గొంతు నొప్పిపై చక్కెర ఆహారాల ప్రభావాలు

తీపి టీ లేదా మిల్క్ షేక్ వంటి చక్కెర అధికంగా ఉన్న పానీయం తాగిన తరువాత, చాలా మందికి గొంతు నొప్పి వస్తుంది. తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తాయనేది నిజమేనా?

సమాధానం తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది సమీక్షలను చూడండి.

చక్కెర పదార్థాలు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయా?

గొంతు నొప్పి అనేది పిల్లలలో పెద్దలకు తరచుగా కనిపించే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గొంతులో గొంతు వల్ల వస్తుంది.

ఫ్లూ వైరస్, బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ నుండి, మెడపై గాయం వరకు గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, తీపి ఆహారాలు కూడా మంటకు కారణమని కొందరు నమ్ముతారు.

వాస్తవానికి, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాల వినియోగం గొంతు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీకు GERD, అకా కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలో పెరుగుతున్నట్లయితే ఈ పరిస్థితి తరచుగా సంభవిస్తుంది.

ఓసోఫాగియల్ పేషెంట్స్ అసోసియేషన్ పేజీ నివేదించినట్లుగా, తక్కువ మొత్తంలో చక్కెర పదార్థాలు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడం కడుపు ఆమ్లాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

స్వచ్ఛమైన తేనె, జామ్ లేదా మాపుల్ సిరప్ వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఆహారంలో కలిగి ఉండకపోతే ఇది మరింత ఎక్కువ.

అయినప్పటికీ, అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు ఇతర కడుపు ఆమ్ల ట్రిగ్గర్‌లను కలిగి ఉన్న పానీయాల అధిక వినియోగం ఖచ్చితంగా మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఉదాహరణకు, చాక్లెట్, కొవ్వు ఆహారాలు, సిట్రస్ పండ్లు మరియు కెఫిన్ పానీయాలు.

అధిక చక్కెర డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు వాగస్ నాడిని దెబ్బతీస్తుంది. వాగస్ నాడి జీర్ణ కండరాలను నియంత్రించే నాడి.

తత్ఫలితంగా, కడుపు యొక్క ఖాళీ సమయం ఆలస్యం అవుతుంది, దీనివల్ల కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు GERD కి దారితీస్తుంది.

GERD యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి గొంతు నొప్పి. కాబట్టి, పరోక్షంగా, తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచడం ద్వారా గొంతు నొప్పిని రేకెత్తిస్తాయి.

GERD మరియు లారింగైటిస్ మధ్య సంబంధం

తీపి ఆహారాల ప్రభావం GERD ద్వారా పరోక్షంగా గొంతు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

GERD వల్ల గొంతు నొప్పి కడుపు ఆమ్లం స్వర తంతువుల స్పర్శకు పెరుగుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఆమ్లం మంటను కలిగిస్తుంది మరియు అది పదేపదే సంభవించినప్పుడు ఒక గొంతు, దగ్గు లేదా గొంతులో ఏదో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఈ లక్షణాన్ని సాధారణంగా స్వరపేటిక ఫారింజియల్ రిఫ్లక్స్ (LPR) అని పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధితో ఉంటుంది. కడుపు ఆమ్లం నుండి స్వర తంతువుల చికాకు వల్ల ఇది వస్తుంది, ఇది మంటను కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయని తేల్చవచ్చు. అయితే, ప్రభావం వెంటనే లేదు.

అయినప్పటికీ, అధిక చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మీ గొంతును చికాకు పెట్టగలదా అనే దానిపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం.

తీపి ఆహారాల వల్ల గొంతు నొప్పితో వ్యవహరించే చిట్కాలు

చక్కెర పదార్థాల వల్ల గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం చక్కెర అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తగ్గించడం.

అదనంగా, మంచి ఆహారం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గొంతు నొప్పిని ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని నివారించడం కూడా సహాయపడుతుంది,

• చిన్న మరియు సాధారణ భాగాలలో ఎక్కువగా తినండి
• బరువును కాపాడుకోండి
• మంచానికి రెండు గంటల ముందు తినవద్దు
• ఆమ్ల, కారంగా ఉండే మరియు అధిక కొవ్వు కలిగిన ఆహారాన్ని మానుకోండి
• ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి

తీపి ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయని మరియు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుందని మీరు భావిస్తే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు వైద్య నిపుణుల నుండి సరైన చికిత్స పొందుతారు.