విషయ సూచిక:
- నిర్వచనం
- ఇనుము లోపం రక్తహీనత అంటే ఏమిటి?
- ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
- సంకేతాలు & లక్షణాలు
- ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?
- నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?
- కారణం
- ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణమేమిటి?
- ప్రమాద కారకాలు
- ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
- 1. రక్తం లేకపోవడం
- 2. ఇనుము తీసుకోవడం లేకపోవడం
- 3. శరీరం ఇనుమును గ్రహించలేకపోతుంది
- 4. గర్భం
- సమస్యలు
- ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?
- 1. గుండె సమస్యలు
- 2. గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు
- 3. వృద్ధి సమస్యలు
- రోగ నిర్ధారణ
- ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?
- 1. ఎర్ర రక్త కణాల పరిమాణం మరియు రంగును తనిఖీ చేయండి
- 2. హిమోగ్లోబిన్ కొలవండి
- 3. ఫెర్రిటిన్ను కొలవండి
- ఇనుము లోపం రక్తహీనతను నిర్ధారించడానికి ఇతర అదనపు పరీక్షలు
- 1. ఎండోస్కోపీ
- 2. కొలనోస్కోపీ
- 3. అల్ట్రాసోనోగ్రఫీ (యుఎస్జి)
- చికిత్స
- ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు చికిత్స ఎలా?
- 2. ఐరన్ డెక్స్ట్రాన్ ఇంట్రావీనస్
- 4. ఫెర్రిక్ కార్బాక్సిమాల్టోస్ ఇంట్రావీనస్
- 5. ఐరన్ సుక్రోజ్
- 6. ఇతర చికిత్స
- ఇంటి నివారణలు
- ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?
నిర్వచనం
ఇనుము లోపం రక్తహీనత అంటే ఏమిటి?
ఇనుము లోపం రక్తహీనత (ఇనుము లోపం రక్తహీనత) శరీరంలో ఇనుము లోపం వల్ల సంభవించే రక్తహీనత రకం.
ఇనుము శరీరానికి తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయవలసిన ముఖ్యమైన పోషకం. మీ శరీరం సహజంగా ఇనుమును ఉత్పత్తి చేయదు. అందుకే మీరు ఆహారం లేదా మందుల నుండి ఇనుము తీసుకోవడం అవసరం.
చాలా తక్కువగా ఉన్న ఇనుము మీకు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది, వాటిలో ఒకటి ఇనుము లోపం రక్తహీనత.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
ఇనుము లోపం రక్తహీనత రక్తహీనత యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి మరియు చికిత్స చేయడం సులభం. ఈ పరిస్థితి కౌమారదశకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా హాని కలిగిస్తుంది.
ప్రమాదాల నుండి తీవ్రమైన రక్తస్రావం అనుభవించే వ్యక్తులు కూడా ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
సంకేతాలు & లక్షణాలు
ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?
కారణాన్ని బట్టి, వివిధ రకాల రక్తహీనతలు అనేక నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. మాయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేయబడినది, ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:
- అలసట
- బలహీనంగా, బద్ధకంగా మరియు శక్తిలేనిదిగా కనిపిస్తుంది
- .పిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- పాలిపోయిన చర్మం
- వేగంగా గుండె కొట్టుకోవడం వల్ల ఛాతీ నొప్పి
- తలనొప్పి లేదా మైకము
- చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు
- మీ నాలుక యొక్క వాపు లేదా నొప్పి
- గోర్లు పెళుసుగా మారుతాయి
- వింత ఆహారాల కోసం కోరికలు, ఉదాహరణకు ఐస్ క్యూబ్స్ లాగా తినాలని కోరుకుంటారు
- పేలవమైన ఆకలి, ముఖ్యంగా శిశువులు మరియు ఇనుము లోపం ఉన్న రక్తహీనత ఉన్న పిల్లలలో
జాబితా చేయని కొన్ని సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు ఉండవచ్చు. లక్షణాలకు సంబంధించి మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?
ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క పైన పేర్కొన్న సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను మీరు అనుభవించినట్లయితే లేదా ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్లను నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోకూడదు. ఎక్కువ ఇనుము కాలేయం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు ఇతర ప్రాణాంతక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అధిక ఐరన్ స్టోర్స్ హిమోక్రోమాటోసిస్ అనే పరిస్థితికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కారణం
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణమేమిటి?
వివిధ రకాలు, రక్తహీనతకు భిన్నమైన కారణాలు. ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణం హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం.
