఈ క్రింది సమాచారాన్ని చూడండి.

నర్సింగ్ తల్లి ఆహారం తల్లి పాలు రుచిని ప్రభావితం చేస్తుందా?

తల్లి పాలలో పోషక పదార్ధాల నాణ్యత నర్సింగ్ తల్లులకు రోజువారీ ఆహారం మరియు పానీయాల ద్వారా ప్రభావితం కాదు.

అయినప్పటికీ, తల్లి పాలివ్వడం యొక్క రుచి మరియు వాసన నర్సింగ్ తల్లుల ఆహారం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినేటప్పుడు, తల్లి పాలు నుండి ఈ ఆహారాల రుచిని కూడా అనుభూతి చెందుతుంది.

తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు, మీరు ప్రతిరోజూ సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇది మీ బిడ్డకు వివిధ రకాల పోషకమైన ఆహార పదార్థాల రుచిని అలవాటు చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆ విధంగా, తరువాత శిశువు మీరు అందించే వివిధ రకాల ఘనమైన ఆహారాన్ని సులభంగా తినవచ్చు.

తల్లి పాలిచ్చే పిల్లలు విస్తృతమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు ఎందుకంటే అవి తల్లి పాలలో వివిధ రుచులను ప్రయత్నించడం అలవాటు.

నర్సింగ్ తల్లులకు తల్లి పాలు సున్నితమైన ఆహారాలు

తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల గురించి వివిధ అపోహలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఆహారం గురించి.

వాస్తవానికి, తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల యొక్క వివిధ సమస్యలు మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సవాళ్లు కూడా సంభవించవచ్చు, వీటిలో ఒకటి సరైన పాల ఉత్పత్తి కంటే తక్కువ.

పరిష్కారం, సాధారణంగా తల్లి ఆహారం లేదా పానీయం గెలాక్టాగోగ్స్, తల్లి రొమ్ము పాలు సున్నితంగా లేదా తల్లి పాలను పెంచడానికి తీసుకుంటుంది.

గెలాక్టాగోగ్స్ గ్రీకు పదం "గెలాక్టా" నుండి వచ్చింది, అంటే పాలు.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు, పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రత్యేకమైన ఆహారం లేదా పానీయం లేదు.

తల్లి పాలు యొక్క ప్రయోజనాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి శిశువుకు పాలిచ్చే కాలంలో రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడటానికి మీరు వివిధ రకాల ఆహార వనరులను గుణించవచ్చు.

తల్లి పాలివ్వడాన్ని సులభతరం చేసే తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల కోసం ఇక్కడ కొన్ని ఆహార ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు తల్లి పాలను ప్రారంభించడానికి కటుక్ ఆకులు

తల్లిపాలను సులభతరం చేసే ఆహారాలు లేదా కూరగాయలలో కటుక్ ఆకుల ఆదరణ సందేహం లేదు.

ఇండోనేషియా జర్నల్ ఫర్ హెల్త్ సైన్సెస్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం, తల్లి పాలను ప్రోత్సహించడంలో కటుక్ ఆకుల పాత్రను రుజువు చేస్తుంది.

కటుక్ ఆకు కూరగాయలలోని గెలాక్టాగోగ్ కంటెంట్‌ను ఆహారంగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చని ఈ అధ్యయనంలో ఒక ప్రకటన పేర్కొంది.

ప్రాసెస్ చేసిన కటుక్ ఆకు కూరగాయల నుండి తయారైన ఆహారం తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో మరియు పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అదనంగా, కటుక్ ఆకులలో స్టెరాయిడ్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ కూడా ఉంటాయి, ఇవి ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఆహారంలో లభించే ప్రోలాక్టిన్, హార్మోన్, ఇది రొమ్ములలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

తల్లి పాలిచ్చే సున్నితమైన ఆహారం కాకుండా, నర్సింగ్ తల్లులకు కటుక్ ఆకులు ఇవ్వడం కూడా శిశువు యొక్క బరువును పెంచడంలో ప్రభావం చూపుతుంది.

విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, ఐరన్, కాల్షియం వంటి అనేక ఇతర పోషక పదార్ధాలు మీ మరియు మీ బిడ్డ యొక్క పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

కటుక్ ఆకులు కాకుండా, మోరింగ ఆకులు కూడా నర్సింగ్ తల్లులకు మంచివిగా భావిస్తారు.

