గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు, మొదట ఈ పరిస్థితులను నెరవేర్చండి

కొంతమంది ఆశించే తల్లులు ప్రోత్సహించబడి ఉండవచ్చు పడక విశ్రాంతి డాక్టర్ ద్వారా. కొన్నిసార్లు, పడక విశ్రాంతి తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని పరిస్థితులలో ఇది అవసరం. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటివరకు చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రోత్సహించబడ్డారు పడక విశ్రాంతి వాస్తవానికి ఇది అవసరం లేనప్పటికీ, వైద్య సూచనల ప్రకారం కాదు. దీన్ని సరళంగా చేయడానికి, గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ యొక్క వివిధ నిబంధనలు మరియు ప్రయోజనాలను పరిగణించండి.

గర్భధారణ సమయంలో మీకు ఎప్పుడు బెడ్ రెస్ట్ అవసరం?

డాక్టర్ మీకు చెప్పినప్పుడు బాధపడకండి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు. వాస్తవానికి ఇది కారణం లేకుండా చేయబడదు. అవును, గర్భధారణ సమయంలో మీ మరియు మీ భవిష్యత్ శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి వైద్యులు ఈ నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

సాధారణంగా, పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వైద్య సూచనల ప్రకారం చేయాలి. కానీ సాధారణంగా, ఈ వైద్య సూచన ఆమె గర్భంతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. ఉదాహరణకు గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలను ప్రోత్సహిస్తారు పడక విశ్రాంతి. దీని అర్ధం, పడక విశ్రాంతి చేయబడినది గర్భంలో ఉన్న సమస్య వల్ల కాదు, కానీ సమస్య తల్లి హృదయంలో ఉంది.

కానీ నిజానికి, గర్భిణీ స్త్రీలను సిఫారసు చేసే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి, అంటే:

1. అకాల సంకోచాలు

అకాల సంకోచాలను అనుభవించే తల్లులు తరచూ సలహా ఇస్తారు పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు. ఏదేమైనా, ముందస్తుగా, అకాల సంకోచాల కారణాన్ని ముందుగా వెతకాలి మరియు చికిత్స చేయాలి. కారణం, ఈ అకాల సంకోచాలను తొలగించడానికి లేదా పరిష్కరించడానికి మిగిలినవి సరిపోవు.

ఉదాహరణకు, కొన్ని అంటువ్యాధుల కారణంగా తల్లి అకాల సంకోచాలను అనుభవిస్తుంది. సంకోచాలు నిరంతరం జరగకుండా ఈ సంక్రమణకు మొదట చికిత్స చేయాలి. ఆ తరువాత, తల్లి శరీరం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు పూర్తి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు.

2. అధిక రక్తపోటు

వివిధ పరిస్థితుల వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తపోటు పెరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి ప్రీక్లాంప్సియా. ఈ అధిక రక్తపోటు పరిస్థితి గర్భిణీ స్త్రీలకు ఒక కారణం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి.

అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు విశ్రాంతి తీసుకోమని అడిగే ముందు ఈ పరిస్థితిని ముందుగా నియంత్రించాలి పడక విశ్రాంతి. సలహా ఇవ్వండి పడక విశ్రాంతి వాస్తవానికి, రక్తపోటును నియంత్రించకుండా, గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యం సాధారణ స్థితికి రాదు.

3. మొదటి త్రైమాసికంలో రక్తస్రావం

ప్రారంభ త్రైమాసికంలో రక్తస్రావం అనుభవించే తల్లులు తరచుగా విరామం తీసుకోమని సలహా ఇస్తారు పడక విశ్రాంతి. కానీ మళ్ళీ, పడక విశ్రాంతి మొదట రక్తస్రావం చికిత్స చేయకపోతే తల్లి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మాత్రమే సరిపోదు.

