చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం: మందులు, లక్షణాలు, కారణాలు మరియు మరిన్ని. & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిర్వచనం

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అంటే ఏమిటి?

చిగుళ్ళు మృదు కణజాలం, ఇవి ఎగువ మరియు దిగువ దవడ ఎముకలను కప్పే దంతాలకు మద్దతు ఇస్తాయి. ఆదర్శవంతంగా, ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు గులాబీ రంగులో ఉండాలి, దృ text మైన ఆకృతిని కలిగి ఉండాలి మరియు మృదువైన ఉపరితలం కలిగి ఉండాలి.

అయినప్పటికీ, మీరు సరైన నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించకపోతే, చిగుళ్ళు సమస్యలకు గురవుతాయి మరియు రక్తస్రావం కావచ్చు.

చిగుళ్ళ యొక్క పొరపై ఫలకాన్ని నిర్మించడం ప్రధాన కారణం, ఇది మంటను కలిగిస్తుంది. చిగుళ్ళ యొక్క వాపును చిగురువాపు అంటారు. ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

అదనంగా, నిర్మించడానికి కొనసాగించడానికి అనుమతించబడిన ఫలకం టార్టార్లో గట్టిపడుతుంది. టార్టార్ యొక్క దీర్ఘకాలిక నిర్మాణం పెరియాంటైటిస్ అని పిలువబడే మరింత తీవ్రమైన చిగుళ్ళ వ్యాధికి కారణమవుతుంది.

కఠినమైన ఆహారాన్ని తినడం లేదా మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం కూడా రక్తస్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతల చరిత్ర కలిగి ఉండటం వల్ల మీ చిగుళ్ళు తరచూ రక్తస్రావం అవుతాయి.

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ఎంత సాధారణం?

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం చాలా సాధారణ పరిస్థితి. ఈ నోటి సమస్యను వయస్సు మరియు లింగంతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, సరైన నోటి పరిశుభ్రత పాటించని వ్యక్తులు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

ప్రస్తుతం ఉన్న ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు. మరింత పూర్తి సమాచారం కోసం దయచేసి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

చిగుళ్ళలో అకస్మాత్తుగా రక్తస్రావం జరగడం ప్రధాన లక్షణం. దంతాల మూలం నుండి రక్తం బయటకు రావచ్చు, ఇది దంతాల క్రింద ఒక చిన్న ఎరుపు గీత. రక్తం చిగుళ్ళు లేదా దంతాల మొత్తం ఉపరితలాన్ని కూడా కవర్ చేస్తుంది.

దీనికి ముందు, సమస్యాత్మకమైన గమ్ వాపు, ఎర్రటి, మరియు మృదువుగా మరియు గొంతు లేదా స్పర్శకు గొంతుగా అనిపించవచ్చు. ఇవి మంట సంకేతాలు.

పైన జాబితా చేయని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం గురించి ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను దంతవైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?

రక్తస్రావం తగ్గకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వెంటనే దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీరు అనేక ఇతర లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్య సహాయం కూడా తీసుకోవాలి:

• తీవ్ర జ్వరం
• తీవ్రమైన మరియు పదునైన చిగుళ్ళలో నొప్పి
• కాటు వేయడానికి, నమలడానికి లేదా మాట్లాడటానికి నోరు తెరవడంలో ఇబ్బంది
• నోటిలో చెడు లేదా వింత రుచి
• చెడు శ్వాస నిరంతరాయంగా లేదా దూరంగా ఉండదు

రక్తస్రావం కొనసాగుతున్న చిగుళ్ళను తక్కువ అంచనా వేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం. మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా దాని కారణాన్ని మరియు సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడానికి దంతవైద్యునితో సంప్రదించడానికి వెంటనే ఒక షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయండి.

కారణం

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం జరగడానికి కారణమేమిటి?

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అనేక విషయాల వల్ల, రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వరకు వస్తుంది.

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కావడానికి ఈ క్రింది వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి.

1. చాలా గట్టిగా పళ్ళు తోముకోవడం

విపరీత ఏదైనా మంచిది కాదు. మీరు మీ శక్తితో పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు ఇది ఉంటుంది. ఈ అలవాటు మీ దంతాలను శుభ్రంగా చేయదు, కానీ ఇది మీ నోటికి హాని కలిగిస్తుంది.

