9 పిల్లలను ఆకలి తీర్చడానికి మరియు ఎన్నుకోని మార్గాలు

తరచుగా తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న పిల్లలతో వ్యవహరించడం తల్లిదండ్రులను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది నిరంతరం జరిగితే తల్లిదండ్రులు కూడా ఆందోళన చెందుతారు. ఈ తక్కువ ఆకలి 6-9 సంవత్సరాల పిల్లల అభివృద్ధికి కారణం కాదు. అప్పుడు, తినడానికి కష్టపడకుండా పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి ఏ మార్గాలు చేయవచ్చు? సమీక్షలను చూడండి.

పిల్లలకు ఆకలి తగ్గడానికి వివిధ కారణాలు

పాఠశాల వయస్సులో ప్రవేశిస్తే, పిల్లల ఆకలి తగ్గుతుంది. వాస్తవానికి, అరుదుగా కాదు, పిల్లలు తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు మరియు కొన్ని ఆహారాలు మాత్రమే తినాలని కోరుకుంటారు.

ఈ చిన్న వ్యక్తి యొక్క వైఖరితో మీరు చిరాకుపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, అతను తినడానికి ఇష్టపడే విధంగా ఆకలిని పెంచే మార్గాలను వర్తించే ముందు, పిల్లవాడు తినడానికి ఇబ్బంది పడటానికి కారణాలు ఏమిటో మొదట కనుగొనండి.

పిల్లల ఆకలి తగ్గడానికి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆరోగ్య సమస్యలు

పిల్లల ఆకలి తగ్గడానికి ఒక కారణం వ్యాధి. పిల్లలు అనారోగ్యంతో ఉండవచ్చు కాబట్టి వారికి ఆకలి ఉండదు.

సాధారణంగా, పిల్లలు ఆకలిని కోల్పోయేలా చేసే వ్యాధులు గొంతు నొప్పి, విరేచనాలు, తలనొప్పి లేదా జ్వరం.

ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, అవి మీ పిల్లల ఆకలిని కోల్పోతాయి.

అయినప్పటికీ, మీరు నిజంగా ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కారణం, ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు సరిగ్గా పరిష్కరించబడిన తరువాత, మీ పిల్లల ఆకలి త్వరలో పెరుగుతుంది.

2. ఒత్తిడి

పిల్లలు ఒత్తిడిని అనుభవించలేరని ఎవరు చెప్పారు? పెద్దల మాదిరిగా, పిల్లవాడు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, పిల్లల ఆకలి పోతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఆకలి పోతే, పిల్లవాడు తినడం కష్టమవుతుంది. ఇది వృద్ధి మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీ బిడ్డ అకస్మాత్తుగా తినడానికి సోమరితనం లేదా రాత్రి పడుకోవటానికి ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ పిల్లవాడు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నాడు.

పిల్లలు ఒత్తిడికి గురిచేసే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

పాఠశాలలో విద్యా సమస్యలు.
పాఠశాలలో సామాజిక, ఉదాహరణకు బెదిరింపు.
మరణించిన కుటుంబ సభ్యుడు వంటి కుటుంబంలో సమస్యలు.
పాఠశాలలో మంచి తరగతులు పొందాలని తల్లిదండ్రుల నుండి ఒత్తిడి.

3. డిప్రెషన్

తరచుగా, మీరు, తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లలలో నిరాశను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. పిల్లలలో నిరాశ అనేది బాధ అని మీరు అనుకోవచ్చు.

నిజానికి, నిరాశ మరియు విచారంగా భావించడం రెండు వేర్వేరు విషయాలు. విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పిల్లవాడు కొంతకాలం తర్వాత సంతోషంగా తిరిగి రావచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఇది నిరాశకు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది సులభంగా తొలగించబడదు. నిరాశ యొక్క ఈ భావన పిల్లవాడిని విచారంగా చూడటమే కాకుండా, పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

వాటిలో ఒకటి, పిల్లవాడు వారి ఆకలిని కోల్పోయాడు. పిల్లవాడు సాధారణంగా ఇష్టపడే కార్యకలాపాలు తినడం లేదా చేయడం పట్ల పిల్లవాడు తన ఉత్సాహాన్ని కోల్పోతే, పిల్లవాడు నిరాశను అనుభవించవచ్చు.

మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితిని వెంటనే వైద్యుడికి తనిఖీ చేయండి. పిల్లలు తినాలని కోరుకునే విధంగా ఆకలిని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ముందు, మీరు మొదట మీ చిన్నారి యొక్క నిరాశకు చికిత్స చేయాలి.

4. అనోరెక్సియా నెర్వోసా

పిల్లల ఆకలి తగ్గడానికి మరో కారణం అనోరెక్సియా నెర్వోసా వంటి తినే రుగ్మతలు.

కొన్నిసార్లు, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా, ఉదాహరణకు అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించాలని కోరుకుంటే, పిల్లలు తినడం గురించి వారి అభిప్రాయాన్ని మార్చుకుంటారు.

