అధిక ఐక్యూ వాస్తవానికి ఈ మానసిక రుగ్మతకు కారణమవుతుంది

చాలా మంది అభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక ఐక్యూ స్థాయిని కలిగి ఉండటం గర్వించదగ్గ విషయం. ఐక్యూని మేధో మేధస్సుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అధిక మేధో మేధస్సు విలువలు కలిగిన వ్యక్తిని సాధారణంగా స్మార్ట్‌గా పరిగణిస్తారు మరియు మంచి విద్యా విజయాలు కలిగి ఉంటారు. అధిక ఐక్యూ స్కోరు కలిగి ఉండటం అంత మంచిది కాదని మీకు తెలుసా? ఇటీవల, ఒక అధ్యయనం అధిక ఐక్యూ స్కోరు అధిక స్థాయి ఆందోళనతో ముడిపడి ఉందని కనుగొంది.

అధిక ఐక్యూ అధిక ఆందోళనను రేకెత్తిస్తుందని భావిస్తారు

ఈ ప్రకటన కెనడాలోని లేక్‌హెడ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనం నుండి వచ్చింది మరియు 100 మంది ప్రతివాదులు పాల్గొన్నారు. ఈ అధ్యయనం ఫలితాల నుండి, తరచుగా ఆందోళన చెందుతున్న ప్రతివాదుల బృందం తరచుగా ఆందోళనను అనుభవించని సమూహం కంటే ఎక్కువ శబ్ద ఇంటెలిజెన్స్ టెస్ట్ స్కోరును కలిగి ఉంటుంది.

మేధో మేధస్సు మరియు ఆందోళన మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించిన ఇతర అధ్యయనాలు ఇదే విషయాన్ని తెలియజేస్తాయి. ఈ అధ్యయనంలో, అధిక ఆందోళన సిండ్రోమ్ ఉన్న సమూహాలలో మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న సమూహాలలో మేధో మేధస్సును కొలవడానికి పరీక్షలు జరిగాయి. ఆందోళన సిండ్రోమ్ ఉన్న సమూహంలోని దాదాపు అందరికీ ఆరోగ్యకరమైన సమూహం కంటే మెరుగైన పరీక్ష స్కోర్లు ఉన్నాయని ఫలితాలు చూపించాయి.

ALSO READ: ఒక వ్యక్తి యొక్క తెలివితేటలు అతని ప్రేగుల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి

ఆందోళనతో IQ కి ఏమి సంబంధం ఉంది?

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నుండి న్యూరో సైంటిస్టులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మేధో మేధస్సును ఆందోళనతో నియంత్రించే మెదడులోని భాగం అదే భాగం. మానవ మెదడు అనేక భాగాలుగా విభజించబడింది, అవి మధ్యలో ఉన్న తెల్లటి పదార్ధంతో ఒక భాగం మరియు బయట ఉన్న బూడిద పదార్ధంతో ఒక భాగం.

ఈ సందర్భంలో, తెల్ల పదార్థంలో ఉన్న కోలిన్ పదార్ధం (మెదడులో సిగ్నల్ క్యారియర్‌గా పనిచేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కంటే అధిక ఐక్యూ మరియు అధిక ఆందోళన కలిగి ఉన్నవారిలో మరియు ప్రామాణిక ఐక్యూ కలిగి ఉన్నవారిలో తక్కువగా ఉంటుందని తెలుసు. కాబట్టి ఈ రెండు పరిస్థితులు, ఆత్రుతగా భావించడం మరియు అధిక ఐక్యూ కలిగి ఉండటం, నియంత్రించబడతాయి మరియు ఒకే విషయం వల్ల కలుగుతాయని తేల్చవచ్చు.

అధిక ఐక్యూ కలిగి ఉండటం చెడ్డదని అర్ధం ఎందుకంటే ఇది ఆందోళన కలిగిస్తుంది?

అధిక ఆందోళనతో కూడిన మేధో మేధస్సు ఒక వ్యక్తిని విద్యావిషయకంలో విజయవంతం మరియు విజయవంతం చేసే ప్రధాన విషయం కాదు. మేధస్సు యొక్క అర్ధం గురించి చాలా భావనలు మరియు అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, అధిక ఆందోళన మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. కాబట్టి చేయవలసిన పని ఏమిటంటే అకస్మాత్తుగా కనిపించే ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి.

ALSO READ: పిల్లల తెలివితేటలు తల్లి నుండి పంపించబడటం నిజమేనా?

అధిక ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు ఏదైనా గురించి చాలా ఆత్రుతగా ఉండి, మీ మనస్సును అస్పష్టంగా చేస్తే, మీరు చేయగలిగే సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వలన మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
• ఆందోళన అనేది ఇతర అనుభూతుల మాదిరిగానే ఉందని అర్థం చేసుకోండి. ఆందోళన అనేది ఇతర భావాల వలె కనిపించే భావోద్వేగ ప్రతిచర్య అని మీరు అంగీకరించి, అర్థం చేసుకుంటే, మీరు సులభంగా ఆ ఆందోళన నుండి బయటపడతారు.
• ఆ సమయంలో మీ దృష్టి మరల్చడానికి అభిరుచులు మరియు సరదా విషయాలను తీసుకోండి. మీరు మీ దృష్టిని మరల్చడమే కాదు, అభిరుచి చేయడం కూడా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• తగినంత విశ్రాంతి మరియు నిద్ర పొందండి
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే కాదు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీ శరీరం "సంతోషకరమైన" హార్మోన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

ALSO READ: ఒకరి ఐక్యూ పెరుగుతుందా లేదా తగ్గించగలదా?