తామర (అటోపిక్ చర్మశోథ): లక్షణాలు, కారణాలు, మందులు మొదలైనవి • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

నిర్వచనం

అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) అంటే ఏమిటి?

తామర అనేది దీర్ఘకాలిక (దీర్ఘకాలిక) చర్మ వ్యాధి, దీనివల్ల ఎర్రటి చర్మం ఎర్రబడిన, వాపు, దురద మరియు పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. తామరను సాధారణంగా అటోపిక్ చర్మశోథ చర్మ వ్యాధి అంటారు.

ఈ చర్మ వ్యాధి దురదతో తీవ్రంగా ఉంటుంది, ఇది నిద్ర మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. గీయబడినట్లయితే, చర్మం దురదగా అనిపించే ప్రాంతం పొడిగా మారుతుంది మరియు పై తొక్క కూడా అవుతుంది.

అటోపిక్ చర్మశోథ సాధారణంగా ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులలో మొదట కనిపిస్తుంది. పొడి తామర అని కూడా పిలువబడే ఈ వ్యాధి యవ్వనంలో పునరావృతమవుతుంది, అయినప్పటికీ కొంతమంది పిల్లలకు లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి లేదా అదృశ్యమవుతాయి.

తామర, అలెర్జీలు లేదా ఉబ్బసం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారిలో తామర ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ వ్యాధిని నయం చేయలేము, కానీ సరైన చికిత్స లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

సంకేతాలు & లక్షణాలు

అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) యొక్క లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

అటోపిక్ చర్మశోథ కారణంగా చర్మం యొక్క వాపు సాధారణంగా లోపలి మోచేతులు, మోకాళ్ల వెనుక భాగం మరియు మెడ ముందు భాగం వంటి శరీర మడతలపై కనిపిస్తుంది.

అయితే, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ శిశువులు, పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో తామర లక్షణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ఈ క్రిందివి వయస్సు సమూహాల ప్రకారం వివిధ లక్షణాలు.

1. శిశువులలో అటోపిక్ చర్మశోథ

శిశువులలో తామర యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా 2 నుండి 3 నెలల వయస్సులో ఈ క్రింది రూపాల్లో కనిపిస్తాయి.

• నెత్తిమీద మరియు ముఖం మీద, ముఖ్యంగా బుగ్గలపై అకస్మాత్తుగా కనిపించే ఎర్రటి దద్దుర్లు (ఇది ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా కనిపిస్తుంది).
• పొడి, పొలుసులు, దురద చర్మం; పొలుసులు పగుళ్లు మరియు కరిగించగలవు.
• చర్మం చాలా దురదగా అనిపించినందున నిద్రపోవడం కష్టం.
• చర్మం గాయపడటం వరకు గోకడం వల్ల సంక్రమణ ఆవిర్భావం.

2. పిల్లలలో అటోపిక్ చర్మశోథ

చిన్నపిల్లలలో తామర యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు వచ్చే వరకు 2 సంవత్సరాల వయస్సులో కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా పిల్లలలో కనిపించే అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క వివిధ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి.

• ముఖ్యంగా మోచేయి లేదా మోకాలి క్రీజులో దద్దుర్లు. కొన్నిసార్లు, తామర లక్షణాలు పాదాలు, చేతులు లేదా పిరుదుల మడతలలో కనిపిస్తాయి.
• చర్మం యొక్క ఎర్రబడిన ప్రదేశంలో భరించలేని దురద.
• చర్మం యొక్క ఉపరితలం ఎగుడుదిగుడుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే చర్మం యొక్క బంప్ లేదా గట్టిపడటం కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా ఉంటుంది.
• ప్రభావిత ప్రాంతంలో చర్మం తేలికగా లేదా ముదురు రంగులో కనిపిస్తుంది.

3. పెద్దలలో అటోపిక్ చర్మశోథ

అటోపిక్ చర్మశోథ అనేది యుక్తవయస్సులో మొదటిసారి అరుదుగా కనిపిస్తుంది. తామరతో బాధపడుతున్న చాలా మంది పెద్దలు సాధారణంగా బాల్యంలోనే ఉంటారు.

ఈ క్రిందివి పెద్దవారిలో తామర యొక్క లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తాయి.

• దద్దుర్లు శరీరం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తాయి.
• తీవ్రమైన మరియు భరించలేని దురద, ముఖ్యంగా లోతైన మోచేతులు, మెడ యొక్క మెడ, మెడ ముందు మరియు మోకాళ్ల వెనుకభాగం వంటి వంగిన చర్మంలో.
• గడ్డకట్టిన దద్దుర్లు మరియు గీయబడినట్లయితే నీటితో పగిలిపోవచ్చు.
• చర్మం కఠినమైనది, పొలుసుగా ఉంటుంది మరియు చాలా పొడిగా మారుతుంది.
• ప్రభావిత ప్రాంతంలో చర్మ సంక్రమణ సంకేతాలను అనుభవిస్తున్నారు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా మారిన తామర, చర్మం యొక్క ఇతర భాగాల కంటే చర్మం మందంగా మరియు ముదురు రంగులో కనిపిస్తుంది. చిక్కగా ఉన్న చర్మం ఎప్పుడైనా దురదను అనుభవిస్తుంది.

పైన జాబితా చేయని తామర సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం గురించి ఆందోళనలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి.

• రాత్రి సమయంలో దురద తీవ్రమవుతుంది కాబట్టి నిద్రపోవడం కష్టం.
• రోజువారీ కార్యకలాపాలు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
• చర్మం గొంతు అనిపిస్తుంది.
• చర్మం సోకినట్లు కనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఎరుపు గీతలు, చీము, చర్మ గాయాలు కనిపిస్తాయి.
• తీసుకున్న హోం రెమెడీస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడవు.
• చెదిరిన కళ్ళు లేదా దృష్టి.

మీరు లేదా మీ బిడ్డ ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని చూడటానికి ఆలస్యం చేయకూడదు.

కారణం

అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) కారణమేమిటి?

అటోపిక్ చర్మశోథకు కారణమేమిటో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, తామర యొక్క ఆగమనం మరియు పునరావృతం జన్యుపరమైన కారకాలు మరియు అనేక ఇతర బాహ్య కారకాల ద్వారా ప్రేరేపించవచ్చని వారు నమ్ముతారు.

పొడి తామర ఎప్పుడైనా కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీరు ట్రిగ్గర్‌కు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు. తామర యొక్క ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లు:

• పొడి బారిన చర్మం,
• నగల లేదా దుస్తులు ఉపకరణాలలో లోహం,
• పరిమళ ద్రవ్యాలు మరియు సువాసన ఉత్పత్తులు,
• సబ్బు, షాంపూ మరియు ఇలాంటి శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు,
• నియోమైసిన్ మరియు బాసిట్రాసిన్ వంటి యాంటీ బాక్టీరియల్ లేపనాలు,
• లోషన్లు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు,
• పారాఫెనిలెన్డియమైన్ దుస్తులు రంగులు, తాత్కాలిక పచ్చబొట్లు మరియు మొదలైన వాటిలో కనిపిస్తాయి.

ప్రమాద కారకాలు

అటోపిక్ చర్మశోథకు నాకు ప్రమాదం ఏమిటి?

అటోపిక్ చర్మశోథ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:

• తామర, అలెర్జీలు లేదా ఉబ్బసం ఉన్న కుటుంబ సభ్యుల ఉనికి,
• అలెర్జీలు లేదా ఉబ్బసం కలిగి,
• స్త్రీ,
• పొడి చర్మం కలిగి,
• రోగనిరోధక వ్యవస్థలో లోపం ఉంది,
• చర్మం యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంది
• తరచుగా అలెర్జీ కారకాలు లేదా పర్యావరణ చికాకులకు గురవుతారు.

ఇంతలో, పిల్లలలో తామర ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర అంశాలు:

• నగర ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు,
• తరచుగా పిల్లల సంరక్షణకు అప్పగించారు, మరియు
• హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) కలిగి ఉంటుంది.

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

అటోపిక్ చర్మశోథ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క రోగ నిర్ధారణ చాలా సులభం. చర్మవ్యాధి నిపుణులు సాధారణంగా మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని పరిశీలించడం ద్వారా రోగ నిర్ధారణను ప్రారంభిస్తారు.

చర్మ ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తుందో లేదో డాక్టర్ తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు మీ కంటి ప్రభావితమైందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కంటి పరీక్ష చేయవచ్చు.

అదనంగా, ఎవరైనా తామర ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర గురించి కూడా అడుగుతారు.

అటోపిక్ తామరను నిర్ధారించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షలు సాధారణంగా అవసరం లేదు. మీ డాక్టర్ మీకు ఉన్న ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా అలెర్జీలను తోసిపుచ్చడానికి చర్మ నమూనాను ఉపయోగించి పరీక్షలు చేయగలరు.

అటోపిక్ చర్మశోథ (తామర) చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

తామరకు పూర్తిగా నివారణ లేదు. అయినప్పటికీ, అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క లక్షణాలను తొలగించగల అనేక తామర చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి.

తామర చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

• అటోపిక్ చర్మశోథను తీవ్రతరం లేదా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించండి.
• నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం.
• మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఇతర ట్రిగ్గర్‌లను తగ్గిస్తుంది.
• సంక్రమణను నివారించండి.
• చర్మం గట్టిపడటం ఆపుతుంది.

చికిత్సా కార్యక్రమాలలో drug షధ చికిత్స, చర్మ సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక ఉంటుంది. అటోపిక్ చర్మశోథకు the షధ చికిత్సలో సాధారణంగా లేపనాలు లేదా లేపనాలు ఉంటాయి, ఇవి దురద, మంటను నియంత్రించగలవు మరియు చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

వైద్యులు సాధారణంగా శిశువులకు చాలా medicine షధం ఇవ్వరు. శిశువు యొక్క చర్మాన్ని నూనెలు, క్రీములు లేదా లేపనాలతో తరచుగా ద్రవపదార్థం చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. పరిస్థితి తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, డాక్టర్ సురక్షితమైన మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని క్రీమ్ను సూచిస్తారు.

వైద్యులు సాధారణంగా సూచించే తామర drugs షధాల యొక్క వివిధ ఎంపికలు క్రిందివి.

1. దురదను నియంత్రించడానికి క్రీమ్

తామర కోసం క్రీములు సాధారణంగా ఇవ్వబడతాయి, తద్వారా దురద తక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఆ విధంగా, స్క్రాచ్ చేయాలనే కోరికను నియంత్రించవచ్చు.

తామరతో చర్మాన్ని గీసుకోవడం వ్యాధిని నయం చేయదు, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. సంక్రమణకు కారణం కాకుండా, ఇది చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది.

సాధారణంగా దురద నుండి ఉపశమనానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్ క్రీమ్ లేదా లేపనం సూచించబడుతుంది. మీరు దీనిని దర్శకత్వం వహించాలి, ఎందుకంటే ఈ of షధాన్ని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల చర్మం సన్నబడటం సహా దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి.

కార్టికోస్టెరాయిడ్‌లతో పాటు, టాక్రోలిమస్ మరియు పిమెక్రోలిమస్ వంటి కాల్సినూరిన్ ఇన్హిబిటర్లను కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌లు కూడా దురద మరియు మంటను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా రెండూ చర్మంలో ప్రతిచర్యలను తగ్గించగలవు.

2. సంక్రమణతో పోరాడటానికి మందులు

తామరలో ఇప్పటికే ఓపెన్ పుండ్లు లేదా ఉబ్బిన పగుళ్లు కనిపించడం ద్వారా సంక్రమణ ఉంటే, సూచించబడే మందులలో యాంటీబయాటిక్స్ ఒకటి.

సాధారణంగా వైద్యుడు సమయోచిత యాంటీబయాటిక్‌లను సూచిస్తాడు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి వాటిని తాగుతాడు కాబట్టి అవి విస్తృతంగా వ్యాపించవు. సమయోచిత మందులు సమర్థవంతంగా పనిచేయనప్పుడు యాంటీబయాటిక్స్ తాగడం సూచించబడుతుంది.

3. మంటను నియంత్రించడానికి మందులు తాగడం

మరింత తీవ్రమైన కేసులకు, డాక్టర్ ప్రిడ్నిసోన్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్ తాగడాన్ని సూచిస్తారు. ఈ drug షధం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తు దీనిని దీర్ఘకాలికంగా తినలేము ఎందుకంటే దుష్ప్రభావాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి.

ప్రిడ్నిసోన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు వికారం, వాంతులు, గుండెల్లో మంట, నిద్రలేమి, ఆకలి లేకపోవడం మరియు మొటిమల అభివృద్ధి. ఈ ప్రభావాలు చాలా కాలం పాటు ఉంటే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. మోనోక్లోనల్ యాంటీబాడీస్ ఇంజెక్షన్

తీవ్రమైన తామర చికిత్సకు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఆమోదించిన drugs షధాలలో డుపిలుమాబ్ ఒకటి. ఈ drug షధం ఇతర .షధాలకు ఇకపై స్పందించని వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

5. తడి కట్టు

సమస్యాత్మక చర్మ ప్రాంతాన్ని సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు తడి పట్టీలతో చుట్టడం ద్వారా ఈ చికిత్స జరుగుతుంది. సాధారణంగా తీవ్రమైన అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్నవారికి ఈ విధానం తీవ్రంగా జరుగుతుంది.

చికిత్స ప్రారంభంలో, మీ వైద్యుడు లేదా వైద్య సిబ్బంది ఈ కట్టు మీపై ఉంచడానికి సహాయం చేస్తారు. అయితే, తరువాత దీన్ని ఎలా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలో కూడా మీకు నేర్పుతారు కాబట్టి మీరు దీన్ని ఇంట్లో మీరే చేసుకోవచ్చు.

6. లైట్ థెరపీ

సమయోచిత మందులు ఉన్నప్పటికీ చర్మం మెరుగుపడని వ్యక్తులకు ఈ విధానం సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, చికిత్స తర్వాత తామర సులభంగా తిరిగి వచ్చే వ్యక్తులు సాధారణంగా లైట్ థెరపీ చేయమని సలహా ఇస్తారు.

కాంతి చికిత్స యొక్క సరళమైన రూపం ఫోటోథెరపీ. నియంత్రిత సహజ సూర్యరశ్మిని చర్మానికి అందించడం ద్వారా చికిత్స జరుగుతుంది.

అదనంగా, చికిత్స కృత్రిమ UVA మరియు UVB అతినీలలోహిత కిరణాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇవి కొన్నిసార్లు కొన్ని మందులతో కలిపి ఉంటాయి.

చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక కాంతి చికిత్స చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, శిశువులకు మరియు పిల్లలకు లైట్ థెరపీని చాలా అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు.

ఇంటి నివారణలు

తామరతో సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

అటోపిక్ తామరతో వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయపడే జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి

అటోపిక్ చర్మశోథ అనేది పునరావృతమయ్యే వ్యాధి. అందువల్ల, మీరు ఏ పదార్థాలు, పరిస్థితులు లేదా లక్షణాలను ప్రేరేపించవచ్చో తెలుసుకోవాలి. తామర లేని ప్రతి ఉత్పత్తి లేదా ఆహారం యొక్క జాబితాతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.

తామర పునరావృతం కాకుండా, ఈ పద్ధతి మీకు తెలియని తామర ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

2. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది

తామర బాధితుడి చర్మం రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తేమ అవసరం. మీ చర్మం తేమను బాగా లాక్ చేసే విధంగా స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ వేయడానికి ఉత్తమ సమయం.

మీ చర్మం రకం ప్రకారం మాయిశ్చరైజింగ్ ఆయిల్ లేదా క్రీమ్ ఎంచుకోండి. అనుమానం ఉంటే, మీ చర్మ పరిస్థితికి ఏ ఉత్పత్తి సరిపోతుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3. చర్మం గీతలు పడకండి

చర్మాన్ని గీసుకోవడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. సాధ్యమైనంతవరకు, మీ చర్మాన్ని గీసుకోవాలనే కోరికను నిరోధించండి. చర్మానికి హాని కలిగించే ఘర్షణ లేదా గోకడం నివారించడానికి మీరు క్లోజ్డ్ బట్టలు కూడా ధరించాలి.

మీ గోర్లు కత్తిరించడం మర్చిపోవద్దు మరియు వాటిని ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. కారణం, రాత్రి సమయంలో మీరు మీ చర్మాన్ని గ్రహించకుండా గీతలు పడే అవకాశం ఉంది. మీ గోళ్ళతో చర్మం గోకడం లేదా గోకడం నివారించడానికి అవసరమైతే చేతి తొడుగులు ధరించండి.

4. చర్మాన్ని కుదించండి

చల్లటి లేదా వెచ్చని నీటితో చర్మాన్ని కుదించడం ఒక పరిష్కారం, తద్వారా దురద తగ్గుతుంది. మీరు ఒక చిన్న టవల్ తో పూర్తి వేడి లేదా చల్లటి నీటి బేసిన్ మాత్రమే సిద్ధం చేయాలి.

అప్పుడు, చర్మం దురదగా అనిపించినప్పుడల్లా కుదించండి. చాలా వేడిగా ఉండే నీటిని వాడకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత ఎండిపోతుంది.

5. వెచ్చని స్నానం చేయండి

వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, నమోదు చేయండి వంట సోడా లేదా వోట్మీల్ ముడి (కొల్లాయిడ్) స్నానంలోకి. తరువాత, సుమారు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

ఆ తరువాత, చర్మం ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు శరీరమంతా మాయిశ్చరైజర్ వేయడం మర్చిపోవద్దు.

6. తేలికపాటి సబ్బు వాడండి

తామర వల్ల చర్మానికి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు, తేలికపాటి సబ్బులు చూడటం మంచిది. రంగులు లేదా పరిమళ ద్రవ్యాలు కలిగిన సబ్బులను మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. మీరు సబ్బును బాగా కడిగేలా చూసుకోండి మరియు ఏదైనా ఉండనివ్వవద్దు.

7. ఉపయోగించడం తేమ అందించు పరికరం

తేమ అందించు పరికరం మీ ఇంటిలోని గాలిని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడండి. గాలిని తేమగా ఉంచడం ద్వారా, మీ చర్మం ఎండిపోదు కాబట్టి తామర లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.

8. చక్కటి ఆకృతి గల దుస్తులను ఉపయోగించడం

మృదువైన, చెమటను పీల్చుకునే పదార్థంతో దుస్తులు చర్మం చికాకును నివారిస్తాయి. అటోపిక్ చర్మశోథకు గురైనప్పుడు, చర్మం గాయానికి చాలా అవకాశం ఉంది. చర్మం గాయపడితే, బ్యాక్టీరియా సులభంగా సోకుతుంది మరియు తామరను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

9. ఒత్తిడిని మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా నిర్వహించండి

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తామర కోసం ప్రేరేపించేవి, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటి తేలికపాటి ధ్యాన పద్ధతుల్లో పాల్గొనడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

కథలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తామర ఉన్న వ్యక్తుల సంఘాన్ని కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం సాధారణంగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల గురించి చింతించడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

తామర అనేది చర్మ వ్యాధి, ఇది చర్మం యొక్క దీర్ఘకాలిక మంటను కలిగిస్తుంది. వాటిని నయం చేయలేనప్పటికీ, మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు పునరావృత నివారణకు సహాయపడతాయి.