ఈ 7 సులభమైన ఉపాయాలతో మనోహరమైన తీపి చిరునవ్వును కలిగి ఉండండి

మీ గురించి ఇతరులు గమనించే మొదటి సాధారణ విషయాలలో చిరునవ్వు ఒకటి. అందువల్ల, చాలా మంది మధురమైన చిరునవ్వును కోరుకుంటారు. కారణం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

అసలు మధురమైన చిరునవ్వు పొందడం కష్టం కాదు. మీకు కొన్ని ముఖ్యమైన కీలు తెలుసు. ఏదైనా?

ట్రిక్ ఒక తీపి, మనోహరమైన చిరునవ్వు కలిగి ఉండాలి

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవాలి

ఈ ఒక అలవాటును తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. హెల్త్‌లైన్ పేజీ నుండి రిపోర్ట్ చేయడం, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు శ్రద్ధగా పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల దంతాలు అరుదుగా బ్రష్ చేసే వ్యక్తులతో పోలిస్తే మీ దంతాలు తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే మీ దంతాలను అరుదుగా బ్రష్ చేయడం వల్ల గట్టిపడే ఫలకం పేరుకుపోతుంది, తద్వారా నోరు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. ఇదే జరిగితే, మీరు సహజంగా నవ్వడం కష్టం.

Drg ప్రకారం. న్యూయార్క్ నుండి వచ్చిన ప్రోస్టోడోంటిస్ట్ మాజెన్ నాటూర్ మాట్లాడుతూ, చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయడం మరియు అధిక పీడనం వంటి తప్పు బ్రషింగ్ పద్ధతులు ఎనామెల్ మరియు డెంటిన్ పొరలను దెబ్బతీస్తాయి. ఫలితంగా, దంతాల రంగు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది.

2. మంచి నాణ్యత గల టూత్ బ్రష్ వాడండి

క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల మంచి నాణ్యమైన టూత్ బ్రష్ వాడాలి. ప్రస్తుతం, అనేక రకాల టూత్ బ్రష్లు మృదువైన ముళ్ళగరికెలు మరియు మార్కెట్లో సౌకర్యవంతమైన పట్టును కలిగి ఉన్నాయి. మీ దంతాల మీద రుద్దేటప్పుడు ఫలితాలను ఉపయోగించడం మరియు గరిష్టీకరించడం లక్ష్యం. బాగా, మీరు దానిని మీ దంతాలు మరియు నోటి స్థితికి మాత్రమే సర్దుబాటు చేయాలి.

3. తేలుతున్న పళ్ళు

ఫ్లోసింగ్ అనేది దంతాల మధ్య చొప్పించిన ప్రత్యేక సన్నని ఫ్లోస్ ఉపయోగించి పళ్ళను శుభ్రపరిచే పద్ధతి. టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోవడం కష్టం అయిన దంతాల మధ్య ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడం దీని పని. దంత క్షయం మరియు చిగురువాపును నివారించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది కొనసాగడానికి అనుమతిస్తే, చిగుళ్ళ క్రింద ఫలకం మరియు టార్టార్ పేరుకుపోతాయి, ఇది చివరికి పీరియాంటైటిస్ (ఎముక దెబ్బతినడంతో పాటు తీవ్రమైన గమ్ ఇన్ఫెక్షన్) కలిగిస్తుంది.

అంతే కాదు, మీరు నవ్వినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు మీ దంతాల మధ్య పేరుకుపోయిన ఫలకం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఇది జరగకూడదని మీరు అనుకుంటున్నారు, లేదా? దాని కోసం, ప్రతి పంటి ఉపరితలంపై సన్నగా ఉండే ఫ్లోస్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా పైకి క్రిందికి బ్రష్ చేయడం ద్వారా అప్పుడప్పుడు మీ దంతాలను తేలుతూ ప్రయత్నించండి. దంతాలపై మిగిలిన మురికిని వదిలించుకోవడమే లక్ష్యం.

4. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం చేసేవారికి పళ్ళు పసుపు రంగులో ఉంటాయి. పొగాకులోని నికోటిన్ మరియు తారు కంటెంట్ కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు సిగరెట్ల వల్ల కలిగే మరకలు మీ పళ్ళను శ్రద్ధగా బ్రష్ చేయడం ద్వారా శుభ్రం చేయగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ మరకలు దంతాల ఎనామెల్‌కు అంటుకునే వరకు దంతాలలోకి వస్తాయి. భారీ ధూమపానం చేసేవారిలో, దంతాల రంగు గోధుమ రంగులో కనిపిస్తుంది మరియు ధూమపానం చేసిన తర్వాత కూడా నల్లగా ఉంటుంది.

అదనంగా, వెబ్‌ఎమ్‌డి పేజీ నివేదించినట్లుగా, ధూమపానం మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మరింత ప్రత్యేకంగా, ఈ పరిస్థితి చిగుళ్ళలోని కణాల సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ఇది మీ రూపానికి నేరుగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీకు తీపి, ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వు కావాలంటే, నెమ్మదిగా ధూమపానం మానేయండి.

5. తక్కువ కాఫీ మరియు టీ తాగండి

కాఫీ, టీ వంటి పానీయాలలో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది నిరంతరం తీసుకుంటే పంటి ఎనామెల్‌ను నెమ్మదిగా తగ్గిస్తుంది. కెఫిన్ చేత మిగిలిపోయిన మరకలు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల మీ దంతాలు పసుపు పసుపు పడుతుంటాయి. మీరు నవ్వినప్పుడు ఇది ఆకర్షణీయం కాని పళ్ళ వరుసకు దారితీస్తుంది.

6. పళ్ళు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను వాడండి

మీరు నవ్వినప్పుడు మీ దంతాలను చూపించేటప్పుడు మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మరొక మార్గం పళ్ళు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు మీ దంతాల రంగును సులభంగా మార్చగలవు, కాబట్టి వాటిని మళ్లీ తెల్లగా మార్చడానికి మీరు వివిధ మార్గాల్లో వెళ్ళాలి.

ఏదేమైనా, ఏ దంతాల తెల్లబడటం ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలో నిర్ణయించే ముందు, ఏ ఉత్పత్తులు అవసరమో ముందుగా తెలుసుకోవడం మంచిది. కారణం, టూత్‌పేస్ట్ తెల్లబడటం, స్ట్రిప్స్ మరియు జెల్స్‌ను తెల్లబడటం, లేజర్ తెల్లబడటం మరియు మౌత్ వాష్ తెల్లబడటం వంటి వివిధ దంతాలు తెల్లబడటం ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ప్రతి తెల్లబడటం ఉత్పత్తికి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మీ పని మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయడం. ఉదాహరణకు, తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ను సాధారణంగా కాఫీ మరియు టీ వ్యసనపరులు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, అలాగే లేజర్ వైట్‌నర్‌లు గరిష్ట తెల్లబడటం శక్తిని అందించగలవు మరియు వేగవంతమైన ఫలితాలను అందిస్తాయి.

7. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి

మీ దంత ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, ముఖ్యంగా మీ దంతాలు మరియు నోటి గురించి మీకు ఫిర్యాదులు వచ్చినప్పుడు. కారణం, దంతాల సమస్యలు స్వయంగా నయం చేయలేవు, కానీ వాటిని తప్పనిసరిగా డాక్టర్ నిర్వహించాలి. వెంటనే చికిత్స చేయని నష్టం మరింత తీవ్రంగా మరియు బాధాకరంగా మారుతుంది.

బాగా, చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు, సాధారణ దంత తనిఖీలు చేయడం మంచిది. మీ దంత ఆరోగ్యంతో మరిన్ని సమస్యలను నివారించడంతో పాటు, మీరు ఖచ్చితంగా మధురమైన చిరునవ్వును పొందవచ్చు మరియు చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన పళ్ళతో మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.