మొదట, రక్తస్రావం యొక్క కారణాన్ని మనం ముందుగా తెలుసుకోవాలి. కారణం గర్భధారణ పరిస్థితి నుండి కాకపోతే, ఉదాహరణకు గర్భాశయంలోని పాలిప్స్ లేదా మొటిమలు కారణంగా పడక విశ్రాంతి వాస్తవానికి ఇది పాలిప్‌ను తీసివేయదు. తల్లిని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి బదులుగా, చికిత్స చేయని పాలిప్స్ వాస్తవానికి తల్లి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి.

ఇంకా, పాలిప్‌ను ముందుగా తొలగించాలి, తద్వారా రక్తస్రావం త్వరగా ఆగిపోతుంది. అప్పుడే గర్భిణీ స్త్రీలు చేయగలరు పడక విశ్రాంతి అతని ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మొత్తం.

4. బహుళ గర్భం

అసలైన, అన్ని గర్భిణీ కవలలకు సిఫారసు చేయబడలేదు పడక విశ్రాంతి. ఏదేమైనా, ఒకే గర్భధారణ కంటే బహుళ గర్భాలలో ఎక్కువ సమస్యలు ఉన్నాయని చూపించే అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి ముందస్తు ప్రసవం.

ముందస్తు ప్రసవం అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే, సంకోచాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇంట్రావీనస్ ద్రవంలో చొప్పించిన మందులను డాక్టర్ సాధారణంగా మీకు ఇస్తారు. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ సమయంలోనే గర్భిణీ స్త్రీలను ప్రోత్సహిస్తారు పడక విశ్రాంతి పూర్తిగా కోలుకునే వరకు ఆసుపత్రిలో.

గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఏమి చేయవచ్చు

మీరు నిజంగానే మంచం మీద ఏదైనా చేయవచ్చు పడక విశ్రాంతి. టీవీ చూడటం మొదలుపెట్టడం, ఆడుకోవడం ఆటలు, మరియు కార్యాలయం నుండి పని చేయడం. అదేవిధంగా స్నానం చేయడం, మూత్ర విసర్జన చేయడం లేదా కూర్చొని తినడం వంటివి ఇవన్నీ బాగానే ఉన్నాయి. కానీ ఒక గమనికతో, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తిరిగి మంచానికి వెళ్ళాలి.

ఎందుకంటే WHO ప్రమాణాల ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీ అయినప్పటికీ ఆమె చురుకుగా ఉండాలి పడక విశ్రాంతి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటానికి కూడా ప్రోత్సహిస్తారు. ఇది ఇంటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, పనికి వెళ్లడం మరియు మొదలైనవి. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలను జబ్బుపడిన వారిలాగా చూసుకోవద్దు.

వారి ఆహారం నుండి చూస్తే, చాలా విశ్రాంతి అవసరమయ్యే గర్భిణీ స్త్రీలు పోషక సమతుల్య ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించాలి. కారణం, మీరు ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నందున మీ ప్రేగు కదలికలు మందగిస్తాయి, తద్వారా ఇది గర్భధారణ సమయంలో మలబద్దకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక పరిష్కారంగా, కూరగాయలు మరియు పండ్ల వంటి చాలా పీచు పదార్థాలు తినండి మరియు మీ ప్రేగు కదలికలు సున్నితంగా ఉండటానికి చాలా నీరు త్రాగాలి.

అయితే, ఇది మళ్లీ అంతర్లీన వైద్య స్థితికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది పడక విశ్రాంతి స్వయంగా. ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు పడక విశ్రాంతి అకాల సంకోచాలు కారణంగా. ఈ స్థితిలో, మీకు నిజంగా కొన్ని ఆహార పరిమితులు లేవు.