వారు కోరుకున్న శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి, పిల్లవాడు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎక్కువ కాలం తినకూడదు.

నిజానికి, తినేటప్పుడు, పిల్లలు చాలా పిక్కీ అవుతారు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలని కోరుకుంటారు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు అనోరెక్సియా నెర్వోసాను అనుభవించడానికి కారణం అది మాత్రమే కాదు.

పిల్లలు జన్యుపరమైన సమస్యలు, మెదడులోని హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు పిల్లల అభివృద్ధి సమస్యల వల్ల కూడా ఈ సమస్యను అనుభవించవచ్చు.

మీ పిల్లవాడు తినడం మానేసి, ఎక్కువ సమయం వ్యాయామం చేస్తాడని మీరు కనుగొంటే, అతను నాటకీయంగా బరువు తగ్గే వరకు, మీ పిల్లవాడు అనోరెక్సిక్ కావచ్చు.

5. మందుల వాడకం

పిల్లలలో ఆకలిని తగ్గించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, ఈ మందులు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పిల్లలు తీసుకోవలసిన యాంటీబయాటిక్స్.

అందువల్ల, పిల్లలు ఉపయోగించే అన్ని రకాల medicines షధాలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వాటి ఉపయోగం మీ చిన్నారి ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుందా అని వైద్యుడిని అడగండి.

మీ పిల్లవాడు తీసుకుంటున్న her షధం ఆమె ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తే, ఈ taking షధాన్ని తీసుకునే నియమాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మరింత సంప్రదించాలి.

ఈ పద్ధతి పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని, తద్వారా తినడం కష్టం కాదు.

పిల్లల ఆకలిని ఎలా పెంచుకోవాలి

తల్లిదండ్రులుగా, మీరు పిల్లల కేలరీల వినియోగాన్ని అంచనా వేయగలగాలి, తద్వారా ఇది పిల్లల పోషక అవసరాల కంటే తక్కువగా ఉండదు, తద్వారా ఇది వారి అవసరాలకు తక్కువ కాదు.

ప్రతి బిడ్డకు వారి వయస్సు, లింగం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వేర్వేరు కేలరీలు అవసరం.

ఒక పిల్లవాడికి అకస్మాత్తుగా తినడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, చాలామంది తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. అయినప్పటికీ, ఇంకా భయపడవద్దు, మీ పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి మీరు చాలా చేయవచ్చు.

మీ పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. పిల్లలను నిరంతరం బలవంతం చేయడం మానుకోండి

బహుశా, మీ పిల్లవాడు తినడానికి ఇష్టపడనప్పుడు, మీరు అసహనానికి గురవుతారు మరియు చివరికి అతన్ని తినమని బలవంతం చేస్తారు.

వాస్తవానికి, ఆహారాన్ని ఖర్చు చేయమని బలవంతం చేయడం ద్వారా తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న పిల్లలను అధిగమించడం పిల్లల ఆకలిని పెంచదు.

మరోవైపు, పిల్లవాడు మరింత నివారించడం మరియు తినడానికి సోమరితనం ఉంటుంది.

కాబట్టి, అతన్ని తినాలని కోరుకునేలా ఇతర, మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు చేయండి, ఉదాహరణకు పిల్లలను సున్నితమైన పద్ధతులను ఉపయోగించమని ఒప్పించడం ద్వారా.

2. వైవిధ్యమైన ఆహార మెను మరియు ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని సృష్టించండి

మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒకే మెనూ చేస్తే పిల్లలు విసుగు చెందుతారు.

బదులుగా, పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల యొక్క విభిన్న మెనూని తయారు చేయండి, ఉదాహరణకు ఆసక్తికరమైన పిల్లల పాఠశాల సామాగ్రిని తీసుకురావడం ద్వారా.

అన్నింటికంటే, మీరు ఉపయోగించే ఆహార పదార్థాలు మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, పిల్లల ఆహారం మరింత పోషకమైనది.

ఆకర్షణీయమైన రూపంతో ఆహార వంటకాలను ఎల్లప్పుడూ అందించడం మర్చిపోవద్దు, ఉదాహరణకు తన అభిమాన కార్టూన్ వంటి ఆహారాన్ని అలంకరించడం.

ఈ పద్ధతి పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా తినడం కష్టం కాదు.

3. ప్రతిరోజూ రెగ్యులర్ ఈటింగ్ షెడ్యూల్ను వర్తించండి

చిన్నప్పటి నుంచీ పిల్లలకు రెగ్యులర్ ఈటింగ్ షెడ్యూల్ వర్తించండి. మీ పిల్లలకి తినడానికి ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఆ విధంగా, అతను అదే సమయంలో మరియు దినచర్యలో తినడం అలవాటు చేసుకుంటాడు.

క్రమం తప్పకుండా తినే షెడ్యూల్‌ను సృష్టించడం అతను పెద్దయ్యాక అతని తినే విధానాలకు కూడా మంచిది.

