సాధారణ రక్తపోటు మరియు దానిని ఎలా లెక్కించాలి

మీరు ఆరోగ్య పరీక్ష చేస్తే, మీ డాక్టర్ సాధారణంగా మీ రక్తపోటును కొలుస్తారు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న కొంతమందిలో, రక్తపోటును నియంత్రించాలి, ఇది సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంటుంది. అయితే, రక్తపోటు (టెన్షన్) సాధారణమైనదని మీకు తెలుసా? రండి, క్రింద సమాధానం తెలుసుకోండి.

సాధారణ రక్తపోటు (టెన్షన్) అంటే ఏమిటి?

రక్తపోటు అనేది గుండె శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంపుతున్న శక్తి యొక్క కొలత. రక్తపోటు మీ గుండె ఆరోగ్య స్థితికి దగ్గరి సంబంధం ఉందని దీని అర్థం, కాబట్టి మీరు మీ శరీర ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసినప్పుడు, మీ రక్తపోటు కూడా కొలుస్తారు.

యొక్క వర్గీకరణ ప్రకారం అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, ఒక వ్యక్తిలో సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mm Hg కన్నా తక్కువ.

గుండె రక్తాన్ని పంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు 120 సంఖ్య సంఖ్య ఒత్తిడి స్థాయిని చూపుతుంది. గుండె శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ప్రవహించేలా రక్తాన్ని పంపుతుంది. సంఖ్య 120, లేదా రక్తపోటు కోసం సంఖ్యను సిస్టోలిక్ సంఖ్య అంటారు.

ఇంతలో, 80 సంఖ్య, లేదా తక్కువ రక్తపోటును డయాస్టొలిక్ సంఖ్య అంటారు. ఈ సంఖ్య యొక్క అర్థం ఏమిటంటే, గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి విరామం తీసుకుంటుంది.

రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా ఉండదు లేదా ఒకే సంఖ్యలో ఉంటుంది. ఆ సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారో, అనుభూతి చెందుతున్నారో లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితి ఏమిటో బట్టి ఈ సంఖ్య పైకి లేదా క్రిందికి వెళ్ళవచ్చు.

సాధారణం కాకుండా, రక్తపోటు కూడా అనేక సమూహాలుగా వర్గీకరించబడుతుంది, అవి:

అల్ప రక్తపోటు. తక్కువ రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్ అని వర్గీకరించబడిన పరిస్థితులు అవి సాధారణ స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇవి 90/60 mm Hg లేదా అంతకంటే తక్కువ.
అధిక రక్త పోటు. రక్తపోటు 120-129 సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ నుండి 80 మిమీ హెచ్‌జి కంటే తక్కువ. ఈ రక్తపోటు ఉన్నవారు, రక్తపోటు రాకుండా వారి జీవనశైలిని నియంత్రించాలి (అధిక రక్తపోటు యొక్క పరిస్థితి).
రక్తపోటు దశ 1. ఈ స్థితిలో, రక్తపోటు 130-139 సిస్టోలిక్ లేదా డయాస్టొలిక్ 80-89 మిమీ హెచ్‌జి వరకు ఉంటుంది. మీ వైద్యుడు సాధారణంగా జీవనశైలి మార్పులను సిఫారసు చేస్తాడు మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మందులను సూచించవచ్చు.
దశ 2 రక్తపోటు.రక్తపోటు 140/90 mm Hg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. ఈ స్థితిలో, అధిక రక్తపోటు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను తగ్గించడానికి డాక్టర్ drugs షధాల కలయికను సూచిస్తారు.
రక్తపోటు సంక్షోభం. రక్తపోటు 180/120 mm Hg ను మించినప్పుడు, ఇది రక్తపోటు సంక్షోభం లేదా రక్తపోటు అత్యవసర పరిస్థితిగా వర్గీకరించబడుతుంది. సాధారణంగా, ఖచ్చితంగా, 5 నిమిషాల విరామంతో రెండు తనిఖీలు నిర్వహిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి ఛాతీ నొప్పి, breath పిరి, వెన్నునొప్పి మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది కాబట్టి దీనికి తక్షణ వైద్యుల సంరక్షణ అవసరం.

వయస్సు ఆధారంగా సాధారణ రక్తపోటు (టెన్షన్)

ప్రతి వ్యక్తిలో సాధారణ టెన్షన్ సంఖ్య భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒక అంశం వయస్సు. కిందివి ఒక వ్యక్తి వయస్సు ఆధారంగా సాధారణ రక్తపోటు పరిమితులు.

పెద్దవారిలో సాధారణ రక్తపోటు

అన్ని పెద్దలకు, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, వయోజన వయస్సు ఆధారంగా రక్తపోటు సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది 120/80 mm Hg. మీ రక్తపోటు ఈ పరిమితికి మించి లేకపోతే, మీకు కొన్ని కార్యకలాపాలు, జీవనశైలి లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.

శిశువులు మరియు పిల్లలలో సాధారణ రక్తపోటు

పిల్లలు పెద్దల కంటే తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి, ఇది ఒక వ్యక్తి చిన్నవాడు, వారి రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటుందని ఇది చూపిస్తుంది. పిల్లలలో, సాధారణ రక్తపోటు వీటి నుండి ఉంటుంది:

నవజాత శిశువులలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 60-90 మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్య 20-60 mm Hg.
శిశువులలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 87-105 మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్య 53-66 mm Hg.
1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న శిశువులలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 95-105 మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్య 53-66 mm Hg.
3 నుండి 7 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 95-110 చుట్టూ మరియు దోస్తోలిక్ సంఖ్య 56-70 మిమీ హెచ్‌జి.
పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 97-112 మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్య 57-71 మిమీ హెచ్జి.
కౌమారదశలో, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 112-128 మరియు డయాస్టొలిక్ సంఖ్య 66-80 మిమీ హెచ్‌జి.

వృద్ధులలో సాధారణ రక్తపోటు

2017 లో, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంస్థల నుండి వచ్చిన మార్గదర్శకాలు అన్ని వయసుల వారికి అధిక రక్తపోటు నిర్ధారణ రేటును 130/80 mm Hg కి తగ్గించాయి.

మీరు పెద్దయ్యాక, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది. అందుకే, వృద్ధులలో, వారి రక్తపోటు సాధారణ వయోజన రక్తపోటు పరిమితిని మించిపోవచ్చు. గమనికతో, అతని రక్తపోటు 130/80 mm Hg పరిమితిని మించదు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం అవసరం.

గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణ రక్తపోటు

గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణ రక్తపోటు కోసం మార్గదర్శకాలు సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తుల మాదిరిగానే ఉంటాయి, ఇది 120/80 mm Hg కంటే తక్కువ. గర్భం 20 వారాలలోకి ప్రవేశించనప్పుడు ఈ పరిమితిని మించి ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీకి రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

రక్తపోటును ఎలా కొలవాలి

వృద్ధులలో మరియు సాధారణ రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో, రక్తపోటు తనిఖీలు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. సాధారణంగా లక్షణాలను కలిగించని రక్తపోటును నివారించడం మరియు శరీరం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రక్తపోటును సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంచడం లక్ష్యం.

రక్తపోటును కొలవడం క్లినిక్లు, ఆరోగ్య కేంద్రాలు, ఆసుపత్రులలో, ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. బాగా, మీరు చేర్చడానికి శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఇంటి రక్తపోటు పరీక్ష కోసం దశలు:

