కొంతమంది ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎందుకు భయపడుతున్నారు? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఎలుగుబంటి స్థితి సింగిల్ కొంతమంది ఇండోనేషియన్లకు చాలా విచారకరం. జోంబ్లోవన్ మరియు jomblowati వారికి బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేనందున ఎప్పుడూ దయనీయంగా, ఒంటరిగా మరియు సంతోషంగా భావిస్తారు. స్థితికి వివిధ ప్రతికూల స్టాంపులు జోడించబడ్డాయి సింగిల్ అప్పుడు తెలియకుండానే చాలా మందిలో అసమంజసమైన భయాన్ని కలిగించారు. ప్రేమ ఉన్నా, లేకపోయినా, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉండడం, ఒంటరిగా ఉండకూడదు. నిపుణులు ఈ దృగ్విషయాన్ని "ఒంటరిగా ఉంటారనే భయం" అని పిలుస్తారు సింగ్లిజం.

ప్రజలు భయపడటానికి కారణం సింగిల్

జీవిత భాగస్వామి లేని వ్యక్తులను వివరించడానికి "సింగిల్స్" అనే పదం వాస్తవానికి 1993 నుండి ఉంది.

ఏదేమైనా, ప్రతికూలంగా మారే అర్ధంలో మార్పు 2000 లలో మాత్రమే "ప్రాచుర్యం పొందింది". హోదా ఉన్నవారు సింగిల్ వాస్తవానికి, ఇది తరచుగా ఎగతాళికి గురి అవుతుంది ఎందుకంటే ఇది "మార్కెట్లో అమ్ముడుపోనిది" గా పరిగణించబడుతుంది.

సింగిల్లిజం యొక్క దృగ్విషయం, ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడే "సిండ్రోమ్", స్పీల్మాన్ మరియు ఇతరులు 2013 లో అధ్యయనం చేశారు మరియు ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ.

అధ్యయనంలో, సింగిల్ ఫియర్ సిండ్రోమ్ "ఆందోళన లేకుండా, ఆందోళన, మరియు భాగస్వామి లేకుండా జీవితాన్ని గడపడం వంటి భావాలు" గా నిర్వచించబడింది.

ఈ అనుభూతిని ప్రస్తుతం బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో లేని, భాగస్వామి లేని, లేదా శృంగార సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తులతో సహా ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు.

ఇప్పటికే భాగస్వామి, సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులలో సింగ్లిజం ఆమె సంబంధం విఫలమవుతుందనే ఆందోళనను కొనసాగించవచ్చు. ఈ ఆందోళన అప్పుడు సంబంధంలో ఉండటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తిని చేస్తుంది విషపూరితమైనది మరియు సంతోషంగా లేదు.

అతని సంబంధం బలవంతంగా నడుస్తున్నప్పుడు, అతను ఒంటరిగా జీవించటం కంటే తన ప్రమాణాలను తగ్గించటానికి ఇష్టపడతాడు సింగిల్.

ఒంటరిగా ఉంటారనే భయం అనుప్టాఫోబియాకు సంకేతం కావచ్చు

చాలా ఇష్టపడని మరియు ఉండటానికి భయపడే వ్యక్తులలో సింగిల్వారి అహేతుక భయం అనుప్టాఫోబియా అనే నిర్దిష్ట ఫోబిక్ పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ భయం తరచుగా గామోఫోబియాకు విరుద్ధంగా కనిపిస్తుంది, వివాహ భయం.

అధిక భయం మరియు వివరించలేని ఆందోళన ఫోబియాస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. కాబట్టి, కారణం ఏమిటి?

అనుప్టాఫోబియాకు ప్రధాన కారణమైన అంశం ఒంటరితనం యొక్క భయం, ఇది గతంలో బాధాకరమైన అనుభవాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు.

గతంలో శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక గాయం ఒక వ్యక్తి మీకు భాగస్వామి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆనందం సాధించగలదనే వ్యక్తిగత నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది. అనూప్టాఫోబియా బాధితులు తమ భాగస్వామితో ప్రేమ, వివాహం మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉంటారు.

ఈ కారకం అంతిమంగా ఒక వ్యక్తి లేకుండా ఒక వ్యక్తి అసంపూర్తిగా అనిపిస్తుంది మరియు ఉండటానికి భయపడుతుంది సింగిల్.

సింగిల్స్ .హించినంత భయానకంగా లేవు

ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం అనారోగ్యంగా, సంతోషంగా, సంబంధాలను ఏర్పరచుకునే అలవాటుకు దారితీస్తుంది.

ఎందుకంటే ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడే వ్యక్తులు వారి ప్రస్తుత సంబంధం కంటే వారి ప్రేమ స్థితిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు.

నిజానికి, ఒక వ్యక్తిగా ఉండటంసింగిల్ అలియాస్ సింగిల్ అది అనుకున్నంత చెడ్డది కాదు. భాగస్వామి లేకుండా ఒంటరిగా జీవించడం నుండి మీరు చాలా సానుకూల విషయాలు పొందవచ్చు. వాటిలో ఒకటి చుట్టుపక్కల వ్యక్తులతో, ముఖ్యంగా తల్లిదండ్రులు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సాంఘికం చేసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం.

బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేకుండా జీవించడం వల్ల మీ సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు ఆనందించడానికి తగినంత సమయం పొందడం నేర్చుకోవడానికి మీకు మరిన్ని అవకాశాలు తెరుస్తాయి.

ఒంటరిగా ఉందనే భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఒంటరిగా ఉండటం పట్ల మీకు భయం మరియు ఆత్రుత అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మెరుగుపరచగల సానుకూల కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా ప్రతికూల భావాలను మరియు ఆలోచనలను మళ్లించడానికి ప్రయత్నించండి. మానసిక స్థితి.

సమయం కోసం ఒత్తిడి చేయకుండా ఉత్తమ సోల్మేట్ కోసం వెతుకుతూనే మీ స్వంత జీవితాన్ని గడపడం సరైందే. మీకు బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేకపోయినా మీరు ఇంకా సంతోషంగా ఉండగలరని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

ఆనందాన్ని కనుగొనడం మీరే బాధ్యత, ఇతరులపై భారం పడదు. మీరు మీ స్వంతంగా ఆనందాన్ని సాధించాలి. మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి ఇతర వ్యక్తులు బాధ్యత వహించరు.

మీ ఆందోళన మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించడం ప్రారంభిస్తే, సహాయం కోసం వెంటనే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది.