విషయ సూచిక:
- ఒక చూపులో పరిపూర్ణత
- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అవలోకనం
- పరిపూర్ణత గలవారికి OCD ఉందా?
- పరిపూర్ణత OCD ని ఎంతవరకు వర్గీకరించగలదు?
చేసిన ప్రతి పని ఉత్తమ ఫలితాలను, ఖచ్చితంగా మచ్చలేనిదిగా ఉండాలని మీరు ఎల్లప్పుడూ పట్టుబడుతుంటే మీరు పరిపూర్ణత అని పిలుస్తారు. పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు. పరిపూర్ణత అనేది పోటీ సమాజంలో మీ విజయాన్ని పెంచగలదు. కానీ, పరిపూర్ణత అనేది చాలా మంది ప్రజలు చెప్పినట్లుగా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) యొక్క లక్షణం అనేది నిజమేనా?
ఒక చూపులో పరిపూర్ణత
ఎవ్వరూ పరిపూర్నంగా లేరు. కానీ మేము ఉత్తమంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించకూడదని కాదు. కానీ వారి రంగంలో అత్యుత్తమమైన వ్యక్తిగా మరియు పరిపూర్ణత కలిగిన వ్యక్తిగా ఉండటానికి పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది.
శ్రేష్ఠతను సాధించడం మేము ఒక పనిని నెరవేర్చడానికి మా వంతు కృషి చేస్తున్నామని pres హిస్తుంది. సాధించిన లక్ష్యాన్ని సాధించగలిగినందున, దాని వైపు ప్రేరణ ఉంది. శ్రేష్ఠత యొక్క ముసుగు మునుపటి కంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి కష్టపడటానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, బాగా చేసిన ఉద్యోగం సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. సంతృప్తి అనేది ఇతరుల ప్రశంసల నుండి రావాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీతో సంతృప్తి చెందడం నుండి ఇప్పటికే వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని కోల్పోయింది.
మరోవైపు, ఒక పరిపూర్ణుడు తాను నిర్ణయించిన ఉన్నత వ్యక్తిగత ప్రమాణాల కోసం ఇతరుల నుండి మరియు తమ నుండి పరిపూర్ణతను ఆశిస్తాడు. వారు కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తులు (లేదా వర్క్‌హోలిక్స్) ఆర్డర్ మరియు ability హాజనితత్వాన్ని కోరుకుంటారు. ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉండటంలో తప్పు ఏమీ లేనప్పటికీ, మీరు “దోషపూరితంగా సరైనది” కావాలని కోరుకున్నప్పుడు పరిపూర్ణత ఒక విషపూరిత పాత్ర అవుతుంది, లేదా ఈ అంచనాలు విఫలమైన తర్వాత మీరు చాలా ఆత్రుతగా మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు.
టాక్సిక్ పర్ఫెక్షనిజం ఇతరులను మెప్పించడంలో విఫలమవుతుందనే భయం మరియు తిరస్కరణ మరియు విమర్శల భయంతో ఆజ్యం పోస్తుంది. అంతిమంగా ఈ ఆందోళన ఎప్పుడూ గర్వంగా లేదా సంతృప్తిగా అనిపించని భావాలలో వ్యక్తమవుతుంది ఎందుకంటే వారి పని "తగినంతగా" జరిగిందని వారు ఎప్పుడూ నమ్మరు. అందువల్ల, పరిపూర్ణవాదులు తమ ప్రమాణాల ప్రకారం ప్రతిదీ జరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి వారు చేయగలిగిన ప్రతిదాన్ని చేస్తారు - ప్రారంభించడం / పూర్తి చేయడం ఆలస్యం చేయడం లేదా వారు సరైనవని నిర్ధారించుకునే వరకు పనిని పునరావృతం చేయడం ద్వారా, ఇతరులు బాగా పనిచేయాలని డిమాండ్ చేయడం / విమర్శించడం. వారు అల్పమైన వివరాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు, వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారు మరచిపోతారు.