రక్తపోటును తనిఖీ చేసే ముందు, మునుపటి 30 నిమిషాల్లో కెఫిన్ పానీయాలు మరియు వ్యాయామం చేయకుండా ఉండండి. మీ శరీరాన్ని 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ మనస్సును శాంతపరచుకోండి.
దాటకుండా, మీ కాళ్ళతో నేరుగా వెనుకకు కుర్చీలో కూర్చోండి. మీ చేతులు మీ గుండె స్థాయిలో చదునైన ఉపరితలంపై ఉంచండి. కొలిచే కఫ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు అది మోచేయి యొక్క వంకరపై పడుతుందని నిర్ధారించుకోండి.
రక్తపోటును పదేపదే తనిఖీ చేయండి, ఉదాహరణకు 1-5 నిమిషాల సమయ విరామంతో 2 సార్లు. మీరు చేతికి రెండు వైపులా రక్తపోటు పరీక్ష చేయవచ్చు. కారణం, కుడి చేయి మరియు ఎడమ చేయి యొక్క రక్తపోటు భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఇది గుండెపోటుకు సంకేతం.
మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం వంటి ఒకే సమయంలో రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా మరియు స్వతంత్రంగా కొలవవచ్చు. సాధారణంగా, చికిత్సలో మార్పు వచ్చిన 2 వారాల తరువాత లేదా ఒక వైద్యుడికి ఆరోగ్య పరీక్షకు ఒక వారం ముందు, ముఖ్యంగా మీలో కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి సాధారణ రక్తపోటు తనిఖీలు జరుగుతాయి.

సాధారణ రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే విషయాలు

రక్తపోటు పెరగడం లేదా తగ్గడం కొన్నిసార్లు కొన్ని కారణాల వల్ల తెలియదు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు వారి ఆహారం, జీవనశైలి మరియు వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా సాధారణ సంఖ్యల నుండి రక్తపోటులో మార్పులను అనుభవిస్తారు.

జీవనశైలి మరియు ఆహారం కారణంగా రక్తపోటులో మార్పులు

మీరు అధికంగా మద్యం సేవించడం, ధూమపానం చేసే అలవాటు కలిగి ఉండటం లేదా ఉప్పు అధికంగా ఉన్న పొటాషియం తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది.

అదనంగా, అరుదుగా వ్యాయామం చేయడం మరియు అధిక బరువు ఉండటం కూడా సాధారణ రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇంతలో, రక్తపోటు తగ్గడం సాధారణంగా ఎక్కువసేపు తినకపోవడం లేదా ఎక్కువసేపు పడుకోవడం (చురుకుగా కదలడం లేదు).

సాధారణంగా, రాత్రి సమయంలో రక్తపోటు స్వయంగా తగ్గుతుంది మరియు ఉదయం పైకి దూకుతుంది.

కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా సమస్యల వల్ల రక్తపోటులో మార్పులు

అరుదైన సందర్భాల్లో, కొన్ని పరిస్థితులు లేదా వ్యాధులు సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి, వీటిలో:

మీ మనస్సును ఆక్రమించగల ఒత్తిడిని అనుభవించడం, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికంగా.
ఇప్పటికే 64-65 సంవత్సరాల వయస్సులో, పురుషులు మరియు మహిళలు.
బ్రాడీకార్డియా (చాలా తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు), గుండెపోటు, గుండె వాల్వ్ వ్యాధి లేదా గుండె ఆగిపోవడం వంటి గుండె జబ్బులు తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి.
జనన నియంత్రణ మాత్రలు, కోల్డ్ మందులు, నొప్పి నివారణలు వంటి మందులను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా వాడటం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఇంతలో, మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, అంగస్తంభన కోసం మందులు మరియు పార్కిన్సన్ వ్యాధి మందులను ఉపయోగించినప్పుడు రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
డయాబెటిస్, స్లీప్ అప్నియా (స్లీప్ డిజార్డర్స్), కిడ్నీ మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథి సమస్యలు, రక్తనాళాల లోపాలు కూడా అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి. రక్తహీనత, ఎండోక్రైన్ సమస్యలు, సెప్టిసిమియా (రక్తంలో బ్యాక్టీరియా విషం), పెన్సిలిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్స్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు విటమిన్ బి 12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం ఉన్నవారు తక్కువ రక్తపోటును ఎదుర్కొంటారు.
24 వ వారంలో గర్భధారణ వయస్సులో ప్రవేశించే గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తక్కువ రక్తపోటును ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.