కటుక్ ఆకుల మాదిరిగానే, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు కూడా మోరింగ ఆకులను ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే అవి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

అయినప్పటికీ, నర్సింగ్ తల్లులలో తల్లి పాలివ్వడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు కటుక్ మరియు మోరింగా ఆకులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి

మూలం: సేంద్రీయ వాస్తవాలు

మీరు సాధారణంగా నారింజ మాంసంతో బొప్పాయిని కనుగొంటే లేదా తింటుంటే, తల్లి పాలివ్వడాన్ని పెంచడానికి సహాయపడే ఇతర రకాల బొప్పాయిలు ఉన్నాయని తేలింది.

ఆకుపచ్చ బొప్పాయి లేదా యువ బొప్పాయి అని కూడా పిలుస్తారు. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి పండ్ల ఆహారంలో తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు గెలాక్టాగోగ్ లేదా తల్లి పాలివ్వటానికి ఆహారం ఉంటుందని నమ్ముతారు.

ఆ విధంగా, ఆకుపచ్చ బొప్పాయి ఆహారం రొమ్ములలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మరోవైపు, ఆకుపచ్చ బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి వంటి ఎంజైములు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కానీ ఈ బ్రెస్ట్ మిల్క్ స్మూతీంగ్ ఫుడ్ తినడానికి ముందు, మీరు ఆకుపచ్చ బొప్పాయి పండ్లను బాగా ప్రాసెస్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

కారణం, ఈ రకమైన బొప్పాయి ఇంకా పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు కొంచెం కఠినమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, నర్సింగ్ తల్లులు తినడానికి ముందు ఆకుపచ్చ బొప్పాయి ఆహారాన్ని పూర్తిగా పండినంత వరకు ఉడికించాలి.

3. చిక్పీస్

నర్సింగ్ తల్లుల రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి గింజలు వివిధ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

గార్బంజో బీన్స్‌కు మరో పేరు ఉన్న చిక్‌పీస్‌ను సాధారణంగా మధ్యప్రాచ్యంలో ఆహార మిశ్రమాలలో ఉపయోగిస్తారు.

సంవత్సరాలుగా, చిక్పీస్ తల్లి పాలివ్వడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

చిక్పీస్ అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్నందున తల్లి పాలిచ్చే సున్నితమైన ఆహారాలు అని పిలుస్తారు, గెలాక్టాగోగ్ కంటెంట్ ఉనికితో పాటు తగినంత ఈస్ట్రోజెన్ను అందించగలదు.

చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, మృదువైన ఆహారాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి లేదా తల్లి పాలను పునరుత్పత్తి చేయడం కష్టం కాదు.

1 కప్పు చిక్‌పీస్‌లో 269 కేలరీలు, 45 గ్రాముల (గ్రా) కార్బోహైడ్రేట్లు, 15 గ్రాముల ప్రోటీన్, 13 గ్రాముల ఫైబర్, కొలెస్ట్రాల్ లేని 4 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటాయి.

మీరు దీన్ని పాస్తా మరియు కూరగాయల లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్ల మిశ్రమంగా జోడించవచ్చు. తల్లి పాలిచ్చే తల్లికి ఇష్టమైన ఆహారంలో ఈ రకమైన గింజను తల్లిపాలను సున్నితమైన ఆహారంగా చేర్చడం కూడా ఆసక్తికరమైన ఆలోచన.

4. తేదీలు, తీపి మరియు రుచికరమైన తల్లి పాలిచ్చే తల్లి ఆహారం

బహుశా మీకు తేదీలు తెలిసి ఉండవచ్చు. గోధుమరంగు మరియు కొద్దిగా ముదురు రంగు కలిగిన ఈ పండు పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.

నర్సింగ్ తల్లులకు తల్లి పాలివ్వడాన్ని సులభతరం చేయడానికి అవసరమైన ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచడానికి తేదీలు సహాయపడతాయి.

లోతైన పరిశోధన పీడియాట్రిక్ సైన్సెస్ జర్నల్ 2014 లో కూడా దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది.

అయితే, ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, మెంతి మూలికలతో తినేటప్పుడు తల్లి పాలు మొత్తాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి తేదీలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఈ అధ్యయనానికి అనుగుణంగా, సెమరాంగ్ నగరంలో నిర్వహించిన మరో అధ్యయనం తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లులు ఖర్జూర రసం తాగితే మంచి ప్రయోజనాలను నివేదించింది.

