కౌమారదశలో మధుమేహం మరింత ప్రమాదకరం. ఎలా నిరోధించాలి?

డయాబెటిస్ వృద్ధులకు మాత్రమే అనుభవించదు. టీనేజ్ లేదా యువతకు కూడా డయాబెటిస్ వస్తుంది. వాస్తవానికి, కౌమారదశలో వచ్చే డయాబెటిస్ మరింత ప్రమాదకరమని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. క్రింద ఉన్న వాస్తవాలను చూడండి.

కౌమారదశలో బయాబెటిస్ ఎందుకు ఎక్కువ ప్రాణాంతకమవుతుంది?

కౌమారదశ మరియు యువతలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం చికిత్స ఎంపికల అధ్యయనం (ఈ రోజు), పెద్దలు లేదా వృద్ధులతో పోలిస్తే కౌమారదశలో మధుమేహం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుందని చెప్పారు. కౌమారదశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ సాధారణంగా గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి వ్యాధుల నుండి త్వరగా సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

డయాబెటిస్ కేర్ యొక్క ప్రత్యేక సంచికలో ప్రచురించబడిన ఈ ఫలితాలు ప్రాథమికంగా డయాబెటిస్ ఉన్న కౌమారదశలో సంభవించే చెడు ప్రభావాలను చూపుతాయి, అయినప్పటికీ ఈ టీనేజ్ యువకులు డయాబెటిస్ నిపుణుల బృందం నుండి సరైన సంరక్షణ మరియు దగ్గరి పర్యవేక్షణ పొందారు.

2004 లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న యువత కూడా పాల్గొన్నారు, వివిధ డయాబెటిస్ మందుల సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించారు. 10 నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సు గల మధుమేహంతో పాల్గొనేవారిలో, met షధ మెట్‌ఫార్మిన్ వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా లేదని కనుగొనబడింది.

మెట్‌ఫార్మిన్ అనేది పెద్దవారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ప్రధాన చికిత్సగా ఉపయోగించే ఒక is షధం అని గమనించాలి. దురదృష్టవశాత్తు, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న కౌమారదశలో మెట్‌ఫార్మిన్ మంచి ప్రభావాన్ని చూపదు.

Met షధ మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకునే కౌమారదశలో సగం మంది తమ రక్తంలో చక్కెరను సాధారణ లక్ష్య పరిధికి స్థిరీకరించలేకపోయారు మరియు చివరికి ఇన్సులిన్ మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించాల్సి వచ్చింది. చిన్న వయస్సులోనే అనుభవించిన డయాబెటిస్ మరింత ప్రమాదకరమైనది మరియు చికిత్స చేయడం కష్టం అని ఇది ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక.

కౌమారదశలో మధుమేహానికి కారణం ఏమిటి?

కౌమారదశలో మధుమేహం జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవించవచ్చు. జన్యుశాస్త్రం వంటి కారకాలు కౌమారదశలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, కాని అనేక అనారోగ్య జీవనశైలి యువత మధుమేహంతో ముగుస్తుంది.

కౌమారదశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం
ధూమపానం వంటి అనారోగ్య జీవనశైలిని గడపండి మరియు మద్య పానీయాలు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు
తీపి తీసుకోవడం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం ఇష్టం
డయాబెటిస్ ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడిని కలిగి ఉండండి
గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉండండి
అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగి ఉండండి
ప్రిడియాబయాటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు

ప్రిడియాబెటిస్ నిర్ధారణ కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు టైప్ డయాబెటిస్ ఉందని కాదు. దీని అర్థం మీ రక్తంలో చక్కెర అధికంగా మరియు సాధారణ పరిమితికి మించి ఉంటుంది, కానీ మధుమేహంగా వర్గీకరించడానికి చాలా ఎక్కువ కాదు. కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తే, మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్ పొందవచ్చు.

కౌమారదశలో మధుమేహాన్ని ఎలా నివారించాలి?

కౌమారదశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రెటినోపతి, నెఫ్రోపతి, న్యూరోపతి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు దీనికి ఉదాహరణలు.

దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని సమయాల్లో లేదా శరీరం ఉత్పాదకంగా ఉన్నప్పుడు, టీనేజర్లు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించటానికి మందులు తీసుకొని వారి కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయాలి. అందువల్ల కౌమారదశలో డయాబెటిస్ జాగ్రత్తలు ఈ క్రింది మార్గాల్లో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

1. ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి

కౌమారదశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న ప్రధాన కారకాల్లో es బకాయం ఒకటి.మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారని భావిస్తే, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ బరువులో 5-10% తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గంగా కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఆహారం ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.

2. పండ్లు, కూరగాయలు తినండి

ప్రతిరోజూ వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ద్వారా, మీరు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 22% వరకు తగ్గించవచ్చు. 21,831 మంది పెద్దలలో 12 సంవత్సరాలు ఆహారం మీద చేసిన అధ్యయనం ఫలితాల ప్రకారం ఈ వాస్తవం తీసుకోబడింది. ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మీరు ఎన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలు తింటున్నారో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

3. కేలరీలు తక్కువగా ఉండే స్వీటెనర్లతో చక్కెరను మార్చండి

43,960 మంది మహిళలపై ఆరోగ్య డేటా అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 2 గ్లాసులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తీపి పానీయాలు తాగిన స్త్రీలు (సోడా లేదా ఫ్రూట్ జ్యూస్ వంటివి) ఇతర వ్యక్తుల కంటే 25-30% మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అవసరమైతే, మీరు తక్కువ కేలరీల స్వీటెనర్లను ఉపయోగించవచ్చు మరియు శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి క్రోమియం కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. చురుకైన క్రీడలు

కౌమారదశలో మధుమేహాన్ని నివారించడానికి, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడం మరియు డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం. అదనంగా, వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.