ఆందోళన రుగ్మతల రకాలు, OSD నుండి భయం వరకు

సాధారణ స్థాయిలలో, ఆందోళన ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపదు. అయినప్పటికీ, రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే అధిక ఆందోళన ఆందోళన రుగ్మతకు సంకేతం. ఆందోళన రుగ్మతలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వివిధ రూపాలను తీసుకోవచ్చు. రండి, మీరు అనుభవించే ఈ క్రింది ఐదు రకాల ఆందోళన రుగ్మతల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

ఐదు రకాల ఆందోళన రుగ్మతలు

ఆందోళన రుగ్మత అనేది వ్యక్తిపై నియంత్రణ లేని అధిక ఆందోళనకు ఒక సాధారణ పదం. బాగా, అనేక రకాల ఆందోళనలు ఉన్నాయని తేలుతుంది. ఏ లక్షణాలు అనుభవించబడుతున్నాయో మరియు ట్రిగ్గర్‌లను బట్టి. క్రింద వివరణ చూడండి. ఆందోళన అనేది సహజమైన అనుభూతి. మీరు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ కోసం ఎదురుచూడటం, పనిలో ప్రాజెక్ట్ లక్ష్యం లేదా పాఠశాలలో మీ తుది పరీక్ష ఫలితాల కోసం వేచి ఉండటం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు. కానీ ఎటువంటి కారణం లేకుండా నిరంతరం సంభవించే ఆందోళన శరీరాన్ని మరింతగా క్షీణింపజేస్తుంది, తద్వారా ఇది సాధారణ ఆందోళనగా పరిగణించబడదు మరియు వెంటనే చికిత్స చేయాలి. కారణం, అధిక ఆందోళన అనేది మానసిక రుగ్మత యొక్క ఒక రూపమైన ఆందోళన రుగ్మతగా మారుతుంది.

1. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత (GAD)

GAD అనేది ఒక రకమైన ఆందోళన రుగ్మత, ఇది దీర్ఘకాలిక ఆందోళనతో పాటు అధిక ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో లేనప్పుడు కూడా ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

ఇది ఖచ్చితంగా తలెత్తే సాధారణ ఆందోళనకు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, మీరు ప్రేక్షకుల ముందు ప్రదర్శన చేయాలనుకున్నప్పుడు లేదా ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు. GAD ఉన్నవారు ఏమీ లేనప్పుడు అకస్మాత్తుగా చాలా ఆందోళన చెందుతారు.

2.ఆబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)

ఈ రకమైన ఆందోళన రుగ్మత గురించి మీరు విన్నాను. OCD అనేది ఆలోచనల యొక్క ఆవిర్భావం, ఇది ఒక వ్యక్తిని ఏదో ఒకదానిపై చాలా మత్తులో ఉంచుతుంది మరియు దానిని పదేపదే చేస్తుంది (నిర్బంధంగా). మీరు దీన్ని చేయకపోతే, OCD ఉన్నవారు చాలా ఆత్రుతగా మరియు నియంత్రణలో లేరు.

అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ చర్యకు ఉదాహరణ పెన్సిల్స్ మరియు వ్రాత పరికరాలను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో అమర్చడం (ఉదాహరణకు, పొడవు నుండి చిన్నది వరకు). అయినప్పటికీ, ఇది చక్కగా అమర్చబడినా, అతను చర్యను ఆపకుండా మళ్లీ మళ్లీ చేస్తాడు.

మరొక ఉదాహరణ ఇంటి తలుపు లాక్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయడం. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు కూడా మీరు తలుపు లాక్ చేసినప్పటికీ, తలుపు లాక్ చేయబడలేదనే అబ్సెసివ్ ఆలోచన మిమ్మల్ని వెంటాడుతూనే ఉంది. తత్ఫలితంగా, మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చి, మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే విధంగా తలుపును మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేయండి.

3. పానిక్ డిజార్డర్

సాధారణ ఆందోళన కాకుండా, పానిక్ డిజార్డర్ అకస్మాత్తుగా కొట్టవచ్చు మరియు గుండెపోటుతో తరచుగా తప్పుగా భావించే శారీరక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది.

తీవ్ర భయం, ఛాతీ నొప్పి, సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన (దడ), breath పిరి, మైకము, కడుపు నొప్పి వంటివి పానిక్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతాలు.

4.పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)

PTSD లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి భయంకరమైన, ప్రాణాంతక, భద్రతా ప్రమాదం మరియు ఇతర విపరీత సంఘటనలను అనుభవించిన తర్వాత సంభవిస్తుంది.

ఈ రకమైన ఆందోళన రుగ్మత తరచుగా యుద్ధ అనుభవజ్ఞులు, సైనికులు, హింస బాధితులు, ప్రకృతి వైపరీత్యాల బాధితులు లేదా ప్రమాదాల బాధితులలో కనబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

PTSD ఉన్నవారు నిరంతర ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను అనుభవిస్తారు లేదా తిరిగి ఫ్లాష్ చేయండి అతనికి బాధ కలిగించిన సంఘటన గురించి. అతను అనుభవించిన బాధాకరమైన సంఘటనకు సమానమైన ట్రిగ్గర్ ఉన్నప్పుడు.

ఉదాహరణకు, భూకంపం బాధితుడు కొంచెం షాక్ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు అధిక ఆందోళన మరియు భయాన్ని అనుభవించవచ్చు (కారణం భూకంపం కాకపోయినా).

5. సోషల్ ఫోబియా (సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత)

మీరు ఇతర వ్యక్తులను (ముఖ్యంగా అపరిచితులు లేదా ముఖ్యమైన వ్యక్తులను) కలిసినప్పుడు భయపడటం సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీరు చెమటలు పట్టే మరియు వికారం అనుభూతి చెందుతున్న కొత్త వాతావరణంలో ఉండటానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ భయపడుతున్నప్పుడు మరియు భయపడుతున్నప్పుడు, మీరు సామాజిక ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు.

మీ ప్రవర్తన మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది, ఇతరులను కించపరుస్తుంది లేదా మీ ఉనికిని తిరస్కరిస్తుందనే ఆందోళన కారణంగా ఈ ఆందోళన ఉంది. ఈ పరిస్థితి మీకు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు పెంచుకోవడం ఖచ్చితంగా కష్టతరం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఇతర భయాలు కూడా ఆందోళన రుగ్మతలు. ఉదాహరణకు అగోరాఫోబియా, ఇది బహిరంగ మరియు రద్దీ ప్రదేశాల భయం. ఎందుకంటే ఫోబియాస్ ఉన్నవారు అధిక ఆందోళన లక్షణాలను కూడా చూపిస్తారు.