వెన్నునొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు, మందులు మొదలైనవి. • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

వెన్నునొప్పి అంటే ఏమిటి?

వెన్నునొప్పి అనేది వెనుక వెనుక భాగంలో కనిపించే నొప్పి, తోక ఎముక పైన (పిరుదుల రేఖ) పైన మరియు పక్కటెముకల దగ్గర ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.

Medicine షధం లో, వెన్నునొప్పిని తక్కువ వెన్నునొప్పిగా సూచిస్తారు వీపు కింది భాగంలో నొప్పి.

శరీరం వెనుక (వెనుక) వెన్నెముకతో కూడి ఉంటుంది, ఇది డిస్కులు, సుమ్సం, నరాల ఫైబర్స్, కండరాలు మరియు స్నాయువులకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఉదర కండరాలు వెన్నెముకకు సహాయపడతాయి.

ఈ ప్రాంతంలో ఎక్కడైనా సంభవించే గాయం వెనుక భాగంలో (దిగువ వీపు) నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

తక్కువ వెన్నునొప్పి తీవ్రమైన నొప్పి (అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది మరియు త్వరగా అదృశ్యమవుతుంది) లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి (క్రమంగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా కనిపిస్తుంది).

వెన్నునొప్పి ఎంత సాధారణం?

తక్కువ వెన్నునొప్పి సాధారణ ఫిర్యాదు. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా ఈ పరిస్థితిని అనుభవించారు.

ట్రిగ్గర్ కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని మీరు పరిమితం చేయవచ్చు. దయచేసి మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

వెన్నునొప్పి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా మీ వెనుక వీపు గాయపడినప్పుడు లేదా గాయపడినప్పుడు కనిపిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి యొక్క కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు:

• నడుము వెనుక భాగంలో బర్నింగ్ లేదా వేడి సంచలనం
• జలదరింపు సంచలనం
• తేలికపాటి లేదా పదునైన నొప్పి మీరు కదలలేకపోతుంది

కారణాన్ని బట్టి, మీరు మీ కాళ్ళు, పండ్లు లేదా పాదాలలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, మీ కాళ్ళు బలహీనంగా అనిపించవచ్చు, నిలబడటం కష్టమవుతుంది.

వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని రోజులు లేదా వారాల చికిత్స తర్వాత వెళ్లిపోతాయి. అయినప్పటికీ, నొప్పి మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, ఇది దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి అని చెప్పవచ్చు మరియు మరింత వైద్యం అవసరం.

పైన జాబితా చేయని ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. సంకేతాల గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీకు పైన జాబితా చేయబడిన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉంటే, లేదా ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రతి వ్యక్తికి స్థితి మరియు పరిస్థితులు భిన్నంగా ఉంటాయి.

48-72 గంటల వెన్నునొప్పి తగ్గకపోతే, మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. మీ కోసం రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు చికిత్స యొక్క ఉత్తమ పద్ధతి గురించి మీ వైద్యుడితో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.

కారణం

వెన్నునొప్పికి కారణమేమిటి?

గాయం లేదా గాయం కారణంగా తక్కువ వీపుకు గట్టి దెబ్బ 1 నుండి 7 రోజుల వరకు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది మరియు సుమారు 3 నెలలు ఉంటుంది.

వెన్నునొప్పికి కారణాలు:

• ఆకస్మిక కదలిక వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది
• కొవ్వు
• చెడు భంగిమ
• కండరాల బలహీనత మరియు కడుపు నొప్పి
• చాలా కూర్చోవడం
• ఏదో తీసివేయడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
• ఈ పరిస్థితి ఇతర వ్యాధులతో కూడా సంభవిస్తుంది,
• కండరాల గాయం

ఎక్కువ కార్యాచరణ చేసేటప్పుడు, నడుము చుట్టూ కండరాలు మరియు స్నాయువులు సాగవచ్చు మరియు చిరిగిపోతాయి. మీకు కండరాల గాయం ఉన్నప్పుడు, మీ వెన్ను గట్టిగా అనిపించే చోట మీరు అనుభూతి చెందుతారు మరియు కండరాల దుస్సంకోచం ఉంది, దీనివల్ల తక్కువ వెన్నునొప్పి వస్తుంది.

వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

పించ్డ్ నరాల

వెనుక భాగంలో ఉన్న నరాలు గాయం అయ్యే అవకాశం ఉందని గమనించాలి. నరాల వెలుపల చిరిగిపోయే ప్రమాదం ఉన్నందున మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వయస్సుతో వెన్నునొప్పి పెరుగుతుంది.

