ఎత్తు మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉన్నాయి

సూపర్ మోడల్ వంటి పొడవైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా మంది కల. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, పొడవైన వ్యక్తిగా ఉన్న అన్ని "లగ్జరీ" వెనుక, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పొట్టిగా ఉన్న పురుషుల కంటే పొడవైన పురుషులు ప్రాణాంతక ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో చనిపోయే అవకాశం ఉంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎత్తు మరియు వారు కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాల మధ్య ఇంకా చాలా సంబంధాలు ఉన్నాయి. రండి, మరింత తెలుసుకోండి!

వ్యక్తి ఎత్తును ఏది నిర్ణయిస్తుంది?

తల్లిదండ్రుల జన్యు వారసత్వం ద్వారా ఎత్తు ప్రభావితమవుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ శరీరం యొక్క విధిని నిర్ణయించే జన్యువులు మాత్రమే కాదు. మీ ఎత్తులో 60-80 శాతం మాత్రమే నిర్ణయించడానికి జన్యుశాస్త్రం సహాయపడుతుంది, మిగిలినవి బాహ్య పర్యావరణ కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల నుండి పోషకాలు తీసుకోవడం (ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం అధికంగా) ఎత్తును నిర్ణయించడంలో రెండు ముఖ్యమైన కారకాలు.

మీకు తెలుసా, మీకు పొడవైన శరీరం ఉంటే అది మారుతుంది …

1. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ

అధ్యయనాలు ఉన్నాయియూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్ పొడవైన వ్యక్తుల కంటే తక్కువ (160 సెం.మీ కంటే తక్కువ) ఉన్నవారు గుండె జబ్బులకు గురవుతారని పేర్కొంది. "బెంచ్ మార్క్" నుండి ప్రతి 6 సెం.మీ డ్రాప్ కోసం, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 13.5 శాతం పెరిగిందని వారు నివేదించారు.

మరొక అధ్యయనం కూడా ఎత్తుగా ఉన్నవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని చూపిస్తుంది.

కారణం, పొడవైన వ్యక్తులు పెద్ద lung పిరితిత్తులు మరియు బలమైన గుండె కండరాలను కలిగి ఉంటారు. గాలిని నిల్వ చేయడానికి lung పిరితిత్తుల సామర్థ్యం ఎక్కువ మరియు మీ గుండె యొక్క పని బలంగా ఉంటుంది, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రవాహం సున్నితంగా ఉంటుంది. చివరగా, శరీరం మొత్తం ఫిట్టర్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

2. అల్జీమర్స్ అభివృద్ధి చెందడానికి తక్కువ ప్రమాదం

నుండి ఒక అధ్యయనం అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్ సగటు కంటే ఎత్తుగా ఉన్న పురుషులు తరువాత జీవితంలో అల్జీమర్స్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. మహిళలకు కూడా ఇదే పరిస్థితి. ఎడిన్బర్గ్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క ప్రాథమిక పరిశోధనల ప్రకారం, సగటున 170 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు ఉన్న మహిళలు 150 సెంటీమీటర్ల పొడవు మాత్రమే ఉన్న మహిళల కంటే చిత్తవైకల్యం నుండి చనిపోయే ప్రమాదం 50 శాతం తగ్గింది.

అయినప్పటికీ, చిన్న వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా అల్జీమర్స్ లేదా చిత్తవైకల్యాన్ని అనుభవిస్తారని దీని అర్థం కాదు. ఎత్తు మరియు మెదడు పనితీరులో అభిజ్ఞా క్షీణతపై దాని ప్రభావం మధ్య కారణ సంబంధం ఏమిటనేది అస్పష్టంగా ఉంది. ఈ రెండు వ్యాధుల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియలేదు, కానీ బీటా ప్లేక్ అవశేషాలుమెదడుకు అనుసంధానించబడిన అమిలాయిడ్లు చిత్తవైకల్యాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

3. కర్ణిక దడకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది

కర్ణిక దడ ఒక క్రమరహిత హృదయ స్పందన (అరిథ్మియా) యొక్క పరిస్థితి. కర్ణిక దడ స్ట్రోక్, గుండెపోటు లేదా గుండె ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అధిక శరీర భంగిమ ఉన్న స్త్రీలు దీనిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం దాదాపు మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు, ఈ పెరిగిన ప్రమాదం గుండె కండరాల పని ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, ఇది శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి మరింత చురుకుగా ఉంటుంది.

గుండె కండరాలు ఎంత ఎక్కువ పని చేయవలసి వస్తుంది, అది గుండె కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, ఇది కార్డియోమెగలీ అని పిలువబడే పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది. గుండె పరిమాణం విస్తరిస్తున్నప్పుడు, కండరాలు దృ become ంగా మారతాయి, ఇది కర్ణిక దడకు గురికావడానికి అనుమతిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, గుండె సమస్యలకు వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని ఎత్తు నిర్ణయించదు. పేలవమైన ఆహారం, ధూమపానం మరియు అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవలసిన అతి పెద్ద ప్రమాద కారకాలు.

4. రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం ఎక్కువ

రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం, అకా డీప్ సిర త్రాంబోసిస్ (డివిటి), స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. మీ భంగిమ ఎక్కువ, DVT ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

పొడవైన వ్యక్తులు వారి పొడవాటి కాళ్ళలో రక్త నాళాలు ఉన్నందున ప్రమాదంలో ఈ వ్యత్యాసం సంభవిస్తుంది, కాబట్టి రక్త నాళాల విస్తృత ఉపరితల వైశాల్యం ఉంది.

ఈ రక్తం గడ్డకట్టడంలో గురుత్వాకర్షణ కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. పొడవుగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లెగ్ సిరలు ఎక్కువ గురుత్వాకర్షణ ఒత్తిడిని పొందుతాయి, ఇది రక్త ప్రవాహం మందగించడానికి లేదా తాత్కాలికంగా ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నెమ్మదిగా రక్త ప్రవాహం రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో.

5. క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ

భంగిమ అధిక మరియు పెద్దది చాలా కాలంగా ఒక వ్యక్తి వేగంగా వృద్ధి చెందుతున్న ప్రక్రియకు సంకేతంగా పరిగణించబడ్డాడు - ప్రారంభ పెరుగుదల మరియు ప్రారంభ యుక్తవయస్సులో పోషకాలను నెరవేర్చడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. బాల్యంలో పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే హార్మోన్లు మరియు కొన్ని ఆహారాలు ఒక వ్యక్తి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా, పొడవైన మరియు అతని శరీరంలో ఎక్కువ కణాలు, అలాగే పెద్ద అవయవ పరిమాణం మరియు వాల్యూమ్ ఉన్న వ్యక్తి క్యాన్సర్ కలిగించే కణ ఉత్పరివర్తనాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

అప్పుడు, మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు మీ ఎత్తును మార్చలేరు, కానీ ఈ సమాచారం నుండి నేర్చుకోవలసిన పాఠం వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలలో సరైన చర్యలు తీసుకోవడం. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని పాటించండి, శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించండి, ధూమపానం చేయవద్దు మరియు మద్యం తాగవద్దు.