4. మీ చిన్నదాన్ని రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తో అందించండి

మీ బిడ్డ చాలా తక్కువ తింటారని భయపడుతున్నారా? మీరు మీ చిన్నారికి వివిధ రకాల రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవ్వడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు.

కిడ్స్ హెల్త్ ప్రకారం, స్నాక్స్ ప్రధాన ఆహారం కాకుండా పిల్లల పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

చిరుతిండి ఆరోగ్యంగా ఉందని హామీ ఇవ్వడానికి, మీరు ఇంట్లో మీరే తయారు చేసుకోవడం మంచిది.

ఉదాహరణకు, ఫ్రూట్ పుడ్డింగ్ లేదా ఫ్రూట్ బేస్డ్ ఐస్ రూపంలో పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఇవ్వండి. కాబట్టి, ఈ స్నాక్స్‌లో ఏమి ఉందో మీకు తెలుసు.

అదనంగా, పిల్లల స్నాక్స్ యొక్క శుభ్రత కూడా హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

5. చిన్న భోజనం ఎక్కువగా ఇవ్వండి

మీ బిడ్డ తినడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, అతనికి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం ఇవ్వకండి. పెద్ద భాగాలు ఇవ్వడానికి బదులుగా, మీరు చిన్న భోజనం తినాలి కాని తరచుగా.

పిల్లవాడు తన ఆహారంతో త్వరగా విసుగు చెందితే ఇది కూడా వర్తించవచ్చు. అతనికి ఆహారంలో చిన్న భాగాలు ఇవ్వండి, తరువాత రెండు, మూడు గంటల్లో పిల్లలకి కొత్త మెనూ ఇవ్వండి.

6. తినేటప్పుడు పిల్లలను ఎక్కువగా తాగనివ్వవద్దు

సాధారణంగా, పిల్లలు తినేటప్పుడు ఎక్కువగా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది అతన్ని త్వరగా ఉబ్బినట్లు చేస్తుంది మరియు చివరికి పిల్లల ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

కాబట్టి, మీ పిల్లవాడు తినేటప్పుడు ఎక్కువగా తాగవద్దని చెప్పండి. అతను తినేటప్పుడు మీరు త్రాగునీటిని పరిమితం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు ఒక భోజనానికి ఒక గ్లాస్.

తినడం ముగించిన తరువాత, పిల్లలకి అదనపు పానీయం ఇవ్వండి. తినడానికి కావలసిన పిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి ఇది ఒక మార్గం.

పిల్లలకు తీపి రుచినిచ్చే పానీయాలు ఇవ్వడం మానుకోండి.

7. పిల్లలను వారి ఆహార మెనూ సిద్ధం చేయడానికి ప్రోత్సహించండి

పిల్లలతో వంట చేసేటప్పుడు ఆడుతున్నారా? పిల్లలు తమ అభిమాన మెనుని ఎన్నుకోమని అడగడానికి అల్పాహారం మెనూ లేదా సామాగ్రిని సిద్ధం చేయమని మీరు అతన్ని ఆహ్వానించవచ్చు.

కొన్ని కిరాణా సామాగ్రిని తయారుచేయడం లేదా భోజనాన్ని అలంకరించడం వంటి సులభమైన పనులను అతనికి లేదా ఆమెకు ఇవ్వండి.

సాధారణంగా, పిల్లలు ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో పాల్గొంటే తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.

8. ఆహారం పోషకాలతో నిండి ఉండేలా చూసుకోండి

అతను తినే ఆహారం పోషకాలతో నిండి ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. అవును, ఆహారంలో పిల్లలకు ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కూడా వారి ఆకలిని పెంచుతాయి.

జింక్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు గొడ్డు మాంసం, చికెన్, చేపలు మరియు వివిధ ముదురు ఆకుకూరలు.

9. వైద్యుడితో సంప్రదింపులు

ఒకవేళ మీ పిల్లల ఆకలి మెరుగుపడకపోతే, బదులుగా మీరు ఇచ్చే అన్ని ఆహారాన్ని వారు నిరాకరిస్తారు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

కారణం, మీ శిశువు ఆకలిని తగ్గించే అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

ఆ విధంగా, మీ పిల్లవాడు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు డాక్టర్ ఉత్తమ పరిష్కారం అందిస్తాడు.

రిలే చిల్డ్రన్స్ హెల్త్ ప్రకారం, పిల్లవాడు తినడానికి ఇబ్బంది పడిన వెంటనే వైద్యుడికి నివేదించవలసిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

తినేటప్పుడు కడుపు నొప్పి
పిల్లల బరువు ఒక్కసారిగా పడిపోయింది
శక్తివంతం అనిపిస్తుంది
వాంతులు మరియు breath పిరి, దగ్గు, వాపును అనుభవించడం మరియు తినడం తరువాత దద్దుర్లు

మీ శిశువు పరిస్థితి ప్రకారం కారణం మరియు చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు.