జుట్టు చికిత్సకు బియ్యం నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పీల్ చేయండి

రైస్ వాషింగ్ వాటర్ అందానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని అంటారు. బియ్యం నీటి యొక్క అనేక చర్చించిన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి జుట్టు ఆరోగ్యం. జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా మార్చడానికి బియ్యం నీరు ఉపయోగపడుతుందనేది నిజమేనా? దీన్ని ఎలా వాడాలి? దిగువ పూర్తి సమాచారాన్ని చూడండి.

బియ్యం యొక్క నీటి కంటెంట్

వరి ధాన్యాల్లో 75 నుంచి 80 శాతం పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి. బియ్యం నానబెట్టడం లేదా వండిన తర్వాత మిగిలి ఉన్న పిండి నీరు బియ్యం నీరు. మెడికల్ న్యూస్ టుడే నుండి కోట్ చేయబడినది, బియ్యం నీటిలో బియ్యం లో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి,

• అమైనో ఆమ్లం
• విటమిన్ బి
• విటమిన్ ఇ
• ఖనిజ
• యాంటీఆక్సిడెంట్లు

జుట్టుకు బియ్యం నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యం మరియు జుట్టు కోసం బియ్యం వాషింగ్ వాటర్ ఉపయోగించడం కొత్తేమీ కాదు. పురాతన జపనీస్ మహిళలకు జుట్టు సంరక్షణ యొక్క రహస్యం బియ్యం కడగడం నీరు అని పురాతన పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జుట్టును అందంగా మరియు బలోపేతం చేయడానికి బియ్యం కడగడం నీటి సామర్థ్యంపై శాస్త్రవేత్తలు మరియు బ్యూటీషియన్లు చివరకు వివిధ అధ్యయనాలు నిర్వహించారు.

2010 లో, బియ్యం కడగడం నీటిపై పరిశోధన ఫలితాలు ఈ పదార్థం ఉపరితలాల మధ్య ఘర్షణను తగ్గిస్తుందని మరియు జుట్టు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుందని పేర్కొంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిశోధన యొక్క తీర్మానాలు గతంలో చారిత్రక ఉదాహరణల నుండి వచ్చాయి, కనుక దీనిని శాస్త్రీయంగా నిరూపించలేము.

జుట్టుకు బియ్యం కడగడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి ఇతర అధ్యయనాలు కూడా జరిగాయి. హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉదహరించబడిన, బియ్యం నీటిలో లభించే పదార్ధం అయిన ఇనోసిటాల్ దెబ్బతిన్న జుట్టులోకి చొచ్చుకుపోయి లోపలి నుండి మరమ్మత్తు చేయగలదని పరిశోధనలో తేలింది. కాబట్టి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన జుట్టు యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, భవిష్యత్తులో నష్టం నుండి జుట్టును రక్షించడానికి ఇనోసిటాల్ సహాయపడుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, బియ్యం నీరు జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని శాస్త్రీయ ఆధారాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం. అయినప్పటికీ, జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు అందం చికిత్సకు ఈ పదార్ధం ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో చూడటానికి మీరు బియ్యం వాషింగ్ వాటర్ ఉపయోగించి మీరే ప్రయత్నించవచ్చు.

బియ్యం నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి?

ఇక్కడ మీరు బియ్యం నీటిని పొందే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి

బియ్యం నానబెట్టండి

బియ్యం వాషింగ్ వాటర్ పొందడానికి సులభమైన మార్గం నానబెట్టడం. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

1. ½ కప్పు బియ్యం తీసుకోండి
2. దీన్ని పూర్తిగా కడగాలి.
3. 2-3 కప్పుల నీరు వేసి ఒక గిన్నెలో బియ్యం ఉంచండి.
4. 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
5. బియ్యం నీటిని శుభ్రమైన గిన్నెలోకి వడకట్టండి.

పులియబెట్టింది

కొంతమంది సాదా బియ్యం నీటి కంటే పులియబెట్టిన బియ్యం నీటికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు. పులియబెట్టిన పదార్థాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయని 2012 లో చేసిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.

పులియబెట్టిన బియ్యం వాషింగ్ వాటర్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు కణాలతో పాటు చర్మానికి హాని కలిగించకుండా నిరోధించవచ్చని నమ్ముతారు. ఈ ప్రాతిపదికన నానబెట్టిన బియ్యం వాషింగ్ వాటర్‌తో పోలిస్తే పులియబెట్టిన బియ్యం కడగడం నీరు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని చెబుతారు.

పులియబెట్టిన బియ్యం నీరు పొందడానికి, బియ్యం నీటిలో నానబెట్టిన భాగంలో 1 నుండి 4 దశలను అనుసరించండి. తరువాత, మీరు వడకట్టే ముందు, నానబెట్టిన బియ్యం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు రోజులు కూర్చునివ్వండి. రెండు రోజుల తరువాత, బియ్యాన్ని తిరిగి శుభ్రమైన గిన్నెలోకి వడకట్టండి.

బియ్యం ఉడికించాలి

వరి నీటి ప్రయోజనాలను పొందడానికి మూడవ మార్గం వంట చేయడం. ఒక సాస్పాన్లో ½ కప్పు బియ్యం నీరు ఉంచండి. మీరు ఉడికించినప్పుడు సాధారణ రెట్టింపు నీటిని జోడించండి. బియ్యం మరియు నీరు మరిగేటప్పుడు, బియ్యం నీటిని శుభ్రమైన గిన్నెలోకి వడకట్టండి.

జుట్టుకు బియ్యం వాషింగ్ వాటర్ వాడటం ఎలా

బియ్యం నీటి యొక్క సరైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దానిని కండీషనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

1. షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
2. పంపు నీటిని ఉపయోగించి బాగా కడగాలి.
3. మీ జుట్టు ద్వారా బియ్యం నీటిని నెమ్మదిగా మరియు పూర్తిగా పోయాలి.
4. నెత్తికి మసాజ్ చేసి 20 నిమిషాల వరకు అలాగే ఉంచండి.
5. కుళాయి నీటితో జుట్టును బాగా కడగాలి.

మీ జుట్టుకు వారానికి రెండుసార్లు బియ్యం నీటితో చికిత్స చేయవచ్చు. ఒక నెల తరువాత, మీ జుట్టులో ఏవైనా మార్పులు ఉన్నాయా అని చూడండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే కొంతమంది తమ జుట్టు మందంగా ఉందని, నిర్వహించడం సులభం అని అంగీకరిస్తారు. అందువల్ల, బియ్యం నీటిని ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించండి.