గర్భధారణ సమయంలో కోరికలు, ఈ పరిస్థితి ఎప్పుడు వస్తుంది?

దాదాపు అన్ని తల్లులు భావిస్తారు కోరికలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు. కోరికలు పుల్లని పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడటం నుండి ఇంతకు ముందు ఇష్టపడని ఆహారాలు వరకు ప్రారంభించవచ్చు. ఈ దృగ్విషయం ఖచ్చితంగా తల్లులు తమ భర్తల కోసం చెడిపోయేలా చేస్తుంది ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలు తినాలనే వారి కోరిక తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

అసలైన, అది ఏమిటి కోరికలు? ఎప్పుడు కోరికలు గర్భం సంభవించినప్పుడు? ఉంది కోరికలు ఎల్లప్పుడూ పాటించాల్సిన అవసరం ఉందా? కింది సమీక్షలో అన్ని సమాధానాలను కనుగొనండి, చూద్దాం!

కోరికలు ఏమిటి?

ఆ పదం "కోరికలు"ఆహారం, వస్తువులు, కార్యకలాపాలు మరియు ఇతరుల గురించి ఒకరి కోరికలను వివరించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

అయితే, కోరికలు సాధారణంగా గర్భవతి అయిన తల్లుల కోసం ఎక్కువగా ఉద్దేశించబడింది. గర్భధారణ సమయంలో, సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీల కోరికలను పాటించాలి.

సాధారణంగా, గర్భవతి అయిన స్త్రీలు కొన్ని ఆహారాలు తినాలని లేదా వాటిని పిలుస్తారు అనే బలమైన కోరికతో తరచుగా దెబ్బతింటారు ఆహార కోరిక.

కాబట్టి,కోరికలు కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు కోరుకునే గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితిని వివరించే పదం.

కొన్నిసార్లు, గర్భిణీ స్త్రీలు కేకులు, చాక్లెట్లు మరియు తీపి రుచినిచ్చే పండ్లు వంటి తీపి ఆహారాలను కోరుకుంటారు.

అయితే, ఇతర సమయాల్లో గర్భిణీ స్త్రీలు యువ మామిడి వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు తినాలనే కోరిక కూడా ఉంది.

వాస్తవానికి, మీకు నిజంగా నచ్చని ఆహారాలు లేదా ఆహారాల అసాధారణ కలయికలను తినాలని మీకు అనిపించవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీల కోరికలను పాటించకపోతే, వారు తరచుగా పిల్లలను తయారు చేయగలరని వారు అంటున్నారు చూర్ణం పుట్టిన తరువాత. అయినప్పటికీ, పురాణం కోరికలు నిజం నిరూపించబడలేదు.

ఏమి కారణాలు కోరికలు గర్భిణీ స్త్రీలలో?

గర్భిణీ స్త్రీలు ఇష్టపడటానికి కారణంకోరికలుఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, దీనికి కారణమని అనుమానించబడిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి కోరికలుగర్భధారణ సమయంలో, అవి:

1. హార్మోన్ల మార్పులు

గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు దీనికి కారణమవుతాయని నమ్ముతారు కోరికలు గర్భిణీ స్త్రీలలో.

ఈ హార్మోన్ల మార్పులు అప్పుడు నాలుక గ్రాహకాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు కొన్ని ఆహారాన్ని తినాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఈ మార్పు చెందిన హార్మోన్ స్థాయి కూడా గర్భిణీ స్త్రీలు హఠాత్తుగా కొన్ని ఆహారాన్ని కోరుకునే కారణం, వారు ఇంతకు ముందు ఇష్టపడకపోయినా.

దీనికి విరుద్ధంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, సువాసన వాసన చూడవచ్చు, ఇంతకుముందు ఈ ఆహారాలతో ఎటువంటి సమస్యలు లేనప్పటికీ కొన్ని ఆహారాలను కూడా చూడవచ్చు.

2. ఇంద్రియాలు మరింత సున్నితంగా ఉంటాయి

హార్మోన్ల మార్పులతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం కూడా ఎక్కువ రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి అదనంగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా ఇది కూడా ప్రభావం చూపుతుంది కోరికలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు.

రుచి యొక్క మరింత సున్నితమైన భావన మహిళలు గర్భవతిగా ఉండటానికి మరొక కారణంవంటికోరికలు. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇతర ఆహారాల కంటే తినడానికి మంచి కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయని అనుకునేలా చేస్తుంది.

3. కొన్ని పోషకాల లోపం

ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, అసాధారణమైన ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీ శరీరానికి కొన్ని పోషకాల లోపం ఉందని సూచిస్తుంది.

అవును, గర్భిణీ స్త్రీలు పుల్లని, తీపి, ఉప్పు మరియు చేదు రుచిని తినాలని కోరిక శరీరానికి అదనపు కేలరీలు, విటమిన్లు, సోడియం మరియు ఇతర పోషకాలు అవసరమని సూచిస్తుంది.

ఈ దృగ్విషయాన్ని మీరు మీరే చూసారు లేదా అనుభవించి ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా పుల్లని రుచి చూసే పండ్లను తినాలనుకుంటున్నారు.

ఇతర పరిస్థితులలో, గర్భిణీ స్త్రీల యొక్క ఈ అసాధారణ కోరిక ఇనుము, విటమిన్ సి, గర్భిణీ స్త్రీలకు కాల్షియం మరియు ఇతరుల లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు.