తల్లి పాలను పెంచేది కాకుండా, HEARTY జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ లో ప్రచురించిన పరిశోధనలో ఖర్జూర రసం శిశువు యొక్క బరువును పెంచుతుందని కనుగొంది.

శిశువులతో పాటు, తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లులు తీసుకునే తేదీ రసం కూడా రోజువారీ శక్తి మరియు ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎందుకంటే నర్సింగ్ తల్లులకు అనేక పోషకాలతో తేదీలు నిండి ఉంటాయి. 100 గ్రాముల తేదీలలో 277 కేలరీల శక్తి, మరియు తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు 75 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.

వాస్తవానికి, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు ఇంకా 2 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు వివిధ ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు అదనపు పాలు తాగాలా?

పాలలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. అవును, పాలు అదనపు కేలరీలను దోహదం చేస్తాయి, తద్వారా తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు వారి క్యాలరీ అవసరాలను తీర్చగలరు.

అందుకే, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు వారి పోషక అవసరాలకు రోజువారీ తీసుకోవడం సరిపోకపోతే పాలు తాగమని సలహా ఇస్తారు.

ఒక గ్లాసు పాలలో, మీరు ప్రోటీన్, కొవ్వు, కాల్షియం, అయోడిన్, ఇనుము, జింక్, భాస్వరం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు మరెన్నో పొందవచ్చు.

అయినప్పటికీ, తల్లులందరికీ తల్లి పాలివ్వడం అవసరం లేదు ఎందుకంటే తల్లులకు పాలు తప్పనిసరి పానీయం కాదు.

తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు తల్లి తన పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి మాత్రమే పాలు సహాయపడుతుంది.

తల్లి తినే రోజువారీ ఆహారం నుండి తల్లి పోషణను నెరవేర్చగలిగితే, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు పాలు అవసరం లేదు.

మరోవైపు, తల్లి పాలిచ్చే తల్లి పాలు తాగేటప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సాధారణంగా, తల్లి పాలను తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఆవు పాలు, సోయాబీన్ పాలు మరియు బాదం పాలు నుండి ప్రాసెస్ చేస్తారు.

వారు నేరుగా తాగకపోయినా, ఆవు పాలలోని ప్రోటీన్‌కు అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలు తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు ఆవు పాలు తాగితే అలెర్జీ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

ఒక బిడ్డకు ఆవు పాలలో అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు, అతని రోగనిరోధక శక్తి ఆవు పాలలోని ప్రోటీన్‌పై అతిగా స్పందిస్తుంది.

కాబట్టి, ఆవు పాలు ప్రోటీన్ శిశువు శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ప్రతిసారీ ఇది ప్రమాదకరమైన విదేశీ పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది.

తత్ఫలితంగా, ఆవు పాలలో ఉన్న ప్రోటీన్ కారణంగా శిశువుకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య వస్తుంది.

మీరు మరియు మీ చిన్నారి అనుభవిస్తున్నది ఇదే అయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సాధారణంగా మీరు ఆవు పాలను ఇతర రకాల తీసుకోవడం లేదా పాలతో భర్తీ చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

నర్సింగ్ తల్లులు మసాలా ఆహారాన్ని తినగలరా?

వెల్లుల్లి, మిరపకాయలు, జీలకర్ర, కరివేపాకు మసాలా దినుసులు మరియు ఎర్ర మిరియాలు విలక్షణమైన రుచి కలిగిన అనేక రకాల ఆహార సుగంధ ద్రవ్యాలు, అవి కారంగా ఉంటాయి.

మీలో మసాలా ఆహారాన్ని ఇష్టపడేవారికి, మసాలా ఆహారాన్ని నివారించడానికి తల్లి పాలివ్వడం అడ్డంకి కాదు.

కారణం, మసాలా ఆహారాన్ని తినే తల్లుల నుండి తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కొంతమంది పిల్లలు సమస్యలను అనుభవించరు.

వాస్తవానికి, తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లులు తినే వివిధ రుచులలో పిల్లలు పెద్దలుగా వివిధ ఆహారాలను ఇష్టపడతారు.

