జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మొటిమలు లేకుండా ఎలా శుభ్రం చేయాలి

జిడ్డుగల చర్మ యజమానులకు, ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది ఒక కర్మ. అయినప్పటికీ, జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే మార్గం సరిగ్గా చేయకపోతే, ఇది మొటిమల రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కాబట్టి ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, అలాగే మీ జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు నీరసంగా ఉంచడానికి, మీరు ఇప్పటివరకు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే విధానం సరైనదని నిర్ధారించుకోవాలి.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలి

మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. మొదట మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉండేలా చూసుకోండి

జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మొదటి మార్గం ఏమిటంటే మీకు ఏ రకమైన చర్మం ఉందో తెలుసుకోవడం. వివిధ చర్మ రకాలు, వివిధ చికిత్సలు. మీ స్వంత చర్మ రకాన్ని అర్థం చేసుకోకపోతే మీరు చేసిన చికిత్సలు ఫలించవు. బాగా, మీ చర్మ రకాన్ని నిర్ణయించడానికి ఉత్తమ మార్గం చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం.

అయినప్పటికీ, మీ చర్మం రకం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు మీ ముఖాన్ని రోజుకు ఎన్నిసార్లు శుభ్రపరుస్తారో తెలుసుకోండి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మీరు ఉపయోగించే కణజాలం ఒక రోజులో మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన ప్రతిసారీ నూనెను గ్రహిస్తుంది. ప్రతిసారీ మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉండదని అంటారు. (మీ చర్మం జిడ్డుగా లేదని మరొక క్లూ ఏమిటంటే, మీరు మీ ముఖాన్ని తుడిచిపెట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదని మీకు ఎప్పటికీ అనిపించదు.)

రెండు చర్మ రకాల కలయిక అయిన చర్మ రకం బుగ్గలు మరియు నుదిటిపై పొడిగా ఉంటుంది, అయితే కొన్నిసార్లు ముక్కు చుట్టూ నూనె ఏర్పడుతుంది. కణజాల పరీక్ష తర్వాత మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, జిడ్డుగల చర్మం యొక్క కొన్ని ఇతర సంకేతాలు ఇక్కడ మీరు నిర్ధారించుకోవాలి:

పెద్ద, స్పష్టంగా కనిపించే రంధ్రాలు
మెరిసే టి ప్రాంతం (మీ నుదిటి మరియు ముక్కు మధ్య విస్తరించి ఉన్న ప్రాంతం)
రెగ్యులర్ మచ్చలు, బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలు

2. చాలా సరిఅయిన క్లీనర్ ఎంచుకోండి

మీ చర్మంపై మాత్రమే కాకుండా, మీ వాలెట్‌లో కూడా బాగా సరిపోయే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. జిడ్డుగల చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్‌తో తేలికపాటి చర్మ ప్రక్షాళన కొనాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

మీరు మైనపు మరియు నూనె లేని శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా అవి మీ జిడ్డుగల చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేయవు. మీ చర్మం జిడ్డుగల మరియు సున్నితమైనది అయితే, మీరు సువాసనగల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. స్క్రబ్స్ వాడకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి మీ ముఖ చర్మానికి అనువుగా లేని పదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

3. నీటి ఉష్ణోగ్రత సరైనది

జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వేడినీరు చాలా సరైన మార్గం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఎందుకంటే పగటిపూట చర్మానికి అంటుకునే ధూళి, దుమ్ము, నూనె అన్నీ శుభ్రం చేయడానికి వేడి నీరు సహాయపడుతుంది. ఈ correct హ సరైనది కానప్పటికీ.

అసలైన, వేడి నీరు నిజానికి చర్మాన్ని చాలా పొడిగా చేస్తుంది. మీ ముఖం నుండి నూనెను శుభ్రం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన దశ ఏమిటంటే, వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలతో కూడిన నీటిని ఉపయోగించడం, మోస్తరు. జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి చల్లటి నీరు కూడా పనికిరానిదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సరైనది కాదు. వాస్తవానికి, జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతి తరువాత సమస్యలను కలిగిస్తుందని భయపడుతున్నారు.

చర్మ నిపుణులు ముఖ ప్రాంతాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ చర్మం చాలా పొడిగా మారుతుంది, ఇది ఆయిల్ గ్రంథులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయటానికి సంకేతం. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను మరింత అనుకూలంగా చేయడానికి, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన నురుగు వంటి ముఖ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని 30 సెకన్ల పాటు శాంతముగా మసాజ్ చేయండి, తరువాత దానిని వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

4. టోనర్ ఉపయోగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

టోనర్ యొక్క పని చర్మం యొక్క pH స్థాయిని తగ్గించడం మరియు సాధారణ ముఖ సబ్బు ద్వారా తొలగించలేని దుమ్ము లేదా నూనెను తొలగించడం. కొన్ని చర్మ రకాలకు, ఆల్కహాల్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటుంది. అయితే, జిడ్డుగల చర్మ యజమానులకు కాదు.

జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న టోనర్లను ఉపయోగించవచ్చు. అవును, ఆల్కహాల్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఆధారంగా రక్తస్రావ నివారిణి జిడ్డుగల చర్మానికి మంచిది. ఆల్కహాల్ లేని టోనర్ ఉత్పత్తులు కూడా చాలా ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న టోనర్ల వలె శక్తివంతమైనవి కావు.

