మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే స్వాధీనతను గుర్తించడం

ఎవరైనా భాగస్వామి ఉన్నప్పుడు కలిగి ఉండాలనే కోరిక సహజమైన విషయం. అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామి నిర్బంధంగా మారే కోరిక చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అది వాస్తవానికి సాన్నిహిత్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అనారోగ్య సంబంధాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ దశలో, అధిక భావనకు చెందినది తరచుగా స్వాధీనత అని పిలుస్తారు.

మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది ఏమిటంటే, స్వాధీనత అనేది సంబంధాలలో మాత్రమే జరగదు. కొన్నిసార్లు, పిల్లలు తమ వద్ద ఉన్న వస్తువులను, వారి తల్లిదండ్రులను వారి పిల్లల పట్ల కలిగి ఉన్నారని లేదా వారు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సహోద్యోగులను చాలా నియంత్రిస్తున్నారని భావించే దశలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, స్వాధీనత అంటే ఏమిటి? ఎవరైనా ఈ లక్షణాన్ని కలిగి ఉన్న సంకేతాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి?

స్వాధీనత అంటే ఏమిటి?

బిగ్ ఇండోనేషియా డిక్షనరీ ప్రకారం, యజమానిగా భావించడం స్వాధీనత. ఏదేమైనా, మానసికంగా, స్వాధీనత అంటే దాని కంటే ఎక్కువ. మనస్తత్వవేత్త ఆష్లే హాంప్టన్ మాట్లాడుతూ, స్వాధీనత అనేది తరచుగా ఇతరులను నియంత్రించడం, నియంత్రించడం లేదా నియంత్రించడం. అందువల్ల, స్వాధీనతను తరచుగా సూచిస్తారు ప్రవర్తనను నియంత్రించడం.

స్వాధీనం చాలా నెమ్మదిగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మొదట గుర్తించడం చాలా కష్టం. ప్రేమ సంబంధంలో, ఈ లక్షణం తరచుగా భాగస్వామి నుండి శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయతగా కనిపిస్తుంది.

అయితే, ఈ నియంత్రణ లక్షణం నిజంగా శృంగారం, సంరక్షణ లేదా ఆప్యాయతలకు సంకేతం కాదు. అసూయ, భయం, వంటి భావాలతో వ్యవహరించే వ్యక్తి యొక్క మార్గం ఇది అసురక్షిత, లేదా మీ భాగస్వామిపై విశ్వాసం లేకపోవడం.

శృంగార సంబంధాల వెలుపల, ప్రకృతి ప్రవర్తనను నియంత్రించడం స్వార్థపూరిత కారణాల వల్ల ఒక వ్యక్తిని తారుమారు చేయడం, దోపిడీ చేయడం మరియు బెదిరించడం వంటి చర్యల ద్వారా దీనిని ప్రదర్శించవచ్చు. తెలియకుండానే, ఈ విషయాలు ఇతర వ్యక్తుల స్వేచ్ఛను దోచుకున్నాయి. దీనికి సంబంధించి ఇది వేధింపుల రూపాలకు దారితీస్తుంది దుర్వినియోగ సంబంధం.

కొన్ని పరిస్థితులలో, బైపోలార్ డిజార్డర్, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటి తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉన్నాయని స్వాధీనం.

ఒక వ్యక్తిని స్వాధీనం చేసుకునేది ఏమిటి?

స్వాధీనానికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులు:

1. నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు ఓదార్పు

ఇతర వ్యక్తులను నియంత్రించే సామర్థ్యం మీకు భద్రతా అనుభూతిని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే విషయాలు స్థిరంగా ఉంచే శక్తి మీకు ఉంది. అయితే, ఈ సౌలభ్యం వ్యసనపరుస్తుంది, కాబట్టి మీరు నియంత్రణలో ఉండాలని కోరుకుంటారు. వాస్తవానికి, ఈ పాత్ర మీ మీద విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.

2. అధికంగా ఆధారపడటం

మీ భాగస్వామి లేదా ఇతర వ్యక్తులపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం మిమ్మల్ని స్వాధీన వ్యక్తిగా చేస్తుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామితో ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు ఇతర వ్యక్తులతో అతని లేదా ఆమె సహవాసం యొక్క స్వేచ్ఛను ఉపచేతనంగా నిరోధించవచ్చు.

3. దాచిన భయం

ఇతరులు జాలిపడతారనే భయం, విడిచిపెట్టే భయం, బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారనే భయం లేదా వైఫల్య భయం (పరిపూర్ణత, పరిపూర్ణత గల భాగస్వామితో సహా) వంటి దాచిన భయాలు లేదా ఆందోళనలు ఈ లక్షణాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. సాధారణంగా, ఇది ప్రియమైనవారిచే వదిలివేయబడటం వంటి గతంలో జరిగిన బాధాకరమైన సంఘటనలకు కూడా సంబంధించినది.

4. నమ్మకం లేకపోవడం

సంబంధాలపై విశ్వాసం లేకపోవడం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. మీ భాగస్వామికి మీరు అనారోగ్యంగా లేదా అసమంజసంగా అసూయపడవచ్చు, లేదా మీ సహోద్యోగి పనిని పూర్తి చేయగలరని మీకు తెలియదు.

మీరు స్వాధీనం చేసుకున్న సంకేతాలు ఏమిటి?

చాలా మంది వారు స్వాధీనంలో ఉన్నారని లేదా నియంత్రించే సంబంధంలో ఉన్నారని గ్రహించరు. అతన్ని బాగా తెలుసుకోవటానికి, మీరు, మీ భాగస్వామి లేదా మీ బంధువు స్వాధీనం చేసుకున్న సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీపై ఎప్పటికప్పుడు నిఘా ఉంచండి

మీ భాగస్వామి, బంధువు లేదా కుటుంబం మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎవరితో ఉన్నారో పిలుస్తూ, అడుగుతూ ఉంటే, అది వారి స్వాధీనానికి సంకేతం కావచ్చు. ఇది మీ కోసం ఒక రకమైన ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు. అయితే, మీరు బిజీగా ఉన్నా లేదా బెదిరింపు పరిస్థితిలో ఉన్నప్పటికీ ప్రజలను నియంత్రించడం సన్నిహితంగా ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు స్నేహితుడితో ప్రయాణిస్తుంటే, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మరియు మీరు ఇప్పటికీ వారిదేనని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక యజమాని ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తాడు.

2. మీరు ఎవరితో సమావేశమవుతారు

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు మీ గురించి చింతించడమే కాదు, నియంత్రించే వ్యక్తి కూడా మీరు ఎవరితో సమావేశమవుతారో ఏర్పాట్లు చేయడం ప్రారంభిస్తున్నారు. రక్షించడానికి కాదు, అతను అసూయతో ఉన్నందున ఇది జరిగింది. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని స్నేహితులను చూడకుండా నిషేధిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సమావేశమైనప్పుడు మీరు తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు.

3. తరచుగా విమర్శించండి

మీ జీవితాన్ని మరియు స్వీయ-విలువను మెరుగుపరచడానికి విమర్శ అవసరం. అయినప్పటికీ, బంధువులు, జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబం నుండి నిరంతర, నిరాడంబరమైన లేదా బాధ కలిగించే విమర్శలు వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనడానికి సంకేతం. మీ కెరీర్ ఎంపికలు వంటి ముఖ్యమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు కాఫీ తాగే విధానం, దుస్తులు ధరించడం వంటి చిన్నవిషయాలను విమర్శించడం కూడా ఇందులో ఉంది.

4. మీకు అపరాధ భావన కలిగిస్తుంది లేదా తప్పు అనిపిస్తుంది

నియంత్రించే వ్యక్తి మిమ్మల్ని అపరాధంగా భావించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, లేదా అతను మీరు కోరుకున్న విధంగా వ్యవహరించనప్పుడు మీతో తప్పును కొనసాగిస్తాడు. నిజానికి, అతను కోరుకుంటున్నది ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు. ఆ విధంగా, మీరు క్షమాపణ చెప్పడం కొనసాగిస్తారు మరియు అతను మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించగలడు.

5. అస్థిర భావోద్వేగాలు కలిగి

స్వాధీన వ్యక్తి యొక్క మరొక లక్షణం భావోద్వేగ అస్థిరత మరియు మానసిక స్థితి. తరచుగా, మీరు సముచితం కాని లేదా వారు తప్పు అని భావించేటప్పుడు ప్రజలను నియంత్రించడం సులభంగా కోపం తెప్పిస్తుంది. వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా శారీరక వేధింపుల వంటి బెదిరింపులు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు కట్టుబడి ఉంటారు.

స్వాధీనం చేసుకున్న వ్యక్తితో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

భార్యాభర్తలు, స్నేహితులు, బంధువులు లేదా ఇతరులతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను సరైన సంభాషణ మరియు అవగాహనతో పరిష్కరించవచ్చు. అందువల్ల, స్వాధీన భాగస్వామితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి దశలు లేదా మీకు ఇలాంటి లక్షణాలతో బంధువులు లేదా స్నేహితులు ఉంటే, వారితో ఈ విషయం చర్చించడం మంచిది.

అతను దానిని అంగీకరించలేకపోతే లేదా పోరాటాన్ని ప్రేరేపించినట్లయితే, మీ ప్రియుడు లేదా భాగస్వామితో విడిపోవాలని లేదా ఈ హానికరమైన సంబంధం నుండి బయటపడమని మీరు అడిగిన సమయం కావచ్చు. నిజమే, ఇతర వ్యక్తులతో విడిపోవడం అంత సులభం కాదు.

ఇది కష్టంగా అనిపిస్తే లేదా వదిలివేయడం నిజంగా మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తే, మీరు నమ్మకం ఉన్నవారిని సహాయం కోసం అడగడంలో తప్పు లేదు. మీ మానసిక భారాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో కూడా మీరు కౌన్సిలింగ్ పొందవచ్చు.

స్వాధీనత నుండి బయటపడటం ఎలా?

సంభావ్యత మీ సంబంధాన్ని చివరిగా చేయదు, కానీ ఇది మీ భాగస్వామి మీ సంయమనం నుండి "తప్పించుకోవాలని" కోరుకుంటుంది. మీ భాగస్వామి జీవితంపై ఎక్కువ నియంత్రణ మరియు చాలా ఆంక్షలు చేయడం వలన మీరు అతన్ని విశ్వసించనట్లు భావిస్తారు. మీరు ఈ స్వాధీన వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. భావోద్వేగాల్లో మునిగిపోకండి

మీ స్వాధీనత కోసం ట్రిగ్గర్‌లు తలెత్తినప్పుడు మరియు అసూయ వంటి మీ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, కొంత సమయం కేటాయించి, మీ లోపల ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. ఈ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా దుర్మార్గంగా వ్యవహరించడం వాస్తవానికి ఇతరుల మనోభావాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఒక క్షణం ఆగిపోతున్నప్పుడు, ప్రతికూల ఆలోచనలను అధిగమించడానికి మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అధిక ఆందోళనను తగ్గించడానికి కూడా ధ్యానం చేయవచ్చు.

2. మీ గతాన్ని అన్వేషించండి

గత సంఘటనలు స్వాధీనత యొక్క ఆవిర్భావానికి ఒక కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ లక్షణం కనిపించడానికి కారణమైన సంఘటనలను మీరు గతంలో కనుగొనాలి.

మీరు కనుగొన్నట్లయితే, చెడు జ్ఞాపకాలను మరచిపోయి, ప్రస్తుతం మీ జీవితంపై దృష్టి పెట్టండి. మిమ్మల్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా బంధువులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

3. నమ్మక భావాన్ని పెంచుకోండి

తరచుగా, ఇతరులను నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉందని ఎవరైనా భావిస్తారు ఎందుకంటే వారికి ఆ వ్యక్తిపై నమ్మకం లేదు. మీ సహోద్యోగికి పని పూర్తి కాలేదని లేదా మీరు మీతో లేనప్పుడు మీ భాగస్వామి ఇతర వ్యక్తులతో సరసాలాడుతారని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు.

మీకు ఇది అనిపిస్తే, ఇతరులపై మీ నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోవడం మంచిది. ఇతరులు మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తారని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీరు ఇతరులను కూడా నమ్మాలి. పనిలో మీ సామర్ధ్యాల గురించి మీరు మీరే నమ్ముకుంటే లేదా ఇతర వ్యక్తులతో ఎప్పటికీ సరసాలాడకపోతే, అదే పని చేయడానికి మీరు మీ సహోద్యోగులను లేదా జీవిత భాగస్వామిని విశ్వసించగలగాలి.