విషయ సూచిక:
- అధిక పురుగుమందులు కలిగిన పండ్ల రకాలు
- ఆరోగ్యం కోసం పండ్లపై అధిక పురుగుమందుల స్థాయి వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
- మీరు ఆహారం ద్వారా పురుగుమందుల బారిన పడితే వచ్చే లక్షణాలు
- పండుపై అధిక పురుగుమందులను ఎలా తగ్గించాలి?
పండు శరీరానికి ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం. మీరు ఒక రోజులో చాలా పండ్లను తీసుకుంటే చాలా మంచిది, ఎందుకంటే మీ ఫైబర్, విటమిన్ మరియు ఖనిజ అవసరాలు తీర్చబడతాయి. మీరు తినే పండు అధిక పురుగుమందులను కలిగి ఉన్నందున ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపిస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ఆరోగ్యం కోసం పండ్లపై అధిక పురుగుమందుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
అధిక పురుగుమందులు కలిగిన పండ్ల రకాలు
వాస్తవానికి, పురుగుమందులు మొక్కలను తెగుళ్ళు, శిలీంధ్రాలు మరియు కీటకాల నుండి రక్షించడానికి ఉపయోగించే రసాయనాలు. సాధారణంగా గ్యాస్ రూపంలో ఉండే పురుగుమందులు మొక్కలపై పిచికారీ చేయబడతాయి, తద్వారా మొక్కలోని అన్ని భాగాలు పండ్లతో సహా పురుగుమందులకు గురవుతాయి.
ది ఎన్విరాన్మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ 2017 నుండి ఒక సర్వే ఆధారంగా పురుగుమందులతో కలుషితమైన మరియు వాటిలో అధిక పురుగుమందులను కలిగి ఉన్న పండ్ల రకాలు క్రిందివి:
- స్ట్రాబెర్రీస్
- ఆపిల్
- పీచ్
- ద్రాక్ష
- చెర్రీ
- పియర్
యుఎస్ వ్యవసాయ శాఖ ప్రకారం, ఈ రకమైన పండు పురుగుమందుల అవశేషాలకు చాలా అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, ఈ పండ్లలో అధిక పురుగుమందుల అవశేషాలు ఉంటే ఆశ్చర్యపోకండి.
ఆరోగ్యం కోసం పండ్లపై అధిక పురుగుమందుల స్థాయి వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
అవి తెగుళ్ళు మరియు శిలీంధ్రాలు మొక్కలపై స్థిరపడకుండా నిరోధించగలిగినప్పటికీ, పండ్లపై పురుగుమందులు మానవులలో విషాన్ని కలిగించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. మీరు తినే పండ్లలో అధిక పురుగుమందులు ఉంటే సంభవించే దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు క్రిందివి:
- నాడీ వ్యవస్థ లోపాలు.
- వివిధ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచండి, వాటిలో ఒకటి రొమ్ము క్యాన్సర్.
- పిండం యొక్క అసాధారణతలలో ఫలితం.
- రక్త రుగ్మతలను ప్రేరేపించండి.
మీరు ఆహారం ద్వారా పురుగుమందుల బారిన పడితే వచ్చే లక్షణాలు
మీరు తినే పండ్లపై అనుకోకుండా పురుగుమందులను ఉపయోగిస్తే, తలెత్తే స్వల్పకాలిక లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- వికారం అనుభూతి, వాంతులు కావాలి
- కళ్ళు తిరుగుతున్నట్టు ఉన్నాయి
- కడుపు నొప్పి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మరియు తీవ్రసున్నితత్వ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది
- మూర్ఛలు (తీవ్రమైన సందర్భాల్లో) కలిగి ఉండండి
పండుపై అధిక పురుగుమందులను ఎలా తగ్గించాలి?
పురుగుమందుల బారినపడే పండ్లను మీరు నివారించాలని లేదా తినకూడదని దీని అర్థం కాదు. పండ్లలో పురుగుమందుల స్థాయిలు తగ్గడం లేదా అదృశ్యం అయ్యే అనేక పనులు చేయడం ద్వారా మీరు దీని చుట్టూ పని చేయవచ్చు.
పండ్లలోని పురుగుమందుల అవశేషాలను తొలగించే దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ముందే, పండు యొక్క బ్యాక్టీరియా కలుషితం కాకుండా ఉండటానికి, మీ చేతులు శుభ్రంగా మరియు సబ్బుతో కడిగినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు కొన్న పండ్లకు తగ్గట్టుగా పెద్ద కంటైనర్‌ను అందించండి. అప్పుడు కంటైనర్‌ను నీటితో నింపండి.
- నీటితో నిండిన కంటైనర్‌లో ఒక చెంచా ఉప్పు వేసి నీళ్లు నెమ్మదిగా కదిలించు.
- మీరు కొన్న పండ్లను ఉప్పు నీటితో నిండిన కంటైనర్‌లో ఉంచండి.
- ఒక సమయంలో ఒక పండు తీసుకొని, ఆపై మీ చేతులతో పండు యొక్క ఉపరితలం రుద్దండి. పురుగుమందుల అవశేషాలను తొలగించడంలో ఈ స్క్రబ్బింగ్ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- మృదువైన లేదా మెత్తటి ఆకృతిని కలిగి ఉన్న పండ్ల రకాలు కోసం, చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు.
- పండ్లు కడగేటప్పుడు సబ్బు వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే పండ్లను నీటితో కడగడం సరిపోతుంది.
x