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అవలోకనం
అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్, అకా ఓసిడి, ఆలోచనలు, gin హలు, అవాంఛిత చిత్రాలు (ముట్టడి) మరియు / లేదా పునరావృత (కంపల్సివ్) ప్రవర్తనతో కూడిన మానసిక రుగ్మత. అబ్సెషన్స్ ఆందోళనను సృష్టిస్తాయి మరియు బలవంతపు ప్రవర్తనలో పాల్గొనవలసిన అవసరం ఉంది. OCD ఉన్నవారు తాము పదే పదే ఏదో చేయవలసి ఉంటుందని లేదా ఏదైనా చెడు జరుగుతుందని భావిస్తారు. ఈ నిర్బంధ ప్రవర్తన వారికి ముట్టడి కారణంగా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి "చికిత్స".
ఉదాహరణకు, ముట్టడి అంటే అధికంగా ఆలోచించడం మరియు సూక్ష్మక్రిముల గురించి చింతించడం. ఇంతలో, సూక్ష్మక్రిములతో ముట్టడితో సంబంధం ఉన్న బలవంతపు ప్రవర్తన చేతులు కడుక్కోవడం. చేతులు మురికిగా ఉంటే ప్రాణాంతక ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో అతను చాలా అనారోగ్యానికి గురవుతాడని OCD ఉన్న వ్యక్తికి అబ్సెసివ్ ఆలోచన ఉండవచ్చు, కాబట్టి అతను ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు వరుసగా ఐదు నుండి పది సార్లు చేతులు కడుక్కోవడం కొనసాగిస్తాడు.
ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి ప్రవర్తనా ప్రేరణల ద్వారా వారి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు తగ్గుతాయి లేదా ఆగిపోయే వరకు ఈ ఆలోచనను ఆపలేరు లేదా తదుపరి ఆలోచనకు వెళ్ళలేరు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ బలవంతపు ప్రవర్తన తాత్కాలికమైనది, దీనివల్ల వ్యక్తి దుర్మార్గపు చక్రంలో చిక్కుకుంటాడు - సూక్ష్మక్రిములకు భయం, చేతులు కడుక్కోవడం, చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల మళ్ళీ సూక్ష్మక్రిములకు భయం, మళ్ళీ చేతులు కడుక్కోవడం మరియు విరిగిన క్యాసెట్ ఆడటం వంటివి. OCD కర్మ రోజుకు కనీసం ఒక గంట వరకు ఉంటుంది.
OCD ఒక వ్యక్తికి తీవ్రమైన, బలహీనపరిచే, ఒత్తిడిని కలిగించేలా చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, వారు రక్తస్రావం అయ్యే వరకు పదేపదే చేతులు కడుక్కోవాలి, మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోకుండా అలా కొనసాగిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, OCD రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది.
పరిపూర్ణత గలవారికి OCD ఉందా?
పై వివరణ నుండి చూస్తే, వాస్తవానికి ఈ రెండింటి మధ్య స్వల్ప సారూప్యత ఉంది. చిన్ననాటి గాయం లేదా పేరెంట్ పేరెంటింగ్ వంటి రెండూ కూడా ఒకే విధంగా ప్రేరేపించబడతాయి. కానీ ప్రాథమికంగా పరిపూర్ణత అనేది ఒక పాత్ర, అయితే OCD అనేది మానసిక రుగ్మత, ఇది వైద్య ప్రపంచం గుర్తించింది మరియు చికిత్స అవసరం. OCD సాధారణంగా జన్యు, పుట్టుకతో మరియు / లేదా మెదడు యొక్క కొన్ని భాగాలు లేదా నరాలకు దెబ్బతినడం వలన సంభవిస్తుంది.
