విషయ సూచిక:
మానవులు తరచుగా మొత్తంగా ఆలోచించకుండా వ్యవహరిస్తారు. కొన్నిసార్లు, వారు కూడా అపస్మారక ప్రేరణలతో ప్రవర్తిస్తారు. ఫలితాలు బాగా లేనప్పుడు, విచారం పర్యవసానంగా వస్తుంది. ఇక్కడే స్వీయ ప్రతిబింబం ముఖ్యమైనది, తద్వారా మానవులు రెండవసారి కూడా అదే తప్పులు చేయరు.
స్వీయ ప్రతిబింబం యొక్క ప్రయోజనాలు
మూలం: SheKnows.com
స్వీయ ప్రతిబింబం అంటే రోజువారీ జీవితంలో తీసుకున్న అన్ని అలవాట్లు, ఆలోచనలు, భావాలు మరియు నిర్ణయాల గురించి తనను తాను ప్రతిబింబించే మరియు విశ్లేషించే ప్రక్రియ. దానితో, మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీకు ఉన్న అన్ని బలాలు మరియు బలహీనతలను తెలుసుకోండి.
ఈ పని మీకు ఏమి చేయాలో మరియు మెరుగుపరచాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు పని చేస్తున్నది భవిష్యత్తులో విజయవంతమవుతుంది.
మీ లోపాలను గ్రహించడం అంటే, మిమ్మల్ని మీరు పదే పదే కొట్టాలని కాదు. ఖచ్చితంగా ఈ అవగాహన మీ వద్ద ఉన్న పరిమితులను అర్థం చేసుకుంటుంది.
మీకు కావలసినదాన్ని సాధించడంలో, ప్రభావం గురించి ఆలోచించకుండా మీరు ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. అరుదుగా కాదు, తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వెనుకకు వస్తుంది అది మిమ్మల్ని బాధిస్తుంది మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీ పరిమితుల గురించి తెలుసుకోవడం మీరు ఎంచుకున్న ఎంపికలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు అనవసరమైన ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
ఈ అవగాహన మరింత సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకోవడం కూడా స్వీయ ప్రతిబింబంలో ఉంటుంది. ఇది మీరు చేసిన తప్పులను గుర్తించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను మెరుగుపర్చడానికి పని చేయవచ్చు.
మంచి జీవితం కోసం మీ గురించి ప్రతిబింబించడం ప్రారంభించండి
స్వీయ ప్రతిబింబం చేయడం అంత సులభం కాదు. మీ మనస్సు నిజంగా ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు స్వీయ ప్రతిబింబం చేయాలి కాబట్టి మీకు కొంత ప్రత్యేక సమయం అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన రీతిలో దీన్ని చేస్తారు.
ఏదేమైనా, ఇటీవల ఏమి జరిగిందో మరియు దాని గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు వంటి ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ద్వారా మీరు ఆలోచించదలిచిన సమస్యపై మీ మనస్సును కేంద్రీకరించడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
అక్కడ నుండి, ఇది ఎందుకు జరిగిందో మరియు ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నారో అడగడం ద్వారా లోతుగా తీయండి.
ఈ ఆలోచనలను ఒకచోట చేర్చడం ద్వారా, తరువాత మీరు సంఘటన నుండి నేర్చుకోగల ఏదైనా ఉందా వంటి ఇతర అంశాల గురించి ఆలోచించవచ్చు. మీరు మంచి పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, మీ దైనందిన జీవితానికి వర్తింపచేయడం ప్రారంభించండి.
స్వీయ ప్రతిబింబించే ప్రక్రియలో, మీరు ఎలా భావిస్తారనే దాని గురించి మీరు మీతో నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీ సామర్థ్యాలు మరియు బలహీనతల గురించి కూడా తెలుసుకోండి.
సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు తరచూ అదే అలవాట్లను చేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి. స్వీయ-ప్రతిబింబం ఏ అలవాట్లను సమర్థవంతంగా చేయాలో మరియు ఏ అలవాట్లను మీరు వదిలివేయాలో ఆలోచించడానికి మరియు క్రమబద్ధీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ అలవాటు తప్పులకు కారణం అయితే, మీరు ఏదైనా చేసేటప్పుడు హడావిడిగా ఇష్టపడతారు, భవిష్యత్తులో ప్రతిదాన్ని మరింత జాగ్రత్తగా చేయడానికి కొత్త అలవాటుతో భర్తీ చేయండి.
స్వీయ ప్రతిబింబం వాస్తవానికి మీ వ్యక్తిత్వం మరియు మనస్తత్వాన్ని బాగా తెలుసుకునే ప్రక్రియ. ఈ చర్య మీతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యే ప్రదేశంగా మారుతుంది. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఒక పత్రికను డైరీలో ఉంచవచ్చు.
ఒక రోజు మీకు నిస్సహాయంగా అనిపిస్తే, మీరు చేసిన చిన్న మార్పులను మీరు తిరిగి చూడవచ్చు మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉండవచ్చు.
