ఫ్లూ మరియు జలుబు మిమ్మల్ని బలహీనపరుస్తాయి, మీరు ఇంట్లో ఎంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?

మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వచ్చినప్పుడు సమయం కేటాయించమని లేదా పనిని వదిలి ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. ఇతర వ్యక్తులకు సంక్రమించే అవకాశం కాకుండా, వివిధ ఫ్లూ మరియు జలుబు లక్షణాలు చాలా బాధించేవి మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు మీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.

వ్యాధిని నివారించడానికి మీకు ఫ్లూ మరియు జలుబు ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోండి

రద్దీ మరియు ముక్కు కారటం, జ్వరం మరియు తలనొప్పి వంటి మీరు ఇప్పుడు ఫ్లూ మరియు జలుబు లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నందున మీకు ఇటీవల ఫ్లూ మరియు జలుబు ఉన్నట్లు మీరు అనుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, ఫ్లూకు కారణమయ్యే వైరస్ యొక్క లక్షణాలు లక్షణాలు కనిపించక ముందే సంభవించవచ్చు. అవును, మీకు ఫ్లూ లేనందున మీరు ఫ్లూని పట్టుకోవచ్చు.

ఆరోగ్య పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, ఫ్లూ లక్షణాలు ప్రారంభమైన తర్వాత కనీసం 5 నుండి 7 రోజుల వరకు ఫ్లూ ప్రసారం ఉంటుందని NYU లాంగోన్ హెల్త్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ మార్గరీటా రోహ్ర్, MD తెలిపారు. ఈ ప్రసారం పిల్లలు మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఏడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

మీకు జ్వరం రావడం ప్రారంభించినప్పుడు ఫ్లూ ప్రసారం ప్రారంభమవుతుంది. మీకు జలుబు లక్షణాలు లేనప్పటికీ, మీరు దగ్గు, తుమ్ము లేదా మాట్లాడేటప్పుడు ఫ్లూ వైరస్ కలిగి ఉన్న గాలి కణాలు ఇప్పటికే ఇతర వ్యక్తులకు చేరతాయి. కారణం, వైరస్ కలిగి ఉన్న గాలి లాలాజలం పరిధి నుండి నాలుగు మీటర్ల వరకు వ్యాపిస్తుంది. అందుకే ఫ్లూ అనేది చాలా తేలికగా వ్యాపించి ఇతరులకు వ్యాపిస్తుంది.

కాబట్టి, ఫ్లూ పట్టుకున్న తర్వాత మళ్ళీ కార్యకలాపాలు చేయడానికి ముందు నేను ఇంట్లో ఎంతసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి?

ముద్ర అల్పమైనప్పటికీ, ఫ్లూ మరియు జలుబులను తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. ఈ వ్యాధి ఇతర వ్యక్తులకు చాలా తేలికగా వ్యాపిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినట్లయితే.

జ్వరం తగ్గిన 24 గంటల వరకు, జ్వరం తగ్గిన 24 గంటల వరకు, మీరు లక్షణాలను అనుభవించిన మొదటిసారి నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) సిఫార్సు చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, జ్వరం తగ్గించే మందులు - ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటివి తీసుకున్న తర్వాత మీ జ్వరం క్రమంగా తగ్గితే, కానీ medicine షధం అయిపోయిన తర్వాత జ్వరం తిరిగి వస్తుంది, మీరు నిజంగా బాగుపడరు. దీని అర్థం మీరు ఈ వ్యాధిని ఇతర వ్యక్తులకు కూడా పంపవచ్చు.

జలుబు లేదా ఫ్లూ నుండి మీరు ఎంత త్వరగా కోలుకుంటారు అనేది ప్రతి వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫ్లూ పట్టుకున్న కొంతమంది అనారోగ్యం నయం కావడానికి కనీసం 7 నుండి 10 రోజులు పడుతుంది. ఫ్లూ లక్షణాలు కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఉండవచ్చు, కాని సాధారణంగా అనారోగ్యం తరువాత రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటుంది.

మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు, ఎక్కువసేపు మీరు ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవలసి ఉంటుంది

కఫ, వాంతులు, విరేచనాలు, జ్వరం లేదా అలసట వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నంతవరకు ఫ్లూ ఉన్నవారు ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపాలని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. కారణం, ఈ లక్షణాలు ఇతర వ్యక్తులకు సంక్రమించే అవకాశం ఉంటుంది.

మీ ఫ్లూ లక్షణాలు పోకపోతే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే, మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ద్వితీయ సంక్రమణ లేదా కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయని భయపడుతున్నారు, ఉదాహరణకు న్యుమోనియా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులు.

మీకు నిజంగా ఇబ్బంది కలిగించే ఫ్లూ ఉంటే, మీ జ్వరం తగ్గే వరకు ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోండి. సంక్రమణను నివారించడమే కాకుండా, మీ వైద్యం మరియు పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడమే దీని లక్ష్యం. వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఫ్లూ సమయంలో తినడానికి వెచ్చని సూప్, అరటి లేదా తేనె వంటి మంచి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. తగినంత విశ్రాంతి పొందడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా తిరిగి రావచ్చు మరియు ఎప్పటిలాగే చురుకుగా ఉంటారు.