అందుకే, కోరికలుగర్భిణీ స్త్రీ శరీరం ఏదైనా ఆహారం లేదా పానీయం తీసుకోవడం ద్వారా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పోగొట్టుకునే ప్రయత్నం.

ఈ గర్భధారణ కోరికలు ఎప్పుడు జరుగుతాయి?

ఇంటర్‌మౌంటైన్ హెల్త్‌కేర్ పేజీ నుండి ప్రారంభించడం, సగటు గర్భిణీ స్త్రీలు అసాధారణమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తినాలనే కోరికను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, అవి మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రారంభం నుండి.

అవును, సాధారణంగాకోరికలు తల్లి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కనిపిస్తుంది. గర్భధారణ వయస్సు రెండవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు కొన్ని ఆహారాల యొక్క ఈ ఫాంటసీ గరిష్టంగా ఉంటుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, గర్భం మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించిన తర్వాత ఈ పరిస్థితి మెరుగుపడటం ప్రారంభమవుతుంది.

అయితే, సారాంశంలో,కోరికలుగర్భధారణ సమయంలో ఎప్పుడైనా జరగవచ్చు.

కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే వస్తుంది.

ఉందికోరికలు ఎల్లప్పుడూ పాటించాలి?

గర్భవతిగా ఉండటం వల్ల పోషక అవసరాలు పెరిగే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు నిబంధనలు లేకుండా ఏదైనా తినవచ్చని కాదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు వారి ఆకలిని నిర్వహించడానికి మరియు కొన్ని ఆహార భాగాలను పరిమితం చేయడానికి అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి.

కారణం, అధిక ఆహారం మరియు పానీయం తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా తల్లి ఆరోగ్యానికి మరియు గర్భంలో ఉన్న పిండానికి మంచిది కాదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు నియమాలు లేకుండా తీపి లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల శరీర బరువు మరియు రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

ఈ రెండు పరిస్థితులు గర్భధారణలో గర్భధారణ మధుమేహం మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫారసు చేసిన ఆహారాన్ని మీరు తినడం కొనసాగించినంత వరకు గర్భిణీ స్త్రీల ఆహార కోరికలకు అనుగుణంగా గర్భధారణ జననం మరియు బిడ్డ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వాస్తవానికి, మీరు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరింత మంచిది ఎందుకంటే అవి గర్భిణీ స్త్రీల పోషణను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.

గర్భధారణ సమయంలో తల్లులు ఫిట్-బస్టింగ్ ఆహారాలు, గర్భిణీ స్త్రీలు పిల్లలను స్మార్ట్ గా మార్చడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు బియ్యం కోసం ఆహారాన్ని ప్రత్యామ్నాయంగా తినవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా పాల ఉత్పత్తుల కోసం, గర్భిణీ స్త్రీలు విషాన్ని నివారించడానికి పాశ్చరైజ్డ్ పాలను ఎంచుకోవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు సుషీ, పచ్చి చేపలు, అండర్‌క్యూక్డ్ మాంసం, అండర్‌క్యూక్డ్ గుడ్లు మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాలను తినకుండా ఉండాలి.

ఇంతలో, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం లేదా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ బాగానే ఉన్నాయి, కానీ భాగాలు పరిమితం కావాలి.

ఉందాకోరికలుగర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఏది పాటించకూడదు?

మీరు కోరుకున్నప్పుడు కోరికలు గర్భం దాల్చిన గర్భవతి అయిన తల్లులు ఇప్పటికీ సహేతుకమైనవి, వాస్తవానికి వాటిని పాటించడంలో సమస్య లేదు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు చూడవలసినది అంతే కోరికలు ఆహారం లేదా పానీయం లేనిది.

ఈ పరిస్థితిని కూడా అంటారు పికా తృష్ణ సబ్బు, టూత్‌పేస్ట్, ఆల్కహాల్, కొన్ని మందులు మరియు ఇతరులు వంటి అసహజమైన వస్తువులను తినాలనే కోరిక

ఇది నిషేధించబడింది ఎందుకంటే పోషకాలు కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఈ విషయాలు విషాన్ని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు వారి శిశువులకు ఇతర ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి.

ఈ పరిస్థితి మీకు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి సంభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.

నియంత్రించడానికి చిట్కాలుకోరికలుఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు

గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినాలనే కోరికను and హించలేము మరియు ప్రణాళిక చేయలేము.

అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ నియంత్రించవచ్చుకోరికలుఇది క్రింది మార్గాల్లో కనిపిస్తుంది:

• ఆకస్మిక ఆకలి బాధలను నివారించడానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన సమయంలో మరియు కొంత భాగానికి అనుమతించే ఆహారాన్ని తినండి.
• మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు షాపింగ్ చేయడం లేదా ఆహారం కొనడం మానుకోండి.
• గర్భిణీ స్త్రీలకు అనుమతించే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ సరఫరాను ఉంచండి.
• గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి ఆహారాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు మొత్తం గోధుమ రొట్టె, కాల్చిన బీన్స్, గర్భిణీ స్త్రీలకు పండ్లు మరియు మొదలైనవి.

గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా వారి రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చాలి.

అయినప్పటికీ, మీరు తినేది మీకు మరియు గర్భంలో పెరుగుతున్న బిడ్డకు ప్రయోజనకరంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

x