చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్న భాగస్వామితో వ్యవహరించడానికి 5 మార్గాలు

ఉన్న వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం చెడు మూడ్ మీ భాగస్వామి అనుభవించినప్పటికీ అది ఎప్పటికీ సులభం కాదు. మీరు చేసే ప్రతి పని అవాక్కవుతుంది. ఒక చిన్న చర్చ, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి నిజంగా పోరాడవచ్చు మరియు పెద్ద పోరాటం చేయవచ్చు మానసిక స్థితి మీరు కూడా విరిగిపోయారు. కాబట్టి, నేను ఎప్పుడు చేయాలి మానసిక స్థితి భాగస్వామి అగ్లీ?

భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలి చెడు మూడ్

మీ భాగస్వామితో మాత్రమే వ్యవహరించడం అతని గుండె మరియు తలలో ఉన్నదాన్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకుంటారని హామీ ఇవ్వదు. అందువల్లనే తమ భాగస్వాములతో వ్యవహరించేటప్పుడు చాలా మంది గందరగోళం చెందుతారు మానసిక స్థితి వారు చెడ్డవారు.

వెంట వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు bete, మీరు చేయగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కారణం తెలుసుకోండి

డేవిడ్ కప్లాన్, పిహెచ్.డి, నిపుణుడు అమెరికన్ కౌన్సెలింగ్ అసోసియేషన్, మేము కొన్నిసార్లు పరిష్కరించడానికి చాలా కష్టపడాలని సూచిస్తున్నాము మానసిక స్థితి జంట. ఇది చాలా కష్టం, కారణం ఏమిటని అడగడం మర్చిపోయాము.

ఏదైనా చర్య తీసుకునే ముందు మీ భాగస్వామిని అడగడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. చెడు వెనుక గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక స్థితి భాగస్వామి, మీరు తీసుకునే తదుపరి చర్య అతనికి / ఆమెకు మంచి సేవ చేస్తుంది.

2. జోక్‌కి ఆహ్వానించండి

హాస్యం విసిరి మీ భాగస్వామిని నవ్వించటానికి ప్రయత్నించడం అనేది జంటలు ఉన్నప్పుడు వారు తరచుగా వ్యవహరించే వ్యూహాలలో ఒకటి చెడు మూడ్. ఏదేమైనా, విషయాలను మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి ఎగతాళి చేయడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు అని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

పరిస్థితి అనుకూలంగా ఉంటే మరియు మీ భాగస్వామి ఎలా స్పందిస్తారో మీరు can హించగలిగితే, మీ ఇద్దరినీ నవ్వించే ఫన్నీ ఏదో పంచుకోండి. వాతావరణం కరిగిన తర్వాత, మీ భాగస్వామికి మంచి అనుభూతిని కలిగించేదాన్ని అడగడానికి ప్రయత్నించండి.

3. నిర్వహించండి మానసిక స్థితి మీరు ఇంకా మంచివారు

మూడ్ మంచి మరియు చెడు ఇతరులకు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. మీ భాగస్వామి ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో మునిగిపోయినట్లు చూసినప్పుడు ఇది మీ భావోద్వేగాలను మండించగలదు. వీలైనంత వరకు, వాతావరణం మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి దానిపై కోపం తెచ్చుకోకుండా ప్రయత్నించండి.

మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతికూల భావాలను పట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తే, మొదట దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే, మీరు మీ భాగస్వామిని మళ్లీ ఎదుర్కోగలిగే వరకు కొంత సమయం నిశ్శబ్దంగా ఉండండి.

4. మీ భాగస్వామి కోరికలను నిరంతరం పాటించకూడదు

మూడ్ అప్పుడప్పుడు దురదృష్టం సాధారణం, కానీ భాగస్వాములతో చాలా తరచుగా వ్యవహరించడం చెడు మూడ్ వేరే విషయం. కొంతమందిలో, మానసిక స్థితి నిరంతరం ప్రదర్శించిన పేలవమైన ప్రవర్తన ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి సంకేతం.

మీ భాగస్వామి తయారు చేస్తూనే ఉంటారు మానసిక స్థితి అతను కోరుకున్నదాన్ని పొందడానికి "ఆయుధం" గా చెడ్డది. వారు కోరుకున్నదానిలో పాలుపంచుకునే బదులు, మీ భాగస్వామి వారి వెనుక ఉన్న కారణాలను పరిష్కరించడం ద్వారా వారికి సహాయం చేయండి మానసిక స్థితి చెడు.

5. బాగా కమ్యూనికేట్ చేయండి

మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే విధానం మెరుగుపడుతుంది మానసిక స్థితిఆమె, కానీ అది ఆమె మానసిక స్థితిని మరింత నాశనం చేస్తుంది. అందుకే, మీ ముందు, ఏదైనా సూచించండి, కథ వినండి, అతని ప్రసంగం యొక్క స్వరానికి శ్రద్ధ వహించండి మరియు అతని బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను గుర్తించండి.

ఏమి జరిగిందో మీ భాగస్వామిని నిందించవద్దు. వాస్తవానికి, మీ భాగస్వామి అడగకపోతే మీరు సలహా ఇవ్వవలసిన అవసరం కూడా లేదు. మీకు అర్థం కానిది ఏదైనా ఉంటే, మీరు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకునే వరకు మళ్ళీ అడగండి.

ఒక భాగస్వామితో వ్యవహరించడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత మార్గం ఉంది చెడు మూడ్. అయితే, కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్య విషయం చెడు మూడ్ మరియు మీ భాగస్వామి ఆశించేది.

మీ భావాలను మరియు ఆలోచనలను మంచి మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు. కారణం, మీరు మీ భాగస్వామితో వ్యవహరించే విధానం భవిష్యత్తులో సంబంధం యొక్క నాణ్యతపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.