పరిపూర్ణత చూపిన పునరావృత ప్రవర్తన పరిపూర్ణతను సాధించాలనే కోరికపై ఎక్కువ ఆధారపడి ఉంటుంది; మచ్చలేని ముగింపు. ఈ ప్రవర్తనను చేతన మనస్సు ద్వారా ఇప్పటికీ నియంత్రించవచ్చు. పరిపూర్ణుడు సాధారణంగా 'నియమాలను' అనుసరిస్తాడు. వ్యక్తి ఈ నియమాలను నిర్వహిస్తున్నంత కాలం, ఎటువంటి సమస్యలు ఉండవు. అయినప్పటికీ, OCD ఉన్న వ్యక్తి శారీరక మరియు మానసిక అలసటకు దారితీసే పునరావృత ప్రవర్తనలను చేస్తాడు.
OCD తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి మొదట కర్మను పూర్తి చేయకుండా కొన్ని శారీరక లేదా మానసిక కార్యకలాపాలను చేయలేకపోతున్నాడు లేదా బలవంతం చేయలేడు. ఈ కర్మను చేయకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన రుగ్మత దాదాపు భరించలేనిది; అందువల్ల అతను బలవంతం అవుతాడు మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి కృషి చేస్తాడు.
ఒక పరిపూర్ణుడు అధిక ఆందోళన లక్షణాలను అనుభవించడు. వారు విఫలమైనందుకు కోపంగా మరియు ఒత్తిడికి గురవుతారు, కాని వారు సాధారణంగా లాగడం లేదు మరియు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలతో కప్పివేయబడరు. ఆరోగ్యకరమైన పరిపూర్ణవాదులు భవిష్యత్తులో విజయానికి వైఫల్యాన్ని ఒక పాఠం చేస్తారు. అందుకే తనను లేదా తనను తాను పరిపూర్ణతగా ముద్రవేసుకున్న ప్రతి ఒక్కరూ OCD కోసం వైద్య విశ్లేషణ ప్రమాణాలను అందుకోలేరు.
పరిపూర్ణత OCD ని ఎంతవరకు వర్గీకరించగలదు?
పరిపూర్ణత యొక్క అనారోగ్య రూపాలు (అధిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో వర్గీకరించబడతాయి) అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) తో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రత్యేకించి మీరు "సరైనది" చేయాలి లేదా నిశ్చయత అవసరం అని బలమైన కోరిక కలిగి ఉంటే, భయంకరమైన ఫలితం నిజం కాదు.
మీ రకం OCD లక్షణం తనిఖీపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు ఈ అనుబంధం ప్రత్యేకంగా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది (చెక్కర్స్). ఉదాహరణకు, మీరు తలుపు లాక్ చేసినట్లు లేదా స్టవ్ ఆపివేసినట్లు మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే (అబ్సెసివ్ థింకింగ్), మీరు దాన్ని మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేయడానికి తిరిగి రావచ్చు (OCD లక్షణం). రోజంతా తలుపులు తెరిచి ఉంచడం లేదా పొయ్యిని వదిలి ఇంటిని తగలబెట్టడం వంటి పెద్ద తప్పులు (పరిపూర్ణత యొక్క లక్షణం) అనే అధిక భయం దీనితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
హాస్యాస్పదంగా, పదే పదే తనిఖీ చేయడం వల్ల మీరు అసంపూర్ణులు లేదా "మీ మనస్సు నుండి బయటపడవచ్చు" అనే ఆలోచనను బలపరుస్తుంది. ఇది మీకు అధ్వాన్నంగా మరియు తక్కువ విశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత తరచుగా తనిఖీ చేస్తుంది.
చివరికి, పరిపూర్ణత యొక్క అనారోగ్య లక్షణాలు అబ్సెసివ్ ఆలోచనను మరింత పెంచుతాయి. ఉదాహరణకు, OCD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తుల మాదిరిగా, మీరు మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉండాలని మీరు నమ్ముతారు. అందువల్ల, వింత లేదా విచారకరమైన ఆలోచనలు మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు వాటిని నియంత్రించలేనందున మీరు వారికి ప్రమాదం అని లేబుల్ చేస్తారు. ఇది మీరు ఆలోచనను లోతుగా త్రవ్వటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ముట్టడిని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
