, తుస్రావం సమయంలో మహిళలు ఎందుకు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉంటారు? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

దాదాపు ప్రతి స్త్రీ men తుస్రావం సమయంలో మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. ఒక క్షణం మీకు సంతోషంగా అనిపిస్తుంది, ఇతర సమయాల్లో మీరు కన్నీళ్లు పెట్టుకోవచ్చు లేదా కోపంతో పేలవచ్చు, ఆపై మళ్లీ స్థిరీకరించవచ్చు - ఈ భావోద్వేగ హెచ్చుతగ్గులన్నీ మీరు ఒకే రోజులో ప్రత్యామ్నాయంగా అనుభూతి చెందుతారు. మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా, stru తుస్రావం సమయంలో మానసిక స్థితి ఎందుకు తేలికగా మారుతుంది?

Mo తు చక్రం అంతటా మీరు అనుభవించే వివిధ మానసిక స్థితి మార్పులు

Stru తుస్రావం సమయంలో మహిళలు ఎందుకు ఎక్కువ సున్నితంగా మారుతారో పరిశోధకులకు సరిగ్గా తెలియకపోయినప్పటికీ, మీరు భావించే మానసిక కల్లోలం stru తు చక్రానికి ముందు మరియు సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల యొక్క దుష్ప్రభావంగా అనుమానించబడింది.

సుమారుగా, ఇది మీరు అనుభవించే మానసిక మార్పుల విచ్ఛిన్నం - stru తుస్రావం మొదటి రోజు నుండి, stru తుస్రావం సమయంలో మరియు తరువాత.

1 నుండి 5 వ రోజు (stru తుస్రావం సమయంలో)

ఆకారం నుండి రిపోర్టింగ్, కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన న్యూరోబయాలజిస్ట్ లూవాన్ బ్రిజెండైన్, M. తుస్రావం మొదటి రోజులో మానసిక స్థితి స్థిరంగా ఉంటుందని చెప్పారు. ఎందుకంటే మీ చక్రాన్ని నియంత్రించే మూడు హార్మోన్ల స్థాయిలు, అవి ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ సమానంగా సమతుల్యంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ మొదటి రోజుల్లో మెదడు కడుపు తిమ్మిరి మరియు వికారం కలిగించే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

Stru తుస్రావం జరిగిన మొదటి ఐదు రోజులలో, మెదడు క్రమంగా ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తరువాత ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎండార్ఫిన్లు సంతోషకరమైన హార్మోన్లు, ఇవి సహజ నొప్పి నివారణగా కూడా పనిచేస్తాయి. అందువల్ల మీ వ్యవధిలో వివిధ పిఎంఎస్ లక్షణాలు మసకబారుతాయి, తద్వారా మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.

5 నుండి 14 వ రోజు (stru తుస్రావం ముగిసింది మరియు సారవంతమైన కాలానికి ముందు)

మీ కాలం చివరి కొన్ని రోజుల్లో, ఈస్ట్రోజెన్ ఆ తర్వాత 14 రోజుల వరకు అనూహ్యంగా పెరుగుతుంది. ఇది తరువాతి సారవంతమైన కాలానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం, అలాగే గర్భం దాల్చినప్పుడు గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడం.

మీ మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడమే కాకుండా, ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ పెరుగుదల మీ మెదడులోని అనేక అభిజ్ఞాత్మక విధులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళలు ఎక్కువ అవుట్‌గోయింగ్ మారుపేర్లుగా ఉంటారు సాంఘికీకరించడం సులభం, ఏదైనా చేయడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం, మరింత శక్తివంతం, త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు మరింత వికారంగా ఉంటుంది సారవంతమైన కాలం దగ్గర. స్త్రీ సెక్స్ డ్రైవ్ కూడా బాగా పెరుగుతుంది ఎందుకంటే సారవంతమైన కాలానికి ముందే టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు గరిష్టంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు చాలా సెక్సీగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఆసక్తికరంగా, టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదల కారణంగా సంతానోత్పత్తి సమయంలో మహిళల పోటీ ప్రవృత్తులు కూడా పెరుగుతాయని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. మ్… బహుశా మీరు ఎందుకు ఉన్నారు సంతకం చేయడం సులభం మీకు మీ కాలం కావాలంటే, అవును!

