చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేయడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గుతుందని ఈ నిపుణుడు తెలిపారు

ఈ రోజుల్లో, ఎక్కువ మంది ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నారు, తద్వారా వారి ఆరోగ్యం నిలబడుతుంది. మీరు చాలా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు, మీరు అధిక వ్యాయామం చేస్తున్నారని మీరు గ్రహించలేరు. గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాదు, ఇది చాలా భారీ మరియు అధిక వ్యాయామం మీ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, మీకు తెలుసు! ఎలా?

చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేయడం వల్ల లైంగిక కోరిక తగ్గుతుంది

బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో వ్యాయామం ఒకటి. కారణం, వ్యాయామం శరీర కండరాలను తక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి కుదించడానికి బలవంతం చేస్తుంది.

కేలరీలు బర్నింగ్ చేయడం పట్ల నాకు చాలా మక్కువ ఉంది, తద్వారా మీరు త్వరగా బరువు తగ్గుతారు, కొన్నిసార్లు మీకు సమయం గుర్తుండే వరకు వ్యాయామం చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇది గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాదు, చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేయడం వల్ల మంచం మీద మీరు తక్కువ ఉత్సాహాన్ని పొందుతారు, మీకు తెలుసు!

ఈ ఆశ్చర్యకరమైన వాస్తవాన్ని యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు విజయవంతంగా వెల్లడించారు. 2007 లో మెడిసిన్ అండ్ సైన్స్ ఇన్ స్పోర్ట్ అండ్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం, చేసే వ్యాయామం చాలా భారీగా ఉంటుంది మరియు ఇది మగ లిబిడోను తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది.

ఈ పరిశోధనలో మూడు విషయాలు పరిశీలించబడ్డాయి, అవి వ్యాయామం రకం, వ్యవధి మరియు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేయబడ్డాయి. ఫలితం, సైక్లింగ్ లేదా నడక వంటి తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన క్రీడలు చేసే పురుషులు, అధిక-తీవ్రత కలిగిన క్రీడలు చేసే పురుషుల కంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ సాధారణ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కలిగి ఉంటారు.

అదేవిధంగా వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి నుండి చూసినప్పుడు. మీరు ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేస్తారు, చాలా కష్టతరమైన క్రీడలతో పాటు, మీ లిబిడో 4 రెట్లు వేగంగా తగ్గుతుంది. అంటే క్రీడలలో చాలా చురుకుగా ఉండే పురుషులు మితంగా వ్యాయామం చేసే పురుషుల కంటే తక్కువ లిబిడో కలిగి ఉంటారు.

ఎలా వస్తాయి?

అసలైన, అధిక వ్యాయామం మగ లిబిడోను ఎందుకు తగ్గిస్తుందో నిపుణులకు స్పష్టంగా తెలియదు. నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయంలో వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు పోషణలో ప్రధాన రచయిత మరియు లెక్చరర్ ఆంథోనీ హాకీ, ఇది వ్యాయామం తర్వాత తరచుగా సంభవించే టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ తగ్గుదలకు సంబంధించినదని అనుమానిస్తున్నారు.

తీవ్రంగా చేసే వ్యాయామం పురుషులలో హైపోగోనాడిజాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. వృషణాలు చాలా తక్కువ లేదా సెక్స్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసేటప్పుడు హైపోగోనాడిజం అనే పరిస్థితి, అవి టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్.

మీరు నిరోధక శిక్షణ లేదా చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటే, ఉత్పత్తి చేయబడిన టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ తగ్గుతుంది లేదా ఉత్పత్తి చేయబడదు. తత్ఫలితంగా, మీరు మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేయాలనుకున్నప్పుడు మీరు తక్కువ ఉత్సాహాన్ని పొందుతారు.

మీరు వేడి స్నానం లేదా ఆవిరి స్నానం చేసినట్లే, చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది. వేడి స్పెర్మ్ యొక్క అతిపెద్ద శత్రువు అని గమనించాలి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎంత వేడిగా ఉందో, అంత త్వరగా స్పెర్మ్ కణాలు చనిపోతాయి. కాబట్టి ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, మీరు మీ భాగస్వామితో సెక్స్ చేయటానికి సోమరితనం ఎందుకంటే మీరు ఇకపై ఉత్సాహంగా లేరు.

చాలా కష్టపడి వ్యాయామం చేయడం వల్ల పిల్లలు పుట్టడం కూడా కష్టమవుతుంది

పురుషులలోనే కాదు, అధిక వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు కూడా స్త్రీ లైంగిక జీవితాన్ని దాచిపెడతాయి. అవును, అధిక వ్యాయామం మహిళల్లో సెక్స్ హార్మోన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది.

శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత మహిళల stru తు చక్రాలను సక్రమంగా, గజిబిజిగా మారుస్తుంది. వాస్తవానికి, తరచుగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల stru తుస్రావం చేయని మహిళలు కూడా ఉన్నారు.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ వ్యాయామంలో శ్రద్ధగలవారైతే, కానీ చాలా ఎక్కువ అయితే, మీ ఇద్దరికీ పిల్లలు పుట్టడం కష్టమవుతుంది. సెక్స్ డ్రైవ్ సరిపోకపోవడం, క్రమరహిత stru తు చక్రాలతో కలిసి, భావనను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

అందువల్ల, మీరిద్దరూ సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ డాక్టర్ మీ ఇద్దరికీ సురక్షితమైన ఒక రకమైన వ్యాయామాన్ని సూచించవచ్చు.

ముఖ్యంగా మీలో త్వరలోనే బిడ్డ పుట్టాలని కోరుకునేవారికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవాలని డాక్టర్ మీ ఇద్దరినీ అడుగుతారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మొదలుపెట్టడం, ఒత్తిడిని నివారించడం మరియు సరైన రకం మరియు వ్యవధితో క్రీడలను ఎంచుకోవడం. ఆ విధంగా, త్వరలోనే బిడ్డ పుట్టాలనే ఆశ సాధ్యమైనంత త్వరలో నెరవేరుతుంది.