మృదులాస్థిలోని డిస్క్ వెన్నుపాముకు వ్యతిరేకంగా నెట్టివేస్తే, వెనుక భాగంలో నొప్పి 72 గంటలకు పైగా ఉంటుంది.

వెన్నెముక యొక్క ఇరుకైన

వెన్నెముక స్టెనోసిస్ లేదా వెన్నెముక ఇరుకైనప్పుడు వెన్నెముక యొక్క సంకుచితం అని కూడా పిలుస్తారు. వెన్నుపాము మరియు చుట్టుపక్కల నరాలపై ఒత్తిడి తిమ్మిరి, తిమ్మిరి మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది.

అసాధారణ వెన్నెముక

అసాధారణ వెన్నెముక లేదా పార్శ్వగూని, కైఫోసిస్ లేదా లార్డోసిస్ వంటి అనేక రకాల వెన్నెముక యొక్క అసాధారణ వక్రత. వెన్నెముక యొక్క ఈ అసాధారణ వక్రత కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది.

ఆర్థరైటిస్

కటి ఉమ్మడి ప్రాంతం యొక్క వాపు సాధారణంగా చిన్న కన్నీటితో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ నష్టం నుండి నొప్పి కలిగించే వరకు, పదేపదే సంభవించే ఎముకలను బదిలీ చేసే ప్రక్రియ పడుతుంది.

నిరంతర అధిక పీడనం కీళ్ళు కొద్దిగా కదలడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఇది చివరికి వెన్నునొప్పి మరియు దృ .త్వానికి కారణమవుతుంది.

అదనంగా, వెన్నునొప్పి కూడా వస్తుందిఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు క్యాన్సర్, మూత్రపిండ వ్యాధి లేదా రక్త వ్యాధి వంటి కొన్ని తీవ్రమైన (కానీ అరుదైన) వ్యాధులు.

ప్రమాద కారకాలు

వెన్నునొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఏమిటి?

ఎవరైనా వెన్నునొప్పిని అనుభవించవచ్చు. పిల్లలు మరియు యువకులు కూడా దీనిని అనుభవించవచ్చు.

తక్కువ వెన్నునొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని విషయాలు, వెబ్‌ఎమ్‌డి నివేదిస్తుంది:

• అధిక బరువు
• అరుదుగా వ్యాయామం
• భారీ బరువులు తరచుగా ఎత్తడం

గణాంకాల ప్రకారం, నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వెన్నునొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, అయినప్పటికీ ఖచ్చితమైన కారణం మరియు లింక్ తెలియదు.

డ్రగ్స్ & మెడిసిన్స్

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వెన్నునొప్పికి చికిత్సా ఎంపికలు ఏమిటి?

తక్కువ వెన్నునొప్పి చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది. గాయం కారణంగా వ్యాధి సంభవిస్తే, డాక్టర్ కోల్డ్ కంప్రెస్లను సిఫారసు చేస్తారు.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం నల్లమందు కలిగిన బలమైన మందులతో మరింత తీవ్రమైన నొప్పికి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. కండరాల నొప్పుల లక్షణాల కోసం, డాక్టర్ కండరాల సడలింపు మందులను సూచిస్తారు.

అయితే, అన్ని మందులు దుష్ప్రభావాలను కలిగించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. శోథ నిరోధక మందులు కడుపు నొప్పి, అల్సర్, దద్దుర్లు మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కండరాల సడలింపులు మగత, మైకము లేదా దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి.

అదనంగా, మీరు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక కటి నొప్పి ఉన్న రోగులకు ఈ పద్ధతి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, రోగి యొక్క పరిస్థితి మెరుగైన వీపు మరియు ఉదరం కోసం వ్యాయామాలకు కృతజ్ఞతలు.

వెన్నునొప్పికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

మీ వైద్యుడు వైద్య చరిత్ర మరియు క్లినికల్ పరీక్ష తీసుకొని రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు. ఎముకలు, నరాలు, డిస్క్‌లు లేదా ఇతర ప్రాంతాల యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాలు అవసరమైతే ఎక్స్‌రే లేదా ఎంఆర్‌ఐ చేయవచ్చు.

అంతేకాకుండా, అదే లక్షణాలతో మరొక వ్యాధి వల్ల వెన్నునొప్పి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ కూడా రక్త పరీక్ష చేయవచ్చు.

ఇంటి నివారణలు

వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి నివారణలు:

• డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి
• మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే బరువు తగ్గండి
• ప్రతిరోజూ మీ నడుమును బలోపేతం చేయడానికి సాగతీత వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది
• కూర్చోవడం, నడవడం లేదా బరువులు ఎత్తేటప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించండి
• గొంతు వెనుక భాగాన్ని చల్లని లేదా వెచ్చని టవల్ తో కుదించండి

అయితే, మీరు ఇంట్లో మీరే చేసే చికిత్సను మళ్లీ పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

వెన్నునొప్పి తర్వాత 72 గంటలలో మార్పు రాకపోతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని కలవాలి.

అప్పుడు, తక్కువ వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు సరైన నిద్ర స్థితిని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు:

ఒక దిండుతో మీ మోకాలికి సుపీన్ స్థానం

మీ వెనుకభాగంలో మీ వెనుకభాగంతో పరుపు మీద పడుకోవడం వెనుక ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన నిద్ర స్థానంగా పరిగణించబడుతుంది.

అదనపు మద్దతు కోసం మీరు మీ మోకాళ్ల క్రింద ఒక చిన్న దిండును ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీ శరీరం తల నుండి పాదం వరకు ఉంటుంది.

వెనుకకు వంగి, పడుకోవడంతో సుపీన్ స్థానం

మీరు బ్యాక్‌రెస్ట్ ఉన్న కుర్చీలో కూర్చున్నట్లుగా ఈ స్థానం ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది.

అబద్ధపు స్థితిలో నిద్రించడం వల్ల వెన్నునొప్పి ఉన్నవారికి, ముఖ్యంగా ప్రజలలో ప్రయోజనం ఉంటుంది ఇస్త్మిక్ స్పాండిలోలిస్తేసిస్.

పిండం వలె వంకరగా

ఈ స్థానం వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారికి మరియు పించ్డ్ నరాలతో బాధపడేవారికి కూడా మంచిది. ఈ స్థితిలో శరీరం వెన్నుపూసల మధ్య కీళ్ళకు స్థలాన్ని తెరుస్తుంది.

మీ మోకాళ్ల మధ్య దిండుతో మీ వైపు

వెన్నునొప్పి ఉన్నవారికి, ఈ స్థానం నడుమును కుదించగలదు మరియు వెన్నెముకను స్థానం నుండి బయటకు తీస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఒక దిండును లేదా మీ మోకాళ్ల మధ్య బలోపేతం చేయడం ద్వారా సైడ్ స్లీపింగ్ పొజిషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

దిండ్లు మీ పండ్లు, కటి మరియు వెన్నెముకను మంచి స్థితిలో ఉంచుతాయి.

మొహం క్రిందకు పెట్టు

మీ కడుపుపై ​​కడుపు మీద పడుకోవడం ప్రాథమికంగా వెన్నునొప్పికి లేదా వెన్నునొప్పికి మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మెడపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

వెన్నెముక అమరికను మెరుగుపరచడానికి మీరు మీ కడుపుపై ​​ఒక దిండు ఉంచడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు.

నివారణ

వెన్నునొప్పికి తీసుకునే జాగ్రత్తలు ఏమిటి?

వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి చాలా చేయవచ్చు. అంతే కాదు, మీరు కూడా క్రమం తప్పకుండా నివారణ చర్యలు తీసుకుంటే, మీరు తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి లక్షణాలను తగ్గించే అవకాశం ఉంది.

తీసుకోవలసిన కొన్ని జాగ్రత్తలు:

• ఉదరం మరియు నడుము వెనుక కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి
• మీరు .బకాయం కలిగి ఉంటే బరువు తగ్గండి
• భారీ వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి
• సరైన భంగిమను నిర్వహించండి మరియు ఆచరించండి
• దృ surface మైన ఉపరితలంపై నిద్రించండి
• అధిక బూట్లు ధరించడం మానుకోండి

వెన్నునొప్పిని నివారించే ఒక మంచి వ్యాయామం యోగా.

Webmd.com నుండి కోట్ చేస్తే, 12 వారాల పాటు యోగాను అనుసరించే వ్యక్తులు వెన్నునొప్పి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువ. అప్పుడు, యోగా నేర్పే బోధకుడికి వెన్నునొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో అనుభవం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు