టార్టార్: కారణాలు, లక్షణాలు, నివారణలు మరియు చికిత్సలు

నిర్వచనం

టార్టార్ అంటే ఏమిటి?

టార్టార్ అనేది ఫలకం, ఇది దంతాల ఉపరితలంపై స్థిరపడుతుంది మరియు గట్టిపడుతుంది. వైద్య పరంగా, దీనిని దంత సమస్యలు అంటారు దంత కాలిక్యులస్.

ఫలకం అనేది బ్యాక్టీరియా, ధూళి మరియు ఆహార శిధిలాలతో చేసిన సన్నని, జిగట పొర. ఫలకం పరిపక్వం చెందడానికి మరియు పగడంగా మారడానికి గట్టిపడటానికి 12 రోజులు పడుతుంది.

ఏదేమైనా, లాలాజలం యొక్క pH స్థాయిని బట్టి ప్రతి వ్యక్తిలో పగడాలు ఏర్పడే రేటు వాస్తవానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అధిక లాలాజల పిహెచ్ (7 పైన) ఉన్నవారి నోటిలోని టార్టార్ మరింత త్వరగా ఏర్పడుతుంది.

ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. వెంటనే తొలగించని పగడపు పళ్ళు, కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని తొలగించలేరు.

స్కేలింగ్ పద్ధతి ద్వారా గమ్ లైన్ చుట్టూ కనిపించిన పగడాలను తొలగించడం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

టార్టార్ అనేది చాలా సాధారణమైన మరియు కొన్ని దంత సమస్యలలో ఒకటి. ప్రకారం అమెరికా డెంటల్ హైజీనిస్ట్స్ అసోసియేషన్, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా పిల్లలలో కనిపిస్తుంది.

కాలక్రమేణా, పగడాలు ఏర్పడతాయి, వివిధ నోటి సమస్యల ప్రమాదం మీకు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి లేదా నోటి పరిశుభ్రతను పాటించటానికి సోమరితనం కలిగి ఉంటే.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

టార్టార్ యొక్క లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

దంతాలపై ఉన్న టార్టార్ సాధారణంగా గమ్ లైన్ క్రింద మరియు పైన ఏర్పడుతుంది. నాలుకతో తాకినప్పుడు, టార్టార్ కఠినంగా ఉంటుంది.

మొదట, దంత ఫలకం పసుపు-తెలుపు లేదా గోధుమ-తెలుపు. కాలక్రమేణా, పసుపు రంగులో ఉండే పంటి ఫలకం నల్లగా మారుతుంది.

కాలక్రమేణా, నల్లబడిన ఫలకం దంతాలకు అతుక్కుపోయిన రాతిలా కనిపిస్తుంది. పగడపు ముదురు రంగు, ఎక్కువ ఫలకం పేరుకుపోయింది.

గమ్ లైన్లో పగడపు కనిపించడం బాధించే లక్షణాలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే, పగడపు చిగురువాపు, అకా చిగురువాపును ప్రేరేపిస్తుంది.

చిగుళ్ళ యొక్క వాపు మీరు అనేక లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది:

• చిగుళ్ళు వాపు, ఎర్రటి రంగులో ఉంటాయి మరియు స్పర్శకు మృదువుగా ఉంటాయి.
• నొప్పి తీవ్రమైన మరియు పదునైనది.
• మీరు పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు లేదా దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించినప్పుడు చిగుళ్ళు సులభంగా రక్తస్రావం అవుతాయి.
• చిగుళ్ళు నల్లని ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి.
• దుర్వాసన మరియు ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుంది.

పైన జాబితా చేయని ఇతర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు.

మీకు కొన్ని లక్షణాల గురించి ఆందోళన ఉంటే, వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమ దశ. మీ నోటి సమస్య ఎంత తీవ్రంగా ఉందో దంతవైద్యుడు మాత్రమే గుర్తించి గుర్తించగలడు.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు చాలా అసాధారణ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా స్పందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి అడగడానికి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. మీ పరిస్థితి ప్రకారం డాక్టర్ సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవచ్చు.

సూత్రప్రాయంగా, మీరు ఎంత త్వరగా వైద్యుడిని చూస్తే అంత మంచిది.

కారణం

టార్టార్ కారణమేమిటి?

టార్టార్ యొక్క ప్రధాన కారణం ఫలకం కనిపించడం. ఫలకం అనేది దంతాల ఉపరితలంపై అంటుకునే ఒక అంటుకునే పొర.

ఆహార శిధిలాలు, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి ఫలకాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి దంతాల ఉపరితలంపై పేరుకుపోవడానికి మరియు స్థిరపడటానికి అనుమతిస్తాయి. ఫలకాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచినప్పుడు, అది గట్టిపడుతుంది. ఈ గట్టిపడిన ఫలకాన్ని టార్టార్ అంటారు.

కాలక్రమేణా దంతాలలో పేరుకుపోయే ఎక్కువ పగడాలు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ చిగుళ్ళు తేలికగా ఎర్రబడి చికాకు పడతాయి. ఫలితంగా, చిగురువాపు, అకా చిగురువాపు కనిపిస్తుంది.

విషయాలు మరింత దిగజారినప్పుడు, పగడపు చిగుళ్ళ వ్యాధికి కారణమవుతుంది (పీరియాంటైటిస్).

ప్రమాద కారకాలు

టార్టార్‌ను ప్రేరేపించే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

టార్టార్ కోసం మీకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని:

1. వయస్సు

మేము పెద్దయ్యాక, వివిధ నోటి సమస్యలను అనుభవించడం మాకు సులభం. టార్టార్ సహా.

2. ధూమపానం

ధూమపానం చేసేవారికి చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. మరోవైపు, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా వల్ల చిగుళ్ల వ్యాధి మొదలవుతుంది.

ఈ బ్యాక్టీరియాను నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉంచితే, ఫలకం మరియు పగడాలు కనిపిస్తాయి. ఈ రెండూ చిగుళ్ల వ్యాధిని రేకెత్తిస్తాయి.

3. కొన్ని ఆహారాలు

ఐస్ క్రీం, మిఠాయి, కేకులు మొదలైన చక్కెర ఆహారాలు ఫలకం మరియు పగడపు నిర్మాణాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఎందుకంటే చక్కెర నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఎదురుచూసే రుచికరమైన భోజనం.

4. దంత పరిశుభ్రత

మీ నోటి పరిశుభ్రత సరిగా నిర్వహించకపోతే, ఆహార అవశేషాలు మరియు బ్యాక్టీరియా మీ నోటిలో పేరుకుపోవడం కొనసాగించవచ్చు. తత్ఫలితంగా, మీరు టార్టార్‌తో సహా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది.

5. అరుదుగా నీరు త్రాగాలి

శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి శరీరానికి తగినంత నీరు తీసుకోవడం అవసరం. ఆ విధంగా, మీ శరీరం తగినంత లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

నోటి తేమ మరియు ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాల నుండి నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడంలో లాలాజలం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

అందుకే మీరు అరుదుగా నీరు తాగితే లాలాజల ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది. ఇది ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా దంతాల ఉపరితలంపై స్థిరపడటానికి మరియు టార్టార్కు కారణమవుతుంది.

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

ఈ సమస్య ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

వివిధ నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్ధారించడానికి దంతవైద్యునితో రొటీన్ చెక్ ఒక మార్గం. టార్టార్ సహా.

రోగి యొక్క దంత పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడంతో పాటు, మీరు కొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటే ఈ సాధారణ తనిఖీ కూడా నివారణ మరియు చికిత్సకు ఒక మార్గం.

మొదటి సమావేశంలో, నోటి పరిస్థితిని తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రకు సంబంధించి పూర్తి ప్రశ్న అడుగుతారు. ప్రతిరోజూ మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు చెప్పు.

ఇది సూచించిన మందులు, మందులు, విటమిన్లు లేదా మూలికలు అయినా. ఈ పరిస్థితి మీ వైద్యుడికి మీ పరిస్థితికి సరైన చికిత్సను నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ చిగుళ్ళు మరియు దంతాల పరిస్థితిని చూడటానికి డాక్టర్ చేత దంత ఎక్స్-రే చేయవచ్చు. ఈ విధానం వల్ల మీ దంతాలకు ఏదైనా నష్టం ఉందా అని కూడా గుర్తించవచ్చు.

రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి ల్యాబ్ పరీక్షలు మరియు ఇతర చికిత్సలు కూడా చేయవచ్చు.

టార్టార్ చికిత్సలు ఏమిటి?

చిగుళ్ళ యొక్క పై లేదా దిగువ రేఖ పగడాలు ఎక్కువగా కప్పబడి ఉంటాయి. కఠినమైన ఆకృతి మీ పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా మాత్రమే శుభ్రం చేస్తే పగడపు కనిపించకుండా చేస్తుంది.

అల్ట్రాసోనిక్ స్కేలర్ అనే సాధనాన్ని ఉపయోగించి టార్టార్ శుభ్రపరచడం జరుగుతుంది. టార్టార్ శుభ్రపరిచే ఈ చర్యను స్కేలింగ్ అంటారు, ఇది దంతవైద్యులు మాత్రమే చేస్తారు.

స్కేలింగ్ చికిత్స చాలా కఠినమైన టార్టార్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. స్కేలింగ్ ఒక ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది టార్టార్‌ను చాలా వివరంగా శుభ్రం చేయగలదు, పక్క నుండి దంతాల యొక్క లోతైన భాగం వరకు. దంతాల స్కేలింగ్ సాధారణంగా టూత్ బ్రష్‌తో చేరుకోవడం కష్టంగా ఉండే గమ్ లైన్ యొక్క భాగం నుండి టార్టార్‌ను తొలగిస్తుంది.

ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి ఆరునెలలకోసారి స్కేలింగ్ చికిత్స చేయాలి. ప్రతి ఆరునెలలకోసారి రెగ్యులర్ మరియు రెగ్యులర్ డెంటల్ చెక్-అప్‌లు ముఖ్యమైనవి.

మీ దంతాలలో ఏవైనా మార్పులు సంభవించాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి దంతవైద్యుడి వద్ద ఈ సాధారణ తనిఖీ జరుగుతుంది. గమ్ లైన్ చుట్టూ పగడపు ఉనికి లేదా లేకపోవడం చూడటం.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రతి మూడు నెలలకోసారి లేదా మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా టూత్ స్కేలింగ్ చేయవచ్చు.

స్కేలింగ్ ద్వారా పళ్ళు శుభ్రపరిచేటప్పుడు, రక్తస్రావం, చిగుళ్ళు వాపు మరియు నొప్పి ఉండటం అసాధ్యం కాదు. స్కేలింగ్ ప్రక్రియ ప్రకారం చిగుళ్ళు మరియు దంతాలు క్షీణించినందున ఇది జరుగుతుంది.

టార్టార్ నుండి తలెత్తే సమస్యలు ఏమిటి?

టార్టార్ యొక్క సమస్యను అల్పమైనదిగా మరియు ప్రమాదకరమైనదిగా కొంతమంది భావించరు. నిజానికి, టార్టార్ ఇతర దంత సమస్యలకు మూలం.

చిగుళ్ల రేఖ వద్ద గట్టిపడే మరియు శుభ్రపరచని ఫలకం చిగుళ్ల వాపుకు కారణమవుతుంది లేదా చిగురువాపు అని పిలుస్తారు. చిగురించే వాపు చిగుళ్ళు తేలికగా రక్తస్రావం అవుతాయి. ఇది ఆకస్మిక రక్తస్రావం కూడా కలిగిస్తుంది.

చికిత్స చేయని చిగురువాపు కూడా పీరియాంటైటిస్‌కు దారితీస్తుంది. పీరియడోంటైటిస్ అనేది దంతాలకు మద్దతు ఇచ్చే ఎముకకు మంట వ్యాపించినప్పుడు.

ఈ విభాగంలో తాపజనక పరిస్థితులలో, దంతాలు విప్పుతాయి మరియు వారి స్వంతంగా బయటకు వస్తాయి.

జర్నల్ ఆఫ్ డెంటోమాక్సిల్లోఫేషియల్ రేడియాలజీ, పాథాలజీ మరియు సర్జరీ ప్రకారం, నిరంతరం సంభవించే పీరియాంటైటిస్ రక్తహీనతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అందుకే దంతాల వెలుపల వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి టార్టార్‌ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

జర్నల్ ఆఫ్ ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పీరియడోంటాలజీ నుండి పరిశోధన, చిగుళ్ళలోకి ప్రవేశించి, శరీరానికి సహాయపడే కణజాలాన్ని క్షీణింపజేసే టార్టార్‌లోని బ్యాక్టీరియా గుండె అవయవం వంటి ఇతర అవయవాలకు వ్యాప్తి చెందుతుందని తేల్చారు. అదనంగా, తలెత్తే ఇతర సమస్యలు చెడు శ్వాస (హాలిటోసిస్).

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు శుభ్రంగా బ్రష్ చేయని ఫుడ్ స్క్రాప్‌లతో కలిపిన ఫలకం వల్ల టార్టార్ వల్ల దుర్వాసన వస్తుంది. ఫలితంగా, నోటి కుహరంలో క్షయం సంభవిస్తుంది.

సరిగ్గా శుభ్రం చేయని టార్టార్ కారణంగా రంగు పళ్ళు కూడా తరచుగా దంత సమస్యలుగా మారుతాయి. టీ మరియు కాఫీ వంటి రంగును మార్చగల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తినడం వల్ల టూత్ డిస్కోలరేషన్ సాధారణంగా వస్తుంది.

ధూమపాన అలవాట్లు దంతాల రంగును కూడా మారుస్తాయి.

ఇంటి నివారణలు

టార్టార్ ను ఎలా నిరోధించాలి?

పళ్ళపై ఉన్న టార్టార్ విధానాలతో మాత్రమే తొలగించబడుతుంది స్కేలింగ్ ఒక దంతవైద్యుడు. అయినప్పటికీ, పగడాలు మరింత తీవ్రంగా రాకుండా ఉండటానికి, మీరు దీనిని నివారించడానికి ఇంట్లో ఈ పద్ధతులు చాలా చేయాలి.

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవాలి

రోజుకు రెండుసార్లు రెండు నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ దంతాల ఉపరితలంపై అంటుకునే ఫలకం, ధూళి మరియు ఆహార శిధిలాలను వదిలించుకోవడానికి రెండు నిమిషాలు అనువైన సమయం.

మీ దంతాల మధ్య సరిపోయేంత మృదువైన మరియు చిన్న బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. మీ దంతాల మీద రుద్దేటప్పుడు మీ దంతాల యొక్క అన్ని భాగాలు అందుబాటులో లేవని నిర్ధారించుకోండి. అందువల్ల, మొదట మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

అలాగే, తిన్న వెంటనే పళ్ళు తోముకోకండి. కారణం, లాలాజలంతో కలిపిన ఆహారం దంతాలు మరియు నోటి పరిస్థితి ఆమ్లంగా మారుతుంది.

ఇది వాస్తవానికి దంతాల యొక్క రక్షణ పొర (ఎనామెల్) సులభంగా క్షీణిస్తుంది.

2. సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి

మార్కెట్లో టన్నుల టూత్ పేస్టు ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయితే, టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు.

మీరు ఉపయోగించే టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ ఉండేలా చూసుకోండి. టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ దంతాలను క్షయం నుండి రక్షించడానికి మరియు నష్టాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడండి (దంత పాచి)

టూత్ బ్రష్ కొన్నిసార్లు దంతాల భాగాలను చేరుకోవడం కష్టం, తద్వారా ఆహారం మీ దంతాలలో ఇంకా లభిస్తుంది. అందువల్ల, మీ దంతాలను శుభ్రపరచడంలో ఫ్లోసింగ్ మంచి మద్దతుదారుడు.

టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని లేదా మధ్య దంత ఫ్లోస్ శుభ్రం చేయవచ్చు. దంతాల అంతరాల మధ్య ఫ్లోస్‌ను రుద్దేటప్పుడు, జాగ్రత్తగా చేయండి.

చాలా గట్టిగా ఉండే ఘర్షణ వాస్తవానికి చిగుళ్ళను గాయపరుస్తుంది మరియు వాటిని రక్తస్రావం చేస్తుంది.

4. మౌత్ వాష్ తో గార్గ్లే

టార్టార్ నివారించడానికి మౌత్ వాష్ కూడా చేయవలసిన చికిత్స.

నోటిలోని సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి సహాయపడటానికి, క్రిమినాశక మందు ఉన్న మౌత్ వాష్ ను మీరు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

5. మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఇప్పటివరకు మీ ఆహారం మరియు ఆహార ఎంపికలు కూడా టార్టార్ కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు.

మీరు చక్కెర పదార్థాలను ఎంత ఎక్కువగా తింటున్నారో, ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర సూక్ష్మక్రిములు నోటిలో ఉంటాయి. ఎందుకంటే చక్కెర బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఆహారం. అందువల్ల, మీరు అధికంగా తీపి ఆహారాలు తినకుండా ఉండాలి మరియు తిన్న తర్వాత చాలా నీరు త్రాగాలి.

6. ధూమపానం మానేయండి

సిగరెట్లలోని రసాయనాలు మీ దంతాలను టార్టార్‌తో నింపగలవు. కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడే ధూమపానం మానేయడం లేదా మానుకోవడం మంచిది.

నివారణ

టార్టార్ ను ఎలా నిరోధించాలి?

ఇంట్లో చేయవలసిన కొన్ని సులభమైన విషయాలతో ఈ నోటి సమస్యలు ఏర్పడకుండా మీరు నిరోధించవచ్చు.

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవాలి

రోజుకు రెండుసార్లు రెండు నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ దంతాల ఉపరితలంపై అంటుకునే ఫలకం, ధూళి మరియు ఆహార శిధిలాలను వదిలించుకోవడానికి రెండు నిమిషాలు అనువైన సమయం.

మీ దంతాల మధ్య సరిపోయేంత మృదువైన మరియు చిన్న బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి. మీ దంతాల మీద రుద్దేటప్పుడు మీ దంతాల యొక్క అన్ని భాగాలు అందుబాటులో లేవని నిర్ధారించుకోండి. అందువల్ల, మొదట మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

అలాగే, తిన్న వెంటనే పళ్ళు తోముకోకండి. కారణం, లాలాజలంతో కలిపిన ఆహారం దంతాలు మరియు నోటి పరిస్థితి ఆమ్లంగా మారుతుంది.

దీనివల్ల దంతాల రక్షణ పొర (ఎనామెల్) సులభంగా క్షీణిస్తుంది.

2. సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి

మార్కెట్లో టన్నుల టూత్ పేస్టు ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయితే, టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోవడం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు.

మీరు ఉపయోగించే టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ ఉండేలా చూసుకోండి. టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ దంతాలను క్షయం నుండి రక్షించడానికి మరియు నష్టాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడండి (దంత పాచి)

టూత్ బ్రష్ కొన్నిసార్లు దంతాల భాగాలను చేరుకోవడం కష్టం, తద్వారా ఆహారం మీ దంతాలలో ఇంకా లభిస్తుంది. అందువల్ల, ఫ్లోసింగ్ తప్పనిసరి.

టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని లేదా మధ్య దంత ఫ్లోస్ శుభ్రం చేయవచ్చు. దంతాల అంతరాల మధ్య ఫ్లోస్‌ను రుద్దేటప్పుడు, జాగ్రత్తగా చేయండి.

చాలా గట్టిగా ఉండే ఘర్షణ చిగుళ్ళను గాయపరుస్తుంది మరియు వాటిని రక్తస్రావం చేస్తుంది.

4. మౌత్ వాష్ తో గార్గ్లే

టార్టార్ నివారించడానికి మౌత్ వాష్ కూడా చేయవలసిన చికిత్స.

నోటిలోని సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి సహాయపడటానికి, క్రిమినాశక మందు ఉన్న మౌత్ వాష్ ను మీరు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.

5. మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఇప్పటివరకు మీ ఆహారం మరియు ఆహార ఎంపికలు కూడా టార్టార్ కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు.

మీరు చక్కెర పదార్థాలను ఎంత ఎక్కువగా తింటున్నారో, ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా లేదా ఇతర సూక్ష్మక్రిములు నోటిలో ఉంటాయి.

ఎందుకంటే చక్కెర బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఆహారం. కాబట్టి, మీరు చక్కెర పదార్థాలు తినకుండా ఉండాలి మరియు తిన్న తర్వాత చాలా నీరు త్రాగాలి.

6. ధూమపానం మానేయండి

సిగరెట్లలోని రసాయనాలు మీ దంతాలను టార్టార్‌తో నింపగలవు. కాబట్టి, మీరు ఇప్పుడే ధూమపానం మానేయడం లేదా మానుకోవడం మంచిది.