14 నుండి 25 వ రోజు (సారవంతమైన కాలం)

వారి అత్యంత సారవంతమైన కాలంలో, చాలా మంది మహిళలు మొగ్గు చూపుతారు పురుష ముఖంతో మనిషిని చూడటానికి ఎక్కువ ఆసక్తి, ఇండియానా విశ్వవిద్యాలయంలోని కిన్సే ఇన్స్టిట్యూట్ నుండి ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. మీ భాగస్వామితో ఎక్కువగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నా లేదా హస్త ప్రయోగం చేసినా మీరు మరింత లైంగికంగా చురుకుగా ఉంటారు.

ఈ సమయంలో, మీ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఇప్పటికీ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్ హిప్పోకాంపస్ అని పిలువబడే మెదడులోని ఒక భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అదే అధ్యయనం చూపిస్తుంది, కాబట్టి మీ జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది మరియు మీరు క్రొత్త సమాచారాన్ని కూడా త్వరగా ప్రాసెస్ చేస్తారు.

సారవంతమైన కాలం ముగిసిన తరువాత మరియు గర్భధారణ సంకేతాలు లేన తరువాత, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు వెనక్కి తగ్గుతాయి. కొన్నిసార్లు అది అంత స్పష్టంగా కనిపించకపోయినా, మీరు ఒడిదుడుకుల మానసిక స్థితిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. అదే సమయంలో, ఈ రెండు హార్మోన్ల తగ్గుదల మెదడు కూడా పనిచేయడానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీరు మొగ్గు చూపుతారు మర్చిపోవటం సులభం మరియు కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు లేకపోవడం.

25 నుండి 28 వ రోజు (PMS కాలం)

ఫలదీకరణ గుడ్డు లేనప్పుడు, శరీరం stru తుస్రావం ద్వారా విడుదల చేయడానికి సిద్ధం చేస్తుంది. ఈ సమయంలోనే ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అత్యల్పంగా ఉంటాయి. బదులుగా, మెదడు అధిక మొత్తంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది వివిధ PMS లక్షణాలకు కారణమవుతుంది తలనొప్పి, నిద్ర లేకపోవడం, శరీర బద్ధకం మరియు శక్తి లేకపోవడం, Stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు మానసిక స్థితి యొక్క హెచ్చుతగ్గుల వరకు.

కానీ, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ పరిస్థితి ఎక్కువసేపు ఉండదు, ఎందుకంటే మీరు stru తుస్రావం ప్రారంభమైన వెంటనే ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మళ్లీ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మిమ్మల్ని వెంటాడే PMS లక్షణాలు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ మూడ్ మార్పు విధానం మీ తదుపరి stru తుస్రావం సమయానికి తిరిగి వస్తుంది.

Stru తు మార్పుల సమయంలో మూడ్ హెచ్చుతగ్గులు మహిళకు నిరాశను పెంచే ప్రమాదాన్ని వేగంగా పెంచుతాయి

ప్రతి నెల stru తుస్రావం సంబంధించిన హార్మోన్ల మార్పులు మెదడులోని రసాయన సమతుల్యతను మార్చగలవు మరియు తీవ్రమైన మానసిక క్షోభకు కారణమవుతాయని నేచర్ న్యూరోసైన్స్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం తెలిపింది.

ఈ మార్పులు స్త్రీకి ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. PMS లక్షణాలతో సంబంధం లేని రోజువారీ ఒత్తిడిని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, ఇది stru తుస్రావం సమయంలో చెడు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మెదడు యొక్క నాడీ కణాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, ఇది ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఇప్పటివరకు, చాలా తీవ్రమైన హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు కొంతమంది మహిళలను stru తుస్రావం దారితీసే వారంలో తీవ్రమైన ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిస్పృహ ప్రవర్తనను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులకు మాత్రమే తెలుసు, దీనిని ప్రీమెన్స్ట్రల్ డైస్పోరిక్ డిజార్డర్ (పిఎమ్‌డిడి) గా వర్గీకరించవచ్చు.

PMDD అనేది మూడ్ డిజార్డర్, ఇది సాధారణంగా stru తుస్రావం సమయంలో చెడు మూడ్ కంటే చాలా తీవ్రమైనది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న మహిళలు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఆత్మహత్యకు కూడా ప్రయత్నిస్తారు.