తడి చంకలను నివారించడానికి 5 స్మార్ట్ మరియు సులభమైన చిట్కాలు

కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేసిన తరువాత, వ్యాయామం చేయడం లేదా వేడి ఉదయం పని చేయడానికి రైలు మరియు బస్సును పట్టుకోవడం, బాగా చెమట పట్టడం సులభం. ముఖ్యంగా తడి ఎక్కువగా ఉండే చంకలో. మీకు ఇది ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, సరియైనదా? ఇప్పుడు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వాస్తవానికి మీరు ఈ తడి అండర్ ఆర్మ్‌ను తగ్గించవచ్చు. ఎలా చేయాలో మీకు ఆసక్తి ఉందా? కిందివి మరింత పూర్తి సమీక్ష.

తడి చంకలను నివారించడానికి సులభమైన మార్గం

అధిక చెమట బాధించేది. జుట్టును లింప్‌గా చూడటమే కాకుండా, చంకలతో సహా మొత్తం శరీరం కూడా చెమటతో స్నానం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. అధిక తడి చంకలకు భయపడకుండా వేడి ఎండలో నమ్మకంగా ఉండటానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను మోసం చేయవచ్చు:

1. యాంటిపెర్స్పిరెంట్ వర్తించండి

అండర్ ఆర్మ్ సువాసన ఉత్పత్తిగా డియోడరెంట్ అనే పదాన్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, దుర్గంధనాశనితో పాటు, యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ ఇంకా ఉన్నాయి, ఇవి మీరు చాలా చెమటలు పట్టినప్పటికీ శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

అయితే, వారిద్దరికీ చాలా భిన్నమైన విధులు ఉన్నాయి. డియోడరెంట్స్ సాధారణంగా వారి సువాసన ప్రభావానికి శరీర దుర్వాసనను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే యాంటీపెర్స్పిరెంట్స్ చెమటను ఆపడానికి ఎక్కువ ఉద్దేశించినవి. మీరు నిజంగా తడి అండర్ ఆర్మ్స్ ని నిరోధించాలనుకుంటే, మీరు దుర్గంధనాశని వాడటం మానేసి, యాంటిపెర్స్పిరెంట్ వాడటానికి మారవచ్చు.

కారణం, యాంటీపెర్స్పిరెంట్ శరీర దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు, అలాగే చంకలలోని చెమట గ్రంధుల నుండి చెమట ఉత్పత్తిని నిరోధించగలదని డాక్టర్ వివరించారు. సింథియా బార్లీ, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చర్మ నిపుణుడు. యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ స్వల్ప కాలానికి మాత్రమే పనిచేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని తర్వాత మళ్లీ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

2. నీరు త్రాగాలి

తరచుగా తక్కువ అంచనా వేసినప్పటికీ, వాస్తవానికి తగినంత నీరు త్రాగటం తడి చంకలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరానికి సరైన మొత్తంలో ద్రవాలు వచ్చినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది మరియు చల్లగా మారుతుంది.

వాస్తవానికి, ఇది చెమట గ్రంథులు సాధారణ మొత్తంలో చెమటను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అకా ఎక్కువ కాదు. కారణం, వేడి శరీరం శరీరం యొక్క ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను చల్లబరచడానికి చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది. కీ, రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు (ఎనిమిది గ్లాసెస్) త్రాగడానికి సిఫారసు పాటించండి.

3. చంక జుట్టును గొరుగుట

మీరు మీ చంకలను క్రమం తప్పకుండా గొరుగుట చేస్తే అధిక చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి యాంటీపెర్స్పిరెంట్ వాడకం సరైనది. కారణం లేకుండా కాదు, ఎందుకంటే ప్రాథమికంగా అన్ని జుట్టు రకాలు సహజ తేమను కలిగి ఉంటాయి. అందుకే భవిష్యత్తులో, దట్టమైన అండర్ ఆర్మ్ హెయిర్ మీ తడి చంకల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

మీరు క్రమం తప్పకుండా శరీర వాసనను అనుభవిస్తే. మీ అండర్ ఆర్మ్ హెయిర్ షేవింగ్ చేయడం వల్ల ఈ అసహ్యకరమైన వాసన తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ చంకలను షేవ్ చేసిన వెంటనే యాంటిపెర్స్పిరెంట్ వాడకుండా ఉండండి. యాంటీ-పెర్పిరెంట్ ప్రొడక్ట్స్ తాజాగా గుండు చేసిన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టగలవు కాబట్టి, మీకు కొన్ని గంటల సమయం ఇవ్వడం మంచిది.

4. పత్తి బట్టలు ధరించండి

గట్టి బట్టలు ధరించడం లేదా పత్తితో తయారు చేయని దుస్తులు మీ ఆకర్షణ మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. మరోవైపు, ఇది మీ బట్టల అండర్ ఆర్మ్స్ మీద తడి మరకలు కనిపించడాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కారణం, ఈ వస్త్ర పదార్థాల ద్వారా శరీరం యొక్క చెమట ఉత్పత్తిని సరిగ్గా గ్రహించలేము.

పరిష్కారం, కాటన్ వదులుగా ఉండే పరిమాణంతో పత్తి దుస్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఎంపిక మీ చంకలతో సహా మీ శరీరానికి స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోవడం మరియు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను త్వరగా తగ్గించడం సులభం చేస్తుంది. పరోక్షంగా, ఈ పద్ధతి మీ బట్టలు మరక చేయగల తడి అండర్ ఆర్మ్స్ ని నిరోధిస్తుంది.

5. చెమటను ప్రేరేపించే కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

నమ్మండి లేదా కాదు, మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం వాస్తవానికి మీరు ఉత్పత్తి చేసే చెమట మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అవును, ఎందుకంటే పెద్ద మొత్తంలో చెమటను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ కష్టపడి పనిచేస్తుంది. లేదా ఉప్పు అధికంగా ఉండే చాలా ఆహారాలు చెమట మరియు మూత్రం అధికంగా ఉత్పత్తికి దారితీస్తాయి.

అంతే కాదు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక కొవ్వు పదార్థాలు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు, ఘన ఆహారాలు, అన్ని రకాల ఉల్లిపాయలు, బీర్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు కూడా తడి చంకలకు కారణం. బదులుగా, మీరు అతి చురుకైన చెమట గ్రంథులను శాంతింపచేయడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న ఆహారం మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని పెంచవచ్చు.

జీర్ణవ్యవస్థను ఓవర్‌లోడ్ చేయని ఆహారం లేదా పానీయాల తీసుకోవడం మీరు చేయగలిగేది. ఉదాహరణకు నీరు, గ్రీన్ టీ, బాదం, అరటి, గోధుమ, చిలగడదుంపలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పాలు మరియు జున్ను వంటి అధిక కాల్షియం ఆహారాలు.