5. మాయిశ్చరైజర్‌ను తక్కువగా వాడండి

జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీరు ప్రతిరోజూ చర్మ తేమ సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు టి చర్మంపై నూనెతో కలయిక చర్మం రకాన్ని కలిగి ఉంటే, పొడి మరియు జిడ్డుగల ప్రాంతాలను సమతుల్యం చేయడానికి మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మైనపు, లిపిడ్లు మరియు నూనెలు లేని మాయిశ్చరైజర్స్ జిడ్డుగల మరియు కలయిక చర్మ రకాలకు బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.

చాలా మంది ముఖం మొత్తం కాకుండా పొడి ప్రాంతాల్లో మాత్రమే మాయిశ్చరైజర్ వాడుతున్నారు. డైమెథికోన్ లేదా గ్లిసరిన్ కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లు భారీ క్రీముల కంటే మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి. అదనంగా, తేమ మరియు వేడి చమురు ఉత్పత్తి పెరగడానికి కారణమయ్యే వెచ్చని వాతావరణంలో మాయిశ్చరైజర్లు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.

మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించకుండా, సన్‌స్క్రీన్‌తో రెట్టింపు చేయడానికి బదులుగా, ఒకే సమయంలో రక్షించడానికి మరియు తేమగా ఉండే కాంబినేషన్ ఉత్పత్తిని (ఎస్‌పిఎఫ్‌తో మాయిశ్చరైజర్) ఎంచుకోండి.

6. మట్టి ముసుగుతో ముసుగు

మట్టి ముసుగు వాడటం వల్ల చమురు ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది మరియు చాలా ధూళిని తొలగిస్తుంది. వారానికి ఒకసారైనా మాస్క్ చేయడం వల్ల జిడ్డుగల చర్మం, పేరుకుపోయిన దుమ్ము మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు దెబ్బతినడానికి మరియు అదనపు నూనెను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. మడ్ మాస్క్‌లు ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కంటే చర్మంపై మృదువుగా అనిపిస్తాయి ఎందుకంటే మట్టి ముసుగులు ఎక్కువ సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

సాధారణ ముఖ ప్రక్షాళనతో పాటు, మట్టి ముసుగులు పెద్ద రంధ్రాల రూపాన్ని దాచిపెట్టడానికి కూడా సహాయపడతాయి (దురదృష్టవశాత్తు, అవి వాస్తవానికి రంధ్రాలను కుదించవు) ఇది జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారిలో సాధారణ సమస్య.

7. అనవసరమైన నిర్వహణకు దూరంగా ఉండాలి

స్పా చికిత్సలు మీకు విశ్రాంతినిస్తాయి, అయితే ఇవి సాధారణంగా జిడ్డుగల చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చాలా ఉపయోగపడవు. ఫేషియల్స్ మరియు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ వంటి వివిధ చికిత్సలతో చాలా మంది తమ జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి స్పాస్‌కు వెళతారు. మీ చర్మం కొన్ని క్షణాల్లో సున్నితంగా మారుతుంది మరియు తర్వాత మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు, స్పా యొక్క ప్రయోజనాలు అక్కడ ఆగిపోతాయి.

అందుబాటులో ఉన్న వివిధ చికిత్సలు చర్మాన్ని లోతైన పొరలకు శుభ్రపరుస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, స్పా చికిత్సలు చర్మం యొక్క బయటి పొరను మాత్రమే శుభ్రం చేయగలవు మరియు అనేక సందర్భాల్లో, జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే ఈ పద్ధతి వాస్తవానికి చర్మ నష్టాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

8. క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

రంధ్రాలను మూసివేసే చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఇంట్లో సహజ పదార్ధాలతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే మార్గం సరిగ్గా చేసినంత వరకు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అంటే చిక్కుకున్న మరియు రంధ్రాలు మూసుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం.

వోట్మీల్ కలిగిన పదార్థాలతో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం ఓదార్పునిస్తుంది, అయినప్పటికీ అందులోని స్క్రబ్ మరియు మైక్రోబీడ్ వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. మొటిమలు ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని చేయమని సలహా ఇవ్వకూడదు ఎందుకంటే స్క్రబ్బింగ్ చికాకు మరియు మంటను పెంచుతుంది.

9. సమయోచిత క్రీములను ఉపయోగించటానికి మారండి

ఉత్తమ చర్మ సంరక్షణా నియమావళి కూడా చర్మ ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాధమిక లక్ష్యాన్ని మరచిపోగలదు, ఇది సమతుల్య చర్మం. మీరు ఉపయోగిస్తున్న క్రీములు మరియు మాయిశ్చరైజర్లు జిడ్డుగల చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో విఫలమైతే సమయోచిత క్రీములను ఉపయోగించవచ్చు. రెటినోయిడ్ క్రీములు, విటమిన్ ఎ క్రీములు మరియు సల్ఫర్ క్రీములు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి కొన్ని ఎంపికలు.

ఈ ఐచ్ఛికం ఇప్పటికీ గణనీయమైన ఫలితాలను చూపించకపోతే, మీరు వెంటనే చర్మ నిపుణుడిని, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడటం మంచిది. చర్మవ్యాధి నిపుణులు సమస్యల కారణాన్ని గుర్తించడానికి ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందుతారు మరియు మీ జిడ్డుగల చర్మం కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ బలమైన క్రీములను సూచించవచ్చు.