హిమోగ్లోబిన్ ఎర్ర రక్త కణాలలో భాగం, ఇది రక్తానికి ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ శరీరమంతా ఆక్సిజన్ను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి మీరు మీ కార్యకలాపాలను సరిగ్గా చేయవచ్చు.
హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి ఇనుము పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో ఇనుము లోపించినట్లయితే, హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యం కూడా తగ్గుతుంది.
ఇనుము తీసుకోవడం లేకపోవడం మాత్రమే కాదు, శరీరంలో ఇనుమును పీల్చుకునే సామర్థ్యం తగ్గితే లోపం రక్తహీనత కూడా వస్తుంది. మీరు చాలా రక్తాన్ని కోల్పోయే గాయం లేదా ప్రమాదాలు శరీరంలోని ఇనుప దుకాణాలను కూడా తగ్గిస్తాయి.
ప్రమాద కారకాలు
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
ఇనుము లోపం రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు ఈ క్రిందివి:
1. రక్తం లేకపోవడం
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణమయ్యే కారకాలలో రక్తం లేకపోవడం ఒకటి. మీకు రక్తం లేకపోవడానికి అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వీటిలో:
- మహిళల్లో దీర్ఘ stru తుస్రావం
- ప్రమాదం లేదా గాయం
2. ఇనుము తీసుకోవడం లేకపోవడం
ఇనుము కలిగిన ఆహారాన్ని తినకపోవడం కూడా రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది.
శాకాహార జీవనశైలిలో జీవించే వారిలో ఇనుము తీసుకోవడం లేకపోవడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, శాఖాహారులు ఇనుము మందులు తీసుకోవచ్చు.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న పానీయాలు తినడం లేదా త్రాగటం ద్వారా ఇనుము కలిగిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.
విటమిన్ సి ఇనుము శోషణకు సహాయపడుతుంది. రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి విటమిన్ సి సహాయపడుతుంది.
3. శరీరం ఇనుమును గ్రహించలేకపోతుంది
కడుపులో పుండ్లు (పుండ్లు) లేదా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్ ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు. ఈ పరిస్థితులలో కొన్ని జీర్ణశయాంతర (జీర్ణవ్యవస్థ) రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి.
ఈ రక్తస్రావం మీ రక్తంలో ఇనుము స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఈ రకమైన రక్త లోపాన్ని గుర్తించడం కష్టం మరియు ప్రక్రియ చాలా సమయం పడుతుంది.
మీరు ఇనుము అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు కూడా, మీ శరీరం దానిని గ్రహించకపోవచ్చు.
అంతే కాదు, కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించే మందులు మీ శరీరంలో ఇనుము శోషణను ప్రభావితం చేస్తాయి.
పేగులోని కొన్ని భాగాలను తొలగించే శస్త్రచికిత్స ద్వారా ఇనుము మరియు ఇతర పోషకాలను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది సెలియక్ లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి ఇతర వ్యాధుల లక్షణంగా కూడా ఉంటుంది.
4. గర్భం
గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇనుము లోపం రక్తహీనత సాధారణం. ఎందుకంటే తల్లి మోస్తున్న పిండానికి తల్లి శరీరానికి ఎక్కువ రక్త పరిమాణం అవసరం.
5. ఇతర పరిస్థితులు
ఇనుము లోపం రక్తహీనత వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని అంశాలు:
- లింగం: Men తుస్రావం మరియు గర్భం కారణంగా మహిళలు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
- వయస్సు: పిల్లలు మరియు పిల్లలు త్రాగే పాలు నుండి తగినంత ఇనుము రాకపోతే రక్తహీనత వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇంతలో, టీనేజర్స్ వారి శరీరాలు పెరుగుదలకు ఇనుము ఇవ్వకపోతే రక్తహీనత వస్తుంది.
- కొన్ని ఆహారం, శాఖాహారం వంటిది.
- రక్తదాతలు: చాలా తరచుగా రక్తదానం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
సమస్యలు
ఇనుము లోపం రక్తహీనత యొక్క సమస్యలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే రక్తహీనత నుండి తీవ్రమైన సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే తీవ్రమైనది. ఇనుము లోపం రక్తహీనత నుండి వచ్చే సమస్యల యొక్క కొన్ని సాధారణ ప్రమాదాలు:
1. గుండె సమస్యలు
ఐరన్ లోపం రక్తహీనత గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టుకుపోతుంది లేదా సక్రమంగా స్ట్రోకులు కలిగి ఉంటుంది.
మీకు రక్తహీనత ఉంటే మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి మీ గుండె ఎక్కువ రక్తాన్ని పంప్ చేయాలి. ఇది విస్తరించిన గుండె లేదా గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, గుండె ఆరోగ్యానికి తగినంత ఇనుము తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు
ఇనుము లోపం రక్తహీనత అనేది గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే పరిస్థితి. గర్భధారణ సమయంలో చికిత్స చేయని రక్తహీనత ముందస్తు ప్రసవ మరియు తక్కువ బరువున్న శిశువుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఇనుము కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడంలో శ్రద్ధ వహించే గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు తమ పిల్లల పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి గర్భధారణ పదార్ధాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.
3. వృద్ధి సమస్యలు
ఇనుము లోపం ఉన్న పిల్లలు మరియు పిల్లలు రక్తహీనతను పెంచుతారు. చిన్న వయస్సులోనే రక్తహీనత పిల్లల అభివృద్ధి ప్రక్రియను దెబ్బతీస్తుంది. అదనంగా, ఇనుము లోపం రక్తహీనత పిల్లలను సంక్రమణకు గురి చేస్తుంది.
రోగ నిర్ధారణ
ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి సాధారణ పరీక్షలు ఏమిటి?
మీరు చూపించే లక్షణాలను చూడటమే కాకుండా, రక్తహీనతను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడు అనేక పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు, అవి:
1. ఎర్ర రక్త కణాల పరిమాణం మరియు రంగును తనిఖీ చేయండి
ఈ పరీక్ష రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాల కంటెంట్ను కొలుస్తుంది. సాధారణ ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయిలు వయోజన మహిళలకు 34.9 మరియు 33.5% మరియు వయోజన పురుషులకు 38.8-50% మధ్య ఉంటాయి. ప్రతి వ్యక్తి శరీరం యొక్క వయస్సు మరియు పరిస్థితిని బట్టి ఈ సంఖ్య మారవచ్చు.
2. హిమోగ్లోబిన్ కొలవండి
మీకు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఉన్నట్లు తేలితే, మీకు రక్తహీనత ఉండవచ్చు. సాధారణంగా సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ పరిధి పురుషులకు 13.5-17.5 గ్రా / డిఎల్ మరియు మహిళలకు 12.0-15.5 గ్రా / డిఎల్. లింగం మరియు వయస్సును బట్టి ఈ సంఖ్య మారవచ్చు.
3. ఫెర్రిటిన్ను కొలవండి
ఐరన్ మీ శరీరంలో ఒక రకమైన ప్రోటీన్ అయిన ఫెర్రిటిన్లో నిల్వ చేయబడుతుంది. తక్కువ ఫెర్రిటిన్ స్థాయిలు అంటే మీరు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే తక్కువ ఇనుము స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు.
ఇనుము లోపం రక్తహీనతను నిర్ధారించడానికి ఇతర అదనపు పరీక్షలు
ఇనుము లోపం అనీమియా అనేది అదనపు పరీక్షలను ఉపయోగించి నిర్ధారణ చేయగల ఒక పరిస్థితి,
1. ఎండోస్కోపీ
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు జీర్ణ సమస్యలు ఒక కారణం కావచ్చు. అందుకే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో రక్తస్రావం ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, డాక్టర్ ఎండోస్కోపీ పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు.
2. కొలనోస్కోపీ
పెద్దప్రేగులో రక్తస్రావం తోసిపుచ్చడానికి, మీ డాక్టర్ కోలోనోస్కోపీ అనే విధానాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
కొలొనోస్కోపీ కడుపులో రక్తస్రావం కోసం డాక్టర్ లోపలికి లేదా పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళం చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.
3. అల్ట్రాసోనోగ్రఫీ (యుఎస్జి)
మహిళలకు, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి అధిక stru తు రక్తస్రావం యొక్క కారణాల కోసం వైద్యులు కటి యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ను సిఫారసు చేయవచ్చు.
చికిత్స
అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు చికిత్స ఎలా?
రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు వివిధ చికిత్సా ఎంపికలను అందిస్తారు. మీ పరిస్థితికి అత్యంత అనుకూలమైన చికిత్స యొక్క పద్ధతి మరియు సాధ్యం ఫలితాన్ని డాక్టర్ ఎన్నుకుంటారు.
ఈ రకమైన రక్తహీనతకు చికిత్స చేయగల చికిత్స ఎంపికలు క్రిందివి:
1. ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి
మీ మొత్తం ఇనుము స్థాయిల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ సప్లిమెంట్ మోతాదును సిఫారసు చేయవచ్చు. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు మీ స్వంత చొరవతో తీసుకోకూడదు.
