మీ శరీరంలో అయోడిన్ లోపం ఉందని సంకేతాలు (గోయిటర్ మాత్రమే కాదు, మీకు తెలుసు!)

ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క పత్రికా ప్రకటన నుండి రిస్కేస్దాస్ 2007 డేటా 90 శాతం లక్ష్యంలో, ఇండోనేషియాలో 62.3 శాతం కుటుంబాలు మాత్రమే అయోడైజ్డ్ ఉప్పును వినియోగిస్తున్నాయని చూపిస్తుంది. దీని అర్థం, ఆరోగ్యానికి అయోడిన్ లోపం యొక్క ప్రమాదాలను నిజంగా అర్థం చేసుకోని వారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు.

శరీరానికి అవసరమైన అయోడిన్ తీసుకోవడం ఒక రోజులో లభించకపోతే, అయోడిన్ లోపం (గాకి) కారణంగా శరీరం జోక్యం చేసుకునే అవకాశం ఉంది. వీటిలో గోయిటర్, హైపోథైరాయిడిజం, మెంటల్ రిటార్డేషన్, గర్భస్రావం మరియు శారీరక అభివృద్ధి సమస్యలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, శరీరంలో అయోడిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు మీకు ఎలా తెలుసు?

శరీరంలో అయోడిన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో అయోడిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ థైరాయిడ్ హార్మోన్ జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

ఇది తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే అవసరం అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఈ ఖనిజ తీసుకోవడం లో లోపం అనుభవిస్తారు. అయోడిన్ లోపం యొక్క వివిధ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

1. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క వాపు

మీ అయోడిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 100 ఎంసిజి (మైక్రోగ్రాములు) కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం థైరాయిడ్ హార్మోన్ (టిఎస్హెచ్) ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి వాపుకు దారితీస్తుంది, దీనిని గోయిటర్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఇండోనేషియాలో, ఈ పరిస్థితిని గోయిటర్ అని పిలుస్తారు. ఒక గోయిటర్ ముద్ద మెడపై స్పష్టంగా కనబడుతుందని మరియు బాధాకరంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అలా కాకపోయినా, మీకు తెలుసు.

వేక్ ఫారెస్ట్ బాప్టిస్ట్ మెడికల్ సెంటర్‌లోని సమగ్ర క్యాన్సర్ సెంటర్ నుండి ఎండోక్రినాలజీ మరియు జీవక్రియలో అసిస్టెంట్ లెక్చరర్, బ్రిటనీ హెండర్సన్, MD, గోయిటర్‌ను అల్ట్రాసౌండ్ లేదా సిటిలో మాత్రమే చూడవచ్చని చెప్పారు. స్కాన్ చేయండి.

అయినప్పటికీ, మీరు గొంతులో ఒక ముద్దను అనుభవిస్తే, మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నప్పుడు లేదా మింగడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు, ఇది గోయిటర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు.

2. బరువు పెరగడం ఒక్కసారిగా

మీరు ఎక్కువగా తినకపోయినా మీరు చాలా బరువు పెరిగాయని భావిస్తే, మీరు అయోడిన్ లోపం కావచ్చు. కానీ నిజానికి, బరువు పెరిగే అన్ని సందర్భాలు అయోడిన్ లోపం యొక్క ఖచ్చితమైన లక్షణాలు కాదు.

థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క ప్రధాన విధి ఏమిటంటే ఆహారాన్ని శక్తిగా మరియు వేడిగా విభజించడం ద్వారా శరీర జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీరం మునిగిపోతుంది. ఫలితంగా, ఆహారం నుండి వచ్చే కేలరీలు కొవ్వు రూపంలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు మీ బరువును పెంచుతాయి.

3. సులభంగా అలసిపోయి చల్లగా ఉంటుంది

సహజంగా, ఒక రోజు కార్యకలాపాల తర్వాత శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది అయోడిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి కూడా కావచ్చు.

2010 లో హిప్పోక్రాటియా జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయి ఉన్న 80 శాతం మంది ప్రజలు అలసట మరియు జలుబుతో సులభంగా బాధపడుతున్నారని వెల్లడించారు. కారణం, శరీరం యొక్క నెమ్మదిగా జీవక్రియ శరీరం శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో విఫలమవుతుంది. శరీరం కూడా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది మరియు సులభంగా చల్లగా ఉంటుంది.

4. జుట్టు రాలడం మరియు పొడి చర్మం

ఇది శరీర జీవక్రియను నియంత్రించడమే కాదు, థైరాయిడ్ హార్మోన్ హెయిర్ ఫోలికల్ పెరుగుదలను నియంత్రించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. శరీరం యొక్క థైరాయిడ్ హార్మోన్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ జుట్టు కుదుళ్ళు పునరుత్పత్తి ఆగిపోతాయి, అకా తిరిగి పెరుగుతాయి. ఇది జుట్టు సన్నగా మరియు తేలికగా బయటకు వచ్చేలా చేస్తుంది.

జుట్టు మాత్రమే కాదు, కణాల పునరుత్పత్తి కూడా శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది. శరీరానికి తక్కువ అయోడిన్ తీసుకునేటప్పుడు చర్మ కణాలు పునరుత్పత్తి మరియు తక్కువ తరచుగా చెమట పట్టడం కష్టం. తత్ఫలితంగా, చర్మం పొడిగా ఉంటుంది మరియు తేలికగా తొక్కబడుతుంది.

5. హృదయ స్పందన రేటు తగ్గిపోతుంది

ముందుగానే లేదా తరువాత మీ హృదయ స్పందన శరీరంలోని అయోడిన్ కంటెంట్ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ ఖనిజ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీ హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా అయోడిన్ తీసుకోవడం హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది.

దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన అయోడిన్ లోపం మీ హృదయ స్పందన రేటు అసాధారణంగా మందగించడానికి కారణమవుతుంది. ప్రసంగించకపోతే, ఇది శరీరం బలహీనంగా, అలసటతో, మైకముగా మరియు మూర్ఛగా అనిపించవచ్చు.

6. గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది

తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు కలిగిన పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే, అధిక థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు కలిగిన పాల్గొనేవారు బలమైన మరియు గ్రహించే జ్ఞాపకాలు కలిగి ఉంటారని 1,000 మంది పెద్దలు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

మెదడు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని నియంత్రించే మెదడులోని భాగమైన హిప్పోకాంపస్ పరిమాణం తక్కువ థైరాయిడ్ స్థాయి ఉన్నవారిలో చిన్నదిగా ఉంటుందని నిపుణులు కనుగొన్నారు. అందుకే, అయోడిన్ లేకపోవడం మెదడు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు మరచిపోవడాన్ని సులభం చేస్తుంది.