ప్రతిరోజూ టీ తాగడం, మీరు గ్లాకోమాను నివారించగలరా?

గ్లాకోమా అనేది ఐబాల్ వెనుక ఉన్న నరాలకు దెబ్బతినడం. ఈ పరిస్థితి పాక్షిక లేదా మొత్తం దృష్టిని కోల్పోతుంది. గ్లాకోమా వల్ల కలిగే కంటి నరాల నష్టం శాశ్వతమైనది లేదా కోలుకోలేనిది, మరియు దెబ్బతినని నాడి యొక్క భాగానికి మాత్రమే నష్టాన్ని నిరోధించవచ్చు. అందుకే గ్లాకోమా నివారణ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ టీ తాగడం ప్రపంచంలో రెండవ అతిపెద్ద అంధత్వానికి కారణమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, ఇది నిజమేనా? దిగువ సమీక్షలను చూడండి.

టీ మరియు గ్లాకోమాపై పరిశోధన ఫలితాలు

ఈ పరిశోధన 2017 లో బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆప్తాల్మాలజీలో ప్రచురించబడింది, శారీరక పరీక్షలు, రక్త తనిఖీలు మరియు ఇంటర్వ్యూల వరకు లోతైన పరీక్షలకు గురైన 84 మంది వయోజన ప్రతివాదులు పాల్గొన్నారు.

ప్రతి ప్రతివాది గత 12 నెలల్లో త్రాగిన కాఫీ, వేడి టీ, డీకాఫిన్ టీ, శీతల పానీయాలు మరియు ఇతర తీపి పానీయాల గురించి అడిగారు.

శారీరక పరీక్ష, ముఖ్యంగా కంటి మరియు రక్త నమూనా, ఈ అధ్యయనంలో మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క చిత్రాన్ని అందించడానికి కనుగొనబడింది.

రోజూ వేడి టీ తాగేవారికి గ్లాకోమా వచ్చే ప్రమాదం 74 శాతం తక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.

ఈ అధ్యయనం మునుపటి ఫలితాలకు విరుద్ధమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంది, ఇది కెఫిన్ మరియు టీ కలిగి ఉన్న కాఫీ వినియోగం కంటి ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల గ్లాకోమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని చూపిస్తుంది. అయితే, టీ మరియు కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ రెండింటిలో వేర్వేరు పోషక పదార్ధాలు ఉన్నాయని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

ప్రతిరోజూ టీ తాగడం కంటి ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది?

లైవ్ సైన్స్ పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, డా. లాస్ ఏంజిల్స్ (యుసిఎల్‌ఎ) లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో ఆప్తాల్మాలజీ ప్రొఫెసర్ అన్నే కోల్మన్ మాట్లాడుతూ, అధ్యయనం నుండి, క్రమం తప్పకుండా టీ తాగడం గ్లాకోమాను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని అనుమానిస్తున్నారు. అందువల్ల, ప్రాథమికంగా టీలో ఫైటోకెమికల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కళ్ళ చుట్టూ కళ్ళు మరియు నరాలను కాపాడుతాయి.

ఏదేమైనా, కోల్మన్ ప్రకారం, అధ్యయనంలో ప్రతిరోజూ టీ తాగేవారికి గ్లాకోమా ప్రమాదం తక్కువగా ఉండటానికి కారణమయ్యే ఇతర కారణాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.

వ్యాయామం, మద్యపానం వంటి ఇతర ఆరోగ్య ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇతర విస్తృత పరిస్థితులను చూడటానికి మరింత పరిశోధన అవసరం, మరియు ఏ రకమైన టీ వినియోగించబడుతుందో మరియు అవి ఎలా తయారవుతాయో కూడా చూడవచ్చు.

ఏ ఇతర గ్లాకోమా నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు?

పైన పేర్కొన్న విషయాలు రోజువారీ టీ తాగే అలవాట్లు మరియు గ్లాకోమా రిస్క్ మధ్య అనుబంధాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ, అధ్యయనం టీ మరియు గ్లాకోమా మధ్య కారణ సంబంధాన్ని చూపించలేదు. అంటే టీ తాగడం వల్ల గ్లాకోమాను నివారించగలదని ఈ అధ్యయనం నిరూపించలేకపోయింది. అయితే, వాస్తవానికి లోతుగా ఇంకా తెలియని రెండింటి మధ్య సంబంధం ఉంది.

అందువల్ల, టీ తినడం అలవాటు చేసుకోవడమే కాకుండా, మీరు ఇతర జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి:

1. మీకు క్రమం తప్పకుండా లక్షణాలు కనిపించకపోయినా మీ కళ్ళ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయండి

కొన్నిసార్లు అధిక కంటి పీడనం ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు మరియు ప్రజలకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీ పరిస్థితి కంటి నరాలను దెబ్బతీసిందని మరియు గ్లాకోమా స్థితిలో ఉందని మీరు గ్రహించలేరు. గ్లాకోమా రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, గ్లాకోమా యొక్క ఉత్తమ నివారణ క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు లేదా నియంత్రణలు చేయడం.

• మీరు 40 ఏళ్ళకు ముందే, ప్రతి 2-4 సంవత్సరాలకు మీ కళ్ళు మొత్తం తనిఖీ చేయబడతాయి.
• వయస్సు 40-54 సంవత్సరాలు, ప్రతి 1-3 సంవత్సరాలకు మీ కళ్ళు తనిఖీ చేయండి.
• వయస్సు 55 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ, మీ కళ్ళు కనీసం 1-2 సంవత్సరాలు తనిఖీ చేయండి.

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నవారికి మరియు గ్లాకోమా ఉన్న కుటుంబ సభ్యులకు, గ్లాకోమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.

2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి మరియు వారానికి 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు నడక లేదా జాగింగ్ వంటి మితమైన వ్యాయామం కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ప్రభావం చూపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.