చిగుళ్ళు చాలా రక్త నాళాలు కలిగిన మృదు కణజాలం. మీకు గట్టి ఘర్షణ లేదా ఒత్తిడి వచ్చినప్పుడు, చిగుళ్ళు మరియు నాళాలు చిరిగిపోయే అవకాశం ఉంది, దీనివల్ల రక్తం రక్తస్రావం అవుతుంది.

నోటి ప్రాంతంలో గాయం లేదా కఠినమైన ప్రభావాన్ని అనుభవించడం చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కూడా కలిగిస్తుంది.

2. చాలా మంది తీపి ఆహారాలు తింటారు

తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు బ్యాక్టీరియాతో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

మీరు తీపి పదార్థాలను ఎక్కువగా తిని త్రాగటం వల్ల మీ నోటిలోని బ్యాక్టీరియా క్రూరంగా పెరుగుతుంది. నోటిలో మరింత చెడ్డ బ్యాక్టీరియా, ఫలకం ఏర్పడటం నివారించలేము.

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం సహా చాలా సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

అందువల్ల, మీరు తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధ వహించాలి.

3. చిగురువాపు

చిగుళ్ళు తరచుగా రక్తస్రావం అవుతాయి చిగురువాపు వల్ల. చిగురువాపు చిగుళ్ళు చిరాకు, ఎర్రటి మరియు వాపుగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ పరిస్థితి చిగుళ్ళ చుట్టూ తీవ్రమైన నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.

చిగుళ్ల రేఖపై ఫలకం ఏర్పడటం చిగురువాపుకు ప్రధాన కారణం. సరైన నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోకపోవడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

4. పీరియడోంటైటిస్

చికిత్స చేయని చిగురువాపు చిగుళ్ళ వ్యాధికి (పీరియాంటైటిస్) పురోగమిస్తుంది. ఈ వ్యాధి చిగుళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన సంక్రమణకు కారణమవుతుంది, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య బంధన కణజాలం మరియు దవడ ఎముక.

మీకు పీరియాంటైటిస్ ఉంటే, చిగుళ్ళలో వచ్చే మంట సోకుతుంది, దీనివల్ల చిగుళ్ళు విప్పుతాయి మరియు దంతాల మూలాల నుండి దూరంగా ఉంటాయి.

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పీరియాంటైటిస్ దంతాల నష్టం లేదా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

5. తక్కువ విటమిన్ తీసుకోవడం

విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ కె లోపాలు కూడా చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అవుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేయడంలో విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంతలో, రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి శరీరానికి విటమిన్ కె అవసరం.

అందుకే మీరు ఈ రెండు విటమిన్లు తీసుకోవడం లోపించినట్లయితే, మీరు వివిధ నోటి మరియు దంత సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. చిగుళ్ళ వాపు మరియు రక్తస్రావం సహా.

6. డయాబెటిస్

ఎటువంటి కారణం లేకుండా తరచుగా రక్తస్రావం చేసే చిగుళ్ళు టైప్ 1 డయాబెటిస్ లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క సంకేతం.

సూత్రప్రాయంగా, మధుమేహం చిగుళ్ళ వ్యాధికి కారణం కావచ్చు లేదా చికిత్స చేయని చిగుళ్ళ వ్యాధి కారణంగా తీవ్రమయ్యే మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. అధిక రక్తంలో చక్కెర కూడా చిగుళ్ల వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగించడం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో విఫలమవుతుంది. శరీర కణజాలాలలో ఎక్కువ చక్కెర నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అనియంత్రితంగా మారుస్తుంది.

మీ రక్తస్రావం చిగుళ్ళకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమ మార్గం.

7. రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు

మీకు రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత ఉన్నందున చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కూడా వస్తుంది. లుకేమియా, ఉదాహరణకు.

రక్తం గడ్డకట్టడంలో బ్లడ్ ప్లేట్‌లెట్స్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, మీకు లుకేమియా ఉంటే, మీ రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ చిగుళ్ళలో ఏదైనా రక్తస్రావం సహా రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడం శరీరానికి కష్టతరం చేస్తుంది.

మీ చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కలిగించే ఇతర రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు టోంబోసైటోపెనియా మరియు హిమోఫిలియా.

8. కొన్ని మందులు

మీరు క్రమం తప్పకుండా యాంటీ-సీజర్ ations షధాలు, రక్తపోటు నియంత్రికలు, యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకుంటుంటే, మీరు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఈ drugs షధాలన్నీ పొడి నోరు యొక్క దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ చిగుళ్ళకు రక్తస్రావం సులభం చేస్తుంది.

నోటి కుహరాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడే నీరు పుష్కలంగా త్రాగవచ్చు.

ఈ వివిధ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వైద్యుడిని చూడటానికి వెనుకాడరు. మీ చిగుళ్ళను ప్రభావితం చేయని ఇతర మందులను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

9. ధూమపానం

ధూమపానం చేసేవారికి వివిధ చిగుళ్ల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వివిధ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

సిగరెట్లలోని రసాయనాలు మీ నోటిని కూడా ఎండిపోతాయి. ధూమపానం వల్ల నోరు పొడిబారడం వల్ల చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

అదనంగా, సిగరెట్లలో రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే అనేక రసాయనాలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, మీ శరీరం నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడలేకపోతుంది.

ప్రమాద కారకాలు

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం జరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు ఏమిటి?

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:

• వయస్సు
• జన్యుపరమైన లోపాలు
• రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు లేదా మధుమేహం వంటి కొన్ని వైద్య చరిత్ర
• అరుదుగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి లేదా ఫ్లోసింగ్ పంటి
• విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ కె లేకపోవడం
• కొన్ని మందులు తీసుకోండి
• నోటిలో తీవ్రమైన గాయం అనుభవిస్తున్నారు
• సరిగా జతచేయని దంతాలు
• గర్భవతి

మందులు & మందులు

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం చికిత్స ఎలా?

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కావడానికి చాలా చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

1. ఐస్ క్యూబ్స్ ఉపయోగించి కంప్రెస్ చేయండి

చిగుళ్ల ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదిగా చేయడంలో ఈ పద్ధతి తగినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆ విధంగా, వాపు మరియు బాధాకరమైన చిగుళ్ళు నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి.

అనేక ఐస్ క్యూబ్స్‌ను శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్‌లో కట్టుకోండి. అప్పుడు ప్రభావిత గమ్ ప్రాంతంపై కంప్రెస్ వర్తించండి. కొన్ని నిమిషాలు నిలబడి రక్తస్రావం ఆగే వరకు ఈ పద్ధతిని చేయండి. మీరు మీ నోటిని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

2. ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే

ఉప్పు ఒక కిచెన్ మసాలా, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పూర్వ ప్రజలు గమ్ మరియు నోటి సమస్యలతో సహా వివిధ రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉప్పును ఉపయోగించారు.

ఉప్పు యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు వాపు చిగుళ్ళను ఉపశమనం చేయడంతో పాటు ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించగలవు. 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో గార్గ్లే చేయండి.

నోటి కుహరం అంతా గార్గ్ చేసి నీటిని తొలగించండి. గుర్తుంచుకోండి, నీటిని మింగకండి. సమస్య తగ్గే వరకు రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు రొటీన్ చేయండి.

3. నెమ్మదిగా పళ్ళు తోముకోవాలి

చిగుళ్ళు రక్తస్రావం అయినప్పటికీ, మీరు మీ దంతాల మీద రుద్దడం లేదని అర్థం కాదు. నిజానికి, ఈ పరిస్థితిలో, మీరు మీ దంతాలు మరియు నోటిని ఎక్కువగా శుభ్రం చేయాలి.

అయినప్పటికీ, మానవాతీత శక్తితో చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయడం మానుకోండి. సున్నితమైన చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీరు లేకపోతే, మీ చిగుళ్ళ రక్తస్రావం తీవ్రమవుతుంది.

4. విటమిన్లు సి మరియు కె తీసుకోవడం పెంచండి

మీరు తరచూ చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అనుభవిస్తే, మీరు విటమిన్ సి మరియు కె తీసుకోవడం పెంచాల్సిన అవసరం ఉందని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు అనుభవించే మంట త్వరగా మెరుగుపడుతుంది. విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

మీరు నారింజ, మామిడి, గువా లేదా స్ట్రాబెర్రీ వంటి తాజా పండ్ల నుండి విటమిన్ సి పొందవచ్చు. ఇంతలో, విటమిన్ కె ఆకుపచ్చ కూరగాయలైన చికెన్, బ్రోకలీ మరియు ఆవపిండి ఆకుకూరల నుండి లభిస్తుంది.

5. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో గార్గ్లే

ఉప్పునీరు శుభ్రం చేయుట చాలా ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, మీరు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో గార్గ్లింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, దీనిని మీరు మందుల దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఒక క్రిమినాశక పరిష్కారం, ఇది సంక్రమణకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఈ క్రిమినాశక ద్రావణం ఫలకాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది.

సిఫారసు చేసినట్లు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వాడండి. దీన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీరు ఈ క్రిమినాశక ద్రావణాన్ని పరిశీలించారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఉపయోగ నియమాలు అర్థం కాకపోతే, నేరుగా ఫార్మసిస్ట్ లేదా వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడరు.

6. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

కొన్నిసార్లు రక్తస్రావం చిగుళ్ళు కూడా భరించలేని బర్నింగ్ సెన్సేషన్ తో ఉంటాయి. సరే, మీరు అనుభవిస్తున్నది ఇదే అయితే, నొప్పి నివారణలను తాగడం దీనికి పరిష్కారం.

మీరు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేసిన పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు ప్రకారం take షధం తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం సిఫారసు చేయకపోతే ఆస్పిరిన్ మానుకోండి

7. దంతవైద్యునితో సంప్రదింపులు

దంతాలు సరిగ్గా సరిపోకపోతే లేదా చిగుళ్ళకు గాయం కలిగిస్తే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ వైద్యుడు మీకు మందులు ఇవ్వవచ్చు లేదా మీ పరిస్థితికి తగిన కొన్ని వైద్య చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

రక్తస్రావం చిగుళ్ళను తక్కువ అంచనా వేయవద్దు ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉంటుంది.

నివారణ

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం జరగకుండా ఎలా?

చిగుళ్ళు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి ఏకైక కీ మంచి నోటి మరియు దంత పరిశుభ్రతను పాటించడం. ఆదర్శవంతంగా మీరు ఉదయం మరియు రాత్రి రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి.

మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించే ఫిట్టింగులపై మీరు శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం. మృదువైన మరియు మృదువైన ముళ్ళగరికెలు ఉన్న టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోండి. టూత్ బ్రష్ యొక్క తల చాలా పెద్దది లేదా చాలా చిన్నది కాదు, నోటి కుహరంలో కూడా ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు ఉపయోగించే టూత్ బ్రష్ కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.

ఫ్లోరైడ్ కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను వాడండి, ఎందుకంటే ఇది పంటి పొరను దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మర్చిపోవద్దు, మీ దంతాల మీద రుద్దిన తర్వాత, మీ పళ్ళను మళ్ళీ తేలుకోండి (దంత పాచి). దంత పాచిదంతాల మధ్య అంతరాలలో చిక్కుకున్న ఆహార శిధిలాలను సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది సాధారణ టూత్ బ్రష్‌తో చేరుకోదు.

మీరు మౌత్ వాష్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నోటిని ఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా, ఫలకానికి కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడానికి మౌత్ వాష్ కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ నోటిని ఎండిపోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ వాడటం మానుకోండి.

ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా వాడండి. పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు తీసుకోవడం పెంచండి. ఎక్కువ తీపి మరియు పుల్లని ఆహారాన్ని తినడం తగ్గించండి. రెండు రకాల ఆహారం నోటిలో ఫలకం పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

నోటి పరిశుభ్రతను ఎలా కాపాడుకోవాలో మరియు ధూమపానం మానేయడం కూడా ఒక రూపం. మీరు చురుకైన ధూమపానం అయితే, ప్రతి రోజు కొన్ని సిగరెట్లను తగ్గించడానికి ఇప్పుడే ప్రారంభించండి. నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాకుండా, ఇది మీ శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

చివరగా, కనీసం ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ దంతాలు మరియు నోటి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఇంటి సంరక్షణపై దంతవైద్యుల సూచనలను అనుసరించండి.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.