సాధారణంగా, ఇనుము లోపం ఉన్న రక్తహీనత ఉన్న పెద్దలకు ఇనుము మందుల మోతాదు రోజుకు 150-200 మి.గ్రా.
మోతాదు సాధారణంగా రోజుకు 3 సార్లు విభజించబడుతుంది, ప్రతి మోతాదు తరచుగా 60 మి.గ్రా.
2. ఐరన్ డెక్స్ట్రాన్ ఇంట్రావీనస్
ఇది తక్కువ ఖర్చు చేసే ఇనుప కషాయం. మెడికల్ థెరపీగా ఉపయోగించే ముందు, మీ శరీరంలోకి చొప్పించిన of షధం యొక్క చిన్న మోతాదును డాక్టర్ మీకు ఇస్తారు. మీరు ఎటువంటి అలెర్జీలు లేదా ప్రతిచర్యలను అనుభవించకపోతే, మీకు పెద్ద మోతాదు ఇవ్వబడుతుంది.
రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఇనుము ఇంట్రావీనస్ ఇవ్వడానికి ముందు కొన్నిసార్లు యాంటీ-రియాక్షన్ మందులు ఇవ్వబడతాయి. పిల్లలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఇన్ఫ్యూషన్ రూపం ఇది.
3. ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా ఫెర్రిక్ గ్లూకోనేట్ ఇవ్వడం
ఫెర్రిక్ గ్లూకోనేట్ ఇనుము, ఇది మీ శరీరానికి చిన్న మోతాదులో ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.
ఈ రక్తహీనత drug షధం ఇనుము లోపం ఉన్న రక్తహీనత ఉన్నవారికి మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది, వారు తీవ్రమైన మూత్రపిండాల వ్యాధి కారణంగా హిమోడయాలసిస్ చేయవలసి ఉంటుంది.
4. ఫెర్రిక్ కార్బాక్సిమాల్టోస్ ఇంట్రావీనస్
ఈ రక్తహీనత మందు మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి 1 లేదా 2 కషాయాలలో ఇవ్వబడుతుంది. ఇనుము లోపం ఉన్న పిల్లలలో వాడటానికి ఈ మందు సురక్షితం.
5. ఐరన్ సుక్రోజ్
ఐరన్ సుక్రోజ్ కూడా కొన్ని చిన్న మోతాదులలో ఇంట్రావీనస్ గా ఇవ్వబడుతుంది. మీకు మరే ఇతర medicine షధానికి అలెర్జీ ఉంటే, మిగిలిన .షధాన్ని స్వీకరించే ముందు ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మొదట ఒక చిన్న పరీక్ష మోతాదును పొందవచ్చు.
ఈ ఇంట్రావీనస్ ఐరన్ తీసుకోవడం డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్న వ్యక్తులలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో ఉపయోగించవచ్చు.
6. ఇతర చికిత్స
ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ లేదా ఇంట్రావీనస్ డ్రిప్స్ సహాయం చేయకపోతే, మీకు రక్తస్రావం యొక్క మూలం లేదా ఇనుము శోషణ సమస్య ఉంది. కారణాలను మరింత పరిష్కరించడానికి సాధ్యమైన చికిత్సలు ఇవ్వబడతాయి, అవి:
- కడుపు పూతల చికిత్సకు యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ఇతర మందులు
- రక్తస్రావం పాలిప్స్, కణితులు లేదా ఫైబ్రాయిడ్లను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స
- తీవ్రమైన రక్తహీనతకు రక్త మార్పిడి అవసరం కావచ్చు
ఇంటి నివారణలు
ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?
ఇనుము లోపం ఉన్న రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి మరియు రక్తహీనత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు మరియు ఇంటి నివారణలు:
- డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అనుసరించండి. మీ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ వెలుపల ఇతర మందులు లేదా మందులు వాడకండి.
- సూచించిన విధంగా ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. చాలా ఎక్కువ ఇనుము శరీరానికి విషపూరితం అవుతుంది.
- మీరు గర్భవతిగా ఉంటే మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి మరియు మీరు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించండి.
- సమతుల్య ఆహారం ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి, ముఖ్యంగా ఇనుము అధికంగా ఉన్న మాంసం, కాయలు మరియు కూరగాయలు. మీరు శాఖాహారులు అయితే, మరిన్ని సిఫార్సుల కోసం పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
- విటమిన్ సి తీసుకోవడం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
- మీ టీ మరియు సోయా తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, ఎందుకంటే అవి ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
