లిబిడో తగ్గింది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిర్వచనం

తగ్గిన లిబిడో అంటే ఏమిటి?

మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా లేనప్పుడు లిబిడో తగ్గడం అనేది ఒక పరిస్థితి, లేదా మీకు కోరిక ఉంది కానీ ప్రేమను చేయలేము. అనేక సందర్భాల్లో, తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ సంబంధంపై సుదీర్ఘ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

మీ సెక్స్ డ్రైవ్ వేర్వేరు సమయాల్లో అస్థిరంగా పెరుగుతుంది మరియు తగ్గుతుంది. సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గించగల కారకాల్లో ఒకటి మాదకద్రవ్యాలకు బానిస మరియు మద్యం దుర్వినియోగం వంటి అనారోగ్య జీవన విధానం.

లిబిడో తగ్గడం ఎంత సాధారణం?

తక్కువ లిబిడో పురుషులు లేదా స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది. గణాంకాల ప్రకారం, 43 శాతం మంది మహిళలు, 31 శాతం మంది పురుషులు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా మధ్య వయస్కులు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాల వ్యాధులతో నిర్ధారణ అవుతుంది. మీ ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు. మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

లిబిడో తగ్గిన సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ లిబిడో అంటే మీరు చాలా అరుదుగా సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తారు, లేదా ఎప్పుడూ ఉండరు. ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం స్వీయ-ప్రేరణ (హస్త ప్రయోగం) తో సహా ఏదైనా లైంగిక చర్యలలో ఆసక్తి చూపదు.

తక్కువ లిబిడో ఉన్నవారు సాధారణంగా చిత్రాలు, పదాలు లేదా చర్యల ద్వారా ప్రేరేపించబడినప్పటికీ స్పందించలేరు. వారిలో ఎక్కువ మంది ఆరోగ్య కారణాల వల్ల లేదా భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచడానికి మాత్రమే సెక్స్ చేస్తారు.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీరు తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌తో బాధపడుతుంటే లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రతి ఒక్కరి శరీరం రకరకాలుగా పనిచేస్తుంది. మీ పరిస్థితికి ఉత్తమ పరిష్కారం మీ వైద్యుడితో చర్చించడం మంచిది.

కారణం

లిబిడో తగ్గడానికి కారణాలు ఏమిటి?

కొంతమంది వ్యక్తులలో, అనేక శారీరక మరియు మానసిక కారణాల వల్ల లిబిడో తగ్గుతుంది, వీటిలో:

ఒత్తిడి. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ శరీర హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తక్కువ లిబిడోకు దారితీస్తుంది.
తక్కువ ఆత్మగౌరవం. మీకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నప్పుడు లేదా అనారోగ్యకరమైన శరీర ఇమేజ్ ఉన్నప్పుడు సెక్సీగా అనిపించడం కష్టం. ఆకర్షణీయం కాదని భావించే ఎవరైనా సెక్స్ పట్ల తక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.
మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం. తక్కువ మొత్తంలో ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్ చేస్తుంది. అయితే, ఇది చాలా ఎక్కువగా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అలసటకు దారితీస్తుంది. ఇది మీకు ఉద్రేకపూరితమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అక్రమ మందులు మీ లైంగిక కోరికను కూడా తగ్గిస్తాయి, ఉదాహరణకు, గంజాయి. ఈ రకమైన మాదకద్రవ్యాలు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించే పిట్యూటరీ గ్రంథి పనితీరును అణచివేయగలవు.
నిద్ర లేకపోవడం. శారీరకంగా, నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) పెరుగుతుంది, దీనివల్ల లిబిడో తగ్గుతుంది.
చికిత్స. నిరాశ, అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర సాధారణ రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు లిబిడోను ప్రభావితం చేస్తాయి లేదా లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతాయి.
అంగస్తంభన.లిబిడో తగ్గడం అనేది అంగస్తంభన యొక్క సాధారణ భావోద్వేగ దుష్ప్రభావం. మనిషికి అంగస్తంభన ఉన్నప్పుడు, అతను ఆందోళన చెందుతాడు, తన ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోవచ్చు మరియు సెక్స్ చేయటానికి భయపడవచ్చు.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత. టెబిస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై లిబిడో ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి తక్కువ లిబిడో తరచుగా తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది.
రుతువిరతి. మహిళలు అనేక కారణాల వల్ల రుతువిరతి వద్ద తక్కువ లిబిడోను అనుభవించవచ్చు. ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల యోని కణజాలం ఎండిపోతుంది. ఫలితం సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పి, ఇది మహిళల్లో లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తుంది. మెనోపాజ్ టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను పెంచుతుంది.
ఆరోగ్య స్థితి. క్యాన్సర్ లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను అణిచివేస్తాయి మరియు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ మూత్రపిండాల వ్యాధి, హెచ్ఐవి / ఎయిడ్స్ మరియు డయాబెటిస్ వంటి ఇతర వ్యాధుల యొక్క దుష్ప్రభావం.

ప్రమాద కారకాలు

లిబిడో తగ్గడానికి నా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది?

మీ లిబిడోను తగ్గించే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అవి:

మీరు సంభోగం సమయంలో నొప్పిని అనుభవిస్తే లేదా ఉద్వేగం పొందలేకపోతే, ఇది సెక్స్ చేయాలనే మీ కోరికను తగ్గిస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిసీజెస్ వంటి సెక్స్ చేయాలనే కోరికను అనేక లైంగికేతర వ్యాధులు ప్రభావితం చేస్తాయి.
చాలా మందులు - కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ-మూర్ఛలతో సహా - లిబిడో కిల్లర్స్.
ఒక గ్లాసు వైన్ మిమ్మల్ని ఆన్ చేయవచ్చు, కానీ ఎక్కువ ఆల్కహాల్ మీ లైంగిక కోరికను వదిలించుకోవచ్చు; మీరు మాదకద్రవ్యాలను దుర్వినియోగం చేసినప్పుడు ఇష్టం.
ధూమపానం కూడా రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా ఉద్రేకం ఉండదు.
ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు
ఆర్థిక ఒత్తిడి లేదా పని ఒత్తిడి వంటి ఒత్తిడి
ప్రతికూల శరీర చిత్రం
తక్కువ ఆత్మగౌరవం
హింస లేదా లైంగిక వేధింపుల చరిత్ర
చెడు లైంగిక అనుభవం

డ్రగ్స్ & మెడిసిన్స్

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తగ్గిన లిబిడో కోసం నా చికిత్సా ఎంపికలు ఏమిటి?

తగ్గిన లిబిడో చికిత్స పరిస్థితి యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మానసిక కారణాలు: లైంగిక విషయాలపై నైపుణ్యం ఉన్న సెక్స్ థెరపిస్ట్ లేదా సలహాదారుతో మీరు చర్చించవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి సహాయపడుతుంది.

సాధారణ చికిత్సలో లైంగిక ప్రతిస్పందనపై విద్య మరియు భాగస్వాములకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మెటీరియల్స్ మరియు పఠన సామగ్రి కోసం సిఫార్సులు ఉంటాయి. సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించే జంటల కౌన్సెలింగ్ సాన్నిహిత్యం మరియు ప్రేరేపణ భావనలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: మీ డాక్టర్ మీకు పాచ్, జెల్ లేదా ఇంజెక్షన్‌తో అనుబంధ టెస్టోస్టెరాన్ ఇస్తారు. మహిళలకు, ఈస్టోటెరోల్ యోని లోపల ఉంచబడిన క్రీమ్ లేదా రింగ్ గా ఇవ్వవచ్చు.

మందులు: లిబిడో తగ్గడానికి కారణం మందు అయితే, మీ డాక్టర్ వేరే రకం మందులకు మారవచ్చు. ఒత్తిడి మరియు శారీరక పనితీరు మరియు లిబిడోపై దాని హానికరమైన ప్రభావాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం వంటి తగిన చర్యలు తీసుకోండి.

లిబిడో తగ్గడానికి సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

మీ వైద్య చరిత్ర గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మరియు పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహించడం ద్వారా డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని నిర్ధారిస్తారు:

కటి పరీక్ష. కటి పరీక్ష చేస్తున్నప్పుడు, జననేంద్రియ కణజాలం సన్నబడటం, యోని పొడిబారడం లేదా నొప్పిని ప్రేరేపించే పాయింట్లు వంటి తక్కువ లైంగిక కోరికకు దోహదం చేసే సంకేతాలు లేదా శారీరక మార్పుల కోసం మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు.
సిఫార్సు చేసిన పరీక్ష. మీ వైద్యుడు హార్మోన్ల స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు, డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు కాలేయ సమస్యలకు ఆధారాలు కోసం రక్త పరీక్షలను సూచించవచ్చు.
సెక్స్ స్పెషలిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌కు దారితీసే భావోద్వేగ మరియు సంబంధ కారకాలను అంచనా వేయవచ్చు.

ఇంటి నివారణలు

తగ్గిన లిబిడో చికిత్సకు తీసుకోవలసిన కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌లో పెద్ద మార్పు కలిగించే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు:

క్రీడలు. రెగ్యులర్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం మరియు బలం శిక్షణ వల్ల దృ am త్వం పెరుగుతుంది, శరీర ఇమేజ్ మెరుగుపడుతుంది, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు లిబిడో పెరుగుతుంది
ఒత్తిడిని తగ్గించండి. పని, ఆర్థిక మరియు రోజువారీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మంచి మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా మీరు మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుకోవచ్చు
మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా సంభాషించే జంటలు సాధారణంగా బలమైన భావోద్వేగ సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు, ఇది శృంగారాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సెక్స్ గురించి కమ్యూనికేట్ చేయడం కూడా ముఖ్యం. ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలను చర్చించడం వల్ల మంచి లైంగిక సాన్నిహిత్యం ఏర్పడుతుంది
సాన్నిహిత్యం కోసం సమయం కేటాయించండి. మీ క్యాలెండర్‌లో రెగ్యులర్ సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయడం కృత్రిమంగా మరియు శ్రమతో కూడుకున్నదిగా అనిపించవచ్చు. ఏదేమైనా, సాన్నిహిత్యం చేసుకోవడం మీ లైంగిక ప్రేరేపణను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ప్రాధాన్యత
మీ లైంగిక జీవితానికి కొద్దిగా మసాలా జోడించండి.వేర్వేరు సెక్స్ స్థానాలు, వేర్వేరు సమయాల్లో లేదా వేర్వేరు ప్రదేశాలలో ప్రయత్నించండి. మరింత ప్రయత్నించమని మీ భాగస్వామిని అడగండి ఫోర్ ప్లే. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రయోగానికి తెరిచి ఉంటే, సెక్స్ బొమ్మలు మరియు ఫాంటసీలు కూడా మీ లైంగిక జీవితాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా చేస్తాయి
చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి. ధూమపానం, అక్రమ మందులు మరియు అధిక మద్యం లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తాయి. ఈ అలవాటును వదులుకోవడం వల్ల మీ సెక్స్ డ్రైవ్ పెరుగుతుంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.