శిశువు అసౌకర్యంగా కనిపించినప్పుడు లేదా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు నర్సింగ్ తల్లులకు స్పైసీ ఫుడ్ నిషిద్ధం.

అతిసారం, అపానవాయువు, కడుపు నిండిన వాయువు మరియు ఇతరులు తల్లిపాలు తాగేటప్పుడు తల్లులు నిషిద్ధమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు.

ఈ లక్షణాలు మీ చిన్నారికి ఎదురైతే, తల్లి పాలిచ్చే కాలంలో మసాలా ఆహారాలు తినకుండా ఉండడం మానేయాలి.

మసాలా ఆహారం రుచి తల్లి పాలలో సహజ రుచిని ప్రభావితం చేయదు.

ఇది బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న శిశువులకు వర్తిస్తుంది మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కారంగా రుచిని అంగీకరించదు.

మీరు మసాలా ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగిస్తే, ఇది శిశువుకు ఉబ్బరం, విరేచనాలు మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు తల్లి నిషిద్ధమైన ఆహారాన్ని తింటుంది.

నర్సింగ్ తల్లులు జెంగ్కోల్ తినగలరా?

జెంగ్‌కోల్‌కు ప్రాథమికంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ మరోవైపు, జెంగ్‌కోల్‌లో అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి djenkolik ఇది మూత్రాశయంలో స్ఫటికాకార శిలలను ఏర్పరుస్తుంది.

అదనంగా, జెంగ్‌కోల్‌లోని నత్రజని కంటెంట్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు నర్సింగ్ తల్లి మరియు జెంగ్కోల్ తినాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఈ ఆహారాలు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయా లేదా అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు. అదనంగా, మీ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, కాబట్టి మీరు దాన్ని అతిగా చేయకండి.

మర్చిపోవద్దు, శిశువుపై ప్రభావాన్ని కూడా పరిగణించండి. తల్లి పాలలో రుచి మరియు వాసన రెండింటిలో మార్పు ఉంటే, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు జెంగ్కోల్ తినేటప్పుడు, మీరు ఈ అలవాటును ఆపాలి.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు ఐస్ వాటర్ తాగగలరా?

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు ఐస్ వాటర్ తాగినప్పుడు, ఇది శిశువు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అంటారు. చల్లటి మంచు నీరు శిశువుకు చల్లగా ఉంటుందని భావిస్తారు.

వాస్తవానికి, ఒక నర్సింగ్ తల్లి త్రాగే మంచు నీటి ఉష్ణోగ్రత తల్లి పాలను చల్లబరుస్తుంది.

ఒకసారి మింగిన తర్వాత, తల్లి పాలిచ్చే తల్లి శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రత ప్రకారం వేడి లేదా చల్లగా ఉండే ఆహారం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నీరు కడుపులో ఉన్నప్పుడు మంచు యొక్క చల్లని ఉష్ణోగ్రత వెంటనే అదృశ్యమవుతుంది.

కాబట్టి, తల్లి పాలివ్వేటప్పుడు ఐస్ తాగడం వల్ల శిశువు అనారోగ్యంతో లేదా చల్లగా ఉండదు.

తల్లి తినడం లేదా త్రాగటం అనే దానితో సంబంధం లేకుండా పాలు యొక్క ఉష్ణోగ్రత సాధారణమైనదిగా ఉంటుంది.

ఇంకేముంది, ఈ వ్యాధి వైరస్ వల్ల సంభవిస్తుంది కాబట్టి మంచు తాగడం వల్ల జలుబు రాదు.

నర్సింగ్ తల్లులు కాఫీ తాగగలరా?

కాఫీ, టీ, చాక్లెట్, శీతల పానీయాలు మరియు ఇతర శీతల పానీయాలలో కెఫిన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు చూడవచ్చు.

తక్కువ మొత్తంలో, తల్లి పాలివ్వడంలో తల్లులు తీసుకునే కెఫిన్ వాస్తవానికి నిషిద్ధం కాదు. తల్లి తినే కెఫిన్ మొత్తం ఇప్పటికీ సహేతుకమైనది మరియు అధికంగా లేనంతవరకు పిల్లలు తల్లి పాలివ్వటానికి సురక్షితంగా ఉంటారు.

అయితే, ఈ కెఫిన్ తల్లి పాలతో కలపగలదు కాబట్టి, ఎక్కువగా తినకుండా ఉండటం మంచిది.

