Dbd తర్వాత శరీర లింప్, అందుకే & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

డెంగ్యూ హెమరేజిక్ ఫీవర్ (డిహెచ్ఎఫ్) చికిత్స ద్వారా వెళ్ళిన తరువాత, శరీరం ఇంకా బలహీనంగా ఉంది. శరీరం ఇంకా కోలుకునే దశలో ఉన్నందున ఇది సాధారణం. ఈ రికవరీ ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, శరీరానికి సాధారణ స్థితికి రావడానికి సమయం కావాలి.

చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత చాలా మంది రోగులు ఎందుకు అడగవచ్చు, కానీ శరీరం వెంటనే ఆకారంలోకి రాదు. DHF రికవరీ ప్రక్రియ వెనుక వైద్య వివరణ ఉంది.

DHF చికిత్సలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత శరీరం బలహీనంగా అనిపించడానికి కారణం

డెంగ్యూ హెమరేజిక్ ఫీవర్ (డిహెచ్ఎఫ్) అనేది కుటుంబం నుండి వైరస్ వల్ల కలిగే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఫ్లావివిరిడే. DHF చికిత్స పూర్తయిన తరువాత, కొన్నిసార్లు మన శరీరాలు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడంలో బలహీనంగా అనిపిస్తాయి. కొంతమంది అనుభవించినందున ఇది జరగవచ్చు పోస్ట్ డెంగ్యూ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (పిడిఎఫ్ఎస్).

శ్రీలంకలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, DHF తో బాధపడుతున్న 52 మంది రోగులలో, 9 మంది రోగులు (17.3%) PDFS కలిగి ఉన్నారు. అలసట కండరాలు మరియు నరాలలో సంభవించే లక్షణంగా నిర్వచించబడింది. సాధారణంగా రోగులు నొప్పితో లేదా లేకుండా కండరాల బలహీనతను అనుభవిస్తారు. పిడిఎఫ్ఎస్ సంభవించే విధానం వైరస్ యొక్క వ్యాధికారక ప్రభావం మరియు రోగి యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క కలయిక.

రికవరీ సమయం ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది, వాస్తవానికి ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బట్టి, కొన్ని DHF తరువాత బలహీనమైన దశలో ఉండవు మరియు కొన్ని కోలుకోవడానికి చాలా వారాల నుండి నెలల సమయం పడుతుంది. అందువల్ల, రికవరీ ప్రక్రియకు మనం తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయం చాలా ముఖ్యం.

DHF రికవరీ కాలంలో ఏమి పరిగణించాలి?

DHF రికవరీ వ్యవధిలో, మీ పరిస్థితి ఇంకా బలహీనంగా ఉన్నందున మీరు వెంటనే యథావిధిగా కార్యకలాపాలు చేయలేరు. శరీరానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇంకా సమయం కావాలి మరియు కార్యకలాపాలను దశలవారీగా నిర్వహించాలి. చివరకు కోలుకునే వరకు మీ శరీరం స్వీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి మీరు మీ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

దీనికి ముందు, DHF చికిత్స తర్వాత శరీరం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు ఏమి నివారించాలో తెలుసుకోండి.

• ఆలస్యంగా ఉండడం వల్ల నిద్ర లేమి లేదా నిద్ర షెడ్యూల్ అంతరాయం కలిగిస్తుంది
• మద్యపానం లేకపోవడం, ఇది నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
• శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం చాలా కఠినమైనది
• జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్పైసీ ఫ్యాటీ ఫుడ్స్, జిడ్డైన వంటి పోషక రహిత ఆహారాన్ని తినడం
• ఒత్తిడి

రికవరీ వ్యవధిలో మీ శరీరాన్ని బలంగా నెట్టడానికి పై ఐదు విషయాలను మానుకోండి. ఇంకా, రికవరీ కాలంలో రోగి చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి.

1. తగినంత నిద్ర పొందండి

రోగులకు తగినంత నిద్ర అవసరం, ముఖ్యంగా DHF చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత శరీరం బలహీనంగా అనిపించినప్పుడు. రోజుకు కనీసం 6-8 గంటల నిద్రను పొందండి, కాబట్టి రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరైనది కానప్పుడు శరీరం ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

2. పోషక సమతుల్య ఆహారం

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సమతుల్య పోషణతో ఆహారాన్ని తినడానికి ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, విటమిన్ సి కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎందుకంటే మన శరీరాలు సొంతంగా ఉత్పత్తి చేయలేవు, కాబట్టి ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి తీసుకోవడం అవసరం.

3. శారీరక శ్రమ నెమ్మదిగా

DHF చికిత్స తర్వాత శరీరం కొంచెం బలహీనంగా ఉన్నప్పటికీ, రికవరీ కాలంలో తేలికపాటి కార్యాచరణ మరియు వ్యాయామం చేయడం అనుమతించబడుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కఠినమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. ఉదయం నడక వంటి వ్యాయామాలను తేలికగా మరియు నెమ్మదిగా ప్రారంభించవచ్చు జాగింగ్ 1: 3 నిష్పత్తితో విరామంతో. ఉదాహరణకు, 10 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి, తరువాత మిగిలినవి 30 నిమిషాలు ఉండాలి.

DHF తర్వాత శరీరం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు శక్తివంతమైన ఆహారం

ఇంతకుముందు పేర్కొన్న ముఖ్యమైన అంశాలు కాకుండా, DHF చికిత్స తర్వాత ఇంకా బలహీనంగా ఉన్న DHF రోగుల కోలుకోవడానికి సహాయపడే ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ఉంది. కింది ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు.

1. గువా

గువాలో విటమిన్ సి ఉంది, ఇది మానవ శరీరంలో కణజాల పెరుగుదల మరియు మరమ్మత్తుకు అవసరమైన విటమిన్. మానవ శరీరం విటమిన్ సి ను ఉత్పత్తి చేయలేము, కాబట్టి మనం తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయాల ద్వారా ఇది సహాయపడాలి.

2. వెల్లుల్లి

యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాల వల్ల వెల్లుల్లిని మూలికా medicine షధంగా శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వెల్లుల్లి కూడా రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. అధ్యయనాలలో, వెల్లుల్లి తినే రోగులు వేగంగా కోలుకున్నారు.

3. తేనె

గువా మరియు తెలుపు అడుగు కాకుండా, డెంగ్యూ జ్వరం తర్వాత బలహీనతకు చికిత్స చేయడానికి తేనెను కూడా తీసుకోవచ్చు. తేనె శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. తేనె రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కాబట్టి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా కోలుకునేటప్పుడు తేనె వినియోగానికి చాలా మంచిది.

4. అవోకాడో

అవోకాడోస్‌లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. అవోకాడోస్ ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప మూలం. అవోకాడో కూడా మృదువైనది మరియు తినడానికి సులభం, ముఖ్యంగా అనారోగ్యం లేదా డెంగ్యూ జ్వరం నుండి కోలుకున్నప్పుడు. అవోకాడోస్ కూడా మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: