ఇంట్లో నిమ్మకాయ టీ తయారు చేయడానికి ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం (ప్లస్ శరీరానికి దాని ప్రయోజనాలు)

సుగంధ ద్రవ్యాలు వంట చేయడానికి మాత్రమే నిమ్మకాయను ఉపయోగిస్తారని ఎవరు చెప్పారు? ప్రతిసారీ, మీరు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల ఎంపికగా లెమోన్గ్రాస్ టీని ప్రయత్నించాలి. కారణం, నిమ్మకాయ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? కింది సమీక్షలో దీన్ని ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

ఆరోగ్యానికి నిమ్మకాయ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయ టీ ఎలా తయారు చేయాలో ప్రాక్టీస్ చేసే ముందు, ఆరోగ్యానికి ఈ ఒక పానీయం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో మీకు తెలిస్తే మంచిది. నిమ్మకాయ టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన 2012 అధ్యయనం కడుపు పూతల నుండి నిమ్మకాయ ప్రభావవంతంగా ఉందని సూచిస్తుంది. ఈ కారణంగా, లెమోన్గ్రాస్ టీ కడుపు నొప్పి, కడుపు తిమ్మిరి మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు సహజమైన y షధంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయ టీ తాగడం ద్వారా మీ సంకేతం జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా

జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురించిన పరిశోధనల సమాచారం ఆధారంగా, నిమ్మకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగల పదార్థాలు. శరీరంలో మంట ఏర్పడటానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ ఒకటి, ఇవి వివిధ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి, వాటిలో ఒకటి క్యాన్సర్.

PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ లేదా పిఎంఎస్ తరచుగా మహిళలకు శాపంగా ఉంటుంది. కారణం, ఈ పరిస్థితి తరచుగా కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు ఉబ్బరం వంటి వివిధ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. PMS కోసం లెమోన్గ్రాస్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలపై నిర్దిష్ట పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, సిద్ధాంతంలో ఈ ఒక హెర్బ్ కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది.

సహజ మూత్రవిసర్జన

నిమ్మకాయను సహజ మూత్రవిసర్జన as షధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఒక హెర్బ్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేయగలదని దీని అర్థం. తరచుగా మూత్రవిసర్జనతో, శరీరం అదనపు ద్రవం మరియు సోడియంను విసర్జిస్తుంది. సాధారణంగా, గుండె ఆగిపోవడం, కాలేయ వైఫల్యం లేదా ఎడెమా (మంట) ఉన్నవారికి మూత్రవిసర్జన సూచించబడుతుంది.

నోటి మరియు దంత ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయండి

నిమ్మకాయలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ స్ట్రెప్టోకోకస్ ముటాన్స్ అనే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదు. ఈ బ్యాక్టీరియా దంత క్షయం యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. యాంటీమైక్రోబయాల్ కంటెంట్ తో, ఈ మూలికా టీ నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కావిటీస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

లెమోన్గ్రాస్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

దాని వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు లెమోన్గ్రాస్ టీని రుచి చూడటానికి వెనుకాడరు? మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల నిమ్మకాయ టీ తయారు చేయడానికి ఇక్కడ ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం.

రెసిపీ 1

పదార్థాలు

• 3 స్పూన్ల తాజా లేదా ఎండిన నిమ్మకాయ
• 250 మి.లీ వేడి నీరు
• టీ, పొడి లేదా ముంచు
• ఐస్ క్యూబ్స్ (ఐచ్ఛికం)

ఎలా చేయాలి

• టీతో పాటు కప్పులో తాజా లేదా ఎండిన నిమ్మ గడ్డిని ఉంచండి.
• సుమారు 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
• నిమ్మకాయ మరియు టీ ముక్కలు వేరు అయ్యే వరకు నీటిని వడకట్టండి.
• వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఆనందించండి లేదా మీకు ఏదైనా చల్లగా కావాలంటే ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి.

రెసిపీ 2

పదార్థాలు

• 2 నిమ్మకాయ కాండాలు
• దాల్చినచెక్క 1 కర్ర
• తేనె
• మరిగే నీరు
• 1 టీ బ్యాగ్
• 100 మి.లీ సున్నం రసం

ఎలా చేయాలి

1. నిమ్మకాయ కొమ్మ యొక్క మూల చివరలను కత్తిరించండి మరియు కాండం వెలుపల ఉన్న అన్ని ఆకులను తొలగించండి.
2. కత్తి లేదా గ్రైండర్ ఉపయోగించి నిమ్మకాయ కాండాలను చూర్ణం చేయండి.
3. నిమ్మకాయను ముడిలా కట్టి, దాల్చినచెక్కతో కలిపి కప్పులో ఉంచండి.
4. ఒక కప్పులో వేడినీరు పోయాలి.
5. అందులో టీ బ్యాగ్ ఉంచండి మరియు నీరు గోధుమ రంగులోకి మారినప్పుడు దాన్ని తొలగించండి.
6. తేనె మరియు నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి.
7. వెచ్చగా వడ్డించండి.

నిమ్మకాయ టీ రోజుకు ఒకసారి నిటారుగా ఉంచడం వల్ల దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

x