ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హేమోరాయిడ్స్‌ వస్తాయనేది నిజమేనా?

హేమోరాయిడ్స్ లేదా హేమోరాయిడ్స్ నిజానికి తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి హేమోరాయిడ్లు ఉన్నాయా అని తమను తాము తనిఖీ చేసుకోవటానికి సిగ్గుపడతారు, తద్వారా కాలక్రమేణా హేమోరాయిడ్లు మరింత దిగజారిపోతాయి. అదనంగా, హేమోరాయిడ్లు కూడా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి, హేమోరాయిడ్ ఉన్నవారు సాధారణంగా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ఇష్టపడరు. నిజానికి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హేమోరాయిడ్స్‌ వస్తుందని కొందరు అంటున్నారు. ఇది నిజామా?

హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణం ఏమిటి?

పైల్స్ పాయువు లేదా పురీషనాళం వెలుపల సిరల విస్తరణ లేదా వాపు. చాలా విషయాలు హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా, మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కారణంగా హేమోరాయిడ్లు సంభవిస్తాయి.

హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని అంశాలు:

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు. ఈ ప్రేగు సమస్య మీరు ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఎక్కువ ప్రేగు కదలికలు చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. కాబట్టి, పాయువు మరియు పురీషనాళం చుట్టూ ఉన్న రక్త నాళాలు మరింత కష్టపడాలి.
• ప్రేగు కదలికల సమయంలో చాలా కష్టపడటం. ఇది పురీషనాళంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది, దీనివల్ల పురీషనాళం చుట్టూ ఉన్న రక్త నాళాలు విస్తరించి వాపుకు గురవుతాయి.
• దీర్ఘ ప్రేగు కదలికలు. దీనివల్ల పాయువు చుట్టూ ఉన్న రక్త నాళాలు ఎక్కువ రక్తంతో నిండిపోతాయి, ఇది సిరలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.

అదనంగా, హేమోరాయిడ్లను ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:

• ఫైబర్ తీసుకోవడం లేకపోవడం, తద్వారా మీ జీర్ణక్రియ సజావుగా ఉండదు మరియు మీకు మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.
• Ob బకాయం.
• వృద్ధాప్యం, మీకు పెద్దది, పురీషనాళం మరియు పాయువు చుట్టూ ఉన్న బంధన కణజాలం బలహీనపడుతుంది.
• గర్భం, గర్భాశయంలోని పిండం కడుపుపై ​​ఒత్తిడి తెస్తుంది, తద్వారా పురీషనాళం మరియు పాయువులోని రక్త నాళాలు విడదీస్తాయి.

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హేమోరాయిడ్స్‌ వస్తాయనేది నిజమేనా?

ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల హేమోరాయిడ్స్‌ వస్తుంది, అలా ఉందా? టీవీ లేదా కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీరు నిశ్చల జీవనశైలిని సూచిస్తారు. మీరు నిశ్చలంగా ఉన్నారు.

ఇది మీ బరువు పెరగడానికి మరియు చివరికి అధిక బరువుకు కారణమవుతుంది. బాగా, ob బకాయం హేమోరాయిడ్స్‌కు ప్రమాద కారకం. మీకు ఇప్పటికే హేమోరాయిడ్స్ ఉంటే, es బకాయం మీ హేమోరాయిడ్లను మరింత దిగజార్చుతుంది.

రోజంతా ఎక్కువగా కూర్చోవడం లేదా నిశ్చల జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు మలబద్దకాన్ని అనుభవించవచ్చు లేదా మలం దాటడానికి ఇబ్బంది పడతారు. ఇది మీరు టాయిలెట్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మలబద్ధకం మీకు ప్రేగు కదలిక ఉన్నప్పుడు గట్టిగా నెట్టవలసి వస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు పాయువు చుట్టూ ఉన్న సిరలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తారు. కాబట్టి, చివరికి మీరు హేమోరాయిడ్లను అనుభవించవచ్చు.

కాబట్టి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం పరోక్షంగా హేమోరాయిడ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో ఒకటి, ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువసేపు టాయిలెట్ మీద కూర్చున్నప్పుడు. మీరు నిజంగా హేమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడుతుంటే, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కూడా మీ హేమోరాయిడ్లను మరింత దిగజార్చుతుంది.

హేమోరాయిడ్లను ఎలా నివారించాలి?

మీరు హేమోరాయిడ్లను అనుభవించకూడదనుకుంటే, ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, చాలా కదలికలు చేయడం మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం మానుకోవడం మంచిది. మీ రోజును మరింత చురుకుగా చేయండి!

హేమోరాయిడ్లను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే ఇతర విషయాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

• రోజుకు చాలా ఫైబర్ తినండి.
• చాలా నీరు త్రాగాలి.
• మీరు మలవిసర్జన చేయాలనుకున్నప్పుడు ఎప్పుడూ వెనక్కి తగ్గకండి లేదా నిలిపివేయకండి.
• ప్రేగు కదలికల సమయంలో మీ శ్వాసను వడకట్టకండి లేదా పట్టుకోకండి.

x