నల్ల తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి

సహజ స్వీటెనర్గా, తేనె గోధుమ రంగు కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణ తేనె కంటే ముదురు రంగులో తేనె ఉందని తేలింది, అవి నల్ల తేనె. నల్ల తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సాధారణంగా తేనెలాగే ఉంటాయా? సమాధానం తెలుసుకోవడానికి క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

నల్ల తేనె అంటే ఏమిటి?

మూలం: ఆఫ్ గ్రిడ్ క్వెస్ట్

నల్ల తేనె మహోగని పువ్వుల నుండి వచ్చే తేనె, కాబట్టి రంగు ముదురు మరియు ముదురు రంగులో ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ రకమైన తేనె కూడా సాధారణ తేనె కంటే చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

ఈ చేదు రుచి యొక్క మూలం మహోగని చెట్టులో ఉన్న ఆల్కలాయిడ్ సమ్మేళనాల నుండి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ఆల్కలాయిడ్ల నుండి మీరు నల్ల తేనె నుండి చాలా ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

అలా కాకుండా, నల్ల తేనెలో అనేక ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరానికి మంచివి, సాపోనిన్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు.

నల్ల తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు

2013 లో, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్ మానవ ఆరోగ్యానికి తేనె యొక్క సాంప్రదాయ మరియు ఆధునిక ఉపయోగం గురించి. సాధారణ తేనె కంటే యాంటీఆక్సిడెంట్లలో నల్ల తేనె ఎక్కువగా ఉందని అక్కడ తెలుసు.

ఎందుకంటే ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న తేనెలో మొత్తం ఫినోలిక్ కంటెంట్ ఉంటుంది, తద్వారా దాని ప్రభావం మానవ శరీరంపై చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది.

అదనంగా, చాలా అధ్యయనాలు తేనె యొక్క ముదురు రంగు, ఎక్కువ పోషకాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉన్నాయని చెబుతున్నాయి.

అందువల్ల, నల్ల తేనె మానవ శరీరానికి మంచి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు,

1. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అనుకూలం

ఇంతకు ముందు వివరించినట్లుగా, నల్ల తేనెలో ఆల్కలాయిడ్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచివి. అంతే కాదు, నల్ల తేనెలో తక్కువ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది రక్తంలో చక్కెరను భారీగా పెంచే అవకాశం లేదు.

నిజానికి, నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఫార్మాస్యూటికల్ బయాలజీ ఆల్కలాయిడ్ సమ్మేళనాలు కలిగిన మొక్కలు డయాబెటిక్ ఎలుకలలో యాంటీహైపెర్గ్లైసీమిక్ చర్యను చూపించాయి.

అందుకే, ఆల్కలాయిడ్లు కలిగిన నల్ల తేనె డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశం ఉంది.

అయినప్పటికీ, ఉపయోగించడం నిజంగా సురక్షితం కాదా అని నిరూపించడానికి మానవులలో ప్రత్యక్ష అధ్యయనాలు లేవు. మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. పూతల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనుకూలంగా ఉండటమే కాకుండా, నల్ల తేనె యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది అల్సర్స్ (డైస్పెప్సియా సిండ్రోమ్) చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. కడుపు నొప్పి మరియు వికారం వంటి చాలా బాధించే కడుపు పుండు లక్షణాలకు నల్ల తేనె సహాయపడుతుంది.

పుండు యొక్క లక్షణాలను ఎవరైనా అనుభవించడానికి ఒక కారణం కడుపు పుండు. బాగా, తేనెలో యాంటీబయాటిక్ వలె ప్రాథమిక లక్షణాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది హెచ్ఎలికోబాక్టర్ పైలోరి.

3. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం

చర్మంపై గాయాల వైద్యం ప్రక్రియకు తేనె సహాయపడుతుందనేది సాధారణ జ్ఞానం, కాబట్టి మొటిమల మచ్చలను దాచిపెట్టడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, నల్ల తేనె ముఖం మీద నల్ల మచ్చలను తొలగించడానికి కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

నల్ల తేనె దాని ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ లక్షణాల వల్ల ముఖంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించగలదు.

మీ ముఖానికి వారానికి రెండుసార్లు నల్ల తేనె రాయడానికి ప్రయత్నించండి. నల్ల తేనె వేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని తేమగా ఉంచడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా వాడటం మర్చిపోవద్దు.

అయితే, ఈ పద్ధతి ప్రతి వ్యక్తి చర్మం యొక్క సున్నితత్వం ప్రకారం పనిచేస్తుందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

4. దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది

మీలో దగ్గు మరియు సహజ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలనుకునేవారికి, మీరు నల్ల తేనెను ఒక పరిష్కారంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక పత్రికలో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం పిల్లల పీడియాట్రిక్ ఆరోగ్యం బ్రోన్కైటిస్తో బాధపడుతున్న పిల్లలలో సాధారణంగా తేనె యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలు దగ్గు లక్షణాలను తగ్గిస్తాయని కనుగొన్నారు. వారి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఎటువంటి మందులు లేని వ్యక్తులలో కూడా ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి తేనెను ఇతర దగ్గు మందులతో పాటు ఉపయోగించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నారు, తద్వారా మీ పరిస్థితి త్వరగా మెరుగుపడుతుంది.

నల్ల తేనెతో సహా ఏదైనా తేనె తినడం వల్ల మీ శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే, ఈ రకమైన తేనె మీ పరిస్థితికి అనుకూలంగా ఉందని మీకు అనుమానం ఉంటే, మీరు మొదట నల్ల తేనెను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.