మీరు నిండిన ప్రతిసారీ మీ మెదడు మందగిస్తుంది? ఇది కారణం

చాలా తినడం మీ బరువుకు చెడ్డది కాదు, కానీ చాలా ఆహారం తిన్న తర్వాత మీ మెదడు ఆలోచించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుందని మీకు తెలుసా?

"నెమ్మదిగా" తిన్న తర్వాత మీరు తరచూ స్టేట్మెంట్ వినవచ్చు. ఇది శాస్త్రీయ మరియు వైద్య పరంగా వివరించవచ్చు. మీరు చాలా తిన్న తర్వాత మెదడుకు సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుంది? మెదడు ఆలోచించడం నెమ్మదిగా ఎలా అవుతుంది?

చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు తిన్న తరువాత మెదడు చెదిరిపోతుంది

బహుశా మీరు మీరే నిరూపించారు. చాలా తిన్న తరువాత, మీరు మరింత సోమరితనం, అలసట, నిద్ర అనిపిస్తుంది, మరియు మీ మెదడు ఆలోచించడం నెమ్మదిగా మారుతుంది.

అవును, చాలా తినడం వల్ల మీ మెదడు మునుపటి కంటే నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా బియ్యం లేదా ఇతర రకాల కార్బోహైడ్రేట్లను తినేటప్పుడు, మీరు ఈ ఆహారాలు తిన్న తర్వాత మీరు ఆలోచించడంలో కొంచెం పొడవుగా భావిస్తారు.

అమెరికన్ ఫిజికోలాజికల్ అసోసియేషన్లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో ఇది నిరూపించబడింది. వైద్య పరీక్షలను ఉపయోగించి మెదడు యొక్క పనిని చూడటానికి అధ్యయనం ప్రయత్నిస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్న కొద్దిసేపటికే మెదడుకు ఆటంకాలు ఎదురయ్యాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

ఎందుకు ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెదడు నెమ్మదిగా ఆలోచించగలదు?

అప్పుడు ఇది ఎందుకు జరిగింది? మెదడు నెమ్మదిగా పనిచేయడానికి కారణమేమిటి? ఆహారం యొక్క విధానం మెదడును ఎలా తగ్గిస్తుందో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, అవి కారణమయ్యే అనేక కారణాలను అందిస్తాయి, అవి:

తినడం తరువాత సెరోటోనిన్ పెరగడం వల్ల "మందగించిన" మెదడు వస్తుంది

మీరు తినడం పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెర చాలా నాటకీయంగా పెరుగుతుంది. అప్పుడు సహజంగా శరీరం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి పనిచేసే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదలను అనుభవిస్తుంది.

అయితే, ఇన్సులిన్ మీ రక్తంలో చక్కెరను సాధారణం చేయడమే కాదు, మెదడులో ట్రిప్టోఫాన్ పెరగడానికి కూడా కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి సెరోటోనిన్ మొత్తంపై ప్రభావం చూపుతుంది - నాడీ కణాల మధ్య లింక్ - ఇది నియంత్రించడానికి పనిచేస్తుంది మూడ్, జీర్ణ పనితీరు, అలాగే కేంద్ర నాడీలో పాత్ర. సెరోటోనిన్ మొత్తంలో ఈ మార్పు మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది మరియు ఆలోచనా విధానాన్ని చేయడానికి మెదడు కొంత సమయం పడుతుంది.

చాలా తిన్న తరువాత, మెదడు రక్తం యొక్క తాత్కాలిక కొరతను అనుభవించవచ్చు

మెదడులో సంభవించే రక్తం తాత్కాలికంగా లేకపోవడం మీరు అనుకున్నంత భయానకంగా లేదు. కోర్సు యొక్క ఈ పరిస్థితి మీకు రక్తం తక్కువగా ఉండటానికి కారణం కాదు మరియు రక్త మార్పిడి చేయవలసి ఉంటుంది, లేదు.

మీరు తినడం పూర్తయిన తర్వాత, మీ కడుపులోని అన్ని జీర్ణ అవయవాలకు వచ్చే ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం. అందువల్ల, ఈ చర్యలకు తోడ్పడటానికి మీ శరీరం కడుపుకు ఎక్కువ రక్తాన్ని ప్రసరిస్తుంది. అందువల్ల, మెదడు ఒక క్షణం రక్త కొరతను అనుభవిస్తుంది.

మెదడు అనుభవించిన రక్తం లేకపోవడం వల్ల మెదడు ఆక్సిజన్, శక్తి మరియు ఆహార పదార్థాలను కోల్పోతుంది. సిగ్నల్స్ పంపడానికి నాడీ కణాలు సరిగా పనిచేయలేవు.