అజీర్ణం నిజానికి మైగ్రేన్ కలిగిస్తుంది

మీ జీర్ణక్రియకు భంగం కలిగించినప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా మైగ్రేన్ వచ్చిందా? అవును, తీవ్రమైన కడుపు వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు లేదా మలబద్దకం జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యను సూచిస్తాయి. అజీర్ణం వాస్తవానికి మైగ్రేన్లను ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధన ప్రకారం. ఈ పరిస్థితి ఎందుకు సంభవించవచ్చు? రండి, ఈ క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

అజీర్ణం ఉన్నవారికి మైగ్రేన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది

జీర్ణక్రియకు భంగం కలిగించినప్పుడు చాలా మంది తరచుగా మైగ్రేన్ లక్షణాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. మైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది తల యొక్క ఒక వైపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నొప్పి మీ తల యొక్క కుడి లేదా ఎడమ వైపు కనిపిస్తుంది.

డా. మాయో క్లినిక్‌లోని న్యూరాలజిస్ట్ జెర్రీ డబ్ల్యూ. స్వాన్సన్ మాట్లాడుతూ 2012 లో ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం మైగ్రేన్లు మరియు అజీర్ణం మధ్య సంబంధాన్ని చూపించింది. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలను తరచుగా అనుభవించే వ్యక్తులు మైగ్రేన్‌ను ఎదుర్కొనేవారి కంటే ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. ఈ పరిస్థితి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి (గ్లూటెన్ పట్ల అసహనం) కు దారితీస్తుంది.

అదనంగా, కొన్ని సిండ్రోమ్‌లు ఉన్న పిల్లలు మరియు వాంతులు, మైకము మరియు కడుపు నొప్పి యొక్క అనుభవ లక్షణాలను కూడా తరువాత తేదీలో మైగ్రేన్లు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని బాల్య ఆవర్తన సిండ్రోమ్ అంటారు (బాల్య ఆవర్తన సిండ్రోమ్స్).

అజీర్ణం ఉన్నవారు మైగ్రేన్లకు ఎందుకు ప్రమాదం?

రోజువారీ ఆరోగ్యం, కరోల్ స్టీవెన్ నుండి రిపోర్టింగ్, ఐబిఎస్ ఉన్న మహిళ తరచూ మైగ్రేన్లు అనుభూతి చెందుతుంది మరియు 2 వారాల వరకు ఉంటుంది. నిజానికి, మైగ్రేన్ IBS యొక్క లక్షణం కాదు. IBS యొక్క సాధారణ లక్షణాలు కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి, అపానవాయువు మరియు వాయువు మరియు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు.

ఈ పరిస్థితి ఎందుకు సంభవించవచ్చు? సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గడం ఒక కారణమని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. సెరోటోనిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది న్యూరల్ నెట్‌వర్క్‌ల మధ్య సంకేతాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంపొందించడంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. ఈ హార్మోన్ పేగులో పెద్ద పరిమాణంలో మరియు మెదడులో ఒక చిన్న భాగంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఒక వ్యక్తి అజీర్ణాన్ని అనుభవించినప్పుడు, సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి అవకాశం దెబ్బతింటుంది. అంతేకాక, ఈ పరిస్థితిని అనుభవించే వ్యక్తులు కూడా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. సిరోటోనిన్ స్థాయిలు లేకపోవడం మరియు పెరిగిన ఒత్తిడి కలిసి మైగ్రేన్లకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల చాలా మంది జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయనప్పుడు మైగ్రేన్ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

అజీర్ణం ఉన్నవారికి మైగ్రేన్లు నివారించండి

జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలతో బాధపడుతున్న వారిలో మైగ్రేన్ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను ఇప్పటికీ నివారించవచ్చు. మీకు ఐబిఎస్ సిండ్రోమ్ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉంటే మైగ్రేన్ నివారణకు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఒత్తిడిని నివారించండి

మూలం: నివారణ

కుటుంబం, పని మరియు ఆర్థిక సమస్యల వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన పెరుగుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి, చాలా నీరు త్రాగాలి లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. పుస్తకాలు లేదా కామిక్స్ చదవడం, సంగీతం వినడం లేదా సెలవులు తీసుకోవడం వంటి మీరు ఆనందించే పనులను చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. అలాగే, మద్యం సేవించడం మానేసి, ధూమపానం మానేయండి.

2. డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళండి

ఐబిఎస్ సిండ్రోమ్ లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారిలో మైగ్రేన్ రావడానికి కారణం సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గడం. సాధారణంగా వైద్యులు ఐబిఎస్ రోగులలో మలబద్ధకం ఉన్నవారిలో ఉపయోగించే సెరోటోనిన్ రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్ అయిన టెగాసెరోడ్ (జెల్నార్మ్) ను ఇస్తారు.

ఇది పనిచేయకపోతే, చికిత్స అలోసెట్రాన్‌కు మార్చబడుతుంది. మైగ్రేన్ సంభవిస్తే, మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి ట్రిప్టాన్ తరగతి మందులను చేర్చవచ్చు.

3. ఆహార మెనూపై శ్రద్ధ వహించండి

ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారికి, గోధుమ వంటి గ్లూటెన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని మానుకోండి. ఇంతలో, ఐబిఎస్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి, మీరు పాల ఉత్పత్తులు, కొవ్వు పదార్థాలు మరియు కెఫిన్ పానీయాలు మానుకోవాలి. మీ రోజువారీ మెను మీ శరీర స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటే, లక్షణాలు తగ్గుతాయి మరియు తలనొప్పిని ఖచ్చితంగా అధిగమించవచ్చు.