8 తరచుగా సంభవించే మెడ నొప్పికి కారణాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మెడ నొప్పి ఒక సాధారణ పరిస్థితి. నొప్పి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మీ తల మరియు భుజాలను కదిలిస్తూ ఉంటుంది. మీరు మెడ నొప్పి యొక్క ప్రాథమిక కారణాలను తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

ఉద్రిక్తత లేదా బెణుకులు కారణంగా మెడ నొప్పికి కారణాలు

మెడ నొప్పికి బెణుకులు మరియు జాతులు చాలా సాధారణ కారణాలు. ఈ రకమైన మెడ నొప్పి కొన్ని రోజులు లేదా కొన్ని వారాలలో చికిత్స లేకుండా స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. బెణుకులు మరియు జాతులు అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటాయి.

1. నిద్రపోయేటప్పుడు తప్పు స్థానం

మీరు మేల్కొని మీ మెడలో నొప్పి మరియు దృ ness త్వం అనుభూతి చెందడం సాధారణం. మీరు రాత్రంతా అసాధారణమైన మరియు చెడ్డ స్థితిలో పడుకోవడమే దీనికి కారణం. దిండ్లు మరియు బాగా మద్దతు ఉన్న మంచం ఈ పరిస్థితిలో సహాయపడతాయి.

2. గాయం

మీరు మెడ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు మీ మెడను అకస్మాత్తుగా లేదా అసాధారణంగా క్రీడలలో లేదా ప్రమాదం ఫలితంగా కదిలిస్తారు. స్పోర్ట్స్ గాయంలో, మెడలోని నరాలు ప్రభావితమవుతాయి, మెడ, చేతులు మరియు భుజాలలో నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు బలహీనత ఏర్పడతాయి. ప్రమాదంలో, మీ మెడ అకస్మాత్తుగా ముందుకు, వెనుకకు లేదా పక్కకి వంగి ఉండవచ్చు. తల అధికంగా విస్తరించి, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు నష్టం కలిగిస్తుంది. మెడలో నొప్పి, ఒత్తిడి, దృ ff త్వం మరియు తగ్గిన కదలికలు సంభవించవచ్చు.

3. చెడు భంగిమ

చెడు భంగిమ మెడ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు పనిలో లేదా ఇంట్లో చెడు భంగిమను కలిగి ఉంటారు. మీరు మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని మార్చినప్పుడు మరియు మీ తలను ముందుకు వంచినప్పుడు, మీ మెడలోని స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు కండరాలు మీ తలను పట్టుకోవటానికి కష్టపడాలి.

కొన్ని చెడు భంగిమలు కంప్యూటర్‌ను చూడటం, సెల్ ఫోన్‌లో వచనాన్ని చూడటం, టీవీ చూడటం, పుస్తకం చదవడం లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం. మీరు ఈ చర్యను ఎక్కువసేపు కొనసాగిస్తే, మీ మెడ గొంతుగా మారవచ్చు.

4. పునరావృత కదలికలు

మెడలో డ్యాన్స్ మరియు స్విమ్మింగ్ వంటి కొన్ని పునరావృత కదలికలు మెడలోని కండరాలు మరియు ఇతర మృదు కణజాలాలను అధికంగా వాడటానికి దారితీస్తుంది.

మెడ యొక్క వ్యాధుల కారణంగా మెడ నొప్పికి కారణాలు

మెడ నొప్పి క్షీణత లేదా హెర్నియేషన్ వంటి కొన్ని నేప్ వ్యాధుల నుండి రావచ్చు. ఈ సమస్య దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పికి కారణమవుతుంది.

1. నేప్ డిస్క్ క్షీణత

వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ఫలితంగా, మీ వెన్నెముక డిస్క్ నిర్జలీకరణమవుతుంది మరియు వెన్నెముకపై చూపించే పరిపుష్టి తగ్గుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఎముకలు ఒకదానికొకటి రుద్దగలవు, తద్వారా సమీపంలోని నరాలు చికాకు పడతాయి, డిస్క్ హెర్నియేట్స్ మరియు ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి.

2. మెడ డిస్క్ హెర్నియేషన్

వెన్నెముక డిస్క్ యొక్క మృదువైన లోపలి భాగం బయటి కన్నీటి ద్వారా బయటి దృ g మైన బయటి భాగానికి ఉద్భవించినప్పుడు, ఇది నాడిపై ఒత్తిడి తెస్తుంది లేదా తాపజనక ప్రోటీన్ నాడిని చికాకుపరుస్తుంది. నేప్ ప్రాంతంలో డిస్క్ పెద్దది కాదు, మరియు నరాలకు ఎక్కువ స్థలం ఉంది. అందువల్ల, ఒక చిన్న డిస్క్ హెర్నియేషన్ కూడా పించ్డ్ నాడిని కలిగిస్తుంది.

3. మెడ స్పాండిలోసిస్

మెడ స్పాండిలోసిస్, గర్భాశయ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిలో ముఖ కీళ్ళలోని మృదులాస్థి అరిగిపోతుంది. ఒక ఎముక ఒకదానికొకటి రుద్దగలదు. మంట కీళ్ళను విస్తరిస్తుంది మరియు నరాలను చికాకుపెడుతుంది.

4. మెడ యొక్క వెన్నెముక స్టెనోసిస్

వెన్నెముక కాలువ ఇరుకైనప్పుడు మెడ స్టెనోసిస్ సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి కారణం హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా ఎముక స్పర్. ఫలితంగా, ఎముక కాలువలోని నరాలు ప్రభావితమవుతాయి. మెడలో నొప్పి కనిపిస్తుంది, చేతులు, చేతులు మరియు వేళ్ళ నుండి వెలువడుతుంది.

మీ సెల్ ఫోన్‌లో టెక్స్ట్ చేసేటప్పుడు పేలవమైన భంగిమ, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గాయం లేదా డిస్క్ క్షీణత లేదా డిస్క్ హెర్నియేషన్ వంటి కొన్ని నేప్ వ్యాధుల నుండి మీ మెడ నొప్పి రావచ్చు. మీ మెడ నొప్పికి ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో గుర్తించడానికి మరియు నొప్పి యొక్క మూలానికి చికిత్స చేయడానికి మీ డాక్టర్ సహాయపడుతుంది.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.