రక్తపోటు: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్సకు • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) అంటే ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటుకు రక్తపోటు మరొక పేరు. రక్తపోటు అంటే గుండె నుండి రక్త ప్రవాహం రక్త నాళాల గోడలకు (ధమనులు) వ్యతిరేకంగా నెట్టడం.

ఈ రక్తపోటు యొక్క బలం కాలక్రమేణా మారవచ్చు, గుండె ఏ కార్యాచరణ చేస్తుందో (ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేయడం లేదా సాధారణ / విశ్రాంతి స్థితిలో) మరియు రక్త నాళాల నిరోధకత ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

రక్తపోటు 140/90 మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (ఎంఎంహెచ్‌జి) కంటే ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి.

140 mmHg సంఖ్య సిస్టోలిక్ పఠనాన్ని సూచిస్తుంది, గుండె శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు లేదా సంకోచించినప్పుడు. ఇంతలో, 90 mmHg సంఖ్య డయాస్టొలిక్ పఠనాన్ని సూచిస్తుంది, గుండె విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు లేదా రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు దాని గదులను రక్తంతో నింపడం.

రక్తపోటు అనేది దీర్ఘకాలిక లక్షణాలకు కారణం కానందున దీనిని తరచుగా "సైలెంట్ కిల్లర్" అని పిలుస్తారు. అయితే, ఈ వ్యాధి కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, స్ట్రోక్ మరియు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

సాధారణ రక్తపోటు ఎలా ఉండాలి?

సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg నుండి ఉంటుంది. సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్యలు ఈ పరిధిలో ఉన్నప్పుడు, మీకు సాధారణ రక్తపోటు ఉంటుంది.

రక్తపోటు పఠనం 140/90 mmHg చూపిస్తే కొత్త వ్యక్తిని అధిక రక్తపోటు అంటారు లేదా రక్తపోటు ఉంటుంది. చాలా ఎక్కువగా ఉండే రక్తపోటు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

అయితే, సాధారణ రక్తపోటు కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చని కాదు. మీ సిస్టోలిక్ సంఖ్య 120-139 మధ్య ఉన్నప్పుడు, లేదా మీ డయాస్టొలిక్ (దిగువ సంఖ్య) 80-89 వరకు ఉంటే, దీని అర్థం మీకు "ప్రీహైపర్‌టెన్షన్" ఉందని. ఈ సంఖ్యను రక్తపోటుగా పరిగణించలేనప్పటికీ, ఇది సాధారణ రేటు కంటే ఎక్కువగా ఉంది.

మీ రక్తపోటు పఠనం 180/120 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, లేదా మీకు ఈ సంఖ్య కంటే ఎక్కువగా ఉన్న సిస్టోలిక్ లేదా డయాస్టొలిక్ ప్రెజర్ ఉంటే, మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సంఖ్య రక్తపోటు సంక్షోభం అని పిలువబడే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.

మీ రక్తపోటు అధికంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మళ్ళీ తీసుకుంటారు. ఇది ఇప్పటికీ అదే ఎత్తులో ఉంటే, మీకు వెంటనే అత్యవసర అధిక రక్తపోటు మందులు ఇవ్వబడతాయి.

రక్తపోటు ఎంత సాధారణం?

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అధిక రక్తపోటును అనుభవించవచ్చు. ప్రస్తుతం ఈ సంఖ్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతోందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) తెలిపింది. వాస్తవానికి, రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్దల పెరుగుదల 2025 నాటికి 29 శాతానికి పెరుగుతుందని అంచనా.

రక్తపోటు కేసుల పెరుగుదల ఇండోనేషియాలో కూడా సంభవించింది. ఇండోనేషియా జనాభాలో 34.1 శాతం మందికి అధిక రక్తపోటు ఉందని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క 2018 ప్రాథమిక ఆరోగ్య పరిశోధన (రిస్క్‌డాస్) డేటా చూపిస్తుంది. ఇంతలో, 2013 లో, ఈ సంఖ్య ఇప్పటికీ 25.8 శాతానికి చేరుకుంది.

లక్షణాలు & లక్షణాలు

రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) యొక్క లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించడు లేదా తేలికపాటి లక్షణాలను మాత్రమే అనుభవిస్తాడు. కానీ సాధారణంగా, అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు:

తీవ్రమైన తలనొప్పి
డిజ్జి.
మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం.
వికారం.
చెవుల్లో మోగుతోంది.
గందరగోళం.
సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన.
అలసట.
ఛాతి నొప్పి.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
మూత్రంలో రక్తం.
ఛాతీ, మెడ లేదా చెవులలో కొట్టుకునే అనుభూతి.

పైన జాబితా చేయని ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మరింత పూర్తి సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

రక్తపోటు సాధారణం కంటే ఎక్కువ (120/80 mm Hg కన్నా ఎక్కువ).
ముక్కుపుడకలు, తలనొప్పి లేదా మైకము.
అధిక రక్తపోటుకు మందులు తీసుకున్న తర్వాత దుష్ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి.

రక్తపోటు అనేది ఒక దాచిన వ్యాధి మరియు గుర్తించడం కష్టం, అందువల్ల మీరు అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలి. అసాధారణత యొక్క ఏవైనా సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే వైద్య సహాయం లేదా ఆసుపత్రి సంరక్షణ తీసుకోండి.

ముక్కుపుడకతో పాటు తీవ్రమైన తలనొప్పి కనిపిస్తే, ఇది రక్తపోటు సంక్షోభం యొక్క సంకేతం మరియు లక్షణం, అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే 118 లేదా 021-65303118 / 65302940 కు కాల్ చేయండి (ప్రత్యేకంగా డికెఐ జకార్తా కోసం).

మీరు రక్తపోటు కోసం తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఏ నిపుణుడికి వెళ్ళాలి?

నిపుణుడి వద్దకు రాకముందు, మీరు మొదట ఒక సాధారణ అభ్యాసకుడిని తనిఖీ చేయాలి, మీ సమీప క్లినిక్, ఆరోగ్య కేంద్రం లేదా ఆసుపత్రి లేదా ఆరోగ్య సేవలో మీరు కనుగొనవచ్చు.

సాధారణంగా, ఒక సాధారణ అభ్యాసకుడు ప్రాథమిక శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. పరీక్ష సమయంలో, మీరు ఇప్పటివరకు ఏ ఫిర్యాదులు మరియు సంకేతాలను అనుభవించారో డాక్టర్ అడుగుతారు. ఆ తరువాత, సాధారణంగా డాక్టర్ లేదా నర్సు మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేస్తారు.

ఈ పరీక్ష నుండి, మీ డాక్టర్ సాధారణంగా మీకు నిజంగా రక్తపోటు ఉందా, మీరు ఏ రకమైన రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారో నిర్ణయించవచ్చు మరియు ఏ స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడికి రక్తపోటు కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు.

మీ రక్తపోటుతో పాటు మూత్రపిండాలతో సమస్యలు వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, మీ సాధారణ వైద్యుడు మిమ్మల్ని అంతర్గత వైద్యంలో నిపుణుడికి సూచిస్తారు. ఇంతలో, మీకు పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్ ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని హార్ట్ స్పెషలిస్ట్‌కు సూచిస్తారు.

మొదట సాధారణ అభ్యాసకుడి వద్దకు వెళ్ళకుండా మీరు నేరుగా నిపుణుడిని కూడా చూడవచ్చు. అయితే, మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు మొదట సాధారణ అభ్యాసకుడిని అడగవచ్చు.

కారణం

రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) కు కారణమేమిటి?

కారణం ఆధారంగా రెండు వర్గీకరణలు లేదా రక్తపోటు రకాలు ఉన్నాయి. ప్రాధమిక లేదా అవసరమైన రక్తపోటు సాధారణంగా వంశపారంపర్యత లేదా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ధూమపానం, ఎక్కువ సోడియం (ఉప్పు) తీసుకోవడం, ఒత్తిడి, కదలడానికి సోమరితనం, అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు es బకాయం వంటి కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ధూమపాన అలవాట్లు. కేవలం ఒక కర్రను ధూమపానం చేయడం వల్ల రక్తపోటు వెంటనే పెరుగుతుంది మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు స్థాయిలను 4 ఎంఎంహెచ్‌జి వరకు పెంచుతుంది. పొగాకు ఉత్పత్తులలోని నికోటిన్ రక్త నాళాలను నిరోధించే మరియు అధిక రక్తపోటుకు దోహదపడే రసాయనాలను విడుదల చేయడానికి నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది.

సోడియం (ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్) కలిగి ఉన్న ఉప్పునీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ మరియు / లేదా అధిక రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న ఆహారం లేదా పానీయాల వినియోగం.

అదనంగా, ద్వితీయ రక్తపోటు అంటారు. ఈ రకమైన రక్తపోటుకు కారణం, దానితో పాటు వచ్చే ఇతర వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా. అధిక రక్తపోటుకు కారణమయ్యే అనేక వైద్య పరిస్థితులు, అవి స్లీప్ అప్నియా, మూత్రపిండాల సమస్యలు, అడ్రినల్ గ్రంథుల కణితులు, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా డయాబెటిస్.

అధిక రక్తపోటు మూత్రపిండ వైఫల్య మందులు మరియు గుండె జబ్బుల చికిత్సల దుష్ప్రభావంగా కూడా కనిపిస్తుంది. జనన నియంత్రణ మాత్రలు లేదా మందుల దుకాణాల్లో విక్రయించే చల్లని మందులు కూడా అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ తీసుకుంటున్న మహిళలు కూడా అధిక రక్తపోటును అనుభవించవచ్చు.

ఇంతలో, 10 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కిడ్నీ వ్యాధి వంటి ఇతర వ్యాధుల కారణంగా అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కొంటారు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, అధిక రక్త మందులు తీసుకున్న తరువాత పిల్లల రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

ప్రమాద కారకాలు

రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?

అధిక కారకాలు అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ కారకాలు కొన్ని, అవి వంశపారంపర్యత లేదా జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు, జాతి మరియు లింగం.

ఒక వృద్ధుడికి అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. కారణం, మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మనకు రక్తనాళాలు కాలక్రమేణా చిక్కగా మరియు బిగుతుగా ఉంటాయి కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.

అధిక రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్న ఎవరైనా కూడా ఇదే విషయాన్ని అనుభవించే ప్రమాదం ఉంది. జాతి విషయానికొస్తే, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఆసియాలో కంటే ఆఫ్రికన్ సంతతికి చెందినవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వయస్సు పరంగా, వయోజన మహిళలు పురుషుల కంటే అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

మీరు పై గుంపులో లేనప్పటికీ, మీరు రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం లేదని కాదు. కారణం, రక్తపోటుకు అతి ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం చెడు లేదా అనారోగ్య జీవన విధానం.

మరోవైపు, జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించినంత కాలం కూడా రక్తపోటు నుండి విముక్తి పొందవచ్చు.

అదనంగా, కింది కారకాలు రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి:

అలసట
డయాబెటిస్
యూరిక్ ఆమ్లం
Ob బకాయం
అధిక కొలెస్ట్రాల్
కిడ్నీ అనారోగ్యం
ఆల్కహాల్ వ్యసనం
జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకునే మహిళలు

ప్రమాద కారకాలు లేనందున మీకు రక్తపోటు రాదని కాదు. ఈ కారకాలు సూచన కోసం మాత్రమే. మరిన్ని వివరాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అధిక రక్తపోటును నయం చేయవచ్చా?

అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు అనేది నిరంతరం అధిక రక్తపోటు లేదా 140/90 mmHg కన్నా ఎక్కువ శాశ్వతంగా ఉంటుంది

రక్తపోటు ఖచ్చితమైన కారణం లేకుండా సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి ఇతర పరిస్థితులు లేదా వ్యాధుల వల్ల కూడా రక్తపోటు తలెత్తుతుంది. ఈ రకమైన రక్తపోటు అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేయడం ద్వారా నయమవుతుంది.

అయినప్పటికీ, ప్రపంచంలో అధిక రక్తపోటు (సుమారు 85% నుండి 90%) వరకు ప్రాధమిక రక్తపోటుగా వర్గీకరించబడింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రాధమిక రక్తపోటు యొక్క కారణాన్ని నిర్ణయించలేము. ఈ స్థితిలో, రక్తపోటును నయం చేయలేము, కానీ అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మాత్రమే నియంత్రించవచ్చు.

అందువలన, రక్తపోటు పడిపోతే, మీరు రక్తపోటు నుండి పూర్తిగా నయమవుతారని కాదు. లక్షణాలు నిర్వహించకపోతే మరియు రక్తపోటు తిరిగి వస్తే రక్తపోటు వలన కలిగే వ్యాధి సమస్యల ప్రమాదం మీకు ఇంకా ఉంది.

మందులు & నిర్ధారణ

తరచుగా ఉపయోగించే అధిక రక్తపోటుకు మందులు ఏమిటి?

గుండె జబ్బుల నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రక్తపోటు చికిత్స ముఖ్యం. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం కోసం, అధిక రక్తపోటు మందులు తీసుకోవడం ద్వారా.

రక్తపోటు చికిత్సకు వైద్యులు తరచుగా సూచించే కొన్ని మందులు:

మూత్రవిసర్జన:క్లోరోటియాజైడ్, క్లోర్తాలిడోన్, హైడ్రోక్లోరోటియాజైడ్ / హెచ్‌సిటి, ఇండపామైడ్, మెటోలాజోన్, బుమెటనైడ్, ఫ్యూరోసెమైడ్, టోర్సెమైడ్, అమిలోరైడ్, ట్రైయామ్‌టెరెన్)
యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) నిరోధకాలు:కాప్టోప్రిల్, ఎనాలాప్రిల్, లిసినోప్రిల్, బెనాజెప్రిల్ హైడ్రోక్లోరైడ్, పెరిండోప్రిల్, రామిప్రిల్, క్వినాప్రిల్ హైడ్రోక్లోరైడ్ మరియు ట్రాండోలాప్రిల్)
బీటా-బ్లాకర్స్:ఎటెనోలోల్, ప్రొప్రానోలోల్, మెటోప్రొలోల్, నాడోలోల్, బెటాక్సోలోల్, ఏస్బుటోలోల్, బిసోప్రొలోల్, ఎస్మిలోల్, నెబివోలోల్ మరియు సోటోలోల్)
కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్:అమ్లోడిపైన్, క్లెవిడిపైన్, డిల్టియాజెం, ఫెలోడిపైన్, ఇస్రాడిపైన్, నికార్డిపైన్, నిఫెడిపైన్, నిమోడిపైన్ మరియు నిసోల్డిపైన్
ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్:డోక్సాజోసిన్, టెరాజోసిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ మరియు ప్రాజోసిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్
వాసోడైలేటర్లు: హైడ్రాలజైన్ మరియు మినోక్సిడిల్
సెంట్రల్-యాక్టింగ్ ఏజెంట్లు: క్లోనిడిన్, గ్వాన్ఫాసిన్ మరియు మిథైల్డోపా.

అధిక రక్తపోటు మందులను కూడా క్రమం తప్పకుండా మరియు సరైన మోతాదులో తీసుకోవాలి, తద్వారా దాని ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) నిర్ధారణకు సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?

రక్తపోటు పరీక్ష ద్వారా రక్తపోటు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఖచ్చితమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి కొలతలు సాధారణంగా చాలాసార్లు తీసుకుంటారు. మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని తిరిగి తనిఖీ చేయమని మరియు క్రమమైన వ్యవధిలో పదేపదే ట్రాక్ చేయమని అడగవచ్చు.

సాధారణ పరీక్షలో మీ రక్తపోటు 140/90 mmHg కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీకు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. మీకు డయాబెటిస్ లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే, మరియు మీ రక్తపోటు 130/80 mm Hg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు రక్తపోటు కూడా నిర్ధారణ అవుతుంది.

డాక్టర్ వద్ద మరియు ఇంట్లో రక్తపోటు రీడింగుల ఫలితాలు భిన్నంగా ఉంటాయని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు ఆసుపత్రిలో లేదా డాక్టర్ కార్యాలయంలో ఉన్న ప్రతిసారీ మీరు నాడీగా అనిపిస్తే, ప్రతి సందర్శనలో మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది, తద్వారా డాక్టర్ మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని నిర్ధారించవచ్చు. మీరు ఇంట్లో ప్రతిసారీ తనిఖీ చేసినప్పటికీ, మీ రక్తపోటు సాధారణంగా స్థిరంగా ఉంటుంది.

ఈ దృగ్విషయాన్ని "వైట్ కోట్ హైపర్‌టెన్షన్ సిండ్రోమ్" లేదా వైట్ కోట్ హైపర్‌టెన్షన్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీన్ని నిర్ధారించడానికి, వైద్యులు సాధారణంగా మీ రక్తపోటును ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మరియు కార్యాలయానికి దూరంగా కొలుస్తారు.

మీకు సిండ్రోమ్ ఉంటే, భవిష్యత్తులో మీ అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం పెరుగుతూనే ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులు మీ రక్తపోటును కనీసం ప్రతి ఆరు నుండి 12 నెలలకు ఒకసారి తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఇది మీకు సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులను చేయడానికి మీకు చాలా సమయం ఇస్తుంది.

ఇంటి నివారణలు

రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) చికిత్సకు చేయగల జీవనశైలి మార్పులు ఏమిటి?

Drugs షధాలతో పాటు, రక్తపోటు ఉన్నవారు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వారి జీవనశైలిని ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి అవసరం, రక్తపోటు కారణంగా ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు చేయగల కొన్ని సానుకూల జీవనశైలి మార్పులు:

సమతుల్య ఆహారం మరియు తక్కువ ఉప్పు ఆహారం.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
ధూమపానం చేయవద్దు మరియు మద్యం తాగవద్దు.
మీరు .బకాయం కలిగి ఉంటే బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

పై పద్ధతులు కాకుండా, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఇతర సహజమైన చర్యలను కూడా మీరు చేయవచ్చు, శ్వాస పద్ధతులు మరియు కండరాల సడలింపు. ఈ రెండూ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది రక్తపోటు పెరుగుతున్నందుకు కూడా కారణమవుతుంది.

అదనంగా, మీరు రెగ్యులర్ రక్తపోటు తనిఖీలను కూడా కలిగి ఉండాలి మరియు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి డాక్టర్ చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించండి.

ఈ పనులు జీవితం కోసం చేయాలి. రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, వృద్ధాప్యంలో రక్తపోటు పెరగకుండా నిరోధించడానికి మీరు దీన్ని చేయాలి. కారణం, మీ వయస్సులో, మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు 50 ఏళ్ళకు చేరుకున్న తర్వాత నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సమస్యలు

అధిక రక్తపోటు యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?

రక్తపోటు సాధారణంగా లక్షణాలను కలిగించదు. అందువల్ల, వారి రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయకపోతే తమకు అధిక రక్తపోటు ఉందని చాలామందికి తెలియదు.

ఈ పరిస్థితిని చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే లేదా సరైన చికిత్స చేయకపోతే అది ఇతర వ్యాధుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రక్తపోటు యొక్క కొన్ని సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: