నా కొవ్వు తక్కువ శరీరంలో మాత్రమే ఎందుకు పేరుకుపోతుంది? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

"దిగువ పెద్దది" భంగిమ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులలో మీరు ఒకరు కావచ్చు. మీరు అధిక బరువు లేదా సాధారణమైనా, తక్కువ శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ఒక సాధారణ సమస్య మరియు కొత్త జీన్స్ కొనడానికి తరచుగా అడ్డంకిగా మారుతుంది. శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది?

కొవ్వు పేరుకుపోయే హార్మోన్లు

సాధారణంగా, తొడలు, పండ్లు మరియు పిరుదులలో వచ్చే కొవ్వు పేరుకుపోవడం మహిళల్లో సంభవిస్తుంది. పురుషులు పొత్తికడుపులో ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోతారు. అందువల్ల, సాధారణ బరువు ఉన్న పురుషులకు ఇది సాధారణం కాదు, కానీ కడుపు విస్తరించడం.

పురుషుల కంటే మహిళల్లో కొవ్వు స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్రతి సమూహంలో ఉండే హార్మోన్ల రకాల్లో తేడాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి. శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే స్థానాన్ని హార్మోన్లు నియంత్రిస్తాయి మరియు నిర్ణయిస్తాయి, అవి తొడలు, కటి మరియు పిరుదులు స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో ఉదరంలో ఉంటాయి.

ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ అధికంగా ఉన్న మహిళలకు పెద్ద తొడలు, పండ్లు మరియు పిరుదులు ఉంటాయి. ఇంతలో, పురుషుల యాజమాన్యంలోని విస్తృతమైన కడుపు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ వల్ల వస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ హార్మోన్ల వ్యత్యాసం సాధారణ బరువు ఉన్న స్త్రీలకు సాధారణ శరీర బరువు ఉన్న పురుషుల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను కలిగిస్తుంది.

ALSO READ: శరీర కొవ్వు ఎలా మరియు ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

యుక్తవయస్సు వచ్చిన వెంటనే కొవ్వు చేరడం ప్రారంభమవుతుంది

బాలికలు మరియు అబ్బాయిలకు 6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ఒకే కొవ్వు స్థాయి ఉంటుంది. అప్పుడు ఆమెకు 8 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, అమ్మాయి శరీరంలోని కొవ్వు కణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు కణ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇంతలో, బాలికలు మరియు బాలురు వారి శరీరంలో కొవ్వు కణాల సంఖ్య పెరుగుదలను అనుభవించరు.

కానీ యుక్తవయస్సు దాటిన బాలికలు అబ్బాయిల కంటే 2 రెట్లు కొవ్వు స్థాయిని పెంచుతారు. కొవ్వు చేరడం శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో, అంటే తొడలు, పండ్లు మరియు పిరుదులు. ఆ విభాగంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు స్త్రీకి జన్మనిచ్చినప్పుడు మరియు తల్లి పాలివ్వడాన్ని బ్యాకప్‌గా రూపొందించారు,

మహిళల్లో, ఈ కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రసవ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో కోల్పోతుంది

మీరు "మొండి పట్టుదలగల" కొవ్వు కలిగి ఉంటే చింతించకండి, మీరు వివిధ రకాల వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా వదిలించుకోలేరు. ఒక తల్లి బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు, తొడలు, పండ్లు మరియు పిరుదులలో ఏర్పడే కొవ్వు "మృదువైనది" అవుతుంది మరియు పోతుంది. వాస్తవానికి, తల్లి పాలివ్వడం కొవ్వు విడుదల చేసే చర్యను పెంచుతుంది మరియు పేరుకుపోయిన కొవ్వు నిల్వలను తగ్గిస్తుంది. కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల కూడా శరీరం రొమ్ము కణజాలంపై దృష్టి పెడుతుంది. కాబట్టి తల్లికి తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి తగినంత కొవ్వు నిల్వలు ఉండటానికి మరియు జన్మనివ్వడానికి ఉద్దేశించినది పేరుకుపోవడం అని చెప్పవచ్చు.

ALSO READ: శరీరంలో అధిక కొవ్వు, అది ఎక్కడ నిల్వ చేయబడుతుంది?

పురుషులలో, విస్తృతమైన కడుపు వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది

విస్తృతమైన కడుపు ఉన్న వ్యక్తి అంటే అతని కడుపులో చాలా కొవ్వు ఉందని అర్థం. కడుపులో పేరుకుపోయే కొవ్వులో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి కొవ్వు చర్మం పొర క్రింద పేరుకుపోతాయి లేదా అవయవాలు లేదా విసెరల్ కొవ్వు మధ్య కొవ్వు మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు మరియు కొవ్వు. విసెరల్ కొవ్వు అధిక స్థాయిలో ఉండటం వల్ల కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, స్ట్రోక్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.

కొవ్వు కుప్ప కలిగి ఉండటం అనారోగ్యకరమైనది కాదు

శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతే, మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నారని, వ్యాధి బారిన పడతారని కాదు. నిజమే, ఎక్కువ పేరుకుపోవడం ఆరోగ్యానికి చెడ్డది, కానీ శరీరానికి ఇంకా కొవ్వు అవసరం. అనేక రకాల విటమిన్‌లను జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడటానికి కొవ్వు శరీరానికి అవసరం, మెదడు కణజాలం ఏర్పడటానికి ప్రాథమిక పదార్థంగా మారుతుంది, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ స్థితిలో ఉంచుతుంది.

శరీర కొవ్వును పెంచడం ఒక సాధారణ విషయం, కాబట్టి బిల్డప్ పెరగకుండా మరియు క్షీణించే వ్యాధులను కలిగించకుండా ఉండటానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి. మహిళల్లో సాధారణ కొవ్వు చేరడం 30% కన్నా తక్కువ మరియు పురుషులలో సాధారణ శరీర కొవ్వు 25%.

ALSO READ: ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మన శరీరాలను ఎలా దెబ్బతీస్తాయి