గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సెక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

సెక్స్ ఆనందించేది మాత్రమే కాదు, వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, సెక్స్ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. అమేజింగ్, సరియైనదా? గుండెకు సెక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం, క్రింద ఉన్న వివరణ చూడండి.

సెక్స్ మరియు గుండె ఆరోగ్యం మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీలో 2010 అధ్యయనంలో ఎవ్రీడే హెల్త్ నుండి రిపోర్టింగ్, ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్న పురుషులకు నెలకు ఒకసారి మాత్రమే సెక్స్ చేసేవారి కంటే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని ఫెయిర్‌వ్యూ హాస్పిటల్‌లో హార్ట్ స్పెషలిస్ట్, డాక్టర్. సెక్స్ మరియు గుండె ఆరోగ్యం ఒకరినొకరు ప్రభావితం చేస్తాయని డీన్ నుక్తా ఎవ్రీడే హెల్త్ లో చెప్పారు. ఉదాహరణకు, మీకు ఆరోగ్యకరమైన హృదయం ఉంటే, మీరు ప్రేమను ఎక్కువగా చేస్తున్నారు. అదనంగా, సెక్స్ వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

మెడికల్ డైలీ నుండి రిపోర్ట్ చేయడం, లైంగిక చర్యలో పాల్గొనడం వల్ల హోమోసిస్టీన్ అనే సల్ఫర్ రసాయనం అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్తంలో లభిస్తుంది. అధిక హోమోసిస్టీన్ కంటెంట్, అడ్డుపడే ధమనులు లేదా స్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం ఎక్కువ. వాస్తవానికి, గుండెకు సజావుగా పనిచేయడానికి మృదువైన రక్త ప్రవాహం అవసరం.

మరొక అధ్యయనం 2005 నుండి 2006 వరకు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే నిర్వహించింది. ఈ పరిశోధనలో 20 నుండి 59 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 2,000 మంది పురుషులు మరియు మహిళలు పాల్గొన్నారు. వారు రక్తంలో హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను పరీక్షించారు మరియు వారి లైంగిక చర్యల గురించి ఒక ప్రశ్నాపత్రాన్ని నింపారు.

హోమోసిస్టీన్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్న పురుషులు ప్రతి వారం సెక్స్ కలిగి ఉన్నారని, అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయి ఉన్నవారు నెలకు ఒకసారి మాత్రమే సెక్స్ కలిగి ఉన్నారని ప్రశ్నపత్రం చూపించింది. అయితే, మహిళల్లో గణనీయమైన తేడా లేదు.

పురుషుల హృదయాలకు సెక్స్ యొక్క నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు

సెక్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. అయితే, పురుషులలో సెక్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారిస్తుంది లేదా తగ్గిస్తుంది? మీ హృదయానికి సెక్స్ యొక్క మూడు ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. సెక్స్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, లైంగిక సంబంధం సిస్టోలిక్ రక్తపోటు లేదా "పైన" రక్తపోటును తగ్గించగలదని తేలింది. అదనంగా, సెక్స్ కూడా రక్తంలో హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు, తద్వారా ఇది రక్త నాళాలు అడ్డుపడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సున్నితమైన రక్త నాళాలు అంటే మీరు గుండెపోటు నుండి సురక్షితంగా ఉన్నారని అర్థం.

2. సెక్స్ వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది

సంతానం పెంపకం కాకుండా, అలసట నుండి ఉపశమనం మరియు ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి కూడా సెక్స్ ఉపయోగించబడుతుంది. అందువల్ల, సెక్స్ ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గిస్తుంది. కారణం, శరీరంలో చాలా ఒత్తిడి హార్మోన్లు గుండె పనిని నిరంతరం పెంచుతాయి మరియు రక్తపోటును పెంచుతాయి. తత్ఫలితంగా, మీరు గుండె జబ్బులకు గురవుతారు.

3. మానసిక ఆరోగ్యానికి సెక్స్ మంచిది

క్రమం తప్పకుండా చేసే సెక్స్ అనేది ఒక భావోద్వేగ సంబంధంలో ఒకరికొకరు పరస్పర మద్దతు మరియు ఆప్యాయత. సాధారణంగా, పరస్పర మద్దతు మరియు కరుణ లేదా ప్రేమ హృదయానికి మంచిది ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ఒత్తిడి, కోపం, ఆందోళన మరియు ఒంటరితనం నుండి దూరం చేస్తుంది. వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ విషయాలు ధూమపానం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి గుండెపోటు ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి.

అలా అయితే, ప్రేమను ఒంటరిగా చేయడం నన్ను గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించగలదా?

సెక్స్ నిజంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు మరేదైనా శ్రద్ధ పెట్టడం మర్చిపోయే వరకు మీరు శృంగారంలో పాల్గొనాలని దీని అర్థం కాదు. లైంగిక కార్యకలాపాలు వెనిరియల్ వ్యాధిని వ్యాపిస్తాయి, కాబట్టి మీరు శృంగారాన్ని సాధ్యమైనంత సురక్షితంగా ఉంచాలి. ఉదాహరణకు, లైంగిక భాగస్వాములను మార్చడం ద్వారా ఇది వ్యాధి బారినపడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కోరుకుంటున్నందున అనుమతించవద్దు, మీకు కొత్త వ్యాధులు కూడా వస్తాయి.

అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక సమగ్ర ప్రయత్నం. అంటే, మీరు ఇంకా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలి, తగిన విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, రక్తపోటును ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయడం మరియు నియంత్రించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.