ఎందుకంటే శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ మరియు జీవక్రియ ఇప్పటికీ కెఫిన్ కంటెంట్‌ను జీర్ణించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతోంది, ముఖ్యంగా అతని జీవితం ప్రారంభంలో.

అదనంగా, కెఫిన్ కూడా శిశువు యొక్క కడుపులో గ్యాస్ నిర్మాణం మరియు చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.

ముఖ్యంగా శిశువు యొక్క పరిస్థితి అపానవాయువుకు గురైతే మరియు నర్సింగ్ తల్లి ఎక్కువగా కెఫిన్ చేసిన ఆహారం లేదా పానీయం తింటుంటే.

తల్లులు పాలిచ్చేటప్పుడు కెఫిన్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నిషిద్ధం కావడానికి ఇది ఒక కారణం.

కారణం, కెఫిన్ తిన్న తర్వాత శిశువు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మరోవైపు, తల్లి పాలలో కెఫిన్ యొక్క చిన్న మోతాదు కూడా శిశువు యొక్క నిద్ర విధానాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందుకే పానీయాలు మరియు ఆహారాలలో కెఫిన్ ఒక పదార్ధం, ఇది తల్లి పాలివ్వడాన్ని నివారించాలి.

పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది కలిగి ఉంటారు కాబట్టి వారు తరచుగా మేల్కొని ఉంటారు.

నిజానికి, పిల్లలకు పెద్దల కంటే ఎక్కువ నిద్ర అవసరం.

కాబట్టి, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు కాఫీ తాగడం సహా కెఫిన్ తినగలరా అనే ప్రశ్న. కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ ఉండదని సమాధానం ఉండాలి.

సరైన నిద్ర సమయాన్ని కొనసాగిస్తూ పిల్లలలో జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి ఇది కనీసం సహాయపడుతుంది.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు మద్యం తాగవచ్చా?

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల పేజీ నుండి ప్రారంభించడం, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు మద్యం నిషిద్ధం.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు మద్యం తాగడం నిషిద్ధం, ఎందుకంటే ఈ పానీయం ప్రవేశించి రక్తం మరియు తల్లి పాలతో కలపవచ్చు.

అందుకే మద్యపానం చేసేటప్పుడు తప్పించాల్సిన పానీయాలు మరియు ఆహారాలలో ఆల్కహాల్ ఒక పదార్ధం.

అదనంగా, దీర్ఘకాలికంగా ఆహారం లేదా పానీయాలలో మద్యం సేవించడం కూడా నిషిద్ధం ఎందుకంటే ఇది తల్లి పాలిచ్చే తల్లుల పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.

పరోక్షంగా, పిల్లలు తల్లి పాలలో ఉన్నందున మద్యం తాగుతారు.

ఇప్పటికే ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న తల్లి పాలను ఇచ్చే ముందు, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు ముందుగా రొమ్ము పంపును ఉపయోగించవచ్చు.

తరువాత, తల్లి పాలివ్వడాన్ని షెడ్యూల్ ప్రకారం శిశువుకు ఇచ్చే వరకు తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని వర్తించండి.

అయినప్పటికీ, ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న తల్లి పాలు నర్సింగ్ తల్లులకు ఆహారం మరియు పానీయాల నిషేధం మరియు శిశువులకు ఇవ్వకూడదు.

తల్లిపాలు తాగే తల్లి పెద్ద మొత్తంలో మద్యం సేవించినట్లయితే వెంటనే శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వకుండా ఉండటమే మరో నిషేధం.

బదులుగా, తల్లి పాలిచ్చే తల్లి శరీరం మద్యం పూర్తిగా శుభ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి. ఆ తరువాత, మీరు ఫిలడెల్ఫియాలోని చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ ప్రకారం, సుమారు 2-3 గంటలు మళ్ళీ తల్లి పాలివ్వగలరు.

శరీరం మద్యం నుండి పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉండే వరకు సమయం ఇవ్వడానికి ఇది ఉద్దేశించబడింది.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు నిషిద్ధమైన ఆల్కహాల్ ఇకపై రక్తప్రవాహంలో లేనప్పుడు, తల్లి పాలు కూడా మద్యం ప్రభావం నుండి విముక్తి పొందే అవకాశం ఉంది.