అలెక్సితిమియా మీకు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది, ఇది ట్రిగ్గర్

ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావోద్వేగాలను చక్కగా వ్యక్తపరచలేరు. అయినప్పటికీ, అలెక్సితిమియా ఉన్నవారికి, ఇది మరింత కష్టమవుతుంది. అలెక్సితిమియా అంటే భావోద్వేగాలను గుర్తించి, తెలియజేయలేకపోవడం. తరచుగా సంఘవిద్రోహ రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఈ పరిస్థితి వాస్తవానికి విభిన్న లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కిందిది సమీక్ష.

ఎవరైనా అలెక్సితిమియాను ఎందుకు అనుభవిస్తారు?

"మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?" అనే ప్రశ్న ఎదురైనప్పుడు, మీరు సమాధానం గురించి గందరగోళం చెందవచ్చు.

అలెక్సిథిమియా ఉన్నవారు ఇదే అనుభవిస్తారు. అతను సంతోషంగా ఉన్నాడు అని వారు అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, దానిని ఎలా వ్యక్తపరచాలో వారికి తెలియదు.

అలెక్సితిమియా మానసిక అనారోగ్యం లేదా రుగ్మత కాదు. ఈ పరిస్థితి సబ్‌క్లినికల్.

అంటే, దాని లక్షణాలను డయాబెటిస్, బైపోలార్ డిజార్డర్, ఫ్లూ, డిప్రెషన్ వంటి క్లినికల్ వ్యాధుల లక్షణాలతో సమానం చేయలేము. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD), మరియు మొదలైనవి.

అయినప్పటికీ, అలెక్సితిమియా అనేది ఒక మానసిక దృగ్విషయం, దీని ఉనికి ఇప్పటికీ గుర్తించబడింది.

ఈ పరిస్థితి తరచుగా ముడిపడి ఉంటుంది మరియు నిరాశ, PTSD, ఆటిజం మరియు స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మానసిక రుగ్మతలతో కూడా సంభవిస్తుంది.

అలెక్సిథైమియాకు కారణం సరిగ్గా అర్థం కాలేదు. అయినప్పటికీ, ట్రిగ్గర్ జన్యుపరమైన కారకాలు, చిన్ననాటి గాయం మరియు శారీరక లేదా మానసిక అనారోగ్యం నుండి మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు.

ఒక పత్రికలో ఒక అధ్యయనం న్యూరోసైకోలోజియా, మెదడు యొక్క పూర్వ ఇన్సులాకు నష్టం అలెక్సిథిమియా మాదిరిగానే భావోద్వేగ భంగం కలిగించేలా కనుగొనబడింది.

పూర్వ ఇన్సులా అనేది మెదడులోని భాగం, ఇది భావాలను, శ్రద్ధ మరియు ఇంద్రియ ఉద్దీపనలకు సున్నితత్వాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

అలెక్సితిమియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

సాధారణంగా, అలెక్సితిమియా యొక్క ప్రధాన లక్షణం భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేకపోవడం.

ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు, అలెక్సిథిమియాను అనుభవించే వారు ఈ క్రింది ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు:

• భావోద్వేగాలను, భావాలను గుర్తించడంలో ఇబ్బంది.
• భావోద్వేగాల మధ్య వ్యత్యాసం మరియు ఈ భావోద్వేగాలకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన.
• ముఖ కవళికలు మరియు స్వర స్వరంతో సహా ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం కష్టం.
• భావాలను చేర్చకుండా చాలా తార్కిక మరియు దృ thought మైన ఆలోచనా విధానాన్ని కలిగి ఉండటం.
• తన భావాలను చక్కగా తెలియజేయలేకపోయాడు.
• ఒత్తిడితో వ్యవహరించేటప్పుడు మంచి ఎమోషనల్ డిస్ట్రాక్షన్ మెకానిజం లేకపోవడం.
• అరుదుగా imagine హించుకోండి లేదా కల్పించండి.
• దృ, ంగా, దూరంగా, హాస్య భావన లేదు, మరియుఅజ్ఞానంఇతర వ్యక్తుల పట్ల.
• తన జీవితంపై అసంతృప్తిగా అనిపిస్తుంది.

అలెక్సితిమియా అనేది స్పెక్ట్రం రూపంలో కనిపించే ఒక పరిస్థితి. అంటే, తీవ్రత మరియు ప్రభావం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది.

ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ వారి భావోద్వేగాలను గుర్తించగలుగుతారు, కాని కొందరు దీన్ని అస్సలు చేయలేకపోవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, అలెక్సిథిమియా ఉన్నవారికి ఈ పరిస్థితి గురించి కూడా తెలియదు.

దీని ప్రభావం బాధితుడిపై మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై నిరాశ కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచలేకపోవడం పరస్పర చర్యలో అడ్డంకిగా మారుతుంది.

అలెక్సిథిమియాను అధిగమించవచ్చా?

అలెక్సిథిమియాను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం అది ప్రేరేపించే మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించడం.

అందువల్ల మీరు అలెక్సితిమియా యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు, మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం.

అలెక్సిథిమియా అనుభవం ఉన్నవారికి ఇది ఒక పెద్ద సమస్య కాబట్టి, మనస్తత్వవేత్త మీకు భావోద్వేగాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రతిస్పందనల మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు చికిత్స కూడా చేయవచ్చు.

చికిత్స యొక్క రకాలు సమూహ చికిత్స, నైపుణ్యం-ఆధారిత చికిత్స, అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా చికిత్స మరియు మొదలైనవి.

అలెక్సితిమియా చికిత్సతో పాటు, ఈ చికిత్సలు మీరు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉద్దేశించబడ్డాయి.

వైద్య పరిస్థితి కాకపోయినప్పటికీ, అలెక్సితిమియా అనేది మానసిక దృగ్విషయం, ఇది జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

అయితే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, మనస్తత్వవేత్తతో రెగ్యులర్ థెరపీ మీ భావోద్వేగాలను బాగా గుర్తించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.