విషయ సూచిక:
మానసిక, కేంద్ర పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ, హార్మోన్లు, రక్త నాళాలు మరియు పురుషాంగ కండరాల మధ్య సంక్లిష్ట పరస్పర చర్య ఫలితంగా సాధారణ పురుషాంగం అంగస్తంభన. పురుషాంగం కొన్నిసార్లు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య కారకాల వల్ల సంభవించినప్పటికీ అది కష్టం కాదు. సాధారణంగా, పురుషులు కూడా భావోద్వేగ మరియు సున్నితమైన జీవులు, వారి గుండె మరియు మెదడు యొక్క పని ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, వారి ఆలోచనలు మరియు భావాలు ప్రేరేపించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి, అంగస్తంభనను నిర్వహిస్తాయి మరియు తద్వారా పురుషాంగం యొక్క అంగస్తంభన "మచ్చలేనిది" అవుతుంది. అందువల్ల, కఠినమైన అంగస్తంభన కొన్ని విషయాల వల్ల, ఇతరులలో, క్రింద ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది.
పురుషాంగం యొక్క అంగస్తంభన కారణం కష్టం కాదు
1. మీకు విటమిన్ డి లోపం
జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, "కష్టపడలేని" పురుషులు కష్టతరమైన మరియు నిరంతరంగా నిటారుగా ఉన్న పురుషుల కంటే తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ డి కలిగి ఉంటారు. పరిశోధన తరువాత, వాస్తవానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, మగ శరీరానికి విటమిన్ డి లేదు.
వెచ్చని ఉదయం ఎండలో బాస్కింగ్ ద్వారా మీరు విటమిన్ డి మూలాన్ని పొందవచ్చు. వోట్మీల్ తృణధాన్యాలు, రొట్టె మరియు గుడ్లు మరియు సాల్మొన్లలో కూడా విటమిన్ డి కంటెంట్ పొందండి.
2. తక్కువ కాఫీ తాగండి
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ టెక్సాస్ హెల్త్ సైన్స్ సెంటర్ అధ్యయనంలో, రోజుకు 2 కప్పుల కన్నా తక్కువ కాఫీ తాగిన 42% మంది పురుషులు అసాధారణ అంగస్తంభన కలిగి ఉన్నారు.
తక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల అంగస్తంభన ఎందుకు కష్టపడదు? కారణం, కెఫిన్ పురుషాంగంలోని రక్త నాళాలు మరియు కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు స్ఖలనం చేయాలనుకున్నప్పుడు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
