యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తప్పనిసరి సంరక్షణ & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ప్రతి స్త్రీకి పునరుత్పత్తి అవయవాలను చూసుకోవడం తప్పనిసరి. ఆరోగ్యకరమైన యోని సహజంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి మరియు సాధారణ pH (ఆమ్లత్వం) స్థాయిని నిర్వహించడానికి అనేక ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన యోని కూడా శుభ్రంగా ఉంచడానికి కొంత మొత్తంలో ద్రవాన్ని స్రవిస్తుంది, మీ నోటిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడే లాలాజలం ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణ V ప్రాంతంలో ఏదైనా భంగం ఉంటే యోని యొక్క చికాకు మరియు సంక్రమణకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీ యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇక్కడ మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. యోనిని సరిగ్గా కడగాలి

సువాసన గల సబ్బులు, జెల్లు మరియు క్రిమినాశక మందులను వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను మరియు యోనిలోని పిహెచ్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ V ప్రాంతాన్ని శాంతముగా కడగడానికి సాదా, సువాసన లేని సబ్బును ఉపయోగించండి. సహజ యోని ద్రవాలను ఉపయోగించి యోని తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది.

వద్ద కన్సల్టెంట్ యూరోజీనాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుజీ ఎల్నీల్ ప్రకారం యూనివర్శిటీ కాలేజ్ హాస్పిటల్ లండన్, మీరు stru తుస్రావం అవుతున్నప్పుడు, యోనిని రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు శుభ్రపరచడం V ప్రాంతానికి చికిత్స చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రొఫెసర్ రోనీ లామోంట్, ప్రతినిధి రాయల్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రసూతి వైద్యులు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు, ప్రతి స్త్రీ భిన్నంగా ఉంటుందని చెప్పడం. కొంతమందికి యోనిని సువాసన గల సబ్బులతో కడగడానికి ఇబ్బంది ఉండకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, స్త్రీకి వల్వర్ చికాకు లేదా లక్షణాలు ఉంటే, మీరు చేయగలిగే మొదటి పని ఏమిటంటే, అలెర్జీ లేని సబ్బు లేదా సాదా సబ్బును ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది.

2. కండోమ్ ధరించండి

STD లు (లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు) మరియు గర్భధారణకు రక్షణగా పనిచేసే గర్భనిరోధక మందులు మీకు తెలిసి ఉండాలి. కానీ అది కాకుండా, కండోమ్‌లు యోని యొక్క పిహెచ్ స్థాయికి వ్యతిరేకంగా కాపలాగా పనిచేస్తాయి, అంటే లాక్టోబాసిల్లి వంటి మంచి బ్యాక్టీరియా అక్కడ జీవించగలదు. ఈ బ్యాక్టీరియా చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే అవి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, యుటిఐలు (యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు) మరియు బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్ నివారించడంలో సహాయపడే బ్యాక్టీరియా.

3. పత్తి లోదుస్తులు ధరించడం

V ప్రాంతాన్ని రక్షించడానికి కాటన్ ఫాబ్రిక్‌తో లోదుస్తులను ఎంచుకోండి. చాలా లోదుస్తులు పట్టీ ఫాబ్రిక్ యొక్క సన్నని స్ట్రిప్‌తో క్రోచ్ వద్ద వస్తాయని మీరు గమనించవచ్చు. యేల్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రసూతి, స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు పునరుత్పత్తి శాస్త్రాల క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ మేరీ జేన్ మిన్కిన్ ప్రకారం, పత్తి మహిళల లోదుస్తులకు అనువైన పదార్థం, ఎందుకంటే ఇది తేమను గ్రహిస్తుంది మరియు చర్మం .పిరి పీల్చుకుంటుంది.

4. నివారణ సంరక్షణ కోసం గైనకాలజిస్ట్‌ను చూడండి

మీ యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రతి సంవత్సరం మిమ్మల్ని మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి స్త్రీ తన మొదటి స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షను 21 సంవత్సరాల వయస్సులో లేదా లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్న మూడు సంవత్సరాలలోపు కలిగి ఉండాలి. గైనకాలజిస్టులు మరియు చాలా మంది కుటుంబ వైద్యులు మీ యోని లేదా పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు హాని కలిగించే వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలను నిర్ధారించడానికి శిక్షణ పొందుతారు. గైనకాలజిస్ట్ గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను గుర్తించగల పాప్ స్మెర్ (గర్భాశయ పరీక్ష) కూడా చేస్తాడు.

5. యోని ద్రవపదార్థం

యాంటిహిస్టామైన్లు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా జనన నియంత్రణ మాత్రలు వంటి కొన్ని taking షధాలను తీసుకోవడం వల్ల కొన్నిసార్లు పొడి యోని ఉత్సర్గం సంభవిస్తుంది. ఇది గర్భం తర్వాత లేదా రుతువిరతికి ముందు కూడా కనిపిస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి, తద్వారా మీరు పూర్తిగా సరళత పొందే వరకు అతను లేదా ఆమె ముందుకు సాగరు, ఎందుకంటే ఇది సరళత కాకపోతే, అది బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు బొబ్బలకు కారణం కావచ్చు, మింకిన్ ప్రకారం.

పెట్రోలియం జెల్లీ మరియు ఇతర చమురు ఆధారిత ఉత్పత్తులను మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి కండోమ్ యొక్క రబ్బరు పాలును విచ్ఛిన్నం చేయగలవు మరియు సంక్రమణకు కూడా దారితీస్తాయి.

6. సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి

మీ యోని ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగించే unexpected హించని విషయం సైక్లింగ్. మీరు సైకిల్‌ను ఎక్కువగా నడుపుతుంటే, సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు జననేంద్రియ తిమ్మిరి, నొప్పి మరియు జలదరింపు ప్రమాదం ఉంది.

J లో మహిళా సైక్లిస్టుల అధ్యయనం కూడాలైంగిక వైద్యం యొక్క మా సైక్లిస్టులలో ఎక్కువమంది దీనిని అనుభవించారని కనుగొన్నారు. మీరు సైక్లింగ్ చేయాలనుకుంటే, ముఖ్యంగా స్టూడియోలో, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ యోని నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి మెత్తటి లఘు చిత్రాలు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.

7. మంచి యోని పరిశుభ్రత పాటించండి

ప్రేగు కదలిక తరువాత, యోని బ్యాక్టీరియాను కలుషితం చేయకుండా మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ముందు నుండి వెనుకకు కాకుండా, ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రం చేయండి. Stru తుస్రావం సమయంలో క్రమం తప్పకుండా ప్యాడ్లు లేదా టాంపోన్లను మార్చండి. మీరు stru తుస్రావం కాకపోతే, ప్యాడ్లను ఉపయోగించవద్దు లేదా ప్యాంటీ లైనర్ సాధారణ యోని ఉత్సర్గాన్ని గ్రహించడానికి, ఇది వాస్తవానికి యోని తేమగా చేస్తుంది మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను సులభతరం చేస్తుంది.