సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు ప్రయత్నించవలసిన 7 దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

మీ బిడ్డకు స్నేహితులు లేనట్లయితే మరియు కలిసి రావడం కష్టమైతే, మీరు వారిపై చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. బహుశా, అది గ్రహించకుండా, మీ చిన్నారికి బయటి ప్రపంచంతో సంబంధం కలిగి ఉండాలనే భయం ఉంది, లేదా సోషల్ ఫోబియా. సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా ముందు హింసను అనుభవించిన పిల్లలలో కనిపిస్తారు, తద్వారా వారు ఇప్పటికీ గాయం అనుభవిస్తున్నారు.

సామాజికంగా వికలాంగుడైన పిల్లలతో వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు, కానీ తల్లిదండ్రులుగా మీరు అతని భయం నుండి బయటపడటానికి ఇంకా సహాయం చేయాలి. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలి?

పిల్లలలో సామాజిక భయం యొక్క సంకేతం

సోషల్ ఫోబియా సిగ్గుపడటానికి భిన్నంగా ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. పిరికితనం పిల్లలకు సామాజిక పరస్పర చర్యలతో సమస్యలను కలిగించదు. సిగ్గుపడే పిల్లలు, స్నేహితులు మరియు వారికి ఆహ్లాదకరమైన సామాజిక వాతావరణం ఉంటుంది.

సాధారణంగా, పిరికి పిల్లవాడు స్వీకరించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాడు, కాని మంచి సామాజిక పరస్పర చర్యలను నిర్మించగలడు. సోషల్ ఫోబియాకు విరుద్ధంగా, పిల్లలు సామాజిక పరస్పర చర్యకు భయపడతారు లేదా దృష్టి కేంద్రంగా ఉంటారు.

సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు, ఇతర ఫోబిక్ డిజార్డర్స్ లాగా ఉన్నారు అధిక భయం సామాజిక పరిస్థితులతో వ్యవహరించడంలో ముఖ్యంగా అతను దృష్టి కేంద్రంగా ఉన్నప్పుడు.

మీ పిల్లలకి సామాజిక భయం ఉన్న కొన్ని సంకేతాలు:

సంఘాల నుండి ఉపసంహరించుకోండి
ఇతర స్నేహితులను కలవడం లేదా సమూహాలలోకి రావడం
పిల్లలలో, సామాజిక పరిస్థితుల గురించి ఆందోళన తరచుగా తంత్రాలు లేదా తంత్రాలు, ఏడుపు, గడ్డకట్టడం లేదా మాట్లాడలేకపోవడం ద్వారా చూపబడుతుంది.
చాలా తక్కువ సంఖ్యలో స్నేహితులు ఉన్నారు
సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం, ముఖ్యంగా తరగతి ముందు మాట్లాడటం, ఫోన్‌కు సమాధానం ఇవ్వడం, తరగతిలో ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం వంటి అతనిని దృష్టి కేంద్రంగా మార్చేవి
వికారం, కడుపు నొప్పి, ఎర్ర బుగ్గలు, ఏడుపు, చల్లని చెమట, వణుకు వంటి సామాజిక పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు కొన్నిసార్లు శారీరక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి

సోషల్ ఫోబియాతో తల్లిదండ్రులు పిల్లలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు

సామాజిక భయం ఉన్న పిల్లలు గణనీయమైన ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు మరియు ఇది తరచుగా విద్యావేత్తలు, సామాజిక సంబంధాలు మరియు ఆత్మగౌరవంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మనస్తత్వవేత్తల వంటి నిపుణులపై ఆధారపడటంతో పాటు, వారి సామాజిక భయం నుండి బయటపడటానికి కూడా మీరు వారికి సహాయపడవచ్చు:

1. అతనికి వివరణ ఇవ్వండి

సాధారణంగా పిల్లలు ఏ పరిస్థితులలో చాలా ఆందోళన మరియు భయపడతారో తెలుసు. అయినప్పటికీ, అతను ఎందుకు అంత ఆందోళన చెందుతున్నాడో అతనికి అర్థం కాలేదు.

ఇప్పుడు, తల్లిదండ్రులు తమ చింతలను మీతో పంచుకోవచ్చని పిల్లలకు చెప్పాలి. ఆందోళన చెందడం సాధారణమని మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అనుభవించారని కూడా అర్థం చేసుకోండి.

ఆందోళనను నెమ్మదిగా మరియు కలిసి ఎదుర్కోవడమే ఆమెకు చేయవలసి ఉంది. మీరు అతని కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటారని అతనికి చెప్పండి.

2. పిల్లవాడిని పిరికి లేదా పిరికివాడు అని పిలవకండి

సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు నెగటివ్ లేబుల్ వస్తే వాస్తవానికి మరింత నిరాశకు గురవుతారు. అదనంగా, కాలక్రమేణా అతను అందుకున్న లేబుల్‌ను విశ్వసిస్తాడు, తద్వారా అతను తన భయాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడు.

ఎవరైనా అతన్ని పిరికి లేదా పిరికివాడిగా ముద్రవేస్తే, ఆ వ్యక్తికి బాగా తెలిస్తే అతను నిజంగా సులభంగా కలిసిపోతాడని అతనికి చెప్పండి. ఇది ఇతరుల ముందు అతని విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

3. ఎలా శాంతించాలో నేర్పండి

పిల్లలు ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవాలి. పిల్లవాడు సామాజిక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా బలవంతం చేస్తే చాలా కష్టం. మీరు చేయగలిగే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, ఆందోళన తలెత్తినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచడం నేర్చుకోండి.

లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, చిన్న, శీఘ్ర శ్వాస మరియు మైకమును శాంతపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం. బెలూన్ ing దడం వంటి శ్వాస తీసుకోవడానికి పిల్లలకు నేర్పండి. 4 లెక్కింపు కోసం పీల్చుకోండి, 4 లెక్కింపు కోసం పట్టుకోండి, 4 గణన కోసం విడుదల చేయండి.

తరచుగా సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు గుంపులో ఉన్నప్పుడు కండరాల ఉద్రిక్తతను కూడా అనుభవిస్తారు. మీ పిల్లవాడు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు అతని కండరాలను సడలించడానికి నేర్పండి. 5 సెకన్ల పాటు మీకు సాధ్యమైనంత గట్టిగా పిడికిలిని ఏర్పరచడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేస్తారు, తరువాత నెమ్మదిగా వెళ్లండి. మీ చేతులు, భుజాలు మరియు కాళ్ళకు టోన్ చేయడం ద్వారా అదే పని చేయండి.

4. సానుకూల ఆలోచనలను పండించండి

సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలు తరచుగా ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు మరియు వారు నవ్వుతారు, ఎగతాళి చేయబడతారు మరియు ఇతరులను అవమానిస్తారని అనుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు రకరకాల సానుకూల ఆలోచనలను కలిగించాలి.

ఉదాహరణకు, తరగతి ముందు మాట్లాడేటప్పుడు తన స్నేహితులు తనను చూసి నవ్వుతారని అతను భయపడితే, అతను ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నావని అడగండి. వారు అపహాస్యం చేయటం కాదు, కానీ వారు సంతోషంగా ఉండవచ్చు మరియు తరగతి ముందు అతను చెప్పేది ఇష్టం అని వివరించండి

5. పిల్లలను నేర్చుకోవటానికి ప్రోత్సహించండి

రోల్ ప్లేయింగ్ ద్వారా పిల్లలతో కలిసి ఉండటానికి మార్గాలను పరిచయం చేయండి. ఉదాహరణకు, ఎలా పలకరించాలి, సమూహంలో ఎలా చేరాలి లేదా విడిచిపెట్టాలి, సంభాషణను ప్రారంభించండి, వినండి మరియు ఇతర స్నేహితుల కథలకు ఎలా స్పందించాలి మరియు ప్రశ్నలు అడగండి. తోటి దాయాదుల మాదిరిగా కుటుంబం నుండి ప్రారంభించి దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి.

6. పిల్లలను బలవంతంగా మానుకోండి

మీరు మీ పిల్లవాడిని పాఠశాలకు లేదా ఇతర సామాజిక పరిస్థితులకు వెళితే, మీ పిల్లవాడిని ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడమని ప్రోత్సహించడం మరియు బలవంతం చేయకుండా ఉండండి. మంచి మార్గాన్ని ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు అతను తన స్నేహితుడి సంభాషణలో పాల్గొనాలనుకుంటున్నారా అని చర్చించమని అడగడం ద్వారా. పిల్లవాడు అంగీకరిస్తే, బోధించిన సామాజిక పద్ధతులను వర్తింపజేయడం ద్వారా అతను చేయగలడని నిర్ధారించుకోండి.

7. పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడితో మాట్లాడండి

మీ పిల్లవాడు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితి పాఠశాలలోని ఉపాధ్యాయుడికి తెలిస్తే మంచిది. సామాజిక భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీ పిల్లలకి సహాయపడటానికి మీరు కలిసి చేయగలిగే విషయాలను చర్చించండి. ఈ విధంగా, పిల్లలు కుటుంబం వెలుపల వాతావరణం నుండి మద్దతు పొందుతారు.

సోషల్ ఫోబియా ఉన్న పిల్లలతో వ్యవహరించడం అలసిపోతుంది. మీకు సహాయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి మనస్తత్వవేత్త, మానసిక వైద్యుడు లేదా శిశువైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.