మీకు గుండె సమస్యలు ఉంటే ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయాలి. కారణం, ఈ రెండు ఆహారాలు గుండె పనితీరును నిరోధిస్తాయి మరియు వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. మళ్ళీ, ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీకి వైద్య సూచనలతో ఇది మళ్ళీ సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

ఏమి చేయకూడదు

మీలో క్రీడలకు అలవాటుపడిన వారికి తప్పక పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మొదట ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును వాయిదా వేయాలి. గుర్తుంచుకోండి, పడక విశ్రాంతి మీరు చాలా కఠినమైన వివిధ కార్యకలాపాల నుండి మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ చూపకుండా మీరు స్వేచ్ఛగా వ్యాయామం చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మసాజ్ చేయడం ఏమిటి? నా అభిప్రాయం ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు మసాజ్ చేయవచ్చు పడక విశ్రాంతి. అయితే, శరీరంలోని ఏ భాగాన్ని మసాజ్ చేయాలో శ్రద్ధ వహించండి.

మీరు మసాజ్ చేయాలనుకుంటే పడక విశ్రాంతి, గర్భధారణ సమయంలో దృ ff త్వం వచ్చే కాళ్ళు మరియు చేతులను మాత్రమే ఎంచుకోండి. మీ గర్భం రక్షించడానికి నడుము మరియు కడుపు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడం మానుకోండి.

గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలపై శ్రద్ధ వహించండి

వాస్తవానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఎంతకాలం ఉండాలో నిర్దిష్ట ప్రమాణాలు లేవు పడక విశ్రాంతి. నేను త్వరగా మంచిదని అనుకుంటున్నాను. మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడి సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువసేపు మౌనంగా ఉండకూడదని, అది కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు పడుకోవడం గమనించాలి. పడక విశ్రాంతి ఇది చాలా పొడవుగా గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. త్రోంబోఎంబోలిజం

థ్రోంబోఎంబోలిజం అనేది పెద్ద రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం, సాధారణంగా తొడ లేదా దూడ ప్రాంతంలో కనిపిస్తుంది. ఈ రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడితే, తల్లి కాలు ప్రాంతంలో నొప్పిని అనుభవిస్తుంది.

ఎక్కువసేపు వదిలేస్తే, ఈ రక్తం గడ్డకట్టడం విముక్తి కలిగిస్తుంది మరియు ఇతర రక్త నాళాలను నిరోధించవచ్చు. తత్ఫలితంగా, థ్రోంబోఎంబోలిజం తక్కువ అవయవాలలో తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఇది మరణానికి దారితీస్తుంది.

2. అధిక బరువు పెరుగుట

చాలా పొడవుగా పడక విశ్రాంతి గర్భవతి అయితే మీ బరువు ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది. ఎలా కాదు, నిరంతరం మంచం మీద ఉండాల్సిన గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ కదలికను కలిగి ఉంటారు, వారి ఆహారం తీసుకోవడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి తరువాత మీ బరువు త్వరగా కాలక్రమేణా పెరుగుతుంటే ఆశ్చర్యపోకండి పడక విశ్రాంతి.

3. పిండం ఆరోగ్యం బలహీనపడుతుంది

ఎక్కువగా పడుకోవడం, ముఖ్యంగా మీ వీపు మీద కూడా పిండం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కారణం, తల్లి నుండి పిండానికి రక్త ప్రవాహం అడ్డుగా ఉంటుంది మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యంలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు వారి వైపు, ఎడమ వైపున లేదా కుడి వైపున పడుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తారు, తద్వారా పిండానికి రక్త ప్రవాహం సున్నితంగా ఉంటుంది.

4. శిశువుకు కటిలోకి ప్రవేశించడం కష్టం

ఎప్పుడు మంచం మీద పడుకో చాలా ఆలస్యం పడక విశ్రాంతి శిశువు కటిలోకి ప్రవేశించడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది కార్మిక ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు క్లిష్టతరం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కాలినడకన శ్రద్ధ వహించమని ప్రోత్సహించడానికి ఇది కూడా కారణం, తద్వారా వారు శిశువు తలను కటి వరకు వేగవంతం చేస్తారు. ఆ విధంగా, ప్రారంభ మరియు ప్రసవ ప్రక్రియ వేగంగా ఉంటుంది.