విషయ సూచిక:
అనోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క గుర్తించదగిన లక్షణాలలో ఒకటి, ఒక వ్యక్తి అధిక బరువుతో భయపడినప్పుడు, వారు చాలా చిన్న భాగాలను మాత్రమే తినడానికి లేదా తినడానికి ఇష్టపడరు, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. సాధారణ పరిమితులను మించి ఆదర్శ శరీర బరువుతో బాధపడుతున్న కౌమారదశలో ఉన్న మహిళల్లో ఈ వ్యాధి సాధారణం.
అనోరెక్సియా నెర్వోసా అంటే ఏమిటి?
అనోరెక్సియా నెర్వోసా అనేది అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి అధిక బరువు కలిగి ఉంటాడనే భయం ఉంది. వారు సాధారణంగా సగటు శరీర బరువును కలిగి ఉంటారు, ఇది సాధారణ శరీర బరువు కంటే చాలా ఎక్కువ. ఈ రుగ్మత యొక్క సంకేతాలలో కొవ్వు ఉండటం ప్రతికూల చిత్రంగా పరిగణించబడుతుందని మరియు భోజనానికి కేలరీలను లెక్కించడానికి ఇష్టపడతారు.
అనోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఈ రుగ్మత శారీరక సూచనలు, భావోద్వేగ సమస్యలు మరియు సమాజంలో సామాజిక ఒత్తిడి (తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు పరిపూర్ణత కోసం డిమాండ్ వంటివి) వల్ల సంభవిస్తుందని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, జన్యువులు మరియు వంశపారంపర్య హార్మోన్లు అనోరెక్సియా ఉన్న వ్యక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
అనోరెక్సియా నెర్వోసా ఉన్న కొంతమంది కౌమారదశకు, కౌమారదశలో ఒత్తిడి మరియు సవాళ్లను అధిగమించడానికి ఈ రుగ్మత ఒక కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కుటుంబ విడాకులు, ప్రియమైనవారి మరణం, వాస్తవ ప్రపంచంలో లేదా సోషల్ మీడియాలో బెదిరింపు వంటి అంశాలు.
అనోరెక్సియా నెర్వోసాను ఎలా నివారించాలి?
అనోరెక్సియా నెర్వోసాను నివారించడానికి ఎటువంటి హామీ మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం లేదు. అనోరెక్సియా యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను లేదా లక్షణాలను గుర్తించడంలో ఒక నిపుణుడు (శిశువైద్యుడు, కుటుంబ వైద్యుడు, మనోరోగ వైద్యుడు మరియు ఇంటర్నిస్ట్) నిపుణుడు కావచ్చు మరియు రుగ్మత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించవచ్చు. ఉదాహరణకు, వైద్యులు ఆహారపు అలవాట్ల గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు మరియు బాధితుడితో సంప్రదించి ప్రదర్శనలో సంతృప్తి పొందవచ్చు.
ఒక కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడికి తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉందని, విపరీతమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఉన్నాయని మరియు అతని స్వరూపం పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి అతనిని సంప్రదించవచ్చు.
వాస్తవానికి మీకు అనోరెక్సియా నెర్వోసా యొక్క కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీరు ఈ దశలను అనుసరించవచ్చు:
- మొదట, మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారంతో సమస్య ఉందని అంగీకరించాలి. ఈ అనోరెక్సియాను తిరిగి పొందే మొదటి దశకు మీరు అనుభూతి చెందే శారీరక మరియు మానసిక భావాలు మరియు అసౌకర్యం గురించి మాత్రమే అవగాహన అవసరం.
- మీ ఆందోళన మరియు భావాల గురించి మాట్లాడండి. ఇది కష్టం, కానీ మీరు చేయాలి. మీకు ఇబ్బంది, గందరగోళం లేదా భయం అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మంచి శ్రోతను లేదా మీరు మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారిని కనుగొనండి.
- సన్నగా ఉండటంలో మీ ముట్టడిని ప్రేరేపించే వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు మరియు కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. మీరు ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లను చూడటం మానుకోవాలి, కొట్టడం సెలెబ్గ్రామ్ లేదా మీరు ఖచ్చితంగా భావిస్తున్న ఎవరైనా. ఇంతలో, డైటింగ్ గురించి మాట్లాడటం కొనసాగించే స్నేహితులు లేదా సమూహాలతో మిమ్మల్ని మీరు కొద్దిగా బయటకు తీయండి. ఇది నయం చేయాలనే మీ ఉద్దేశాన్ని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది.
- మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి, సాధారణంగా సాధారణంగా తినడం నేర్చుకోవటానికి మరియు మీ ఆహారం మరియు మీ శరీరం గురించి ఆరోగ్యకరమైన వైఖరిని పెంపొందించడానికి సహాయపడే ఒక ప్రొఫెషనల్ లేదా శిక్షణ పొందిన వైద్యుడి సహాయం మరియు మద్దతు తీసుకోండి.
- మనస్తత్వవేత్త చేత చికిత్స మరియు చికిత్స సెషన్లను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ సరైన ఆహార నియమాల నుండి తప్పుకోకండి.
- మీ శరీర స్థితికి తగిన విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాలపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించకపోవచ్చు.
- మీకు ఆరోగ్యం బాగుపడటానికి సహాయం చేయాలనుకునే కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులను చూసుకోకుండా మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయవద్దు. మీ కోసమే వారికి మంచి ఉద్దేశాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి.
x
