గర్భిణీ స్త్రీలు వీపుపై ఎందుకు నిద్రపోలేరు? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీలో గర్భవతి అయిన వారు, ముఖ్యంగా రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించిన తరువాత, నిద్రపోయేటప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీరు వేర్వేరు నిద్ర స్థానాలను ప్రయత్నించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. కారణం, గర్భధారణ సమయంలో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం పిండానికి మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం. ఎలా వస్తాయి? సమాధానం తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసం కోసం చదవండి.

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి తన వెనుకభాగంలో పడుకుంటే పిండానికి ప్రమాదం

యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి గర్భం మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ శాస్త్ర నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డాక్టర్. రిచర్డ్ హెండర్సన్, గర్భధారణ సమయంలో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం పిండానికి హాని కలిగిస్తుంది. కారణం, మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకున్నప్పుడు, మీ గర్భాశయం నుండి వచ్చే బరువు గుండె ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, పిండంతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని పంపింగ్ మరియు ప్రసారం చేయడంలో గుండెకు ఇబ్బంది ఉంది.

వాస్తవానికి, ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల మూలంగా పిండానికి రక్తం అవసరం. న్యూజిలాండ్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రక్త ప్రసరణకు ఈ అంతరాయం అస్థిర శిశువు యొక్క హృదయ స్పందనకు కారణమవుతుంది. ఏదేమైనా, నిర్వహించిన అధ్యయనాల నుండి, ఈ ప్రమాదాలు సాధారణంగా రెండవ త్రైమాసికంలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి వీపు మీద పడుకుంటే తల్లికి వచ్చే ప్రమాదం

శిశువుకు హాని చేయడంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం కూడా మీకు వివిధ ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. వీటిలో కొన్ని వెన్నునొప్పి, మైకము, హేమోరాయిడ్స్ (హేమోరాయిడ్స్), శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) మరియు అజీర్ణం.

డాక్టర్ ప్రకారం. రిచర్డ్ హెండర్సన్, గర్భధారణ సమయంలో ప్రతిసారీ మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడం వలన తగినంత తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉండదు, ప్రత్యేకించి ఇది కొద్ది నిమిషాలు ఉంటే. కారణం, నిద్రపోతున్నప్పుడు మీరు తెలియకుండానే స్థానాలను మార్చవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో మీ వీపు మీద పడుకోవడం ప్రతి రాత్రి చేస్తే అధిక ప్రమాదం ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు అనువైన నిద్ర స్థానం

ఏదేమైనా, ఎటువంటి ప్రమాదాలను నివారించడానికి, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఆదర్శవంతమైన స్థితిలో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఎడమ వైపు పడుకోవడం సురక్షితమైన మార్గం. ఈ స్థానంతో, మీ వెనుక, మీ కడుపు లేదా మీ కుడి వైపు వంటి ఇతర స్థానాలతో పోలిస్తే మీ శరీరం మరియు పిండం చాలా తక్కువ ఒత్తిడిని పొందుతాయి. కారణం, గర్భాశయం నుండి వచ్చే బరువు కడుపు, కాలేయం లేదా ఇతర అవయవాలపై నొక్కకుండా మీ వైపుకు తరలించబడుతుంది. మీరు మీ ఎడమ వైపు పడుకుంటే రక్త ప్రసరణ కూడా సున్నితంగా ఉంటుంది.

మీ వైపు పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. ఈ స్థానానికి అలవాటుపడటం ద్వారా, మీరు నిద్రవేళలో మీ స్థానాన్ని మార్చుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, మీరు మీ కడుపును ఒక దిండుతో ఆసరా చేసుకోవచ్చు.

x