5 మేల్కొన్న తర్వాత ముఖ వాపుకు కారణాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు మేల్కొన్న తర్వాత వాపు ముఖాన్ని చూస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వాస్తవానికి, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల సంకేతాలతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. నిజమే, ముఖ వాపుకు కొన్ని కారణాలు తీవ్రమైనవి కావు, నిద్ర లేవడం వంటివి ముఖం దిండుపై నొక్కినప్పుడు.

అయినప్పటికీ, నొప్పి తీవ్రతరం అయినప్పటికీ ముఖ వాపు నిరంతరం సంభవిస్తే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతంగా ఉంటుంది.

మేల్కొన్న తర్వాత ముఖ వాపుకు కారణాలు

1. అలెర్జీలు

మీరు మేల్కొన్న తర్వాత ముఖ వాపుకు కారణమయ్యే సాధారణ పరిస్థితుల్లో ఒకటి అలెర్జీ కండ్లకలక.

కండ్లకలక అనేది ఒక రకమైన అలెర్జీ, ఇది కంటి ప్రాంతం యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది. దుమ్ము, జంతువుల చుండ్రు, పుప్పొడి (పుప్పొడి) మరియు అచ్చు వంటి ఈ అలెర్జీ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించే అలెర్జీ కారకాలు పలకల ఉపరితలంపై అంటుకుంటాయి, తద్వారా అవి నిద్రపోయేటప్పుడు మీ ముఖానికి తగులుతాయి.

కళ్ళ చుట్టూ వచ్చే వాపు కాకుండా, సాధారణంగా కనిపించే ఇతర లక్షణాలు ఎరుపు, నీరు మరియు దురద కంటి పొరలు. అలెర్జీ కండ్లకలక తుమ్ము, నాసికా రద్దీ మరియు శ్లేష్మంతో కూడి ఉంటుంది.

దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు వాపు కన్ను మంచుతో కుదించవచ్చు, స్టెరాయిడ్ కంటి మందులను బిందు చేయవచ్చు లేదా యాంటిహిస్టామైన్ మరియు శోథ నిరోధక మందులు తీసుకోవచ్చు.

మరుసటి రోజు మేల్కొన్న తర్వాత మీ ముఖం మళ్లీ వాపుగా కనబడితే, మీరు మీ షీట్లను లేదా దిండు కవర్‌ను మార్చాలి, ఎందుకంటే షీట్లకు అంటుకునే అలెర్జీ కారకాలు ఉండవచ్చు.

2. మద్యం సేవించండి

అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది, ఇది మరుసటి రోజు కళ్ళ చుట్టూ ముఖం ఉబ్బుతుంది.

ఆల్కహాల్ రక్త నాళాలు విడదీయడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా తగినంత ద్రవం సేకరించబడుతుంది. ఈ ద్రవాల పెరుగుదల మేల్కొన్న తర్వాత ముఖం వాపుగా మారుతుంది.

ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది సాధారణంగా స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. మీరు మేల్కొన్న తర్వాత చాలా నీరు త్రాగడానికి అందించారు, తద్వారా ఇది కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి ఇస్తుంది మరియు రక్త నాళాల పరిమాణాన్ని సాధారణ స్థితికి తెస్తుంది.

మద్యం కారణంగా ముఖం వాపు కూడా ఎర్రటి దద్దుర్లు కనిపించడంతో పాటుగా ఉంటుంది రోసేసియా. ఇది నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు మాయిశ్చరైజర్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించవచ్చు.

3. కావిటీస్

మీరు మంచం ముందు పళ్ళు తోముకోకుండా అలవాటుపడితే, మరుసటి రోజు మీ ముఖం వాపుగా కనిపిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. దంతాల కుహరంలో సంక్రమణ కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.

ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ చిగుళ్ళను ఎర్రబడిన మరియు వాపు చేస్తుంది, చివరికి మీ బుగ్గలు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా, మీరు చిగుళ్ళలో కూడా నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

ఇదే జరిగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ మీకు నొప్పి నివారణలు, బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ నరాలకు చేరుకుంటే దంతాలను లాగండి.

4. ఎక్కువ ఉప్పగా ఉండే ఆహారం తినడం

రుచికరమైన స్నాక్స్ తినడం రుచికరమైనది, కానీ దురదృష్టవశాత్తు చాలా మటుకు మేల్కొన్న తర్వాత మరుసటి రోజు మీ ముఖం ఉబ్బుతుంది. స్నాక్స్ మాత్రమే కాదు, అధికంగా తింటే సోడియం కలిగి ఉన్న అన్ని ఉప్పు మరియు రుచికరమైన ఆహారాలు ఒకే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నీటిని బంధించే సోడియం కంటెంట్ దీనికి కారణం. కాబట్టి, మీరు సోడియం కలిగి ఉన్న చాలా ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, ఎక్కువ ద్రవం అలాగే ఉండి రక్తనాళాల ప్రాంతంలో సేకరిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి ముఖ సిరలు కావచ్చు.

బాగా, దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం శరీరంలో ఉప్పు స్థాయిని తటస్తం చేసే విధంగా ఎక్కువ నీరు త్రాగటం. మీ ఉప్పగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా సోడియం స్థాయిల సమతుల్యతను సర్దుబాటు చేయడం మర్చిపోవద్దు.

5. హైపోథైరాయిడిజం

మీరు మేల్కొన్న తర్వాత వాపు ముఖాన్ని కనుగొనడం కొనసాగిస్తే, ఈ పరిస్థితి కొన్ని వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి హైపోథైరాయిడిజం.

థైరాయిడ్ గ్రంథి క్రియారహితంగా ఉన్నప్పుడు లేదా శరీరానికి అవసరమైనంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు హైపోథైరాయిడిజం ఏర్పడుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్ శరీరంలో శక్తి వినియోగాన్ని నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది.

వాపు ముఖంతో పాటు, సాధారణంగా ఈ క్రింది అనేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

• పొడి బారిన చర్మం
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి
• బలహీనమైన కండరాలు
• నెమ్మదిగా హృదయ స్పందన రేటు
• మలబద్ధకం
• అలసట
• బరువు పెరుగుట

మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి ఎందుకంటే హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న 60 శాతం మందికి వెంటనే వాటి గురించి తెలియదు. ఇటీవల వరకు, జీవనశైలిలో మార్పులు మరియు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోవడం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.