విషయ సూచిక:
తల్లి పాలు గురించి తల్లి ఆలోచనలు పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా?
చాలామంది తల్లులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని ప్రారంభ దశలో తమ పాలు ఉత్పత్తి చేయడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. తన పాల ఉత్పత్తి శిశువు యొక్క అవసరాలను తీర్చలేకపోతుందని తల్లి భయపడుతుంది. సాధారణంగా, తల్లులు తమ తల్లి పాలు సరిపోవు అని భావించే విషయాలు:
- శిశువు తరచూ ఆహారం ఇస్తుంది. పిల్లలు సాధారణంగా రోజుకు 8-12 సార్లు ఆహారం ఇస్తారు, కాని పుట్టిన తరువాత ప్రారంభ రోజుల్లో, పిల్లలు సాధారణంగా విరామం లేదా గజిబిజిగా ఉంటారు. తల్లి పాలు ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉందని అర్ధం కానప్పటికీ, తల్లి పాలివ్వడంలో బిడ్డ సంతృప్తి చెందకపోవడమే దీనికి కారణం అని తల్లి అనుకుంటుంది.
- తల్లి రొమ్ములు మృదువుగా అనిపిస్తాయి. మీ పాలు సరఫరా మీ శిశువు అవసరాలకు సరిపోలినప్పుడు, మీ వక్షోజాలు పూర్తిగా లేదా గట్టిగా అనిపించకపోవచ్చు, సాధారణంగా పుట్టిన 3-12 వారాల మధ్య. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డ తల్లి పాలివ్వగానే, మీ వక్షోజాలు శిశువుకు తగినంత పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
- శిశువు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువసార్లు ఆహారం ఇస్తుంది. పెరుగుదల వేగవంతం అయినప్పుడు మీ బిడ్డకు తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఎక్కువసార్లు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల, మీ శరీరం పాల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా శిశువు యొక్క అవసరాలకు సర్దుబాటు చేయగలిగినప్పటికీ, మీకు తగినంత పాలు రావడం లేదని మీరు ఆందోళన చెందుతారు.
- శిశువు కొద్దిసేపు మాత్రమే ఆహారం ఇస్తుంది. అయితే, మీ పాల ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉందని దీని అర్థం కాదు. రెండు లేదా మూడు నెలల తరువాత, మీ బిడ్డ బహుశా కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, మీ ఆలోచనలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, అమ్మ, ఎందుకంటే మీ ఆలోచనలు మీ పాల ఉత్పత్తిని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
పాల ఉత్పత్తికి మనసుకు సంబంధం ఏమిటి?
తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో, తల్లి శరీరంలో మెదడు ఉంటుంది. పాల నిల్వలు తక్కువగా ఉన్నాయని మెదడు సంకేతాలు ఇచ్చినప్పుడు, తల్లి పాలు నిల్వలను తీర్చడానికి తల్లి రొమ్ములు మళ్లీ తల్లిపాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
శిశువు మీ రొమ్మును పీల్చినప్పుడు, మెదడులోని పిట్యూటరీ గ్రంథికి ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి మరియు ప్రోలాక్టిన్ రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేయడానికి కూడా ఇది ఒక ఉద్దీపన. ఈ రెండు హార్మోన్లు తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఒత్తిడి ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ను రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తుంది, ఇది పాల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు మొదటిసారి చేయవలసినది మొదట మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడం.
అసలైన, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకు? ఎందుకంటే రక్తప్రవాహంలోకి ఆక్సిటోసిన్ విడుదల చేయడం వల్ల శాంతించే ప్రభావం ఉంటుంది మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే, మీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు మీ పాల ఉత్పత్తి ఆగదు. సారాంశంలో, మీ బిడ్డకు తల్లి పాలు ఇచ్చేటప్పుడు మీరు వదులుకోకూడదు.
అయినప్పటికీ, చాలా మంది తల్లులు తమ తల్లి పాలు సరిపోవు అని అనుకుంటారు, వాస్తవానికి అది సరిపోతుంది. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా అంటారు తగినంత పాలు గ్రహించలేదు లేదా తగినంత తల్లి పాలు యొక్క అవగాహన. తల్లి యొక్క సొంత అవగాహన లేదా ఆలోచనల ద్వారా వారు "తినేవారు" కాబట్టి, తల్లులు తమ పిల్లలకు తల్లి పాలను చాలా అరుదుగా ఇస్తారు మరియు కాలక్రమేణా తల్లి పాల ఉత్పత్తి కూడా తగ్గిపోతుంది మరియు చివరికి ఆగిపోతుంది. తల్లులు తమ బిడ్డలకు తల్లిపాలను త్వరగా ఆపడానికి ఇది చాలా సాధారణ కారణం.
తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని ఎలా ప్రారంభించాలి?
మీరు మీ బిడ్డకు ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు ఇస్తారో, మీ పాల ఉత్పత్తి సున్నితంగా ఉంటుంది. మీ రొమ్ముపై శిశువు పీల్చటం మీ శరీరానికి పాలు ఉత్పత్తిని కొనసాగించడానికి ఉద్దీపన.
అందువల్ల, మీ తక్కువ పాల ఉత్పత్తి గురించి మీ ఆలోచనలను ఉంచండి. పిల్లలు కొన్నిసార్లు తల్లి పాలివ్వటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే సాధారణంగా సుమారు 2-3 వారాలు, 6 వారాలు, 3 నెలల వయస్సులో, లేదా అది ఎప్పుడైనా కావచ్చు, శిశువు వేగంగా వృద్ధిని అనుభవిస్తుంది, కాబట్టి దీనికి ఎక్కువ తీసుకోవడం అవసరం. ఈ సమయంలో మీరు చేయాల్సిందల్లా తల్లి పాలివ్వాలనే కోరికను లేదా సాధారణంగా తల్లి పాలు అని పిలుస్తారు కోరిక మేరకు.
పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మీరు కూడా దీన్ని చేయవచ్చు:
- మీ బిడ్డ మీ రొమ్మును సరిగ్గా లేదా సరైన దాణా స్థితిలో ఉంచుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా శిశువు తినేటప్పుడు సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
- మీ బిడ్డకు వీలైనంత తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వండి మరియు శిశువుకు తల్లి పాలు అవసరమైనప్పుడు మరియు అతను పూర్తి అయినప్పుడు అతని కోరికలను అనుసరించండి.
- ప్రతిసారీ బిడ్డకు కుడి మరియు ఎడమ రొమ్ములతో ఆహారం ఇవ్వండి. గట్టిగా పీల్చుకునేటప్పుడు శిశువుకు మొదటి రొమ్ము మీద ఆహారం ఇవ్వండి, ఆపై శిశువు పీల్చటం బలహీనపడటం ప్రారంభించినప్పుడు శిశువుకు రెండవ రొమ్మును అందించండి.
- శిశువులకు ఫార్ములా లేదా పాసిఫైయర్లను ఇవ్వకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది తల్లి పాలలో వారి ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, ఇది మీ పాల ఉత్పత్తి కూడా బలహీనపడటానికి కారణమవుతుంది. 6 నెలల వయస్సులో పిల్లలు తినడం ప్రారంభించండి.
