వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి విటమిన్ సప్లిమెంట్ ఎంచుకోవడానికి మార్గదర్శకాలు: ఫంక్షన్, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి

వైరల్ సంక్రమణను నివారించడానికి ఒక మార్గం విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం. ఉదాహరణకు, కరోనావైరస్ లేదా COVID-19 గురించి, ఇది విటమిన్లు, ముసుగులు మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ప్రజలు వివిధ పరికరాలను కొనుగోలు చేస్తుంది.హ్యాండ్ సానిటైజర్.

సాధారణంగా, విటమిన్ భర్తీతో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం సులభం. మీరు సరైన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవాలి, తద్వారా ఇది శరీరానికి మొత్తం రక్షణను అందిస్తుంది.

సప్లిమెంట్ల యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాలను నిర్ణయించండి

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి వివిధ ప్రయత్నాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఒకటి ప్రసారాన్ని తగ్గించడానికి తగిన చేతి వాషింగ్ పద్ధతులను అమలు చేయడం. అదనంగా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు రోజువారీ విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.

అయితే, వైరస్లు లేదా ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడంలో, మీరు అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. ప్రయోజనంగా సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులలో అందించే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. కొన్ని పదార్ధాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి తెలుసుకోవాలి మరియు దీర్ఘకాలికంగా తినలేము.

ఉదాహరణకు, సప్లిమెంట్లలో ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి లేదా పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే మందులు.

రోగనిరోధక శక్తిని అణచివేయడం ద్వారా మరియు సంబంధిత అవయవాలలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు పనిచేస్తాయి. ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లు శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ విధానాలను ఉత్తేజపరచగలవు.

శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా జలుబు మరియు జలుబుకు మూలికా y షధమైన ఎచినాసియాలో ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలను వాటిలో ఎచినాసియాను చేర్చడానికి అనేక అనుబంధ ఉత్పత్తులు ఉపయోగిస్తాయి.

ప్రయోజనాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతున్నప్పటికీ, అమెరికన్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్స్ చెప్పినట్లుగా, కొంతమంది మూలికా నిపుణులు వాడకం 8 వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదని చెప్పారు. ఎచినాసియా యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

బెంజమిన్ క్లిగ్లర్ యొక్క వివరణ ఆధారంగా, M.D., M.P.H. బెత్ ఇజ్రాయెల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ అండ్ హీలింగ్ నుండి, ఎచినాసియా వాడకం పరిమితం కావాలి, తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గరిష్టంగా రెండు వారాలు.

ఎచినాసియా వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని క్లిగ్లర్ సూచించాడు. ఎచినాసియా సప్లిమెంట్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం హెపటోటాక్సిసిటీ లేదా కాలేయం యొక్క విషం వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. రక్తంలో ఏదైనా పదార్థాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి కాలేయం యొక్క పనిని దెబ్బతీసే మందులు లేదా మందులు దీనికి కారణం.

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోండి

మీరు ఎచినాసియా నుండి పొందిన ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్లను కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. ఇది మంచిది, అనుబంధ వినియోగం వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో ఉంటుంది. అప్పుడు, వైరస్ రక్షణ కొలతగా అనుబంధాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మీరు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించగలదు. ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ సప్లిమెంట్ల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను ప్రతిరోజూ తీసుకోవచ్చు, నిర్దేశించినట్లుగా, దీర్ఘకాలికంగా ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు లేకుండా. ఇది విటమిన్ సి దీర్ఘకాలిక ఓర్పును పెంచడానికి సహాయపడే తెలివైన ఎంపికగా చేస్తుంది.

సాధారణంగా, విటమిన్ సి మందులు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరంలో, ఇది సంక్రమణ వ్యవధిని నివారించడంలో, తగ్గించడంలో మరియు తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫ్లూ నుండి ఉపశమనం మరియు జలుబును నివారించడమే కాకుండా, విటమిన్ సి సంక్రమణ మరియు వ్యాధి యొక్క ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ సిఫారసుల ప్రకారం విటమిన్ సి ఈస్టర్ రకాలను తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు. ఈస్టర్ రకం విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. శరీరంలో 24 గంటలు ఉంటుంది

అనేక రకాల వైరస్లు, ఉపరితలాలపై 24 గంటలు జీవించగలవు. ఈ పరిస్థితి వస్తువుల ఉపరితలంపై అంటుకునే వైరస్లతో సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, శరీరంలో 24 గంటలు ఉండే విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడం మంచిది.

2. కడుపుతో మరింత స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుంది

6.0 నుండి 7.0 వరకు ఆమ్లత స్థాయి (పిహెచ్) లేదా తటస్థానికి దగ్గరగా ఉండే విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ రకాలు కడుపుకు మరింత స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి.

3. శోషణ సులభం

మార్కెట్లో ఉన్న వందలాది విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తులలో, శరీరం సులభంగా గ్రహించే ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది. త్రెయోనేట్ కలిగి ఉన్న ఈ రకమైన విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ శరీరం ద్వారా విటమిన్ సి యొక్క శోషణను పెంచడానికి ఒక రకమైన మెటాబోలైట్.

ఈ త్రెయోనేట్ కంటెంట్ శరీరంలోని విటమిన్ సి మూత్రంతో వృథా కాకుండా చేస్తుంది.

ఆక్సలేట్ అనేది విటమిన్ సి యొక్క జీవక్రియ వ్యర్థం, ఇది శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు. ఆక్సలేట్ కాల్షియంను కలుసుకుంటే, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు (కాల్షియం ఆక్సలేట్) ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. ఆక్సలేట్ చేరడానికి తక్కువ సామర్థ్యం, ​​విటమిన్ సి రకాలను ఈస్టర్ కిడ్నీలో రాళ్ళకు తక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.

విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో పాటు, శరీర ప్రతిఘటనను నిర్వహించడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లతో మీ రోజువారీ తీసుకోవడం కూడా పూర్తి చేయండి.